כאב שיניים פועם יכול לגרום לך להרגיש אומלל בכל מקום, במיוחד אם זה נגרם כתוצאה מזיהום בסינוסים. בדרך כלל, השיניים האחוריות העליונות שלך יחושו הכי הרבה כאבים מכיוון שהן קרובות לסינוסים שלך. למרבה המזל, תקבל הקלה ברגע שתוריד את לחץ הסינוסים. ניקוז הליחה מסיר את הלחץ על שורשי השיניים העליונות. אתה יכול לקחת תרופות לטיפול בכאבי שיניים בזמן שהסינוסים מתנקזים. אם הסינוסים שלך לא התנקזו לאחר שבוע או כאב השיניים שלך מחמיר, פנה לרופא או לרופא השיניים. הם יכולים לרשום תרופות חזקות יותר או לתת לך הקלה בכאב מהירה יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הקלה מהירה בכאבים
שלב 1. קח משכך כאבים ללא מרשם (OTC)
אחת הדרכים המהירות ביותר להקל על כאבי שיניים היא נטילת איבופרופן, אצטמינופן או אספירין. זכור כי איבופרופן ואספירין מפחיתים גם את הדלקת, מה שעלול להקל על לחץ הסינוסים שגורם לשיניים לכאוב.
עקוב אחר הוראות המינון של היצרן ואל תיקח יותר משכך כאבים מהמומלץ תוך 24 שעות
שלב 2. מרחי ג'ל בנזוקאין מקומי כדי להקהות סביב השיניים הכואבות שלך
קנה ג'ל קהה ללא מרשם והזרס כמות בגודל אפונה על קצה האצבע הנקי שלך. שפשפו את הג'ל סביב בסיס השיניים ליד קו החניכיים כך שתקבל הקלה מיידית בכאבים. אתה יכול להשתמש ברוב הג'לים האקטואליים עד 4 פעמים ביום, אך זכור לקרוא את הוראות היצרן.
אם אינך רוצה להשתמש בקצה האצבע, סחט את הג'ל על קצה ספוגית כותנה
שלב 3. טיפול חם וקר חלופי 2 עד 6 פעמים ביום כדי להקל על הלחץ
אם אתה מרגיש כאב עמום, רועם בשיניים הנגרם על ידי דלקת, לחץ על קומפרס חם קטן על החלק החיצוני של הלחיים שלך ליד הסינוסים שלך. החזק אותו שם במשך 3 דקות. לאחר מכן, עברו לדחיסה קרה ולחצו עליה כנגד הסינוסים למשך 30 שניות. המשך להחליף את הקומפרס החם עם הקומפרס הקר עוד פעמיים.
- אתה יכול לעשות את הטיפול החם והקר עד 6 פעמים ביום כדי להרגיע את הסינוסים.
- להכנת קומפרס חם ממלאים גרב נקייה באורז יבש ואוטמים את הסוף. מיקרוגל במשך דקה אחת או עד שהוא מרגיש חם. להכנת קומפרס קר, עטפו שקית קרח או מזון קפוא במגבת מטבח.
שלב 4. לגרגר שטיפה במים מלוחים 2 עד 3 פעמים ביום כדי להקל זמנית על הכאבים
מערבבים כפית (5.5 גרם) מלח לכוס (240 מ ל) מים חמים עד שהמלח נמס. לאחר מכן, קח לגימה גדולה של מים וסחף אותו סביב הפה שלך למשך 30 שניות. יורקים אותו וחוזרים על זה כמה פעמים ביום בכל פעם שאתם מרגישים כאבי שיניים.
הימנע משתיית תמיסת מי המלח מכיוון שהדבר עלול לגרום לך לקלקול קיבה
שלב 5. הניחו שמן ציפורן על צמר גפן והניחו אותו כנגד השיניים הכואבות שלכם
להרדמה טבעית, הניחו 2 טיפות שמן ציפורן על כדור צמר גפן נקי והצמידו אותו כנגד השיניים הכואבות. שמור שם עד שלא תרגיש כאב. לאחר מכן, הסר את צמר הגפן.
אתה יכול לקנות שמן ציפורן מרוב השווקים הטבעיים, חנויות טבע או באינטרנט
עֵצָה:
אל תשפוך שמן ציפורן ישירות על השיניים הכואבות שלך מכיוון שאתה עלול לבלוע בטעות יותר מדי שמן.
שיטה 2 מתוך 3: הפחתת דלקת בסינוסים
שלב 1. שתו נוזלים לאורך כל היום כדי להישאר לחות
על מנת שהסינוסים שלך יתנקזו ויפחיתו את הלחץ על שורשי השיניים, שתו כוס מים אחת לשעה עד שעתיים במהלך היום. הנוזלים עוזרים לדלל את הריר שלך, מה שמפחית נפיחות.
הימנע משתיית קפאין או אלכוהול כי אלה עלולים לייבש אותך
שלב 2. נשם אדים למשך 10 עד 15 דקות לפתיחת מעברי האף
הפעל מקלחת חמה כדי ליצור סביבה מהבילה בחדר האמבטיה שלך. היכנס למקלחת וקח נשימות עמוקות דרך האף כך שהקיטור לחות את מעברי האף שלך. האדים יכולים לשחרר את הריר כך שהסינוסים שלך יתנקזו יותר בקלות. זה מוריד לחץ על שורשי השיניים.
אם אינכם רוצים להתקלח, הביאו סיר גדול של מים לרתיחה. כבו את האש ועטפו מגבת נקייה סביב הראש. לאחר מכן, הורד בזהירות את ראשך כך שיהיה 30 סנטימטר מעל המים והמגבת לוכדת את האדים. נשמו את האדים למשך 10 דקות
שלב 3. שטוף את הסינוסים עם תמיסת מלח
עודד את ניקוז הסינוסים על ידי השקיית מעברי האף. ממלאים סיר נטי או מזרק נורה בתמיסת מלח. הטה את הראש הצידה והכנס את קצה הסיר או המזרק לנחיריים שלך. לאחר מכן, סחטו או שפכו את הפתרון כך שיעבור בנחירכם ויצא החוצה מהצד השני. חזור על פעולה זו עם הנחיריים השנייה.
- אם אתה משתמש בסיר נטי, חשוב להשתמש במים מזוקקים או מבושלים ומצוננים כדי למנוע הידבקות.
- נקו היטב את הסיר או את מזרק הנורה במי סבון לאחר שתסיימו להשתמש בו. לאחר מכן, תן לו להתייבש לחלוטין.
שלב 4. נסה לקחת אנטי היסטמינים אם זיהום הסינוסים שלך נגרם על ידי אלרגיות
אם הסינוסים שלך נדלקים במהלך עונת האלרגיה, קח אנטי -היסטמינים OTC. אלה יכולים למנוע מאלרגיות לגרות את הסינוסים ואת מעברי האף. זכור אם משהו אחר גורם לזיהום בסינוסים, נטילת אנטי -היסטמינים עלולה לייבש את הריר שלך ולהקשות על ניקוז הסינוסים שלך.
אם האלרגיות העונתיות שלך גורמות לסינוסיטיס, שקול לקבל זריקה לאלרגיה. זה יכול למנוע מהסינוסים שלך להתלקח
שלב 5. יש ליטול חומרים נוגדי עיכוב OTC למשך יום או יומיים להפחתת הנפיחות
השתמש בכדורים, תרסיסים או נוזלים כדי לצמצם את כלי הדם סביב הסינוסים שלך. זה יכול להפחית את הלחץ על שורשי השיניים שלך, מה שמקל על כאבי השיניים.
אל תיקח חומרים מורידים יותר מכמה ימים או שהם עלולים לגרום לך לעומס יותר
שלב 6. אכלו מזונות המפחיתים דלקת
אם אתה נתקל לעתים קרובות בדלקות בסינוסים, שנה את התזונה שלך כך שתכלול מזון בריא יותר המגביל את הדלקת. נסה לאכול כמה כאלה כל יום:
- עגבניות
- שמן זית
- ירקות עלים ירוקים, כמו תרד או כרוב עלים
- אגוזים, כגון שקדים או אגוזי מלך
- דגים שומניים, כגון סלמון, טונה או מקרל
- פירות טריים, כגון דובדבנים, פירות יער, או תפוזים
עֵצָה:
הימנע מאכילת מזונות המחמירים את הדלקת. אלה כוללים מזון מטוגן, בשר אדום, פחמימות מזוקקות, משקאות ממותקים ושומנים רוויים.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת תשומת לב רפואית
שלב 1. צור קשר עם רופא השיניים שלך אם הכאב מחמיר או נמשך יותר מיומיים
רוב בעיות הסינוסים מתבהרות במהירות לאחר הפחתת הדלקת, אך אם כאב השיניים שלך מרגיש יותר כואב או שאינו נעלם לאחר שהסינוסים מתבהרים, התקשר לרופא השיניים. רופאי שיניים רבים משאירים כמה פגישות פתוחות לתיאום הרגע האחרון, כך שתוכל להיכנס במהירות.
אם אינך יכול לקבוע תור לרופא השיניים שלך, בדוק אם תוכל לקבוע תור לרופא שלך במקום זאת
שלב 2. קבל בדיקת שיניים כדי לשלול סיבות אחרות לכאבי שיניים
רופא השיניים שלך ישאל אותך אילו שיניים כואבות והאם אתה מרגיש לחץ ליד הסינוסים שלך. אם הם לא חושבים שסינוסיטיס גורם לכאבי השיניים, הם עשויים לבצע צילומי רנטגן ולבדוק את השיניים שלך על:
- עששת
- סדקים
- שברים
- הַדבָּקָה
עֵצָה:
אם רופא השיניים שלך מוצא סיבה אחרת לכאב השיניים שלך, עקוב אחר תוכנית הטיפול שלהם. לדוגמה, ייתכן שתזדקק לתעלת שורש או סתימות.
שלב 3. קח תרופות מרשם לטיפול בדלקת בסינוסים
אם ניסית להפחית את דלקת הסינוסים בבית ללא הצלחה, ייתכן שהרופא יצטרך לרשום לך תרופה חזקה יותר. לדוגמה, אתה עלול לקבל אנטיביוטיקה אם זיהום הסינוסים שלך חמור ונגרם כתוצאה מזיהום חיידקי.
- הרופא שלך עשוי לרשום לך מרשם לתרופות נוגדות דכאון או אנטי -היסטמינים חזקים יותר.
- אל תהסס לפנות לרופא אם הכאבים אינם חולפים או אם התסמינים משתנים. כאב השיניים שלך עשוי להיגרם למעשה מכמה מצבים בריאותיים.
שורה תחתונה
- הסינוסים שלך מונחים ממש מעל קו החניכיים העליון שלך, ואם הסינוסים שלך נדלקים או מתעצבנים, הם יכולים להפעיל לחץ על העצבים בתוך החניכיים העליונות ולגרום לכאבי שיניים.
- בדרך כלל אתה יכול לדעת שיש לך כאבי שיניים הקשורים לסינוסים אם אתה מרגיש פקוק והטוחנות העליונות שלך בדרך כלל מרגישות כואבות (בניגוד לשן אחת שמרגיז אותך).
- התייחסו לכאבי שיניים הקשורים לסינוסים באותו אופן שבו הייתם מתייחסים לכאבי שיניים רגילים; השתמש בקומפרס קר כדי להרגיע את הכאבים ישירות, נסה לגרגר מים מלוחים כדי לשמור על הפה שלך בנוח, והשתמש בג'ל להקהת בנזוקאין כדי לשמור על כאבי החניכיים שלך.
- אם אינך מטפל בבעיות הסינוסים שלך, סביר להניח שכאבי השיניים שלך לא ייעלמו.
- אם הסינוסים שלך לא מתבהרים תוך כמה ימים, פנה לרופא כדי לקבל אבחנה-ייתכן שהם יוכלו לרשום לך משהו ספציפי למצבך שיסיר את העומס.
טיפים
- תנוח כמה שיותר בזמן שהסינוסים שלך מודלקים. זה נותן לגוף שלך אנרגיה לרפא את עצמו מהר יותר.
- אם אתה מרגיש כאב במקום בו הלסת התחתונה שלך מתחברת לגולגולת שלך, יתכן שיש לך תסמונת מפרק טמפרומנדיבולרית (TMJ) ולא כאבי שיניים בסינוסים.
