אם אתה מבחין בשיערך הנושר בקביעות, ייתכן שיש לך שורשי שיער חלשים. למרבה המזל, ישנם מספר פתרונות קלים וזולים לחיזוקם. שקול להשתמש במוצרי חיזוק ונסה כמיטב יכולתך להימנע מכימיקלים קשים. במידת האפשר, נסה להימנע ממכשירי עיצוב חום ולצמצם באיזו תדירות את השמפו שלך וצבע את שיערך. כדי לשמור על שיער בריא וחזק, הקפידו על תזונה מאוזנת ושתו הרבה מים. בדרך כלל לוקח כ- 6 שבועות עד שהשיער שלך הופך לחזק יותר באופן ניכר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש במוצרי חיזוק
שלב 1. השתמש במוצרי שיער ללא סולפט כדי לשמור על שיערך חזק
מוצרי שיער עם כימיקלים קשים, כגון סולפטים, משחררים את זקיקי השיער סביב שורשי שיערך. עם הזמן, זה יכול לגרום לשיער שלך לנשור בקלות רבה יותר. בדוק את רשימות החומרים בחלק האחורי של הבקבוקים וחפש תוספי סולפט כלשהם. אם המוצרים שלך אכן מכילים מרכיב זה, שקול למסור אותם ולרכוש חלופה נטולת סולפט.
שלב 2. הרטיב את קרקפתך עם שמן שיער לחיזוק השורשים
קרקפת בריאה ומזינה מסייעת בקידום צמיחת השיער ובריאות הזקיקים. שפשפו את שמן השיער האהוב עליכם על הקרקפת והשאירו אותו לשבת במשך 20 דקות לפני שאתם שוטפים אותו. נסה לעשות זאת לפחות פעם בשבוע כדי לשמור על לחות הקרקפת שלך.
אם אין לך שמן שיער, השתמש במקום זאת בשמן קוקוס או שמן שקדים
שלב 3. השתמש בשמפו קראטין כדי להזין את שורשי שיערך
קראטין הוא חלבון טבעי המצוי בציר השיער שלך. בחר שמפו קראטין שיסייע במניעת נשירת שיער וקצוות מפוצלים. שפשפו את השמפו לתוך הקרקפת כדי לחזק את שורשי השיער.
רכשו שמפו קראטין במספרה או בסופרמרקט
שלב 4. נסה להשתמש במסכת שיער כדי לחות ולחזק את שיערך
בחר מסכת שיער שנועדה לחזק את השיער שלך, מכיוון שזה יעזור לשורשי השיער החלשים שלך. חפש מילים כביטויים כגון "ממזער נשירת שיער", "לשיער פגום" או "חיזוק". מרחו את המסכה על שיער לח והשאירו לה לספוג כ- 30 דקות או לפי ההוראות שעל הקופסה.
במידת האפשר, בחר מסכת שיער טבעית, מכיוון שזה יעזור לשמור על השמנים הטבעיים בשיערך
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות מנשירת שיער ונזקים
שלב 1. שטוף את שיערך במים חמים כדי למנוע ייבוש
כאשר אתה שוטף את שיערך במקלחת, הימנע מהגדרת הטמפרטורה חמה מדי, מכיוון שזה יכול להסיר את הלחות הטבעית משיערך ולהחליש את השורשים. במקום זאת, הגדר את הטמפרטורה לטמפרטורת החדר או נמוך ככל שתוכל להתמודד איתה.
באופן דומה, הימנע מללכת לבריכות חמות באופן קבוע אם יש לך שיער חלש, מכיוון שזה ייבש אותו
שלב 2. שטפו את שיערך רק פעם או פעמיים בשבוע
שטיפת שיער כל יום יכולה לייבש אותו ולהפוך אותו שביר. כדי לשמור על השורשים חזקים, שטפי את שיערך לעתים רחוקות ככל שתוכל. במידת האפשר, נסה לא לשטוף את שיערך יותר מפעם בשבוע.
- השתמש בשמפו יבש כדי שהשיער שלך ייראה רענן בין כביסות.
- כאשר אתה שוטף את השיער שלך, נסה להיות עדין ככל שתוכל.
שלב 3. נסה מגוון תסרוקות כדי להימנע מהיחלשות זקיקי השיער שלך
אם אתה לובש את השיער שלך באותו סגנון מדי יום, זה עלול לפגוע בשורשי השיער שלך. נסה ללבוש תסרוקת אחרת בכל יום כדי לתת לשיער שלך הפסקה. לדוגמה, ללבוש את השיער בצמות יום אחד, להשאיר אותו למחרת, ואז לשים אותו בלחמניה למחרת.
הימנע מקשירת שיער חזק מדי, מכיוון שזה עלול להחליש את שיערך
שלב 4. נסה לא להשתמש במכשירי עיצוב חום, במידת האפשר
עם הזמן, מכשירים לעיצוב חום כגון מייבשי שיער, סלסולים ומחליקים יחלישו את זקיקי השיער שלך ויפגעו בשורשי השיער שלך. במידת האפשר, השאירו את שיערך להתייבש באופן טבעי והעצב אותו ללא מכשירים מחוממים.
אם אתה משתמש במכשירי עיצוב חום, רסס תמיד את שיערך בתרסיס הגנה כדי למזער את נזקי החום
שלב 5. הימנע מצביעת שיערך כדי למנוע נזק נוסף
הפסקה מצביעת השיער תאפשר לו להחזיר את השמנים הטבעיים שלו. אם השיער שלך לרוב חלש ומתנתק מהנקבוביות, שקול להימנע מצבע לצמיתות. אם אתה באמת רוצה לצבוע את השיער שלך, נסה לצבוע אותו רק אחת לשישה חודשים כדי למזער את הנזק.
שים לב שהלבנת השיער שלך מזיקה יותר מצביעתו
שיטה 3 מתוך 3: חיזוק השיער שלך עם התזונה הנכונה
שלב 1. קח תוסף ויטמין A, B, C או E להזין את שורשי השיער שלך
תוספים שונים אלה עוזרים לחזק את שיערך ולהפוך אותו למבריק. עם הזמן, זה יכול לעזור להזין את שורשי השיער שלך ולתת לך שיער עבה יותר. שקול לקחת מולטי ויטמין שיש בו את כל התוספים או לקחת את התוספים בנפרד. עקוב אחר הוראות המינון בחלק האחורי של האריזה והתייעץ עם הרופא שלך אם הינך בהריון או אם יש לך מצבים בריאותיים אחרים.
במידת האפשר, קח כדורי ויטמין אורגניים, שכן אלה יהיו בעלי החומרים המזינים האיכותיים ביותר
שלב 2. אכלו תזונה מגוונת ובריאה
עשה כמיטב יכולתך לכלול הרבה פירות וירקות טריים בתזונה. זה עוזר להבטיח שתקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לך כדי לשמור על שורשי השיער שלך חזקים ובריאים. במידת האפשר, קנה תוצרת אורגנית, מכיוון שזה לא יכיל חומרי הדברה מזיקים.
בקר בשוק האיכרים המקומי שלך כדי לקנות תוצרת טרייה ובמחיר סביר
שלב 3. שתו לפחות 8 כוסות מים ביום כדי לסייע בשמירה על שיערך החזק
שמירה על לחות יכולה לגרום לשיער שלך להיראות מבריק ומסייע במניעת שורשי שיער חלשים. השתדלו לשתות מים כאשר אתם מתאמנים או אם מזג האוויר חם.
- מים דוממים יעניקו לך יתרונות בריאותיים גדולים בהרבה ממים נוצצים.
- שקול להשתמש בבקבוק שתייה כדי שתוכל לשמור את המים בקרבתך כל היום.
