אתה כנראה נבהל אם הילד שלך החליט פתאום לא לעשות קקי או מתקשה להעביר שרפרפים. עצירות נפוצה מאוד, במיוחד בילדים. למרבה המזל, אצל פעוטות וילדים, עצירות בדרך כלל אינה סימן לבעיה רפואית אחרת. במקום זאת, מדובר בבעיה תפקודית שמשמעותה שאין בעיה פיזית או פיזיולוגית. הילד שלך עלול פשוט למצוא קקי לא נוח, כואב, לא נעים או קשה בדרך כלשהי. עצירות ניתנת למניעה בקלות על ידי שיפור הצואה באמצעות דיאטה. ילדכם ילמד לא לפחד מקקי כאשר שרפרפים נוחים וקלים לעבור.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: שיפור העיכול
שלב 1. לחלחל את ילדך
הציע לילדך לפחות 32 גרם מים או מיץ מדולל מדי יום. נסה להכין 75% מהמים האלה, מכיוון שהמיץ מכיל סוכר שיכול לגרום לשלשול. הנוזל הנוסף הזה בצואה יהפוך אותו לרך וקל יותר לעבור.
כדי לדלל מיץ, הוסף 1 גרם של מים על כל גרם של מיץ. הימנע משימוש במיצים עם תוספת סוכר. שקול לדלל מיץ שזיפים, אגסים או תפוחים
שלב 2. להציע מזון עשיר בסיבים
אם הילד שלך הוא בין שנה לשלוש, הוא צריך לקבל 19 גרם סיבים ביום. אם היא בין ארבע לשמונה שנים, היא אמורה לקבל 25 גרם סיבים ביום. סיבים הם קריטיים בסיוע בכמות גדולה של צואה. כדי להגדיל את כמות הסיבים בתזונה של ילדכם, הציעו:
- פירות (השאירו את הקליפות דולקות מכיוון שהם מכילים סיבים): אגסים, שזיפים מיובשים, תפוחים, תאנים ואפרסקים.
- פירות יער: אוכמניות, תותים, פטל ואוכמניות.
- דגנים מלאים שאינם מעובדים המכילים את הסובין (השכבה החיצונית של הדגן): שיבולת שועל, חיטה, תירס וסובין אורז.
- שעועית: מגוון יכול גם להציע מינרלים, אך הכנס אותם לאט לאט מכיוון שהפעוט שלך עלול להתעוות.
- ירקות: ירקות עלים (כמו חרדל, קולר, לפת, ירקות סלק, תרד, כרוב, מנגולד שוויצרי), ברוקולי, נבט בריסל, סקווש, כרוב, כרובית, אפונה וגזר.
- אגוזים וזרעים (כולל זרעי פשתן טחונים): מציעים אותם רק לילדים מעל גיל 5 מכיוון שהם עלולים להוות סכנת חנק אצל ילדים צעירים יותר.
שלב 3. הימנע ממזונות מעובדים
מזון מעובד בדרך כלל עתיר סוכרים ודל בסיבים. שילוב זה יכול לגרום לשלשול, להוסיף קלוריות נוספות, להוביל להשמנה ולתרום לסוכרת בילדות (שכולן נמצאות בעלייה). כמו כן, עליך להימנע ממזונות בעלי השפעה מחייבת אשר מחמירה את העצירות. הימנע או צמצם מזונות אלה לזמן מה:
- בננות בוגרות או ירוקות
- מוצרי חלב: חלב, יוגורט, גבינה, גלידה
- בשר אדום
- אורז לבן
שלב 4. שוחח עם רופא לפני מתן תרופות
עקוב אחר הצואה של ילדך במשך חמישה ימים לפחות לאחר שהתחלת לחות ולהגדיל סיבים. אם אינך מבחין בשיפור, שוחח עם רופא ילדך על המלצה על מרכך צואה ללא מרשם המיועד לילדים. הבינו ששימוש בכל סוג של נרות, משלשל או מרכך צואה עלול להחמיר את הבעיה בטווח הארוך מכיוון שילדכם יכול להסתמך על אלה לתנועות מעיים. עם זאת, שימוש לטווח קצר בתרופות עד שהשינויים התזונתיים ייכנסו לתוקף יכול להיות בטוח ויעיל, במיוחד אם עצירות קשה.
נרות וחוקנים יכולים להיות חוויה טראומטית עבור הפעוט שלך, לכן עליך לנסות להימנע משימוש במידת האפשר
חלק 2 מתוך 2: מניעה ואבחון של עצירות
שלב 1. לעסות את הילד
לעורר את המעיים של ילדך על ידי עיסוי עדין של בטנו. השתמש בתנועות מעגליות עדינות כדי להפעיל לחץ. התחל בחלק הימני התחתון של הבטן ועסה בתנועות המעגליות כלפי מעלה ולאחר מכן לרוחב הבטן. המשך לעשות זאת עד לחלק השמאלי התחתון של הבטן. היו מוכנים למקרה שהעיסוי מעורר תנועת מעיים תקינה.
לעולם אל תלחץ חזק. אתה עלול להרגיש מסה, במיוחד בחלק השמאלי התחתון של הבטן. זה נורמלי. אתה רק מרגיש את הצואה. הימנע מהפיתוי לדחוף חזק את המסה הזו
שלב 2. הפוך את אימון השירותים לחוויה חיובית
אם אתה מכריח אימון שירותים, הילד שלך עלול להילחץ ולגרום לה להתנגד באופן פעיל לתנועות מעיים. ילדכם עשוי לראות באימון אסלה עונש ומשהו שיש להימנע ממנו. במקום זאת, הפכו את זה לחוויה נעימה. גמל את ילדך על השימוש בשירותים ובזבז את הזמן שילדך נמצא בסיר כדי לקרוא לה או לספר לה סיפור. הישאר איתה כל הזמן, תישאר מאושר וחיובי.
- נסה להרגיש את הפעוט שלך לשבת על הסיר זמן קצר לאחר האכילה, במשך כעשר דקות, כל יום.
- הפעוט שלך עשוי לחקור את תחומי חייה שהיא יכולה לשלוט בהם, הכולל קקי (במידה מסוימת). עבודה איתה לרכבת אסלה. לא פשוט להכריח אותה.
שלב 3. שמור על הפעוט שלך פעיל
פעולת ההליכה או הריצה למעשה שומרת על עיסוי תכולת המעיים והופכת את הפעילות לתרופה טבעית לעצירות. נסה לתת לפעוט שלך להתרוצץ ולשחק לפחות שעה ביום.
הראה לילדך כיצד להחליק על הבטן. זוהי דרך מצוינת להפעיל לחץ ישיר על המעיים, עוזרת לשחרר צואה
שלב 4. חפש סימנים של עצירות תפקודית
הילד שלך נחשב לעצירות אם היא מתחת לגיל ארבע וחווה שניים מהמצבים הבאים:
- שתי תנועות מעיים או פחות בשבוע
- אובדן שליטה על מעיים (בריחת צואה) לפחות פעם בשבוע לאחר לימוד השימוש בשירותים
- היסטוריה של החזקה בצואה שלה או התנגדות לאימוני סירים
- היסטוריה של תנועות מעיים כואבות או קשות
- נוכחות של שרפרף גדול בפי הטבעת
-
היסטוריה של שרפרפים גדולים שעשויים לחסום את האסלה
תארו לעצמכם שילדכם נוגע ביחד באגודל ובאצבע המורה שלו, יוצרים עיגול. אם הצואה של ילדך גדולה מקוטר המעגל הזה, היא עלולה להרגיש שלא בנוח להעביר צואה
שלב 5. שקול מהי תנועת מעיים ממוצעת לפעוט
יש מגוון רחב של מה שנחשב לתדירות "רגילה" של תנועות מעיים, בדיוק כמו למבוגרים. רוב התינוקות מעבירים שניים עד ארבעה שרפרפים ביום. כשהם מתבגרים מעט, פעוטות מגבשים את מעיים ועוברים בין שרפרף אחד לשניים.
אם לילדך יש פחות תנועות מעיים אך אינן מראות אי נוחות או קושי, זה כנראה מה שנורמלי לילדך
טיפים
- אפשר לטחון דגנים מלאים או זרעי פשתן ולפזר את הסובין על דגנים, רסק תפוחים, מרקים או תבשילים.
- שוחח עם הרופא של ילדך אם יש לך עצירות שאינה משתפרת עם שינויים בתזונה או גורמת לכאבים, הקאות או ירידה בתיאבון.
