רגישות שיניים היא בעיה נפוצה המתרחשת כאשר השיניים חשופות לחום, קור או מגע. לבעיה יכולות להיות מספר סיבות, שחלקן צריכות להיות מטופלות אצל רופא שיניים; עם זאת, ישנם צעדים שתוכל לנקוט בינתיים כדי להפחית או לעצור כאבים משיניים רגישות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש ללא מרשם ותרופות מרשם
שלב 1. שנה את משחת השיניים שלך
נסה לעבור למשחת שיניים שנועדה לסייע בשיניים רגישות.
הוכח כי משחת שיניים המכילה ארגנין יעילה יותר ממשחות שיניים רגישות המשתמשות באשלגן כמרכיב הפעיל
שלב 2. החלף את מברשת השיניים שלך
הקפד להשתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים. זיפים קשים יותר עלולים לפגוע באמייל השן ולגרום לנסיגת חניכיים, מה שמוביל לשיניים רגישות.
כמו כן, היזהר לא ללחוץ חזק מדי בעת צחצוח - הדבר עלול לפגוע גם בחניכיים ובאמייל
שלב 3. השתמש בסוכן קהה אם אתה חייב
ג'לים המיועדים להקהת כאבי שיניים נמכרים ללא מרשם וניתן למרוח אותם גם במרפאת רופא השיניים או כמרשם.
עם זאת, רופאי שיניים רבים ומינהל המזון והתרופות מזהירים מפני שימוש בחומרים קהים כמו בנזוקאין, במיוחד לטיפול בשיניים רגישות אצל ילדים קטנים
שלב 4. השתמש בשומר לילה
אם הרגישות שלך נגרמת כתוצאה משחיקה, אתה יכול ללבוש מגן הגנה במהלך הלילה. רופא השיניים שלך יכול להכין עבורך מגן פה מותאם אישית. הם זמינים גם ללא מרשם, אך מכיוון שהם אינם מותאמים לפה שלך באופן ספציפי, שומר OTC עלול לגרום יותר נזק מתועלת.
- אם אתה מבחין בעצמך שוחק שיניים במהלך היום, מקם את קצה הלשון בין השיניים. בלילה, החזק מטלית חמה על הלחי שלך, ליד תנוך האוזן שלך. שניהם מרפים את הלסת שלך.
- נסה לעסות את הלסת שלך ולהיצמד למאכלים רכים עד שהכאב יירגע.
שלב 5. קח תרופה נגד כאבים ללא מרשם
אצטמינופן ואיבופרופן יכולים לעזור להפחית את הכאב של שיניים רגישות.
עם זאת, אל תשתמש בזה כפתרון לטווח ארוך, מכיוון שלתרופות כאב יש תופעות לוואי
שלב 6. שוחח עם רופא השיניים שלך על הסיבה לרגישות השיניים שלך
חומרים קהים ומשחות שיניים מיוחדות עשויים להקל באופן זמני על כאבי שיניים רגישות, אך לא תוכל לפתור כאבי שיניים באמת אלא אם כן תדע את הסיבה הבסיסית - בין אם זה נובע מיובש בפה, שחיקה של השיניים, ריפלוקס חומצי, מזון חומצי ו שתו וכו 'התייעצו עם רופא השיניים בנוגע לכאבי השיניים שלכם על מנת שתוכל לעזור לכם לאבחן את הבעיה בצורה נכונה ולבחור את הטיפול הטוב ביותר.
- רגישות השיניים עשויה להיעשות על ידי צחצוח חזק מדי, ריקבון שיניים, שבר שיניים, יובש בפה, דיאטה, צחצוח חזק מדי, ריפלוקס חומצי, זיהום חניכיים ועוד.
- רופא השיניים שלך יכול להציע טיפולים כגון לכה פלואוריד, מגש פלואוריד, משחת שיניים מרשם ו/או מגן פה.
שיטה 2 מתוך 3: הכנת תרופה ביתית
שלב 1. הפוך את מי הפה שלך
שטיפת הפה פעמיים עד ארבע פעמים ביום עם תערובות אלו יכולה לסייע בהרגעת כאבי שיניים.
- מערבבים מים, מלח וכמות קטנה של מיץ ליים. מרתיחים יחד ואז נותנים להתקרר.
- מרתיחים 4 עד 5 עלי גויאבה במים. מצננים את הפתרון עד שהוא חם. תוסיף מלח.
- מוסיפים כמה טיפות שמן זית לכוס כוס מים.
- מיץ עשב חיטה, שניתן לחלץ בבית או לרכוש אותו, יכול לשמש כמי שטיפה.
שלב 2. מרחו עשבי תיבול מרגיעים
מספר פתרונות טבעיים שימשו כתרופה עממית לכאבי שיניים. ניתן להכין רבים מאלה בבית.
- התכונות החיטוי של ציפורן ושמן ציפורן יכולות לסייע בהפחתת כאבי שיניים. להכנת השמן אפשר לרסק ציפורן לכמות קטנה של שמן זית.
- עיסה של שום כתוש או שמן חרדל מעורבב עם מלח סלע עשויה להרגיע את הכאבים.
- מערבבים כמויות שוות של פלפל ומלח עם מים לקבלת עיסה. למרוח ישירות על השיניים למשך מספר ימים.
- מערבבים 1/2 כפית עשב דמוי השומר asafetida בצורת אבקת עם 2 כפיות מיץ לימון. מחממים ומורחים על האזור הפגוע בעזרת צמר גפן.
שלב 3. השתמש בחפיסת קרח על הלחי שלך ליד השן הכואבת
החזק מספר דקות. אם אין לך חבילות קרח בהישג יד, תוכל להכין אחת על ידי עטיפת קרח במטלית רחצה רכה מכותנה.
היזהר: אם יש לך עצבים חשופים, אל תיגע בהם ישירות עם הקרח - זה רק יחמיר את הכאב
שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. צמצם מזון ומשקאות חומציים
החומצה בחלק מהמזון והמשקאות עלולה לפגוע באמייל השן.
- אין לצחצח שיניים לפחות 30 דקות לאחר אכילת מזון חומצי.
- באופן כללי, פירות הם המזונות החומציים ביותר, ואחריהם כמה ירקות, במיוחד אם הם כבושים.
שלב 2. צמצם את כמות הסוכר שאתה צורך, כולל משקאות ממותקים
הסוכר מספק "מזון" לחיידקים בפה, העלולים להחמיר מחלות חניכיים ועששת, הגורמות לרגישות.
- עקוב אחר משקאות ממותקים עם חלב או מים כדי לשחזר את מאזן ה- pH בפה.
- נסה לצחצח שיניים תוך 20 דקות מאכילת מזון ממותק.
- שקול להשתמש בקשית, ללא קשר למה שאתה שותה, כך שלשיניך יהיה פחות מגע עם הנוזל.
שלב 3. אכלו שום, עשב חיטה או עלי גויאבה
שום ועשב חיטה הם אנטיביוטיקה ויכולים להפחית כאבים. עשב חיטה יעזור לשלוט בכל זיהום אפשרי ונלחם בעששת. עלי גויאבה יכולים גם להקל על הכאבים ובעלי תכונות אנטי דלקתיות.
חלק ממאכלים טובים גם בהקלת כאבים כאשר הם נצרכים גולמיים, כמו עלי תרד או בצל
שלב 4. הפסק לחרוק שיניים
אם הלסת שלך לעתים קרובות נוקשה או שהשיניים שלך נשחקות, זה יכול להיות סימן לכך שאתה חורק שיניים. רופא שיניים יכול לרשום מגן פה מיוחד למניעת שחיקה של שיניים בלילה. השחיקה נגרמת לעיתים קרובות ממתח, כך שלוקח גם את הזמן להפסקת הלחץ יכול לעזור.
שלב 5. בנה מחדש את האמייל שלך
גרגור או צחצוח שיניים בעזרת משחת סודה לשתייה יכול לסייע בבנייה מחדש של אמייל השן. לכל רבע כוס מים מוסיפים רבע כפית סודה לשתיה.
שלב 6. שליטה בפה יבש
יובש בפה יכול להתרחש מסיבות רבות, כגון תופעת לוואי של תרופות או טיפולים, מחלות וזיהומים, פגיעה עצבית, התייבשות או בחירות באורח החיים, כגון עישון או לעיסת טבק. יובש בפה יכול להוביל לרגישות בשיניים, יחד עם סיכון מוגבר למחלות חניכיים, עששת וזיהום. כדי להפחית יובש בפה, נסה את הפעולות הבאות:
- שוחח עם הרופא שלך על מעבר לתרופה אחרת אם זה גורם ליובש בפה שלך או שאל אם היא יכולה לרשום לך סלגן, מה שמגביר את ייצור הרוק.
- הפסק להשתמש במוצרי טבק.
- שתו הרבה מים ושמרו על לחות.
- לנשום דרך האף ולא מהפה.
שלב 7. לטפל בחומצה ריפלוקס
מחלת ריפלוקס גסטרו -ושט (GERD) או ריפלוקס חומצי מתרחשת כאשר חומצת הקיבה זורמת בחזרה אל הוושט ולעיתים לפה. החומצה יכולה לסלק את אמייל השיניים שלך, מה שמוביל לרגישות. ריפלוקס חומצי עשוי להקל על ידי נוגדי חומצה ללא מרשם (Maalox, TUMS, Rolaids); חוסמי קולטן H-2 (Zantac, Pepcid AC), המפחיתים את ייצור החומצה; או מעכבי משאבת פרוטון (Prilosec, Prevacid 24 HR), החזקים מחוסמי קולטן H-2.
- אם טיפולי OTC לא עובדים, שאל את הרופא לגבי תרופות מרשם לטיפול בחומצה שלך. אלה עשויים לכלול חוסמי קולטן מסוג H-2 ומעכבי משאבת פרוטונים, או תרופות כמו Baclofen, הפועלת על הסוגר התחתון של הוושט, ומחזקת את השריר למניעת ריפלוקס.
- במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי לשלוט בחומצה.
