האם אתה מרגיש שבחורים נפרדים ממך לעתים קרובות ללא סיבה? יכול להיות שאתה אובססיבי מדי כלפי הגבר שלך. עם זאת, זה לא חייב להיות כך. אתה יכול ללמוד להיות במערכת יחסים עם בחור מבלי לבסס את חייך סביבו.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: להיות אדם עצמאי
שלב 1. היו חברים משלכם
אל תהיה הילדה ששוכחת את כל חבריה בכל פעם שהיא נכנסת למערכת יחסים. אם זה לא יסתדר עם הבחור הזה, תצטרך שהחברים שלך יהיו שם בשבילך כשזה ייגמר. אבל אפילו יותר מזה, בחורים מתעניינים בבנות שיש להן חיים משלהן בנפרד מהן. תן לו לראות שיש לך חברים ושאנשים אחרים נהנים לבלות איתך. זה יגרום לו לרצות לבלות יותר זמן גם איתך. טיפ מומחה
Jessica Engle, MFT, MA
Relationship Coach Jessica Engle is a relationship coach and psychotherapist based in the San Francisco Bay Area. She founded Bay Area Dating Coach in 2009, after receiving her Master's in Counseling Psychology. Jessica is also a licensed Marriage & Family Therapist and Registered Drama Therapist with over 10 years of experience.
ג'סיקה אנגל, MFT, MA מאמנת יחסים < /p>
שמור על עצמך.
ג'סיקה אנגל, מנהלת מאמנת ההיכרויות במפרץ ביי, אומרת:"
שלב 2. בנה תוכניות בלעדיו
אין דבר יותר אטרקטיבי לבחור מאשר ילדה שלא צריכה אותו. אל תהיה זמין עבורו כל שנייה בכל יום. תכנן תוכניות עם אנשים אחרים ותחיה את חייך. התנהגות מסוג זה היא שמשך אותו אליך מלכתחילה.
תתקשר לחברות שלך ותלך לסרט. התנדב בכנסייה שלך. עשה מה שאתה רוצה לעשות עם הזמן שלך כדי שהוא ירגיש מיוחד כשאתה יכול לבלות איתו
שלב 3. אל תחכה שהוא יתקשר
אין דבר מושך יותר מבחור מאשר לדעת שבחורה יושבת בבית ומחכה שהוא יתקשר. זה יכול להיראות קצת נואש. אם אתה רוצה להישאר בבית, זה בסדר. אבל אל תגיד לו שאתה נשאר בבית למקרה שהוא יתקשר.
אם הוא אמר שהוא יתקשר אליך הלילה, אל תחכה לגלות. בשביל זה יש טלפונים סלולריים. הוא יכול להגיע אליך בזמן שאתה יוצא לעשות משהו. ואז אם הוא לא מתקשר, לא בזבזת לילה שלם בהמתנה עליו. אז אתה לא תהיה כועס והוא לא ירגיש את הלחץ שהיית עושה עליו אחרת
שלב 4. היו אסרטיביים יותר
אסרטיביות יכולה להיות איכות אטרקטיבית ביותר. זה כולל הצבת גבולות וציפיות בריאים. המשמעות היא שאתה צריך לדעת מה אתה רוצה ועליך לנקוט צעדים כדי לעקוב אחריו. אל תתנו לאנשים אחרים (כולל הגבר שלכם) להכתיב את כיוון חייכם.
זה בסדר להיות נעים, אבל וודא שיש לך דעות משלך כדי שאנשים לא יסתובבו בך
שלב 5. קבל החלטות משלך
גם אם אתה במערכת יחסים מחויבת, אתה עדיין אחראי על חייך. אתה עדיין יכול לקבל החלטות משלך - קטנות כמו היכן אתה רוצה לאכול ארוחת ערב, וגדולות כמו היכן כדאי לך ללמוד במכללה. קח אחריות על עצמך ואל תתן להחלטות שלך להסתובב סביב אדם אחר.
חלק 2 מתוך 3: כיבוד המרחב שלו
שלב 1. היו מכבדים את זמנו
זכור כי הוא אדם בעל חיים וצרכים בדיוק כמוך. זכור כי כאשר אתה חושב על התנהגותו. סביר להניח שהוא מעריך את שנתו, אז נסה לא להתקשר אליו באמצע הלילה ולצפות שהוא יגיע. תחשוב איך היית מרגיש אם הוא היה עושה לך את אותו הדבר.
- אם אתה באמת צריך אותו - כמו במקרה חירום משפחתי - אל תתעצבן אם הוא לא עונה. השאר לו הודעה ותן לו את ההזדמנות להתקשר אליך בחזרה
- להתקשר או לשלוח הודעות טקסט שוב ושוב היא דרך בטוחה לגרום לגבר שלך להתעצבן עליך ולחשוב שאתה אובססיבי.
שלב 2. אל תניח הנחות או האשמות
נסה להיות מהורהר, לא להניח. אם הוא מדבר עם בחורה אחרת, אל תקפוץ למסקנות. יכול להיות שהוא רק מנסה להיות נחמד אליה. במקום להתעמת איתו בנוגע לרעיון שהוא בוגד, רק תזכיר לו מדוע הוא התחיל לצאת איתך מלכתחילה במשהו מתחשב כמו פתק, שיחת טלפון אוהבת וכו '.
זכור שאתה מדבר עם בחורים אחרים חוץ ממנו. לשניכם מותר לקיים אינטראקציה עם אנשים אחרים
שלב 3. אל תצפה שהוא יבלה איתך את כל זמנו
לשניכם היו חיים ותחומי עניין לפני שנפגשתם - זה חלק ממה שמשך אתכם זה לזה מלכתחילה. אל תצפה שהוא יוותר על כל זה בשבילך. הוא עדיין צריך לבלות עם חבריו ולעשות פעילויות שהוא נהנה ממנו.
- תן לו לבלות ערב עם החבר'ה. יהיה לו טוב לבלות קצת זמן עם החברים שלו וזה ייתן לו הזדמנות להתגעגע אליך.
- זוגות בריאים לא מבלים את כל זמנם ביחד. אתה צריך אינטרסים מבחוץ כדי לשמור על עצמך שפוי ומאושר.
שלב 4. אל תפגע בפרטיות שלו
מערכת יחסים איתנה דורשת אמון. אם אתה מפר את האמון הזה על ידי בדיקת הגבר שלך, הוא עשוי לפרש זאת כהתנהגות אובססיבית. אך חשוב מכך, חטטנות פעם אחת רק יובילו אותך לרצות לחטוף עוד. ואז תתפסו אותך במעגל של התנהגות שלילית.
הימנע מלחפש דרך הטלפון הסלולרי שלו, לבדוק את הפייסבוק שלו או לקרוא את האימיילים הפרטיים שלו, לא משנה כמה מפתה זה יהיה לחטט
חלק 3 מתוך 3: כבוד לעצמך
שלב 1. אל תגרום לכל להסתובב סביבו
אל תניח כרזות שלו בחדר שלך או בלוקר שלך, ואין לך מזכרות אקראיות עם הפנים עליו. תהיה עצמך - היה בעל תחומי עניין ותחביבים משלך במקום לאהוב מיד את הדברים רק כי הוא עושה זאת.
שלב 2. הסתבך בדברים שאתה נהנה מהם
בין אם זה הצטרפות לקבוצת ספורט בבית הספר או איסוף תפרים צולבים, אתה צריך לתת לעצמך ליהנות מהדברים ששימחו אותך לפני שהבחור הזה נכנס לחייך. חידוש את העניין בתחביבים הישנים שלך והתחל לעשות דברים שאתה אוהב.
שלב 3. הפסיק להילחץ על הקשר
אם זה אמור להיות, זה יקרה. אם שניכם אמורים להסתיים ביחד, אתם תצליחו. הדגשת הפרטים ושיגעתך באובססיה הזו לא תבטיח את אהבתו. למעשה, זה עשוי להבטיח שתאבד את זה. כאשר אתה מודה שאינך שולט בהכל ומאפשר למערכות היחסים שלך להתפתח באופן טבעי יותר, תמצא את עצמך מוקף באנשים שאוהבים אותך ומגשימים אותך בצורה הרבה יותר עוצמתית.
שלב 4. הפנה מחדש את המחשבות האובססיביות שלך
כאשר אתה מוצא את עצמך חושב עליו באופן אובססיבי, אל תיכנע למחשבות אלה. תעשי משהו כדי להוריד את דעתך ממנו. התעסקות במחשבות מסוג זה היא התנהגות שלילית שתוביל ליותר אומללות. וככל שתאפשר לעצמך להיכנע למחשבות אלה, כך ההרגל יהיה קשה יותר להישבר בסופו של דבר.
נסה להתקשר לחבר או לסיים את שיעורי הבית. התחל בפרויקט מהנה שדחית. או שאתה יכול אפילו להדליק את הטלוויזיה כדי להסיח את דעתך
טיפים
תהיה עצמך. לאף אחד לא כדאי לשנות את עצמך
אזהרות
- כשבחור קורא לך אובססיבי מאחורי הגב שלך לחברים שלו, במקום להתעמת איתך בנוגע לזה, בהחלט צריך לשחרר אותו. גם אם אתה זה שהתבלבלת, זו לא דרך להתייחס לאף אחד.
- אם הוא קורא לך אובססיבי, אל תסכים! תתרחק, תן לו קצת מקום ותחשוב מחדש איך אתה מתייחס אליו.
