האם ידעת שצוואר הרחם משנה את המיקום והמרקם בהתאם למקום שבו אתה נמצא במחזור הביוץ שלך? תחושת צוואר הרחם יכולה לעזור לך לקבוע אם את מבייצת או לא, וזו דרך מצוינת להבין טוב יותר את מערכת הרבייה שלך. אין צורך בציוד מיוחד כדי להרגיש את צוואר הרחם. עיין בשלב הראשון להנחיות.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: מציאת צוואר הרחם
שלב 1. דע היכן ממוקם צוואר הרחם שלך
צוואר הרחם הוא החלק התחתון ביותר של הרחם, שם הוא מתחבר לדופן הנרתיק. הוא ממוקם 7.6 עד 15.2 ס מ בתוך הנרתיק, בקצה המנהרה הנרתיקית. הוא מעוצב כמו סופגנייה קטנה עם חור זעיר במרכז. המיקום והמרקם של צוואר הרחם משתנים לאורך כל מחזור הביוץ.
התעלה הפנימית של צוואר הרחם מכילה בלוטות המפרישות ריר בנרתיק. הצבע והמרקם של הריר משתנים גם הם במהלך המחזור
שלב 2. שטפו את ידיכם בסבון ומים חמים
מכיוון שתשתמש באצבעותייך כדי לחוש את צוואר הרחם, חשוב לשטוף את הידיים היטב כדי למנוע העברת חיידקים למערכת הרבייה שלך. הימנע משימוש בקרם או בקרם ידיים לפני תחושת צוואר הרחם, מכיוון שהמרכיבים במוצרים אלה עלולים לגרום לגירוי בנרתיק או לזיהומים.
אם יש לך ציפורניים ארוכות, תוכל לשקול לתת להן חיתוך לפני תחושת צוואר הרחם. ציפורן ארוכה וחדה עלולה לגרד את הנרתיק שלך
שלב 3. היכנס למצב נוח
רוב הנשים מגלות שתנוחת ישיבה (במקום לעמוד או לשכב) מאפשרת גישה נוחה לצוואר הרחם במינימום אי נוחות. שב על קצה המיטה או אמבטיה כשהברכיים בנפרד.
שלב 4. הכנס את האצבע הארוכה ביותר לנרתיק שלך
הזז בעדינות את האצבע אל פתח הנרתיק שלך ותן לה להחליק אל תוך הנרתיק שלך. תלוי היכן אתה נמצא במחזור הביוץ שלך, האצבע שלך עשויה להגיע לכמה סנטימטרים לתוך הנרתיק שלך לפני שאתה מרגיש את צוואר הרחם.
אם תרצה, תוכל לשמן את האצבע שלך בחומר סיכה על בסיס מים כדי לעזור לה להחליק פנימה בקלות רבה יותר. אין להשתמש בג'לי נפט, תחליב או כל מוצר אחר שאינו מסומן באופן ספציפי לשימוש בנרתיק
שלב 5. מרגישים את צוואר הרחם
קצה האצבע שלך יגע בפתח בצורת סופגנייה בקצה הנרתיק שלך. אתה תדע שזה צוואר הרחם שלך אם האצבע שלך לא תוכל להמשיך להגיע רחוק יותר. צוואר הרחם עשוי להיות רך, כמו שפתיים קפוצות או יציב, כמו קצה האף שלך, תלוי אם אתה מבייץ או לא.
חלק 2 מתוך 2: הכרת סימני הביוץ
שלב 1. קבע אם צוואר הרחם שלך נמוך או גבוה
אם צוואר הרחם שלך "נמוך", כלומר רק סנטימטרים ספורים מהפתח הנרתיק שלך, זה אומר שכנראה אינך מביוץ. אם הוא "גבוה", הממוקם עמוק בתוך הנרתיק, יתכן שאת מבייצת.
בפעמים הראשונות שאתה מרגיש את צוואר הרחם שלך, יהיה קשה לקבוע אם הוא גבוה או נמוך. המשך להרגיש כל יום במהלך חודש או חודשיים, וציין את ההבדלים במיקום צוואר הרחם שלך משבוע לשבוע. בסופו של דבר תוכל לדעת אם צוואר הרחם שלך נמוך או גבוה
שלב 2. קבע אם צוואר הרחם שלך מוצק או רך
אם צוואר הרחם שלך מוצק והדוק, סביר להניח שאת לא מביאה. אם הוא רך ויש לו כמה לתת, יתכן שאתה ביוץ.
מרקם צוואר הרחם במהלך הביוץ תואר כהרגשה כמו זוג שפתיים. בתקופות אחרות, לפני ואחרי הביוץ, זה יותר דומה לקצה האף - מעט קשה עם פחות לתת
שלב 3. קבע אם צוואר הרחם שלך רטוב
במהלך הביוץ, צוואר הרחם ירגיש רטוב מאוד עם נוזלים, וסביר להניח שתקבל כמות מוגברת של הפרשות מהנרתיק. לאחר הביוץ, צוואר הרחם ירגיש יבש יותר עד להופעת המחזור החודשי.
שלב 4. השתמש בשיטות אחרות כדי לוודא אם את מבייצת
בנוסף לתחושת צוואר הרחם, ניטור נוזלי צוואר הרחם שלך ורישום הטמפרטורה הבסיסית שלך יכול לעזור לך להבין מתי אתה מבייץ. שילוב זה של שיטות מעקב נקרא מודעות לפוריות, ונעשה נכון, זוהי דרך יעילה לקבוע מתי אתה פורה. עם זאת, זה לא יעיל במיוחד אם אתה רוצה למנוע הריון.
- ממש לפני הביוץ ובמהלכו, נוזל הנרתיק שלך יהפוך לכבד וחלקלק.
- כאשר מתרחש הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית שלך תעלה מעט. יש צורך לקחת את החום באמצעות מדחום בסיסי מדי בוקר, כך שתגלה את עליית הטמפרטורה.
- השתמש תמיד בהגנה אם אתה מעוניין למנוע הריון.
