דיסק מצטבר מתפתח כאשר דיסק חוליתי מתנפח לתעלת עמוד השדרה, לעתים דוחס עצב בתהליך. לעתים קרובות המכונה "פריצת דיסק", דיסקים מתנפחים הם מבחינה טכנית מצב אחר ופחות חמור. בליטות דיסק מתרחשות באופן טבעי במהלך תהליך ההזדקנות. לאנשים רבים יש בליטות דיסק בעמוד השדרה הצווארי (צוואר) ואף פעם לא סובלים מתסמינים או דורשים טיפול. ניתן לטפל בבליטת דיסק בצוואר הרחם בבית ועל ידי רופא במספר דרכים. לעתים קרובות לוקח זמן, שינויים בפעילויות ותרגילים כדי לרפא אותו כראוי. מדי פעם יש צורך גם בניתוח.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בעצמך
שלב 1. למד לזהות את הסימפטומים של בליטת דיסק
הם יכולים לכלול חולשת שרירים, אובדן ניידות או כאבים חריפים בצוואר. ייתכנו גם קהות, עקצוצים או כאבים חדים הקורנים במורד הצוואר לתוך הזרוע, הכתף או היד, מכיוון שהבליטה נדחסת לתוך העצב.
שלב 2. קרח את צווארך מיד לאחר הכאב
זה הוכח כמפחית נפיחות ומפחית כאבים על ידי קהות האזור. קרח מעת לעת במשך עשרים דקות במשך כל היום הראשון או היומיים.
שלב 3. קח נוגד דלקת לא סטרואידי
אלה כוללים איבופרופן, אספירין או Aleve. התחל מיד לאחר תחילת הכאב. קח את הנוגדי דלקת באופן קבוע במשך מספר ימים, אך אל תיקח יותר מ 2400 מ ג ליום.
שלב 4. עבור לחום לח
לאחר היום או יומיים הראשונים עוברים מהציפוי של האזור הפגוע לחימוםו. השתמש באמבטיה, מקלחת או מגבת חמה כדי להחיל חום לח. זה יכול לעזור להרגיע את השרירים. כאשר מתרחש פריצת דיסק, השרירים המקיפים את עמוד השדרה הצווארי תופסים לעתים קרובות.
שלב 5. הגבל את הפעילויות המשפיעות על הצוואר שלך לכמה ימים
בדרך כלל דיסק בליטה ישתפר תוך מספר ימים אם יאפשר לו להתאושש. אין צורך במנוחת מיטה, אך הגבלת סיבוב או יציבה גרועה למשך מספר ימים ומנוחת הצוואר בשכיבה מדי פעם אמורה לעזור.
שיטה 2 מתוך 2: פנייה לסיוע רפואי מקצועי
שלב 1. קבע תור לרופא עם הרופא הכללי שלך
זה הכרחי אם הכאבים חמורים ביותר, אם יש לך אובדן תפקוד גדול לאחר 72 שעות, או שהכאב נמשך לאחר טיפול עצמי במשך שבוע. הבדיקות עשויות לכלול דפיקות לב, צילומי רנטגן ובדיקות טווח תנועה. הרופא שלך עשוי לבצע את הפעולות הבאות:
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוספות, כולל סטרואידים ומרפי שרירים כמו רובקסין וסומה.
- רשום סד צוואר אם יש כאבים עזים וחולשת שרירים. ניתן לספק זאת על ידי חברת אספקה רפואית באזור.
- רשום מחקר הדמיה לאחר מספר שבועות או חודשים, או אם אתה מראה סימנים של פשרה נוירולוגית (קהות, עקצוצים, חולשה, מגושמות), כדי לאמת ולהבין טוב יותר את הפגיעה. טכניקות דמיון אפשריות כוללות MRI, מיאלוגרמה, CT או EMG.
שלב 2. בקר אצל פיזיותרפיסט
הפיזיותרפיה כוללת מתיחות ותרגילי יישור, המחזקים את השרירים התומכים בצוואר. סביר להניח שהוא יכלול מתיחה, המקלת בעדינות על הלחץ על הצוואר לפרקי זמן קצרים. בניית שרירי בטן חזקים ומסת גוף רזה יהיו חשובים גם למניעת פציעה חוזרת בעתיד.
שלב 3. בקר אצל מרפא בעיסוק
ריפוי בעיסוק עשוי להיות נחוץ אם אופן העבודה שלך או השגרה היומיומית שלך גרם או החמיר את פריצת הדיסק. מטפלים אלה עשויים להיות מסוגלים לשפר את הדרך בה אתה הולך, יושב או עומד כדי לסייע בהפחתת הכאבים. יש לנקוט משנה זהירות בעת ביצוע הרמה כבדה.
שלב 4. בקר אצל כירופרקט
טיפול כירופרקטי עשוי להיות נחוץ גם על מנת לשקם את הניידות בצוואר ולפתוח את המפרק על מנת שהדיסק יחזור למצבו הרגיל. אינך צריך הפניית רופא על מנת לפנות לכירופרקט.
שלב 5. חפשו ניתוח
שקול ניתוח רק אם ניסו טיפולים שמרניים ולא הצליחו להביא תוצאות לאחר תקופה של שישה שבועות לפחות או אם יש לך בקע גדול עם פשרה נוירולוגית. הרופא הכללי שלך יפנה אותך למומחה לייעוץ לגבי הליכים אלה. ההליכים כוללים ניתוח כריתת צוואר הרחם הקדמי או החלפת דיסק מלאכותי. הליכים בדרך כלל מחייבים הסרת התקליטור.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- כדי למנוע פציעות בעתיד חשוב לרדת במשקל לפתח את שרירי הבטן. כמו כן, עבדו על טכניקות הרמה נכונות ויציבה טובה.
- בעוד שרוב הדיסקים הצוואר הצוואר מתרפאים תוך 4 עד 6 שבועות, ריפוי של אלה המטופלים בניתוח יכול להימשך בין 3 חודשים לשנתיים.
