אם היו לך מערכות יחסים עם אנשים לא כל כך נחמדים בעבר, מציאת מישהו נחמד אליך עשויה להיות בראש סדר העדיפויות שלך. אתה יכול למצוא ולהתאהב באדם נחמד אם אתה באמת רוצה. רק זכור שאתה לא יכול לגרום למישהו להתאהב בך. כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למצוא את האדם הנחמד שלך לאהוב כוללים בדיקת מה שאתה רוצה בבן זוג, חיפוש במקומות הנכונים, איטי ושאלת שאלות כדי להכיר טוב יותר את עניין האהבה שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: בחינת עצמך
שלב 1. הכר את עצמך
לפני שתוכל למצוא מישהו שיכול לענות על הצרכים שלך, עליך להכיר את עצמך. קח קצת זמן לערוך מלאי אישי של ערכי הליבה שלך ולהעריך את הצרכים הרגשיים שלך. כתוב אותם כדי שתוכל לסקור את הרשימה הזו כשאתה מחפש את השותף העתידי שלך.
- מה הכי חשוב לך? מִשׁפָּחָה? קריירה? תחביב? החברים שלך? יוֹשֶׁר? נֶאֱמָנוּת? או משהו אחר? רשום את הערכים שלך ולאחר מכן דרג אותם לפי חשיבותם.
- מה אתה רוצה מבן זוג? הֲבָנָה? חוש הומור? חסד? כוח? עידוד? רשום את הדברים שאתה רוצה ששותףך העתידי יספק לפי חשיבות עבורך.
שלב 2. תחשוב מה אתה רוצה
לפני שאתה יוצא לחפש אדם נחמד להתאהב בו, תחשוב מה אתה באמת רוצה בבן זוג. ערכו רשימה של כל מה שאתם רוצים בבן זוג לפני שאתם יוצאים למסע האהבה שלכם.
אילו תכונות אתה רוצה שיהיה לבן זוגך לעתיד? האם אתה רוצה מישהו שאוהב לקרוא? נהנה מבישול? האם הוא קרוב למשפחתו? בעל חוש הומור? מתייחס אליך כאל מלכה/מלך?
שלב 3. שמור על עצמך
משיכה פיזית היא לא הכל, אך חשוב שתיראה ותרגיש במיטבך על מנת למשוך מישהו. הטיפול העצמי שלך יגרום לך להרגיש בטוח יותר, וביטחון באופן כללי מאוד אטרקטיבי. ודא שאתה דואג לצרכים הבסיסיים שלך, כגון תזונה, פעילות גופנית, שינה וטיפוח, לפני שאתה הולך לחפש אהבה.
- בקר במספרה או במספרה לתספורת אם לא הייתה לך כזו מזמן.
- קנה לעצמך בגדים חדשים אם שלך שחוקים או מיושנים.
- עבודה על שמירה על בריאותך על ידי אכילה בריאה וקבלת לפחות 150 דקות של פעילות אירובית מתונה מדי שבוע.
- וודא שאתה נותן לעצמך מספיק זמן לנוח ולהירגע כל יום.
שלב 4. התחייב לצרכים שלך
לפעמים ייתכן שתרצה כל כך להתאהב עד שאתה מוכן לסבול כמעט כל דבר מהאדם האחר. אנשים נחמדים באמת מכבדים את הצרכים והגבולות של זה. לפני שאתה הולך לחפש אהבה, התחייב לעצמך שתכבד את הצרכים והרצונות שלך.
שלב 5. התרחק מאנשים מרושעים או תוקפניים
אם יצאת עם אנשים מסוימים שלא התייחסו אליך טוב, תרצה להתרחק מאנשים אחרים שעשויים לעשות את אותו הדבר. כאשר אתה לומד להכיר חבר או חברה פוטנציאליים, שים לב כיצד האדם מתייחס אליך כמו גם לאנשים אחרים. האם הוא אגרסיבי? גס רוח? דוחף? קריטי? שולט? או שפשוט רשע? אם כן, כדאי שתחשוב פעמיים לפני שאתה יוצא עם האדם הזה.
חפש תכונות חיוביות בגברים/נשים שאתה בוחר לצאת איתן. נסה למצוא מישהו אדיב, מנומס, מעודד, תומך ובעיקר נחמד אליך
חלק 2 מתוך 4: משיכת אדם נחמד
שלב 1. חפש אדם נחמד במקומות הנכונים
כדי למצוא אדם נחמד, ייתכן שתצטרך לחפש במקומות אחרים מלבד הבר המקומי שלך. זה לא אומר שאנשים נחמדים לא מבקרים בברים, זה רק אומר שאולי יהיה לך קל יותר למצוא אדם שמתאים לתחומי העניין והערכים שלך אם תסתכל גם במקומות אחרים. שקול לחפש אדם נחמד לאהוב במקום שבו אנשים כמו זה שאתה מחפש נוטים להתאסף.
לדוגמה, ייתכן שיש לך סיכוי גבוה יותר לפגוש אדם נחמד באירוע צדקה, להתנדב בבית החולים או בספרייה. אתה יכול גם לשקול להתארגן עם אדם נחמד על ידי אחד מחבריך או להציג את עצמך בפני מישהו שאתה רואה לעתים קרובות קורא בבית הקפה השכונתי שלך
שלב 2. עשה קצת פלירטוט
כדי לציין את העניין שלך במישהו, עליך להראות שאתה מעוניין בכך שתעשה קצת פלירטוט. אתה יכול להשתמש בהבעות הפנים שלך, בשפת הגוף ובהערות שלך כדי לפלרטט. שימוש בדברים כמו שפת גוף, קשר עין והערות פלרטטניות יכול לעזור להראות לאדם האחר שאתה מעוניין בהם. למעשה, מחקרים מראים כי האופן שבו אתה מציין את העניין שלך יכול להיות יעיל יותר במשיכת בן זוג מאשר מראה פיזי.
שלב 3. חפש סימנים של הדדיות
כפי שאתה מציין את העניין שלך למישהו, חפש סימנים שהוא גם מעוניין בך. בדוק אם האדם השני מחייך, יוצר קשר עין ועומד כשגופו מופנה אליך. סימנים חיוביים נוספים כוללים נגיעה בשיער, התאמת בגדים, הרמה והורדה של גבות, או מגע מזדמן בזרוע.
- סימני עניין אחרים כוללים תגובות ביולוגיות שאנשים לא בהכרח יכולים לשלוט בהן. לדוגמה, אנשים עלולים להסמיק או להסמיק כשהם מתעוררים. השפתיים שלהם עשויות גם להיות שמנמנות ואדומות יותר.
- אם נראה שמישהו לא מעוניין בך, אל תבזבז את הזמן שלך. פשוט תמשיך לחפש אדם נחמד לאהוב.
שלב 4. הפעל שיחה
ישנן מספר דרכים לפתוח שיחה עם מישהו שזה עתה פגשת ואתה מתעניין בה רומנטית. אלה נקראים "פתיחת גמביטים". ייתכן שהם ידועים גם בשם "קווי איסוף" או "שוברי קרח". עם זאת, אתה לא צריך להיות מצמרר כדי להשתמש במפסק. מחקר מציע כמה דרכים להשתמש בפתיחת גמביטים לפתיחת שיחה:
- ישיר. הפותחים האלה כנים וברורים לגבי הכוונות שלך. למשל, "אני חושב שאתה חמוד. אפשר לקנות לך קפה?" באופן כללי, גברים נוטים לאהוב לקבל את הפותחים האלה.
- לא מזיק. אלה מכים סביב השיח, אך הם ידידותיים ומנומסים. למשל, "אני חדש כאן. האם היית ממליץ על הקפוצ'ינו או הלאטה?" באופן כללי, נשים נוטות להעדיף לקבל את הפותחים הללו.
- חמוד/מתהפך. אלה הקווים מסוג "איסוף". הם יכולים להיות מצחיקים, גבינים ואפילו מגעילים. למשל, "האם אתה מעדיף את הביצים שלך מקושקשות או מופרות?" באופן כללי, שני המינים מעדיפים את הגמביות האחרות על פני אלה.
- מכיוון שאתה מחפש אדם נחמד להתאהב בו, מחקרים מציעים לך ללכת על משהו כנה, ידידותי ותומך. סביר יותר שאלו יובילו למערכת יחסים ארוכת טווח.
חלק 3 מתוך 4: התאהבות
שלב 1. לך לאט
כאשר אתה הראשון להכיר מישהו, חשוב להימנע משיתוף רב מדי על עצמך מוקדם מדי. זה נפוץ שאנשים מסוימים חולקים יותר מדי מעצמם בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים כי הם רוצים להיראות כנים וישרים. אבל שיתוף מוקדם מדי מדי יכול להיות מכריע עבור האדם השני. זה גם גורם לך להיות פחות מסתורי, וזה חלק מהכיף להתאהב.
לדוגמה, עליך להימנע מדיון בנושאים כמו האקס שלך, הבוס המרושע שלך או הכספים האישיים שלך
שלב 2. הכירו את עניין האהבה שלכם
חשוב לברר אם אתה תואם את האדם הנחמד הזה (ואם הוא באמת נחמד). שאל שאלות פתוחות כדי להכיר אותן טוב יותר ולהרגיש טוב יותר את אישיותן. השאלות שאתה שואל בשלב מוקדם לא צריכות להיות פולשניות מדי או אישיות מדי. הם צריכים להיות ידידותיים וכיף לדון בהם. לדוגמה, כמה שאלות שאתה עשוי לשאול בדייט הראשון כוללות:
- יש לך שותפים לדירה? אם כן, איך הם דומים?
- האם יש לך ספרים אהובים?
- האם אתה יותר אדם כלב, חתול או לא? למה?
- מה אתה אוהב לעשות בזמנך הפנוי?
שלב 3. היו בטוחים
ביטחון והערכה עצמית הם גורמים חשובים להתאהבות. אנשים שיש להם דימוי עצמי נמוך עשויים להתקשות להתאהב בגלל רגשות שהם לא ראויים להם. אם אתה חסר ביטחון, ייתכן שתרצה להקדיש זמן לעבודה על עצמך לפני שתנסה להיכנס לזוגיות. לחלופין, אתה יכול לנסות לזייף ביטחון עד שאתה מרגיש בטוח.
לדוגמה, קום גבוה, חייך וצור קשר עין עם אנשים. פעולה זו תיתן לאחרים את הרושם שאתה בטוח בעצמך וייתכן שתתחיל להרגיש בטוח יותר רק על ידי כך. מישהו נחמד צריך להיות מעוניין מאוד למצוא אדם בטוח עד כה, ואילו אדם מרושע עשוי לא לאהוב את האיכות הזו מכיוון שנראה לך יותר קשה לשלוט בו
שלב 4. המשך לפנות זמן עבורך
זה נפוץ שאנשים מסתבכים כל כך במערכת יחסים חדשה שהם מפסיקים לעשות דברים שהם חשובים להם. אבל חוסר זמן מספיק עבורך ועבור תחומי העניין שלך יכול להרע לך ולגרום למערכת היחסים החדשה שלך. זכור לפנות מספיק זמן עבורך ועבור תחומי העניין שלך, לא משנה כמה תרצה לדלג עליהם כדי לבלות זמן נוסף עם עניין האהבה החדש שלך.
שמירה על הזמן האישי שלך לא אמורה להוות בעיה עבור אדם נחמד. רק היזהר אם האדם מתעצבן ממך בגלל שרצה קצת זמן אישי. זה עשוי להצביע על כך שהאדם אינו נחמד כמו שחשבת
שלב 5. הודע לאדם שאתה רוצה להמשיך לראות אותו
חשוב לגלות לאדם הנחמד את כוונותיך אם אתה רוצה להמשיך לראות אותן. אם אתה נהנה לבלות עם האדם, הודע לו על כך. אינך צריך להצהיר על כוונות ארוכות טווח בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים, אך עליך לומר שאתה נהנה לבלות עם האדם וכי אתה רוצה להמשיך לראות אותו.
נסה לומר, "נהנתי מאוד בדייטים האחרונים שלנו והייתי רוצה להמשיך לראות אותך אם זה משהו שמעניין אותך."
חלק 4 מתוך 4: העמקת הקשר שלך
שלב 1. שאל שאלות עמוקות ואישיות יותר
לאחר שיצאתם זמן מה, הגיע הזמן להתחיל להכיר את האדם הזה באמת. המשמעות היא להבין מה גורם להם לתקתק, מה התקוות והחלומות שלהם, ומה הם מאמינים ומעריכים. שאלות מסוג זה, במיוחד אם הן כוללות את העתיד, עשויות גם לסייע לאדם האחר לדמיין אותך בחייו העתידיים.
הפסיכולוג החברתי ארתור ארון פיתח רשימה של 36 שאלות פתוחות שיכולות לעזור לך להתחיל שיחות מעניינות ומשמעותיות עם בן זוגך. לדוגמה, "מה יהווה יום מושלם עבורך?" ו"על מה אתה מרגיש אסיר תודה בחייך? " אדם נחמד צריך להיות פתוח לנהל שיחה כמו זו
שלב 2. הקשיב באופן פעיל
האזנה פעילה היא תהליך שבונה הבנה הדדית ואמון - מרכיבים מרכזיים בהתאהבות. על ידי פיתוח כישורי ההקשבה שלך, תראה לבן זוגך שאתה באמת מתעניין במה שהם אומרים. זה חשוב אם אתה רוצה לשמור על אדם נחמד שמתעניין בך.
- נסה לסמן רגשות. לדוגמה, אם בן זוגך אומר לך שהיה לה יום רע וצריך לפרוק אותו, שיקף את מה שאתה מאמין שהיא מרגישה, כגון "אני מרגיש שאתה מרגיש ממש מוטרד".
- שאל שאלות מעקב. נסה לשאול שאלות כגון "מה אתה חושב שיקרה אם היית עושה …?" או "מה אם היית מנסה …?"
- אמת את האדם השני. גם אם אינך בהכרח מסכים עם מה שבן זוגך מרגיש, הכיר ברגשותיה. רגשות לא יכולים להיות לא נכונים או נכונים - הם פשוט. למשל, "אני יכול לראות היכן מה שאמרתי יפגע ברגשותיך. אני מעריך את הנכונות שלך לדבר איתי על זה".
- אל תמשוך דברים. למרות שזה נראה לך טבעי לקפוץ להרגיע את בן זוגך במשהו כמו "אל תדאג אפילו לגבי זה", סוג זה של ביטחון נמהר יכול למעשה להצביע על כך שלא הקשבת. קח את הזמן והציע הערות משמעותיות.
שלב 3. לתקשר ביעילות
תקשורת ברורה ויעילה תבנה את האמון והאינטראקציה בין שניכם, אשר יחזקו את הקשרים הרגשיים שלכם ויעזרו לכם ולאדם הנחמד שלכם להתאהב. נסה כמה מהטכניקות הבאות:
- לשאול שאלות. אל תניח שאתה יודע מה קורה. שאל שאלות כדי להבהיר מה האדם האחר צריך, במיוחד אם אינך מרגיש בטוח. לדוגמה, אם בן זוגך נראה מוטרד, שאל: "נראה שאתה ממש כועס על זה. האם אתה צריך רק לפרוק או שאתה רוצה שאעזור לך למצוא פתרון? אני כאן בשבילך בכל מקרה.."
- השתמש בהצהרות "אני". אלה עוזרים לך להימנע מהשמעת האשמה או שיפוטיות, מה שעלול להעמיד את האדם השני במגננה. יהיו תקופות שבהן אתה או בן זוגך תצטרכו לתקשר משהו שהרגיז אותך או פגע ברגשותיך, אך השימוש בהצהרות "אני" יהיה יעיל ומכבד. לדוגמה, אם השותף שלך כל כך נחמד שהוא לעולם לא ינסה לתקן דברים שמשתבשים, נסה לתקשר איך זה גורם לך להרגיש: "כשאנחנו יוצאים לארוחת ערב ואתה לא מבקש מהשרת שלנו לתקן דברים לא נכונים., אני מרגיש שאתה לא עומד בצרכים שלי. האם אנחנו יכולים לדבר על איך לטפל בזה?"
- הימנע מתוקפנות פסיבית. אולי תרגיש שהדבר ה"נעים "הוא לרמוז כשאתה כועס, במקום לצאת עם זה ישר. עם זאת, עדיף להיות ברור, ישיר וכנה לגבי מה שאתה מרגיש. אגרסיביות פסיבית יכולה לפרק את האמון ולגרום לאדם האחר להרגיש פגוע או כועס. אמור למה שאתה מתכוון והתכוון למה שאתה אומר. אפשר להיות ישיר ואדיב בו זמנית.
שלב 4. לנצח את המשפחה והחברים
קרוב לוודאי שיש למשפחתו ולחבריו של בן זוגך השפעה רבה על חייו. זכייה בהם עשויה רק לעזור לשניכם להתאהב יותר.
