האם יש לך קבוצה נחמדה של חרוזי דאגה … אך דואגת אם אתה משתמש בהם נכון או לא? אל פחד! להלן כמה שיטות נפוצות לשימוש בחרוזי דאגה … ישירות ממוצאם היווני!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: החלקת החרוזים בשקט
שלב 1. לולף את חרוז החרוזים סביב האצבעות שלך
העבר את כל החרוזים לצד אחד של המחרוזת כך שיהיה לך חלק ארוך ריק בלולאה. החזק את האצבעות יחד והחלק את המחרוזת על היד שלך. מקם את קטע המחרוזת הריק על כף היד שלך ואת החרוזים על גב היד.
- זה לא משנה באיזו יד אתה משתמש לחרוזי הדאגה שלך.
- בדרך כלל תהיה חרוז גדול על החוט שלא זז, המכונה גם המגן. שמור את המגן בתחתית הלולאה.
שלב 2. השתמש באגודל כדי למשוך את החלק העליון של המחרוזת לעברך
שמור את האצבעות שלך מושטות כדי שתוכל להזיז את החוט והחרוזים באופן חופשי. לחץ כלפי מטה על המחרוזת עם האגודל והחלק אותו הלאה לאורך כף ידך. אתה תרגיש את החרוזים נעים על גב היד שלך. כאשר החרוז הראשון בלולאה מגיע לראש כף ידך, הפסק למשוך בחוט.
אל תמשוך את החוט מהר מדי, אחרת החרוזים יפלו לפני שאתה רוצה אותם
שלב 3. הטה את ידך כך שהחרוז הראשון ייפול
הטו את היד לאט כך שכף היד שלכם כמעט כלפי מטה. החרוז העליון יחליק במורד המחרוזת וייכנס בשקט אל מול המגן. לאחר מכן הטו את היד לאחור למיקום המקורי כך שהחרוזים האחרים יישארו על גב היד.
- אם שאר החרוזים מתחילים להחליק כלפי מטה, החזק אותם באגודל.
- השתמש בשיטת ההחלקה השקטה כשאתה בבית ובסביבת אנשים אחרים, כך שלא תסיח את דעתך מאף אחד.
שלב 4. המשך למשוך את הלולאה עד שתזיז את כל החרוזים
השתמש באגודל כדי להזיז את החוט סביב היד שלך עד שהחרוז הבא יהיה על אצבעותיך. הטה מעט את ידך כך שהחרוז ייפול על הראש הראשונה. עבדו דרך כל לולאת החרוזים עד שתגיעו שוב לקטע ריק של מחרוזת.
זה עשוי לעזור לך להירגע יותר לספור את החרוזים או לומר אישור, כמו "אני אהיה רגוע", כאשר כל אחד מהם נופל
שלב 5. סובב את הלולאה אם ברצונך להמשיך להשתמש בחרוזים
לאחר שתעבור את הלולאה, יהיו לך כל החרוזים בכף היד שלך. הסר את הלולאה והפוך אותה כך שהחרוזים יפנו לגב כף ידך. החלק את הלולאה לאחור לאצבעותיך, כך שתוכל לתת להן ליפול שוב אחת אחת.
וָרִיאַצִיָה:
לקבלת טכניקת הרפיה פשוטה יותר, נסה לסחוט את כל החרוזים בידך כך שיתגלגלו וייכנסו יחד. גם הרעש השקט והתחושה שהם מסתובבים יכולים להרגיע.
שיטה 2 מתוך 2: הנפת החרוזים בקול רם
שלב 1. מחלקים את החרוזים ל -2 חלקים שווים וביניהם מחרוזת ריקה
הניח את לולאת חרוזי הדאגה שלך על שולחן, כך שתוכל להזיז אותם בקלות. החלק 5–6 חרוזים מכל צד של המגן, שהוא החרוז הגדול ביותר שאינו זז. העבר את החרוזים הנותרים לצד הנגדי של הלולאה כך שיהיו אורכי מחרוזת ריקים בין 2 קבוצות החרוזים.
בדרך כלל יש בערך 23 חרוזים בלולאה, כך שהקבוצות שלך לא יהיו אחידות באופן מושלם. לא משנה לאיזו קבוצה יש את החרוז הנוסף
שלב 2. החזק את המחרוזת הריקה בין האצבע האמצעית לאצבע המורה
תפוס את קטעי החוט בין החרוזים שלך וצבט אותם יחד. הרם את המיתרים וודא ש -2 קבוצות החרוזים יישארו מנותקות. עטו את החוט על האצבע האמצעית כך שקבוצת חרוזים אחת נמצאת על גב היד והקבוצה השנייה בכף היד. החזק את המחרוזת כלפי מטה באצבע המורה, כך שלא תפיל את החרוזים.
החזק את היד שלך כך שכף היד שלך תפנה לגוף שלך כך שיהיה קל יותר להניף את החרוזים שלך
שלב 3. הפוך את חרוזי הדאגה על אצבעותיך אל כף ידך
שמור את האצבעות שלך מושטות כדי שלא תכה אותן בטעות עם החרוזים שלך. סובב את פרק כף היד שלך במעגל כך שהחרוזים בחלק האחורי של היד שלך יתהפכו על החלק העליון של היד. החרוזים יעשו קליק חזק כשהם יפגעו בקבוצה שאתם מחזיקים בכף היד.
לחיצה יחד על החרוזים עובדת היטב אם אתה לבד או בחוץ באזור רועש
עֵצָה:
הימנע מתנופת החרוזים כשאתה בסביבה של אנשים אחרים בסביבה שקטה מכיוון שזה עלול להסיח את דעתם.
שלב 4. לולף את המחרוזת לאחור בין האצבעות שלך
צבט את החוט בין האצבע המורה לאגודל כך שהוא יישאר במקומו. סלסלו את האצבע האמצעית מאחורי החוט והחלקו אותה בין קבוצות החרוזים. לאחר מכן משוך את אצבע המורה שלך מהלולאה שנוצרה על ידי המחרוזת והנח אותה למעלה. החרוזים שלך יחזרו למקומם המקורי.
זה ירגיש מביך בפעמים הראשונות שאתה מנסה להזיז את המחרוזת לאחור בין האצבעות שלך, אבל זה יהיה קל יותר עם הזמן
שלב 5. המשך להעיף את החרוזים עד שאתה לא מרגיש חרדה
נסה לשמור על קצב יציב כאשר אתה הופך את החרוזים כדי שהם ילחצו יחד לקצב. בזמן שאתה מניף את החרוזים, התמקד בצליל הלחיצה ולא בדבר שאתה מודאג ממנו כדי לעזור להסיח את דעתך ולהישאר רגוע.
טיפים
- לחרוזי דאגה אין משמעות דתית והם משמשים רק כצעצועי פידג'ט.
- אין דרך אחת "נכונה" להשתמש בחרוזים. השתמש בהם בכל דרך שתקל על הלחץ שלך.
