להיות אחות זה יותר מסתם קבלת התואר. להיות אחות דורשת ממך כישורים ספציפיים מאוד על מנת לספק את הטיפול הטוב ביותר למטופלים שלך, כולל תכונות הליבה של אכפתיות, טיפוח, יכולת ללמד, להיות מודעים לבריאות ותקשורת טובה. להיות אחות טובה פירושו שאתה מצטיין בכישורים אלה ורואה בהם חיוניים לעבודה שאתה עושה כל יום. ניתן לפתח כישורים אלה לקראת קריירה בסיעוד, אך ייתכן שלא תדע את הצלחתך לבצע כמה מיומנויות אלה עד שתעסוק בעבודה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הכנת עצמך להיות אחות טובה
שלב 1. תחשוב בצורה ביקורתית
סיעוד דומה מאוד למשחק שחמט. זה מורכב וצריך לחשוב כמה מהלכים קדימה. עליך להיות מסוגל להעריך חולה באופן ביקורתי כדי לקבוע את צרכיו הרפואיים, תוך התחשבות בגורמים מרובים ותוצאות פוטנציאליות.
-
חשיבה ביקורתית היא תהליך שבו אתה בוחן את המצב, מנתח את המתרחש ומטיל ספק במה שאתה לא יודע. ניתן לחלק את התהליך ל -5 שלבים:
- שלב 1: זהה את המטרה, הבעיה או הבעיה.
- שלב 2: סקור ואבחן את המטרה, הבעיה או הבעיה. איזה מידע יש לך על המטרה, הבעיה או הבעיה? בהתבסס על המידע שיש לך, מה הרזולוציה הטובה ביותר?
- שלב 3: חקור את האפשרויות שלך. חשוב מה יכולות להיות ההחלטות וכיצד ומי באמת ישיג אותן.
- שלב 4: למעשה בצע את ההחלטה. תסיים את זה.
- שלב 5: שקול את ההצלחה או הכישלון שלך. מה הלך טוב ומה לא הלך כל כך טוב? מה אתה יכול לעשות טוב יותר או אחרת בפעם הבאה? כיצד אנו לומדים מניסיון זה?
שלב 2. לתקשר ביעילות
אחיות צריכות להיות מסוגלות לתקשר עם המטופלות שלהן על מנת להבין מה מרגיש המטופלים ומהן דאגות. תקשורת ביעילות פירושה שאתה יכול להקשיב טוב כשמישהו אחר מדבר אליך, ושאתה יכול לדבר בצורה ברורה ותמציתית עם מישהו אחר (למשל מטופל, רופא, אחיות אחרות, בני משפחה וכו '). כאחות אתה גם עשוי לרשום הרבה הערות בין אם בתרשים פיזי ובין אם במחשב, לכן עליך להיות מסוגל לתקשר ביעילות בכתב מכיוון שאולי אינך שם באופן אישי כדי להסביר למה התכוונת.
- זכור כי תתמודד עם לאומים רבים ושונים, כולל אנשים שאולי אינם מדברים באותה שפה כמוך או הרופא. גלה אילו שירותים זמינים למטופל שיסייע לו לתקשר ביעילות - האם יש מתורגמנים בצוות? האם אתה מודע לאמונות או מנהגים תרבותיים שעלולים להפריע לבריאותם?
- כאחות טובה אתה צריך להיות מסוגל להקשיב להוראות הרופא ולבצע את ההוראות במהירות ללא צורך להבהיר כל פרט. על מנת לעשות זאת עליך להיות מסוגל להקשיב לרופא בסביבה מהירה וסוערת בזמן שאתה עושה משהו אחר. יחד עם זאת, אל תהסס לשאול שאלות כדי להבהיר מה נחוץ. הרופאים, בדיוק כמו האחיות, צריכים לתקשר ביעילות. אם לא ברור מה הרופא/ספק מנסה להעביר, המשך לשאול שאלות.
- אחות יוצאת דופן לא רק מקשיבה ומבצעת הדרכה, הן דוגלות במטופלותיהן. בגלל כישורי ההקשבה המעולים שלך, פיתחת הבנה של המטופלים שלך, איך הם מרגישים ומה הם רוצים. אתה צריך גם להבין שהמטופלים שלך קצת מפחידים לדבר ולשאול את הרופא שלהם שאלות ספציפיות או לבקש בקשות. כאחותם, יתכן שתצטרך לדבר עבור המטופלים שלך. עודד את המטופל לרשום שאלות שהוא רוצה לקבל עליהן תשובה וכי אתה מכיר אותן גם כדי לסייע בהנחיית שאלות. אם המטופל אינו יכול לשאול אותם, שאל את השאלות למטופל שלך.
- למידע נוסף על היותו מתקשר יעיל, תוכל לקרוא את המאמר הבא של wikiHow, כיצד לתקשר ביעילות.
שלב 3. היו מוכווני פרטים
להיות מוכוון לפרטים פירושו שאתה שם לב הן לדברים הגדולים והן לדברים הקטנים. כאשר מתמודדים עם מטופל, אפילו החריגה או הסימפטום הקטן ביותר יכולים להיות עניין גדול, כך שתמיד עליך לשים לב. הכוונה לפרטים פירושה שאתה מבטיח שכל המטופלים שלך יקבלו את הטיפול המדויק להם הם זקוקים, כאשר הם זקוקים לו.
- למרות שזה לא בדיוק אותו הדבר, להיות מוכוון לפרטים קשור הרבה לארגון. קל יותר לשים לב לפרטים כאשר אתה מאורגן.
- פירושו של פירוט פירושו גם להיות מדויק. בתחום הרפואי אינך יכול להעריך או לנחש את כמות התרופות שאתה נותן למטופל, עליך לדייק. חיי המטופל שלך עשויים להיות תלויים בכך.
- להיות מוכוון לפרטים פירושו גם תשומת לב. אם תסיח את דעתך או תאפשר למוח שלך לשוטט סביר להניח שתפספס משהו חשוב. מכיוון שכל הפרטים הנוגעים לטיפול המטופל שלך הינם קריטיים, עליך להישאר ממוקד ומלא מטלות בכל עת.
שלב 4. התארגנו ביעילות
אחיות, במיוחד אלה העובדות בבית חולים, צריכות להתמודד עם מספר מטופלים במקביל. לכל מטופל דרישות אישיות משלו שהן קריטיות לרווחתו. לכל מטופל יש גם את האישיות והצרכים הרגשיים שלו. כאחות אתה צריך להיות מסוגל לארגן את עצמך כדי לעקוב אחר מי כל אחד מהמטופלים שלך, מה הם הטיפולים שלהם, מתי הם צריכים את הטיפולים שלהם, והפרטים הקטנים על המטופל שיעזרו לו להרגיש טוב יותר (פיזית וגם רגשית). היכולת לארגן את עצמך ביעילות פירושה היכולת לבצע את הדברים הבאים בעת הצורך:
- לומדים להגיד לא. למרות שאתה לא יכול להגיד לא לעתים קרובות מאוד בעבודה, אתה בהחלט יכול להגיד לא בחיים האישיים שלך. לפעמים היכולת לנקות את כל הדברים שאתה לא באמת רוצה לעשות תוריד את רמת המתח שלך באופן כללי ותעזור לך להיות ממוקד יותר כשאתה בעבודה.
- למצוא איזון בחייך. יש דבר כזה שנקרא לשרוף מטפלת. תמיד שאלו את עצמכם לפני שאתם מקבלים משמרת נוספת: מה התועלת ומה העלות? אם העלות היא אובדן אישי של תפיסת הבריאות, השינה, ההנאה, אז הכסף הנוסף לא שווה את זה.
- לבקש עזרה. אם אתה חדש בתחום הסיעודי, יהיה עליך לבקש עזרה. אל תפחד לשאול, רק שאל. לאחר ששאלת רוב הסיכויים שאתה תוכל להתקדם עם מה שאתה צריך לעשות, ולהבין כיצד לבצע את המשימה ביעילות בפעם הבאה.
- תעדוף. להיות מסודר פירושו יכולת לתעדף את כל המשימות שיש לך ברשימת המשימות שלך. לדעת אילו מהן חשובות יותר או למי מהן תאריכי היעד המוקדמים ביותר.
- לבלות את זמנך בתבונה. תחשוב על כל הדברים שאתה צריך לעשות בזמן הקרוב, ותבצע את המשימות האלה ביעילות. אם אתה צריך ללכת למחסן בשביל דבר אחד, תחשוב על כל הדברים שאתה צריך שם בזמן הקרוב, כך שתצטרך לעשות טיול אחד בלבד. אל תבזבז את זמנך במשימות חוזרות ומיותרות.
שלב 5. שמור על כושר גופני
רוב האחיות יהיו על הרגליים במשך כל המשמרת שלהן, שיכולה להימשך 12 שעות או יותר. אחיות עשויות להזדקק גם לרסן את החולים, לעזור למטופלים ללכת ממקום אחד למשנהו, להחזיק מטופלים, להעביר חולים למיטה או לגרני ומשימות תובעניות פיזיות אחרות. אם אינך עומד בדרישות הפיזיות של התפקיד, סביר להניח שתסבול כאבים רבים בתום משמרת.
- יש להקפיד קודם כל על בריאות אישית - כיצד תוכל לייעץ להתנהגות הקשורה לבריאות אם אינך מתבונן בה בעצמך?
- סיבולת פיזית לא מסתמכת רק על היכולת לבצע פעילויות גופניות, היא על היכולת לבצע אותן לאורך תקופה ארוכה, שוב ושוב.
- כאחות מותר לך ללבוש קרצוף ונעליים נוחות - נצל זאת. אין דבר גרוע יותר מלהיות על הרגליים במשך 12 שעות בנעליים שממש כואבות.
שלב 6. להגיב ולחשוב מהר
מקצוע הרפואה באופן כללי הוא לא סוג המקצוע שבו תמיד אפשר פשוט לשבת ולחכות ולראות. במקרים רבים, כאחות, תבחין במשהו ותצטרך להגיב אליו במהירות. לא תמיד תהיה לך ההזדמנות להשהות ולהעריך את כל האפשרויות ולהתווכח הלוך ושוב עם אחות אחרת באשר לדרך הפעולה הטובה ביותר - לפעמים אתה רק צריך לפעול.
- היכולת לחשוב ולהגיב במהירות מגיעה עם ניסיון וביטחון. ככל שתצבור יותר ניסיון וביטחון, כך תגובש יכולת התגובה שלך מהר יותר.
- חשיבה ותגובה מהירה יכולה לכלול גם לדעת מתי הגיע הזמן לקבל עזרה ממישהו אחר בהקדם האפשרי. אל תדאג אם אתה מגיב יתר על המידה או אם למישהו תהיה דעה רעה עליך כי הטרדת אותם, הדברים האלה אינם חשובים. זכור כי רווחתו של המטופל היא תמיד הדבר החשוב ביותר והגיב במהירות כאשר רווחה זו נמצאת בסכנה.
- להגיב במהירות לא אומר לוותר על חשיבה ביקורתית; המשמעות היא לעבור את תהליך החשיבה הביקורתית במהירות ולבצע את החלטתך באופן מיידי.
שיטה 2 מתוך 2: למידה בתפקיד
שלב 1. להבין ולהיות בעל חמלה
אחת התפקידים העיקריים של אחות היא טיפול ישיר בחולים. סביר להניח שתראה את האנשים האלה במקרה הגרוע ביותר. האחיות צריכות להבין שהמטופלים שלהן הם בני אדם שהם כנראה לחוצים, מפוחדים, מדוכאים, מוטרדים, כואבים ומבולבלים. הבנה זו דורשת את היכולת להיות חמלה ואמפתית. היכולת להכניס את עצמך לנעליו של המטופל תעזור לך להבין מה עובר עליה ומה היא צריכה ממך.
- פעמים רבות, מכיוון שחולה רואה אחיות בתדירות הגבוהה ביותר, אותן אחיות מקבלות את עול הכעס שהמטופל חש. להיות חמלה ואמפתית פירושו שאתה לא מתייחס לכעס הזה באופן אישי. סביר להניח שחולים חולים או פצועים ואין להם יום טוב במיוחד! ההבנה כי חלק מהחולים עשויים להזדקק לשחרר את כעסם על מנת להפחית את הלחץ או הפחד הם מה שמהווה חמלה.
- בנוסף למטופלים, אחיות מתמודדות לעתים קרובות עם המשפחה והחברים של המטופלים שלהם. להיות רחום ואמפתי פירושו להיות מסוגל להראות לבני המשפחה והחברים שאתה באמת דואג למטופל שלך ועושה כמיטב יכולתך לעזור לה.
-
ששת השלבים הבאים יכולים לעזור לך ללמוד להיות אדם רחום יותר:
- שלב 1: הקשיב ללא שיפוט או גיבוש תגובה מיידית. נסה להבין את רגשותיו, צרכיו ורצונותיו של האדם כך שתוכל לגבש תוכנית שתעזור לה בצורה הטובה ביותר.
- שלב 2: השיב בחזרה לדוברת על סמך רגשותיה ולא דבריה. לדוגמה, מילים מרושעות וכועסות הן כנראה סימן למישהו שמפחד או מפחד.
- שלב 3: וודא שיש לך מישהו הרחמן כלפיך. המשמעות היא שיש לך מערכת תמיכה משלך בעבודה או מחוצה לה. אם יש לך מיליון בעיות בראש, אולי יהיה לך יותר קשה לדאוג לבעיות של אחרים.
- שלב 4: תחשוב על האדם כולו, לא רק על מי שהיא באותו הרגע. אתה הולך לראות אנשים רבים במקרה הגרוע ביותר שלהם, אבל זה לא מי שהם באמת. זכור כי למטופלים שלך יש הרבה יותר מאשר רק מה שאתה רואה.
- שלב 5: חשוב על תקופה בה היית במצב דומה. ייתכן שיש לך זיכרון ממשי משלך שאתה יכול לשאול ממנו, או שפשוט תצטרך לדמיין את עצמך במצב כזה. תחשוב על כל הרגשות שעברת (או שהיית עובר) ואיך הרגשת (או שהיית מרגיש) במצב זה.
- שלב 6: תוכל לסלוח לעצמך על כישלון. בעצם, היה קצת חמלה כלפי עצמך. אתה לא הולך להיות מושלם. אתה הולך לעשות טעויות. אבל אתה בן אדם וזה נורמלי. אל תרביץ לעצמך.
שלב 2. בעל יציבות רגשית
להיות אחות פירושו שתראה אנשים במקרה הגרוע ביותר שלהם. סביר להניח שתצטרך לטפל בחולים שעומדים למות. ייתכן שיהיה עליך לטפל בחולים הסובלים מכאבים קיצוניים. ייתכן שיהיה עליך לטפל בחולים שרק אובחנו כסובלים ממחלה מסכנת חיים. כל הזמן להיות בסביבה אנשים הסובלים יכול לגבות ממך מחיר רגשי. כאחות אתה צריך להיות מסוגל לשלוט ברגשות שלך בזמן שאתה בעבודה, ולא לאפשר לרגשות האלה להעיב על שיקול הדעת שלך או להאט את זמן התגובה שלך.
- להיות יציב רגשית לא אומר לשמור על כל הרגשות שלך בבקבוק לנצח. זה אומר לדעת מתי הזמן הנכון לשחרר רגשות אלה החוצה. ומאפשרת לעצמך את השחרור הרגשי הזה באופן קבוע. נסה פעילות גופנית, זמן עם חברים, יוגה, קריאה ופיתוח תחביבים.
- יציבות רגשית גם לא אומרת לפתח אישיות קרה כקרח שבה אתה לא מרשה לעצמך לדאוג לשום דבר. עליך לאפשר לעצמך לדאוג למטופלים שלך על מנת לספק להם חמלה ואמפתיה.
- בעל יציבות רגשית, או יכולת לקבלה, יכול להיות שאתה צריך לעשות דברים מסוימים מחוץ לעבודה כדי שתוכל לשלוט ברגשות שלך בעבודה. אחת הדרכים המועילות לפתח רגשות יציבים ולשלוט טוב יותר במצב הרוח שלך היא תרגול מיינדפולנס. המשמעות היא להיות ברגע בלי לחשוב על העבר, העתיד או שום דבר שיפוטי.
שלב 3. קח אחריות
להיות אחות אחראית פירושו לא לחתוך פינות. לא לאפשר לעצמך לטעות, אבל אם כן, וודא שהאנשים המתאימים יודעים על השגיאה שעשית וודא שהיא תוקנה בהקדם האפשרי. להיות אחראי פירושו גם להשתמש בשיקול דעתכם הטוב ביותר בעת הערכת צרכי המטופל וקבלת החלטות טובות הטובות ביותר למטופלים שלכם.
אם את אחות שעובדת בחדר מיון או בחדר ניתוח, או משהו דומה, גם את צריכה להיות אחראית בזמן שלך. עליך להבין שדברים לא תמיד מתנהלים כמתוכנן, ומצבי חירום אינם מתרחשים בלוח זמנים התואם את המשמרות שלך. אחות טובה מוכנה לעבוד יותר במידת הצורך ולהבין שזה רק חלק מהתפקיד
שלב 4. כבד את כולם
בנוסף להיות חמלה, אמפטית ואוהדת את המטופלים שלך ואת הצרכים שלהם, אתה צריך גם להיות מכבד ולא שיפוטי לגבי ההחלטות שהמטופל שלך קיבל בחיים. לא אחראי לך, כאחות, לשפוט את המטופלים שלך. זה תלוי בך לעזור להם ולוודא שהם משאירים לך את הטיפול במצב הטוב ביותר האפשרי - ללא קשר לאופן בו הם עלולים להסתיים בטיפול שלך מלכתחילה. המשמעות היא גם לא להתייחס למטופלים בצורה שונה בגלל הרקע, האתניות או האישיות שלהם. גבר חסר בית שמטופל בגלל מנת יתר של תרופות ראוי ממך לא פחות מכבוד כמו לאישה בהריון שנפגעה ממכונית.
כבוד כלפי המטופלים שלך פירושו גם להיות אמת איתם. בעת העברת חדשות - טובות או רעות - עליך להבין כי למטופל יש את הזכות לכנות. היו ישרים עם המטופלים שלכם, אך עשו זאת בכבוד ובחמלה
שלב 5. שמור על קור רוח בלחץ ובמהלך משבר
שמירה על רוגע פירושה שמירה על כושר ראש. זה אומר שיש ביטחון במה שאתה עושה ובהחלטות שאתה מקבל. הביטחון העצמי שלך יגדל לא רק לאורך כל לימודיך, אלא ככל שתעבוד יותר זמן בתפקיד. וככזה, היכולת שלך להישאר רגוע תשתפר גם היא. כאחות, אינך יכול להיבהל כשמשהו לא צפוי קורה, ואינך יכול להקפיא כי אינך בטוח מה לעשות.
- כאשר אתה לומד את העבודה שלך לראשונה ויש מצב חירום, אחיות מנוסות יותר עשויות לדחוף אותך מהדרך ולהשתלט עליה. אל תיקח זאת באופן אישי או אל תתעצבן. השתמש ברגע זה כדי לבחון בדיוק מה קורה, מה האחות עושה וכיצד, והפרטים הספציפיים המניעים את החלטות האחות. צפייה באחות מנוסה יותר, במיוחד במשבר, יכולה להיות אחת מחוויות הלמידה השימושיות ביותר שלך.
- גלה אם יש הדרכות שיעזרו לך להתמודד עם תרחישים ספציפיים כגון דום לב פתאומי, דום נשימה או שבץ. על ידי השתתפות בהכשרות אלה, תוכל לתרגל לעבור את השלבים הללו בסביבה פחות אינטנסיבית, כך שבמצב האמיתי תוכל לעבוד עליו בקלות רבה יותר.
שלב 6. הסתגל למצבים חדשים ומשתנים ללא הרף
כאחות אף יומיים לעולם לא יהיו אותו דבר. למרות שאולי יש לך שגרה מסוימת, סביר שגם שגרה זו תשתנה מדי פעם. אין שני מטופלים שיתנהגו בצורה זהה, גם כאשר הם מקבלים את אותו טיפול בדיוק. האחיות צריכות להיות מותאמות וגמישות. האחיות צריכות להבין שסביבת העבודה שלהן ודרישות התפקיד שלהן ישתנו מדי יום. להיות גמיש ולהסתגל, ופשוט ללכת עם הזרם, לא רק יעזור ליום שלך להיות חלק יותר, זה יעזור להפחית את כמות הלחץ שאתה מרגיש.
שלב 7. שפר את הידע שלך כל הזמן
אחיות, בדיוק כמו מקצועות רבים, לומדות ללא הרף. אם הם לומדים דרך סביבה רשמית בכיתה, או פשוט מתוך התבוננות, לא משנה. מה שחשוב הוא שאתה כל הזמן משפר את הידע והכישורים שלך ומזהה תחומים ספציפיים שבהם אתה עשוי להזדקק לשיפור. המשמעות היא גם לקבל משוב מהעמיתים והמפקחים שלך באופן ביקורתי ולעבוד עם המפקח שלך ואחרים כדי לתקן את הליקויים שיש לך בכישוריך.
טיפים
- אין אפילו מיומנות אחת שאתה לומד כאחות שאי אפשר להשתמש בה ביעילות במקום אחר. אם אי פעם תחליט להתרחק מהסיעוד, אל תחשב בזמנך כאחות לבזבוז. למעשה זה בדיוק ההפך. השתמש בכישורים שלמדת כאחות והחל אותם בכל עבודה אחרת שתחליט לקחת על עצמך.
- מתווה מצוין של מהי חשיבה ביקורתית וכיצד ניתן להפוך לחשיבה ביקורתית זמין באתר אוניברסיטת קנזס בכתובת https://ctb.ku.edu/en/table-of-contents/analyze/analyze- בעיות קהילתיות-ופתרונות/לחשוב-ביקורתי/עיקרי.
