אם חווית פציעה שמקשה על ההליכה ואתה צריך להשתמש בכיסא גלגלים כדי לעזור לך לנוע ביתר קלות, אל תיבהל. זה ייקח קצת זמן להירגע בכיסא הגלגלים שלך, אך בקרוב תוכל להסתובב כמו מקצוען!
צעדים
חלק 1 מתוך 5: היכרות עם כיסא הגלגלים
שלב 1. תסתכל על כיסא הגלגלים שלך כדי לראות איזה סוג יש לך
כסאות גלגלים מגיעים בצורות וגדלים שונים. סוגי כיסא הגלגלים כוללים את המדריך המתקפל, הידני הנוקשה וכיסא הגלגלים החשמלי. לפני שתוכל באמת לזוז באחד, תסתכל על מה שיש לך. לסוגים שונים של כסאות גלגלים יש פקדים ואביזרים שונים שיעזרו לך לנוע.
- כסאות גלגלים ידניים מחייבים אותך להשתמש בזרועותיך כדי לסובב את הגלגלים.
- כיסא גלגלים מתקפל יתקפל. כיסא גלגלים נוקשה לא קורס.
- כסאות גלגלים חשמליים כוללים מנועים ושלטים שעוזרים לכוון ולהניע אותך מהר יותר.
- לכל כסאות הגלגלים יש ידיות על גבי משענת הגב, כך שחברים ובני משפחה יכולים לדחוף אותך.
שלב 2. קרא את מדריך ההוראות של כיסא הגלגלים שלך כדי למצוא את הבלמים שלו
החלקים החשובים ביותר לכיסא גלגלים הם הבלמים. הבלמים יאפשרו לך לעצור כאשר אתה מגיע ליעד ולשמור על כסא הגלגלים דומם כאשר אתה נכנס ויוצא ממנו. בדרך כלל יש מנופי בלמים והפסקות חניה.
- ידיות בלם נמצאות בדרך כלל בצדדים של שני הגלגלים ואתה מושך אותם כלפי מטה כדי לעצור את הגלגל.
- הפסקת חניה מופעלת על דוושה; לחיצה על הדוושה מפעילה אותו.
שלב 3. חקור את מושב כיסא הגלגלים ואת משענת הגב
לפני השימוש בכסא הגלגלים, אתה רוצה לוודא שהוא יהיה הנוח ביותר עבורך. כיסאות גלגלים בדרך כלל מגיעים עם כריות על המושב והמשענת, אך ייתכן שיהיה עליך לשנות כמה הגדרות כדי שיהיה לך נוח יותר, כמו הוספת כריות לדחיפה כלפי מעלה או שמיכה לכיסוי מושב קר.
- חומרים המשמשים לייצור כסא גלגלים יכולים להיות מבד גמיש או מעץ מלא.
- אם אתה מתקשה לשבת זקוף לגמרי, מצא עוד כריות להוסיף למושב או למשענת הגב, כך שתוכל לשבת במצב שיאפשר לך להגיע לפקדים שאתה צריך.
חלק 2 מתוך 5: ישיבה בכיסא הגלגלים
שלב 1. הפעל את הבלמים
לפני שתתחיל להסתובב, תרצה להיכנס לכסא שלך. ראשית, ודא שהבלמים מופעלים על ידי בדיקת צדי הגלגלים שלך או לחיצה על בלם הדוושה. זה יבטיח שהכסא שלך יישאר דומם בזמן שאתה נכנס אליו.
שלב 2. קפל או הניף את פלטות כף הרגל שלך הצידה
פלטות כף הרגל נמצאות בתחתית כיסא הגלגלים. הם המקום בו אתה מניח את הרגליים בזמן הישיבה. לפני הכניסה לכיסא, יהיה עליך לקפל או להניף אותם.
לוחות הרגליים יתקפלו או יתנדנדו בהתאם לכיסא הגלגלים שלכם. לאף סוג כיסא גלגלים אין עיצוב מיוחד של לוח כף הרגל
שלב 3. הניח את ידיך על משענות הידיים כדי להוריד את עצמך בעדינות
אתה עומד להוריד את עצמך לישיבה בכיסא הגלגלים, כך שתרצה שהגב יפנה לכיסא. כדי להתחיל להוריד את עצמך, הנח את ידך הימנית והשמאלית על משענות היד הימנית והשמאלית. לאחר מכן, כפי יכולתך, הנמך על המושב.
שלב 4. קפל או הניף את פלטות הרגליים לאחור
לאחר שהנמכת את עצמך על המושב ותרגיש בנוח, תרצה לקפל או להניף את פלטות הרגליים לאחור כך שתוכל להניח עליהן את הרגליים.
בישיבה, אתה עשוי לגלות שהפלטות אינן בגובה המתאים לך. כדי לשנות את הגובה, השתמש במפתח ברגים (אחד בדרך כלל מסופק עם הכיסא) כדי לשחרר את הברגים הקדמיים. לאחר מכן סובב את כפות הרגליים כדי להתאים את הגובה לרמה הרצויה. השתמש במפתח הברגים כדי להדק את הברגים בסיום ההתאמה
חלק 3 מתוך 5: התקדמות קדימה ואחורה
שלב 1. אחז במעקות כיסא הגלגלים ודחוף לכיוון הפנים שלך כדי להתקדם
לאחר ישיבה נוחה, התכונן להתחיל לזוז! כדי להתקדם, אחזו בשתי ידיים במעקות הכיסא בחלקו העליון. לאחר מכן, תוך כדי האחיזה, הרחיק את ידיך מהגוף לכיוון הפנים שלך. הרפה, ולאחר מכן החזר את הידיים אחורה וחזור על השלב.
- לכסאות גלגלים חשמליים יש סוגים שונים של פקדים שיניעו אותך קדימה. פקדים אלה יכולים להיות מיני ג'ויסטיק שאתה דוחף קדימה; לוח מגע שעליו אתה מניח את האצבעות ואז גורר אותן קדימה, הרחק ממך; או מתג, אותו אתה מדליק כדי להתקדם.
- זכור להכניס את המרפקים כאשר אתה עובר בפתחים.
שלב 2. אחז במעקות כיסא הגלגלים ודחוף לכיוון הגב כדי ללכת אחורה
כדי ללכת אחורה, אחזו בשתי ידיים בחלק העליון של מעקות הכסא. לאחר מכן, תוך כדי האחיזה, הרחיקו את הידיים מהגוף לכיוון הגב. הרפה, ולאחר מכן החזר את הידיים אחורה וחזור על השלב.
שלב 3. התאמן בבית
לאחר שניסית פעם להתקדם ואחורה, נסה לעשות זאת עוד כמה פעמים בנוחות ביתך. התרגלות לפעולות תכין אותך לשעה שתצטרך להשתמש בכיסא הגלגלים בחוץ.
כאשר אתה משתמש בכיסא הגלגלים בחוץ, אם אתה במדרון, תמיד תן למטפל לעזור לך לזוז. זה יכול להיות מסוכן למנוע מכסא הגלגלים להתגלגל למטה אם אתה במדרון ירידה, וקשה לדחוף את כיסא הגלגלים במדרון בעלייה
חלק 4 מתוך 5: ביצוע סיבובים ימינה ושמאלה
שלב 1. החזק את הגלגל הימני שלך במקום והזיז את הגלגל השמאלי קדימה כדי לפנות ימינה
כדי לפנות ימינה החזק את הגלגל הימני שלך עדיין עם המעקה הימני והעבר את הגלגל השמאלי קדימה על ידי אחיזת המעקה ביד שמאל והרחקת ידך מגופך לכיוון פנייך.
על כיסא חשמלי, סובב את הג'ויסטיק ימינה, גרור את האצבעות ימינה בלוח המגע שלך, או הפעל את המתג הימני
שלב 2. החזק את הגלגל השמאלי שלך במקום והזיז את הגלגל הימני קדימה כדי לפנות שמאלה
כדי לפנות שמאלה, החזק את הגלגל השמאלי דומם עם המעקה השמאלי והעבר את הגלגל הימני קדימה על ידי אחיזת המעקה ביד ימין והרחקת ידך מגופך לכיוון פנייך.
על כיסא חשמלי, סובב את הג'ויסטיק שמאלה, גרור את האצבעות שמאלה בלוח המגע שלך, או הפעל את המתג השמאלי
שלב 3. החזק את הגלגל הימני שלך והזז את הגלגל השמאלי לאחור כדי לפנות אחורה וימינה
שמור על הגלגל הימני דומם עם המעקה הימני והזיז את הגלגל השמאלי לאחור על ידי אחיזת המעקה ביד שמאל והרחקת ידך מגופך לכיוון גבך.
שלב 4. החזק את הגלגל השמאלי שלך והזז את הגלגל הימני לאחור כדי לפנות אחורה ושמאל
שמור על הגלגל השמאלי דומם עם המעקה השמאלי והזז את הגלגל הימני לאחור על ידי אחיזת המעקה ביד ימין והרחקת ידך מגופך לכיוון גבך.
חלק 5 מתוך 5: יציאה מכיסא הגלגלים
שלב 1. התקרב לכיסא או למיטה
לאחר שסיימת לתרגל את התנועה, קח מנוחה מכיסא הגלגלים. כדי לצאת, התמקם תחילה קרוב למיקום הבא שלך, כיסא או מיטה.
שלב 2. הפעל את הבלמים
כמו כשאתה נכנס לכיסא גלגלים, כשאתה יוצא אתה רוצה שהוא יהיה דומם. אז סובב את ידיות הבלם חזרה למקומן כדי לעצור את הגלגלים שלך בתנועה.
שלב 3. קפל או הניף את כפות הרגליים מהדרך
פלטות כף הרגל יפריעו לך כאשר אתה רוצה לעזוב את הכיסא שלך, אז תניף או קפל אותן מהדרך והנח את הרגליים על הרצפה.
שלב 4. הניחו את הידיים על שתי משענות הידיים ורכנו קדימה
כדי להרים את עצמך מכיסא הגלגלים, הניח את ידך הימנית והשמאלית על משענות היד הימנית והשמאלית והישען קדימה לדחוף כלפי מעלה.
