ברוב המכריע של המקרים, שריטות משמשות להשגת גירוד סביב הגוף. למרות שהדבר מוביל לעתים קרובות לתחושת הקלה נעימה, הגזמה מוגזמת עלולה לגרום לפריחה ואף להצטלקות. לדעת מתי ואיך לגרד יכולה לעזור לוותר על הרבה גירויים מיותרים. הגירוד עשוי להגיע באופן טבעי לרוב לכל דבר עם ציפורניים, טפרים או טפרון, אך בהחלט יש כמה דברים שכדאי לזכור בפעם הבאה שאתה נוטה לגרד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בציפורניים
שלב 1. שמור על ציפורניים נקיות
עוד לפני שאתם חושבים לגרד לשום מקום, כדאי לוודא שהציפורניים עצמן נקיות. גירוד בעזרת ציפורניים מלוכלכות ישמש רק להפיץ לכלוך רע וחיידקים מסביב.
שלב 2. משרים את הידיים במים
השריית ידיים באופן קבוע במים חמים במשך כמה דקות בכל פעם תעזור לפתוח את הנקבוביות ולשחרר עודף לכלוך מהעור. ככל שתעקבו אחרי פחות חיידקים כך ייטב.
שלב 3. נקו לכלוך שמתחת לציפורניכם
במיוחד כאשר אתה מגרד, חשוב מאוד לקחת עדשה קרובה לכלוך הלכוד מתחת לציפורניך. לרוב קשה לראות את הזיוף הזה, ולכן חשוב שתתן לו מבט טוב וקרצוף נכון.
זה נכון במיוחד אם אתה אוהב לשמור על הציפורניים ארוכות מבחינה אופנתית. הקפד לנקות כל יום בניקוי הבוץ המצטבר מתחת לציפורניך. זה יקל הרבה טרחה עתידית
שלב 4. רישום הציפורניים
גם אם אתה אוהב לשמור על הציפורניים ארוכות, עדיף להשאיר אותן מסודרות. ציפורניים לא אחידות עלולות להרגיש מחוספסות כנגד העור שלך, ואף עלולות להסתכן בהידוק, בהתחשב בלחץ. הרגל להגיש אותם אחת לכמה ימים; לא רק שהם ירגישו חלקים יותר, הם גם ייראו לא מעט יותר נחמדים.
- מומלץ גם לקצץ ציפורניים. בעוד שאנשים מסוימים מעדיפים ציפורניים ארוכות יותר כחלק מהסגנון שלהם, זה יכול להוסיף סיבוכים מיותרים בכל הנוגע לגירוד. ציפורניים ארוכות יותר נושאות יותר חיידקים, ואף עלולות להסתכן בהתפרקות אם מופעל לחץ רב מדי.
- לא לנשוך ציפורניים. למרות שזה אולי נראה כמו אלטרנטיבה נחמדה בהשוואה לקיצוץ בעזרת קוצץ, הציפורניים שלך ייראו נחמדות יותר אם תעברי את הקילומטר הנוסף.
שיטה 2 מתוך 3: גירוד עצמך
שלב 1. זיהוי נקודת הגירוד
ברוב הרחב של המקרים יהיה קל מאוד להבין היכן עליך לגרד. פעמים אחרות, ייתכן שיחלוף זמן מה עד שתצליח לזהות זאת. אם אתה מתקשה להבין היכן הגירוד על גופך, הקדש מספר שניות להירגע וליצור קשר עם גופך. גירוד קל בעיגולים גדולים אמור לעזור לך למצוא את המקום במהירות מספקת.
שלב 2. נסה קרם לחות או חלופה לגרד
אמנם גירוד קל מדי פעם אינו מהווה בעיה, אך עדיין עדיף לנסות דברים אחרים קודם. גירוד הוא לרוב סימפטום לבעיה בסיסית, לרוב עור יבש. לחות העור שלך בעזרת מרכך עשויה להסיר את הצורך בשריטות מלכתחילה. תן לאזור הגירוד קצת לחות, ובדוק אם הגירוד מפסיק. יכול להיות שהעור שלך פשוט ניסה להגיד לך משהו לאורך כל הדרך!
- השתמש בדחיסה רטובה אם יש לך אזור מגורה. שים מגבת יד נקייה בקערת מים חמים וכמה טיפות שמנים אתריים. חוטפים אותו וחלים על האזור הפגוע. אתה אמור להרגיש תחושת הקלה נעימה תוך מספר שניות.
- גירוד קל אחר עלול להיעלם תוך שניות אם לא יישאר ללא השגחה.
- ככלל, שתיית הרבה מים לאורך כל היום תעזור לשמור על שאר הגוף שלך.
שלב 3. גירוד בתנועות מעגליות איטיות
כאשר מגיע הזמן לגרד בפועל, חשוב לשמור על הגירוד שלך לתנועות מעגליות קטנות, איטיות ויציבות. שמור על מגע קל ועדין. גירוד על האזור המגרד וסביבו. תוך מספר שניות הגירוד אמור להיעלם.
- כמו ברוב הדברים, עדיף לשמור על הגירוד שלך במידה. כל דבר מעבר לשריטה קלה יכול למעשה להחמיר את השריטה שאתה מנסה לפתור!
- הגבל את עצמך למפגשי גירוד של מקסימום 30 שניות.
שיטה 3 מתוך 3: גירוד מישהו אחר
שלב 1. שמור על תקשורת פתוחה
אם אתה מתכוון לגרד עבורם גירוד של מישהו אחר, הדרך החשובה ביותר להבטיח הצלחה להמשיך לדבר איתם. להבין בדיוק היכן הם רוצים להישרט, וכיצד. סובלנות העור של כולם מעט שונה, לכן עדיף להתחיל בעדינות ולהתאים בהתאם לאופן שבו הם מגיבים.
שלב 2. מצא את הנקודה המגרדת
בדומה לגירוד בעצמך, בדרך כלל זהו צעד פשוט. עם זאת, כאשר אתה מגרד מישהו אחר, זה שוב דורש קצת תקשורת כדי למצוא היכן אתה צריך לגרד. הדבר עשוי לדרוש מאמץ רב יותר מצד השותף שלך, שיצטרך לכוון בזהירות את תנועותיך.
אם אתה מתקשה למצוא את המקום, אתה יכול לשחק את המשחק 'חם/קר'; האדם יגיד "חם יותר" אם אתה מתקרב לאזור הפגוע. באופן דומה, האדם יגיד 'קר' יותר אם אתה מתרחק מזה
שלב 3. גירוד בתנועה מעגלית עדינה מאוד
אלא אם כן אתה כבר יודע את העדפות הגירוד של בן זוגך, עדיף להישאר עדין ככל שתוכל בהתחלה. כמעט כאילו אתה מגרד את עצמך, עליך להיצמד לשריטה איטית ומרוכזת. בזמן שאתה מגרד את האדם, עליך להישאר ערני לא פחות בנוגע לסימניו. האם הם נהנים מזה? האם הם סובלים מכאבים? תמיד עדיף להיות עדין מדי מאשר מחוספס מדי, אז היה בטוח בתחילה והגדיל את העוצמה לפי שיקול דעתו של השותף.
יחד עם זאת, אל תפחד להיות אינטנסיבי יותר! העור של בן / בת הזוג שלך יכול להיות קשה יותר משלך, כך שאתה לא צריך להתבייש לחפור קצת יותר מאשר בדרך כלל
טיפים
- אם אתה מחפש משהו שימושי שנושא פחות סיכון לחיידקים, אתה יכול לקנות מגרדות גב בזול יחסית. הם בדרך כלל מגיעים בצורת מקל עם שיניים בקצה, ומאפשרים לך להגיע לאזורים שקשה להשיג (כמו אמצע הגב שלך) מבלי שתצטרך להתאמץ.
- מעל לכל, היו עדינים עם הגירוד שלכם, לא משנה היכן או את מי אתם מגרדים. מעט העוצמה העודפת עלולה לגרות את העור או אפילו לשבור אותו, ורוב הגירודים אינם דורשים יותר משריטה קלה כדי להרוות אותו.
- ניתן להימנע מגירוד בעתיד על ידי שימו לב לסיבות האפשריות. מעל לכל, בדים מחוספסים עלולים לעורר גירוד, כך שאם יש לך עור רגיש יכול להיות שהכי יעיל לבחור בגדים המתאימים ביותר לעור שלך.
אזהרות
- אל תגרד שלפוחיות או אזורי עור עם מצב כמו אקזמה. פעולה זו מסכנת הצטלקות שעלולה להיות רעה. קרמים אקטואליים הם בחירה טובה בהרבה.
- ישנן עדויות רבות המצביעות על גירוד מגרד יתר על המידה רק תגביר את הגירוד לאחור. אם אתה צריך לגרד, שמור על הגירוד שלך במידה.
