כסאות גלגלים ידניים עם חישוקי דחיפה מאפשרים למשתמש בכיסא גלגלים להניע את עצמו בכיסא. כיסא ללא חישוקי דחיפה בדרך כלל נדחף על ידי אדם באמצעות ידיות על גב הכיסא.
צעדים
שלב 1. הכנת הידיים
במיוחד אם אתה לומד, שמור על ציפורניך קצרות כך שהסיכוי שלהן לקרוע פחות. מומלץ ללבוש כפפות ללא אצבעות, כגון כפפות הרמת משקולות, כדי להגן על הידיים מפני לכלוך ופגיעה.
שלב 2. אחיזה בגלגלים
כיסא ידני שנועד להיות בשליטת הנוסע שלו יהיה בעל שפה מתכתית המיועדת לידיים, הנקראת שפת דחיפה. שפה זו אינה נוגעת בקרקע. יתכן שיהיה לך קל יותר לאחוז בכל הגלגל (גם בחישוק וגם בצמיג). כל דרך היא בסדר.
שלב 3. התקדמות קדימה
כדי ללכת קדימה, הושט אחורה ותאחז בגלגלים הכי רחוק שאפשר. דחוף את הגלגלים קדימה על ידי שמירה על החישוקים והנעתם בכיוון קדימה.
שלב 4. ללכת אחורה
הגיעו קדימה ותפסו את הגלגלים ודחפו אותם לאחור. היזהר, מכיוון שהגלגלים הקטנים בחזית יצטרכו להסתובב. אל תשכח להסתכל מאחוריך!
שלב 5. פנייה ימינה
החזק את הגלגל הימני בשקט ודחוף את הגלגל השמאלי קדימה.
שלב 6. פנייה שמאלה
החזק את הגלגל השמאלי דומם ודחוף את הגלגל הימני קדימה.
שלב 7. מסתובב במקום
אם בפינה הדוקה, ייתכן שיהיה עליך לסובב במקום. דחוף גלגל אחד קדימה והשני אחורה בו זמנית.
שלב 8. עצירה
אחזו בחישוקים והשתמשו בחיכוך כדי להאט אותם. צובטים את שפת הדחיפה בין האגודל לצד המפרק הראשון של האצבע המורה. אם החישוקים רטובים, צבטו במקום זאת את הצמיג. היזהר, שכן חיכוך זה יוצר חום שיכול לשרוף את ידיך אם אתה על מדרון או עוצר בפתאומיות.
שלב 9. להישאר בשקט
אם תישאר בשקט זמן מה - למשל לשבת ליד שולחן - או שתשתמש בידיים שלך למשהו - למשל כדי להסיר את המעיל - לאחר מכן לחץ על הבלמים - אחרת תוכל לגלגל לאחור!
שלב 10. מעבר על מהמורות
הימנע מהמכות במידת האפשר.
-
לך לאט בהתחלה. להכות בליטה (אפילו קטנה כמו 1 ס מ) במהירות יכולה להפיל אותך מהכיסא ומעבר לרצפה.
השתמש בכסא גלגלים ידני שלב 10 כדור 1 -
כדאי לתרגל את הקפצת גלגל כדי להרים גלגלים קדמיים מהרצפה מספיק זמן כדי לעבור על בליטה קטנה.
השתמש בכסא גלגלים ידני שלב 10 כדור 2 -
חזרה על הבליטה. ניתן לחצות מכשולים גדולים יותר כגון מדרכות על ידי גיבוי איטי ובטוח. אל תיסוג ממכשול גדול או שתתהפך.
השתמש בכסא גלגלים ידני שלב 10 כדור 3 שלב 11. לרסן או לדלג על צעדים
עם איזון טוב, אנשים מסוימים יכולים לרדת במדרכה או במדרגה. זה דורש תרגול.
-
עצרו לפני המדרכה והתרכזו. תחשוב עם הגלגלים שלך ומרכז הכובד שלך. תהיה אחד עם הכיסא.
השתמש בכסא גלגלים ידני שלב 11 כדור 1 -
נשען מעט קדימה במהלך ההמראה.
השתמש בכסא גלגלים ידני שלב 11 כדור 2 -
באמצע האוויר, יהיה עליך לתקן על ידי התייצבות מעט לאחור, כך שהגלגלים האחוריים שלך יפגעו מעט לפני הגלגלים הקדמיים שלך. היזהר לא ליפול לאחור.
השתמש בכסא גלגלים ידני שלב 11 כדור 3 -
הכי טוב להתאמן עם קסדה, ולהתחיל בצעד קטן.
השתמש בכסא גלגלים ידני שלב 11 כדור 4 טיפים
- חישוקי דחיפה מיוחדים זמינים לאנשים בעלי חוזק אחיזה נמוך.
- תרגול גלגלים על שטיח רך. קל יותר להישאר מאוזן מאשר על משטחים קשים. שקול לחבוש רפידות וקסדה עד שתבין את זה.
- גלגלים קדמיים גדולים וצמיגי פנאומטיים מקלים על מעבר מהמורות, אך יאטו אותך. הגלגלים הקדמיים הקשים והקטנים אומרים שאתה יכול ללכת מהר אבל צריך להקדיש תשומת לב רבה לבלטות.
- שומרי דיבור אינם יקרים, דקורטיביים ויכולים להגן על אצבעותיכם מפני להיתפס בחישורים.
- כפפות ללא אצבע מסייעות במניעת שלפוחיות, צריבת גלגלים והתקפים.
- שקול לחגור חגורת בטיחות עד שאתה מתמצא בניווט במדרונות ובמורות מבלי לאבד את שיווי המשקל.
אזהרות
- היזהר בפתחים צרים או בחללים סגורים או שעלולה להיווצר פגיעה ביד ובזרוע.
- ילד בחיקך, או תרמיל כבד על גב המושב שלך, ישנו את מרכז הכובד שלך לביצוע גלגלים.
- היזהר מאוד לעבור על מהמורות ולעשות גלגלים - אתה יכול לגרום לעצמך לפציעה חמורה אם אתה לא זהיר.
- אל תתנו לעצמכם לצבור יותר מדי מהירות בירידה מכיוון שאולי לא תוכלו לעצור!
- אם אתה חדש בתחום, צפה שהזרועות שלך יכאבו והידיים שלך יהפכו לכואבות אבל זה עובר עם הזמן.
- נסה כמיטב יכולתך להימנע מריצה על רגליים. זה כואב ואנשים יכולים לכעוס. מצד שני, זה קצת מספק לעשות בהמון אנשים גסים שמרפקים לך פנים.
- בלימה גורמת לחיכוך על הידיים שלך, ולכן לחום, לכן היזהר לא לשרוף את הידיים במתיחות בירידה.
- סע על כיסא הגלגלים כפי שאתה צריך לנהוג במכונית: תראה לפני שאתה נוסע, במיוחד אם אתה מסתובב או לאחור.
- אם יש לך ילד בחיקך, ואתה מכה אפילו בחבטה זעירה, הילד יעוף קדימה באסון.
- אם יוצאים לחיק הטבע, היזהרו מקקי בעלי חיים, דרכי דרכים וכו ': אם תשימו אותו על הגלגלים, יתכן שתקבלו אותו על הידיים!
-
