בין אם אתם יוצאים לנסוע ובין אם אתם תקועים בבית, אם נגמרת משחת השיניים יכולה להיות מכשלה אדירה. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים שבהן תוכל "לצחצח" את השיניים גם אם אין לך את הדברים החשובים בקרבתך. תסתכל ברשימה זו כדי ללמוד כיצד תוכל לשמור על ניקיון השיניים שלך במשך כמה ימים עד שתוכל לצאת לתפוס משחת שיניים שוב.
צעדים
שיטה 1 מתוך 9: מברישים במים
0 2 בקרוב
שלב 1. צחצוח במים עדיף מכלום
הפעל את מברשת השיניים מתחת לכיור וקרצף במרץ את השיניים, הלשון והחניכיים. אם אין לך מברשת שיניים, פשוט לסחוף מים סביב הפה שלך כדי לשחרר רובד וחיידקים. זהו לא פתרון מצוין לטווח הארוך, אך הוא יכול לעזור לך ללילה אחד או שניים.
למרבה הצער, צחצוח במים כנראה לא ירענן את הנשימה
שיטה 2 מתוך 9: מברישים עם סודה לשתיה
0 7 בקרוב
שלב 1. זהו חומר שוחק קל שיכול לשפשף רובד וחיידקים
פשוט פזר מעט סודה לשתייה על משחת השיניים שלך, הרטיב אותה ואז התחל לצחצח! זה לא ממש טוב כמו משחת שיניים רגילה, אבל זה יעזור לרענן את השיניים ולהיפטר מכל הצטברות.
אם אין ברשותך מברשת שיניים, פשוט פזר את סודה לשתיה על אצבעך וצחצח שיניים כך במקום
שיטה 3 מתוך 9: לשפשף עם מלח ים
0 3 בקרוב
שלב 1. זהו עוד שוחקים קלים שיכולים להיפטר מרובד
מוסיפים קורט מלח ים לכוס מלאה במים חמים, ואז נותנים לה להתמוסס. טובלים את מברשת השיניים שלכם בתערובת וצוחצחים בעזרתה את השיניים כדי לרענן את הפה כשאין לכם משחת שיניים.
תמיד יש לדלל מלח ים במים לפני הצחצוח. קרצוף שיניים בעזרת מלח ים ישר עלול לפגוע באמייל על השיניים
שיטה 4 מתוך 9: נסה לשטוף את הפה
0 1 בקרוב
שלב 1. תנו לפה שלכם איסוף מהיר עם שטיפת פה מנטה
כל שעליך לעשות הוא לשפוך כובע לתוך הפה שלך, לסחוב אותו למשך 60 שניות ולירוק אותו החוצה החוצה. זה יעזור לרענן את הנשימה ולגרום לך עד שתוכל לקבל משחת שיניים שוב.
- נסה לא להשתמש במי פה כתחליף לטווח ארוך לצחצח שיניים. זה יכול לעזור לטווח הקצר, אבל שום דבר לא מנצח קרצוף טוב בעזרת מברשת שיניים ומשחת שיניים.
- שטיפה עם מי פה עדיפה מכלום, במיוחד אם אין לך מברשת שיניים מסביב. זה יעזור לרענן את הנשימה ולהיפטר מכמה מהחיידקים המצטברים על השיניים.
שיטה 5 מתוך 9: שימוש בחוט דנטלי אם אפשר
0 6 בקרוב
שלב 1. זה יעזור להסיר חלקיקי מזון ורובד
אם אין לך משחת שיניים אך יש לך גישה לחוט דנטלי, עברו ונקו בין כל שן בודדת. זה לא ממש טוב כמו צחצוח עם משחת שיניים, אבל זה יכול לעורר אותך קצת.
תמיד כדאי להחזיק איתך חוט דנטלי בתיק נסיעות או לילה
שיטה 6 מתוך 9: השקו את הפה בעזרת חוט דנטלי
0 3 בקרוב
שלב 1. חוט דנטלי מים מנקים בין השיניים וסביבן
מלא את בסיס חוט המים שלך במים והפנה אותו אל תוך הפה שלך. הפעילו את החוט והחלו לאט לאט על פני כל שן, תוך התמקדות במרווחים שבין כל אחת לשניה.
ברוב בתי המרקחת תוכלו לרכוש חוט דנטלי מים. הם נהדרים לשימוש אם אתה בסיכון לחללים או מחלות חניכיים
שיטה 7 מתוך 9: ללעוס מסטיק ללא סוכר
0 8 בקרוב
שלב 1. מסטיק עוזר לרענן את הנשימה ולשחרר חלקיקי מזון
אם אין לך משחת שיניים, הצמיד פיסת מסטיק ללא סוכר בפה. אתה תרגיש רענן ותגרום לנשימה שלך להריח נהדר!
וודא שהמסטיק שבחרת הוא ללא סוכר. מסטיק עם סוכר בו יכול להוסיף פלאק וחיידקים לפה
שיטה 8 מתוך 9: אכלו כמה ירקות
0 7 בקרוב
שלב 1. ירקות עשירים בסיבים יכולים לסייע בניקוי השיניים
אם אתה באמת בקמצוץ, שלח יד אחר סלרי, גזר או אפילו תפוח כדי לשפשף את השלט ולנקות את החניכיים. עם זאת, שים לב שאכילת פירות וירקות כנראה לא תרענן את הנשימה.
פירות וירקות עשירים בסיבים עוזרים גם לזרם את הרוק, שיכול לשטוף את הפלאק והחיידקים
שיטה 9 מתוך 9: שתו תה ירוק או שחור
0 6 בקרוב
שלב 1. שני התה עוזרים להרוג או להדוף חיידקים רעים
לבשל סיר תה ירוק או שחור ולשתות כוס לאחר הארוחה כדי למנוע מחיידקים לצמוח או לעצור את החמרה. אמנם שתיית תה אינה תחליף לצחצוח השיניים, אך היא יכולה להיות דרך נחמדה לרענן את הפה במהלך היום.
