התאהבות והתאהבות הם כולם חלק ממסע מערכת היחסים. למרות שדברים אלה עשויים להתרחש באופן טבעי עבור אנשים מסוימים, אחרים צריכים להיות מודעים יותר להתנהגותנו על מנת לחוות דברים אלה. ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להגדיל את הסיכויים שלך להתאהב ולהישאר מאוהבים, כגון לצאת לדייטים מרגשים, להיות סקרן, להודיע על כוונותיך, להעריך זה את זה ולהכיר את תפקידך בסכסוכים. רק זכור כי להתאהב ולהישאר מאוהב לוקח זמן, אנרגיה ואדם נכון.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: פיתוח מערכת יחסים
שלב 1. הכירו מישהו
אם החלטת שאתה מוכן לאהבה, אז תצטרך להעמיד את עצמך במצבים בהם תוכל לפגוש מישהו שחולק את תחומי העניין שלך. אם מישהו חולק את תחומי העניין שלך, נסה לעשות דברים יחד כמו לצאת לטיול בפארק או לשוחח בבית קפה. תוכל גם ליהנות ולשקול ליצור פרופיל באתר היכרויות מקוון.
- לדוגמה, אם אתה מתלהב מבעלי חיים, התנדב בזמנך במקלט לבעלי חיים מקומיים. אם אתה אוהב לרוץ, הצטרף למועדון ריצה מקומי. מצא משהו שמאפשר לך לעשות את מה שאתה אוהב ולקיים אינטראקציה עם אנשים החולקים את התשוקה שלך.
- אתה יכול גם לנסות להכיר מישהו דרך אתר היכרויות מקוון. אתרים אלה יכולים לעזור לך לקבוע אם האדם חולק את תחומי העניין שלך לפני שאתה פוגש אותם, מה שעשוי להקל עליך ליצור קשר עם האדם.
שלב 2. לפלרטט
כדי לציין את ההתעניינות שלך במישהו, יהיה עליך להפגין את ההתעניינות שלך באמצעות הבעות הפנים שלך, שפת הגוף והערות. שימוש בדברים כמו שפת גוף, קשר עין והערות פלרטטניות יכול לעזור להראות לאדם האחר שאתה מעוניין בהם. אם אתה טירון בפלירטוט, פשוט תתחיל. כמה דרכים פשוטות שאתה יכול לפלרטט כוללות:
- מחייך. חיוך הוא דרך קלה לפלרטט וזה יכול גם לגרום לך להיראות מושך יותר.
- יצירת קשר עין. שמור על קשר עין טוב היא דרך פשוטה נוספת להצביע על התעניינותך בדייט שלך. מחקרים הראו שמגע עין ממושך יכול להגביר את תחושת המשיכה בין שני אנשים.
- מיקום גוף שיקוף. לעמוד או לשבת בצורה שתשקף את הדייט שלך. לדוגמה, אם הדייט שלך נוטה לעברך עם זרוע אחת על השולחן, תוכל לעשות את אותו הדבר.
שלב 3. צא לדייטים מרגשים
מחקרים הראו כי הכנסת עצמך למצב מרגש יכולה להגביר את תחושת המשיכה בין שני אנשים. ודא שאתה מתכנן כמה דייטים מרגשים כאשר אתה הראשון להכיר מישהו כדי להגביר את תחושות המשיכה. צא לראות סרט אקשן ביחד, לבלות יום בלונה פארק, או לצאת לקפיצות באנג'י.
שלב 4. קח את זה לאט
כאשר אתה הראשון להכיר מישהו, חשוב להימנע משיתוף רב מדי על עצמך מוקדם מדי. יש אנשים שמשתפים יותר מדי מעצמם בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים כי הם רוצים להיראות כנים וישרים. אבל שיתוף מוקדם מדי יכול להיות מכריע עבור האדם השני וגם גורם לך להיות פחות מסתורי. לדוגמה, עליך להימנע מדיון בנושאים כמו האקס שלך, סכסוכים משפחתיים או הכספים האישיים שלך.
שלב 5. היו סקרנים
חשוב לברר אם אתה תואם את האדם האחר כדי להתאהב, לכן שאל שאלות כדי לקבל מידע זה. השאלות שאתה שואל לא צריכות להיות פולשניות או אישיות מדי. הם צריכים להיות ידידותיים ולממן דיונים. לדוגמה, כמה שאלות שאתה עשוי לשאול בדייט הראשון כוללות:
- האם אתה נלהב מכל דבר? אז מה?
- האם יש לך סרטים או תוכניות טלוויזיה אהובים?
- האם אתה יותר בן בוקר או בן לילה?
- איזה סוג של חופשות אתה אוהב לעשות?
חלק 2 מתוך 3: התקדמות עם מישהו
שלב 1. העריך את נכונותך להתאהב
לפני שאתה מקבל את ההחלטה לצאת לחפש אהבה, קח קצת זמן לשקול אם אתה באמת מוכן או לא. ישנן סיבות רבות לכך שאולי אינכם מוכנים להתאהב, אך חלק מהנפוצות ביותר כוללות:
- לאחרונה יצא ממערכת יחסים. אם לאחרונה יצאתם ממערכת יחסים ואתם עדיין מתמודדים עם תחושות של אובדן, ייתכן שחיפוש אחר אהבה עדיין לא יהיה רעיון טוב. אם אינך לגמרי במערכת היחסים הישנה שלך, ייתכן שיהיה לך קשה להיכנס לקשר חדש. תן לעצמך יותר זמן אם אתה צריך את זה.
- לא בטוח מי אתה או מה אתה רוצה. לדעת מי אתה ומה אתה רוצה מהחיים חיוני למערכת יחסים בריאה לאורך זמן. אם אתה עדיין לא בטוח איך אתה רוצה שהחיים שלך ייראו בעוד 5, 10 או 20 שנה מהיום, אולי כדאי שתקדישי קצת זמן להבין את זה. הקדישו זמן להכיר את עצמכם לפני שאתם הולכים לחפש אהבה.
- אתה מתמודד עם דיכאון או מצב בריאותי נפשי חמור אחר. אם אתה מסתכל על התאהבות כדרך להתגבר על תחושות בדידות ודיכאון, ייתכן שתרצה לשקול מחדש. כאשר התאהבות לא מסתדרת, היא עלולה לגרום לתחושות של מתח רגשי ודיכאון. לכן, ייתכן שלא תוכל להתמודד עם אכזבה אפשרית אם אתה כבר בדיכאון. אם אתה חושב שאתה בדיכאון או מתמודד עם סוג אחר של בעיות נפשיות, דבר עם מטפל והצלח על עצמך.
שלב 2. שמור על עצמך
משיכה פיזית היא לא הכל, אך חשוב שתיראה ותרגיש במיטבך על מנת למשוך מישהו. ודא שאתה דואג לצרכים הבסיסיים שלך, כגון תזונה, פעילות גופנית, שינה וטיפוח, לפני שאתה הולך לחפש אהבה.
- בקר במספרה או במספרה לתספורת אם לא הייתה לך כזו מזמן.
- קנה לעצמך בגדים חדשים אם שלך שחוקים או מיושנים.
- עבודה על הבריאות על ידי שיפור התזונה והתעמלות יותר.
- וודא שאתה נותן לעצמך מספיק זמן לנוח ולהירגע כל יום.
שלב 3. המשך לפנות זמן עבורך
זה נפוץ שאנשים מסתבכים כל כך במערכת יחסים חדשה שהם מפסיקים לעשות דברים שהם חשובים להם. אבל חוסר זמן מספיק עבורך ותחומי העניין שלך יכול להרע לך ולגרום לקשר החדש שלך. זכור לפנות מספיק זמן עבורך ועבור תחומי העניין שלך, לא משנה כמה תרצה לדלג עליהם כדי לבלות זמן נוסף עם עניין האהבה החדש שלך.
שלב 4. הבהיר את כוונותיך
חשוב להודיע לאדם האחר את כוונותיך אם אתה רוצה להמשיך לראות את האדם. אם אתה נהנה לבלות עם האדם, הודע לו על כך. אינך צריך להצהיר על כוונות ארוכות טווח בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים, אך עליך לומר שאתה נהנה לבלות עם האדם וכי אתה רוצה להמשיך לראותו.
נסה לומר, "נהנתי מאוד בדייטים האחרונים שלנו והייתי רוצה להמשיך לראות אותך אם זה משהו שמעניין אותך."
שלב 5. דע מתי להתרחק
אם אתה לא נהנה מהזמן שלך עם מישהו או שאתה פשוט לא חושב שאתה מתאים, אל תאריך את הבלתי נמנע. ספר לאדם מה אתה מרגיש והמשך הלאה. לא קל להיפרד ממישהו, אבל עדיף על המשך מערכת יחסים שאתה לא נהנה ממנה.
- וודא כי אינך טועה להיפרד באמצעות טקסט, דוא"ל או מדיה חברתית. זה אולי נראה לך קל יותר, אבל זה יטריד יותר את האדם בצד השני.
- אם אתה צריך להיפרד ממישהו, נסה לקבוע פגישה עם האדם במקום ניטראלי כמו פארק או בית קפה. נסה לומר משהו כמו, "אני מצטער אבל אני פשוט לא חושב שזה עובד בינינו, אז אני לא חושב שכדאי שנצא החוצה יותר." היה רחום אם האדם מגיב בדמעות או בתסכול, אך אל תשנה את דעתך מתוך רחמים.
- אל תבזבז את זמנך על מישהו שאינו מרגיש כלפיך כמוך כלפיו. אם האדם השני מציין שהוא לא מעוניין להמשיך לראותך, אל תנסה לרדוף אחריו או לשנות את דעתו. חשוב למצוא מישהו שיחזיר את רגשותיך ויתייחס אליך כפי שמגיע לך שיתייחסו אליך.
חלק 3 מתוך 3: אהבה מזינה
שלב 1. מתחייבים זה לזה
בשלב כלשהו לאחר שיצאתם עם מישהו זמן מה, תצטרכו להחליט להתחייב אחד לשני. התחייבות זו עשויה לבוא בצורה של תווית כמו חבר או חברה או שאתה מאוהב עד כדי כך שהתארסות היא השלב הבא. לא משנה מה יהיה השלב הבא עבורך, חשוב לדבר עליו ולוודא ששניכם נמצאים באותו דף.
נסה לומר משהו בסגנון "אני לא רוצה ללחוץ עליך, אבל אני אוהב להיות איתך. הייתי רוצה להמשיך את הקשר שלנו ואני יודע שמתישהו אני רוצה להיות נשוי/להביא ילדים וכו '. מה אתה חושב?"
שלב 2. לבסס אמון
על מנת להבטיח אהבה מתמשכת, עליך להיות אמין ולהיות מסוגל לסמוך על בן זוגך בתמורה. בניית אמון מחייבת אותך ואת בן זוגך להיות פגיעים זה כלפי זה, להיות מבינים, לקיים הבטחות ולשמור על קווי התקשורת פתוחים. בכל פעם שאתה סומך על בן זוגך שידאג למשהו שלך או שיעמוד במילה שלך, אתה נותן הזדמנות לבן / בת הזוג שלך לעקוב אחריו ולהרוויח ממך יותר אמון.
לדוגמה, אם השותף שלך אחראי לשלם את חשבון החשמל בכל חודש, אל תזכיר לו כל הזמן לעשות זאת. סמכו על כך שהחשבון יקבל תשלום. אם כן, יהיה ביניכם קשר עמוק יותר
שלב 3. תנו אחד לשני מרחב
לבלות יותר מדי זמן ביחד יכול לגרום לבעיות בזוגיות. אם אתה מבלה כל רגע ער עם השותף שלך, ייתכן שלא תעריך את הזמן שיש לך ביחד. הקפד לתכנן פעילויות בנפרד ולשמור על עצמאותך תוך המשך הקשר.
נסו להפריש לילה או יום בכל שבוע שבו שניכם עושים משהו לבד או עם חברים
שלב 4. לבלות יחד
למרות שחשוב שיהיה קצת זמן מלבד השותף שלך מדי פעם, גם הזמן ביחד הוא מאוד חשוב. הקפד להקדיש זמן בכל יום להתעדכן, אולי בקפה הבוקר שלך, בארוחת הערב או במהלך טיול בערב.
כדאי גם שתפנה זמן לעשות דברים ביחד כמו שעשית בימים הראשונים של החיזור שלך. לדוגמה, אתה יכול לתכנן ערב סרטים, טיול רגלי או ביקור במוזיאון מקומי
שלב 5. להפתיע זה את זה
כדי לשמור על הניצוץ במערכת יחסים, מצאו דרכים להפתיע זה את זה. אתה יכול לעשות משהו פשוט כמו להביא הביתה כמה פרחים או להכין ארוחת ערב מיוחדת לבן זוגך. או שאתה יכול לעשות משהו יותר משוכלל כמו לארגן מסיבת יום הולדת הפתעה או לתכנן חופשה חלומית לשניכם. חפש דרכים להפתיע את בן זוגך שיעזור לו להרגיש מיוחד.
שלב 6. מעריכים זה את זה
אהבה עלולה להיעלם במערכת יחסים אם אחד או שני בני הזוג לא מרגישים מוערכים. הקפד לספר לבן / בת הזוג שלך מה אתה מעריך / ת לגביו באופן קבוע. היה ספציפי וודא שהדברים שאתה מציין הם לגבי השותף שלך, לא עליך. אם אתה מעריך את בן / בת הזוג שלך באופן קבוע, סביר יותר שתעריך גם אותך בתמורה.
לדוגמה, אתה יכול להגיד לבן זוגך שאתה מעריך איזה מאזין טוב הוא או שאתה מעריך את הדרך שבה תמיד יש לה משהו חיובי לומר כשאתה חוזר מהעבודה
שלב 7. צור מסורות
קיום מסורות משותפות היא דרך מצוינת לחזק את הקשר בין שני אנשים או בין משפחות. אתה ובן זוגך יכולים ליצור כמה מסורות שיחזקו את הקשר שלך ככל שהקשר שלך ימשיך להתפתח.
לדוגמה, ייתכן שתתחיל במסורת של ביקור מחדש במסעדה שאליה הגעת בדייט הראשון שלך ביום השנה לדייט הראשון שלך בכל שנה. או שתתחיל במסורת חג מיוחדת, כגון קיום מרתון של סרטי אימה בהלווין בזמן שאתה מחלק ממתקים לטריקים
שלב 8. שתף דברים עם השותף שלך
ככל שהקשר שלך מתקדם, אתה יכול לבנות קשר עמוק יותר על ידי שיתוף דברים עם בן זוגך שטרם סיפרת להם. ספר לבן זוגך על הפחדים, התקוות והחלומות שלך לעתיד ושאל לגבי שלהם. התייחס לדברים ששותף שלך משתף איתך, גם אם הם נראים בלתי סבירים או לא מושכים אותך.
שלב 9. קח אחריות על תפקידך בסכסוכים
בכל מערכת יחסים יתעוררו קונפליקטים ותצטרכו למצוא דרכים לפעול דרכם כך ששניכם תרגישו מרוצים. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם קונפליקטים הוא לדעת מתי אתה אשם (או לפחות קצת אשם) ולהתמודד עם זה. לקיחת אחריות על תפקידך בקונפליקטים המתעוררים במערכת היחסים שלך תעזור להפוך את הקונפליקטים לפשוטים יותר.
לדוגמה, אם אתה ובן זוגך מתווכחים לעתים קרובות על כסף, היה הראשון לומר כיצד תרמת לבעיות הכלכליות שלך והזמין את בן / בת הזוג שלך לזהות כמה דרכים שהם תרמו גם כן. זיהוי החסרונות המשותפים שלך מספק הזדמנות לך ולשותף שלך למצוא דרכים לפתור את הבעיות שיש לך שניכם בנוגע לכסף, במקום להאשים אחד את השני בגרימת הבעיה
טיפים
- עשה כמיטב יכולתך לקיים את ההבטחות שלך. אי קיום ההבטחות שלך יכול להרוס מערכת יחסים עוד לפני שהיא יוצאת לדרך. הפגינו את האמינות שלך על ידי קיום ההבטחות שלך. לדוגמה, אם אתה מתכנן לצאת לדייט אחר עם האדם או שאתה אומר שתתקשר, וודא שאתה עוקב.
- היו כנים לגבי מי שאתם ומה אתם אוהבים. אל תציג את עצמך כמישהו שאתה לא רק כדי לגרום לאדם לחבב אותך. ספר את האמת על מי שאתה ועל מה שאתה אוהב.
- צא לדייטים עם אנשים שונים. אתה עלול לפספס את בן הזוג המושלם עבורך אם אתה לא מרשה לעצמך לפגוש מספיק אנשים.
