עור יבש הוא מצב שכיח שרוב האנשים חווים בשלב כלשהו. זה נפוץ במיוחד בחורף, כאשר האוויר הופך קר ויבש. אם אתה מתמודד עם עור יבש ומגרד, אל תדאג! ברוב המקרים, אתה יכול להילחם ביובש בבית ללא כל טיפול מיוחד על ידי שטיפה והגנה על העור שלך כראוי. אם זה לא עובד, יש כמה תרופות טבעיות שתוכל לנסות לנעול לחות בעור שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: מניעת עור יבש בזמן הרחצה
שלב 1. הגבל את זמן המקלחת או האמבטיה שלך ל 5-10 דקות
למרות שהרחצה חשובה, היא גם שוטפת שמנים מהעור ומייבשת אותו. מנע זאת על ידי הגבלת זמן המקלחת או האמבטיה שלך ל 5-10 דקות כדי לשמר את השמנים על העור שלך.
- נסה להשתמש בטיימר למקלחת שזמזם לאחר 10 דקות. זה מונע ממך לאבד את הזמן.
- כבונוס נוסף, הגבלת זמן המקלחת חוסכת גם מים ומפחיתה את החשבון. חיתוך דקה אחת בלבד מהמקלחת חוסך כ- 9.5 ליטר מים.
שלב 2. קח אמבט שיבולת שועל קולואידית כדי להרטיב את כל גופך
הפעל אמבטיה וזרוק 1 או 2 חופן שיבולת שועל מתחת לברז בזמן שהאמבטיה מתמלאת. לאחר מכן יש להשרות במשך 10 דקות כדי להרגיע את העור.
- Colloidal פירושו שהקוואקר נטחן לאבקה דקה. אתה יכול למצוא אותו במרבית בתי המרקחת או באינטרנט.
- אם אינכם יכולים למצוא שיבולת שועל קולואידית, תוכלו להכין חלק משלכם על ידי טחינת שיבולת שועל במעבד מזון.
שלב 3. רחצה עם מים חמים, לא מים חמים
מים חמים מעצבנים ויכולים לתת לך עור יבש וקשקשי. בדוק את מי האמבט או המקלחת שלך כדי לוודא שהם חמים, לא חמים. התאם את הטמפרטורה לפי הצורך כדי למנוע מהמים להתחמם מדי בזמן הרחצה.
אם אינך יכול להיגמל ממקלחות חמות מאוד, הקפד להקפיד על הגבלת זמן הרחצה שלך. צא לאחר לא יותר מחמש דקות
שלב 4. לשטוף את עצמך עם ניקוי ללא ניחוח
סבונים קשים הם האשם העיקרי מאחורי עור יבש. השתמש בכביסת גוף עדינה ללא ניחוחות למניעת גירוי. שטוף גם את הסבון לחלוטין, שכן חלאות סבון עלולות לגרות גם את העור שלך.
- שטיפות גוף המיועדות לעור רגיש צריכות להיות היפואלרגניות וללא ריחות. גם אם אין לך עור רגיש, המוצרים האלה עדיפים למניעת כתמים יבשים.
- הימנע מניקוי המכיל אלכוהול, רטינואידים וחומצת אלפא-הידרוקסי (AHA). כל אלה יכולים לייבש את העור שלך.
- שימוש רב מדי בסבון, גם אם הוא מיועד לעור רגיש, עדיין יכול לגרום לגירוי. השתמש מספיק סבון להקצפה קלה, אך לא עד כדי כך שאתה מכוסה בשכבה עבה של קצף.
שלב 5. הימנע משימוש בספוגים או במטליות לכביסה כדי לנקות את עצמך
מוצרים אלה יכולים לשפשף את שכבת העור העליונה שלך ולגרום לגירוי ויובש. לשטוף רק עם הידיים ככל האפשר. אם אתה צריך משהו אחר, לופה עדינה היא הטובה ביותר.
אם אתה משתמש בספוג או במטלית, השתמש במגע קל. שפשפו את עורכם בעדינות מבלי ללחוץ כלפי מטה
שלב 6. כתם את העור יבש למניעת גירוי
כאשר אתה יוצא מהמקלחת, אל תשפשף את עורך יבש. במקום זאת, קח את המגבת שלך וכתם את העור כדי לייבש את עצמך בעדינות.
במידת האפשר, השתמש במגבת רכה. מגבות מחוספסות עלולות לגרום לגירוי גם אם רק תסירו את העור
שיטה 2 מתוך 4: לחות עם תרופות טבעיות
שלב 1. למרוח קרם לחות עדין וללא ניחוחות מיד לאחר הכביסה
גם אם אתה מתקלח במהירות ומשתמש במים חמים, כמה שמנים עדיין יירדו בזמן הרחצה. החלף את השמן האבוד הזה בקרם לחות היפואלרגני וללא ריחות מיד לאחר הייבוש.
- מצאו קרם לחות המכיל שמן זית, קוקוס או חוחובה. מוצרי חמאת שיאה הם גם קרם לחות יעיל.
- כל המוצרים המסומנים על עור רגיש או היפואלרגניים הם עדינים יותר על העור שלך.
- וודא שאף אחד מחומרי הלחות שבהם אתה משתמש אינו מכיל אלכוהול או בשמים.
- מציאת קרם הלחות הנכון יכולה להיות תהליך של ניסוי וטעייה, מכיוון שכל האנשים שונים. אם אתה לא אוהב את התוצאות שאתה מקבל ממוצר אחד, אל תהסס לעבור למוצר אחר ונסה להשיג תוצאות טובות יותר.
שלב 2. לטבול חוחובה או שמן קוקוס על כתמים גסים כדי לנעול לחות
שני המוצרים הללו הם קרם לחות טבעי, אנטי דלקתי. קנה מוצר טהור 100% באינטרנט או מבתי מרקחת וחנויות טבע. שופכים מעט על הידיים, משפשפים אותם יחד ומורחים את השמן על העור כדי למנוע יובש.
- אם המוצר שמנוני או חלקלק מדי, נסה לדלל אותו מעט במים.
- ישנם כמה שמנים צמחיים אחרים שעשויים לפעול גם כקרם לחות, אך לתוצאות יש פחות גיבוי מדעי. שמן זית יעיל למדי. שמני אגוזים כמו שמן בוטנים או שקדים עשויים לפעול גם כן, אך אל תשתמש בהם אם אתה אלרגי לאגוזים.
שלב 3. מרחי ג'ל אלוורה על כתמי עור יבשים
אלוורה מוכחת כטיפול בעור יבש ומגורה. אם יש לך כתמים יבשים, שפשף מעט ג'ל אלוורה טהור על האזור כדי לנעול לחות ולעזור לו להחלים.
אתה יכול גם לגדל צמח אלוורה בבית שלך ולהשתמש בשמן ישירות מהצמח
שיטה 3 מתוך 4: הגנה על העור שלך
שלב 1. הימנע מגרד של חלקים מגרדים של העור שלך
עור יבש לפעמים מגרד, כך שתתפתו לגרד אותו. עם זאת, זה יכול להחמיר את הבעיה. אתה עלול לגרום לגירוי נוסף ואף לחתוך את העור. עדיף להימנע לגמרי מגירוד.
- אם העור שלך מגרד, נסה למרוח קומפרס קר למשך 15 דקות כדי להרגיע את הגירוד.
- אם יש לך כתם מגרד סביב אזורים גדולים, קח אמבט שיבולת שועל כדי להרטיב את כל גופך.
שלב 2. השתמש במכשיר אדים כדי לשמור על לחות האוויר בביתך
אוויר יבש יכול לגרות את העור שלך, אז נסה להישאר בסביבה לחה. אם אתה חי באקלים יבש, השתמש במכשיר אדים בבית כדי להעלות את רמות הלחות באוויר ולמנוע התייבשות העור שלך.
- ברוב המקרים מספיקה הגדרת מכשיר האדים ל -60% בכדי לשמור על לחות העור העליונה שלך.
- האוויר בדרך כלל יבש יותר בחורף, אז נסה להקים מכשיר אדים עונתי. אם אתם חיים באקלים יבש במיוחד, המשיכו לרוץ כל הזמן.
שלב 3. הימנע מבגדים מחוספסים או מגרדים שירגיזו את העור שלך
חומרים מסוימים, במיוחד צמר, מחוספסים על העור שלך ויכולים לייבש אותו. היצמד לבדים חלקים כמו כותנה, משי או פשתן כדי להגן על העור שלך.
שלב 4. כסה את עורך כשקר בחוץ
עור יבש נפוץ במיוחד בחורף. הסיבה לכך היא שאוויר קר וסוער יכול להסיר את השמנים על העור ולייבש אותו. כסו את עורכם ככל האפשר כאשר עונות השנה משתנות כדי להגן עליו מפני האוויר הקר.
עבור רוב האנשים, ידיהם מתייבשות תחילה כאשר מתחיל להתקרר. ללבוש כפפות ברגע שמזג האוויר מתחיל להשתנות כדי להגן על הידיים שלך
שלב 5. השתמש בחומר כביסה היפואלרגני
אם העור שלך מתייבש ואתה לא יודע למה, תסתכל על חומר הכביסה שלך. חומרי ניקוי יכולים להכיל סבונים וניחוחות קשים שמגרים את העור. עבור לסוג היפואלרגני כדי למנוע גירוי.
וודא שאף חומרי ניקוי אינם מכילים אלכוהול. מרכיב זה גורם לעור יבש
שלב 6. בצע תזונה עתירת נוגדי חמצון
נוגדי חמצון הם מרכיבים שבהם גופך נלחם ברעלים ונזקים אחרים. הם יכולים לקדם עור לח ובריא גם כן. נסה להכניס יותר נוגדי חמצון לתזונה שלך כדי להגן על עצמך מפני יובש.
- רוב הפירות והירקות הטריים מכילים נוגדי חמצון, במיוחד גזר, עלים, פירות יער, שעועית ואפונה. דגים ואגוזים שמנים הם גם מקור טוב.
- מזונות מעובדים ומתוקים בדרך כלל מזיקים לעור ועלולים לגרום ליובש או לאקנה. נסה להגביל את צריכת המזונות הללו.
שיטה 4 מתוך 4: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. פנה לרופא אם יש לך עור יבש חמור או מתמשך
אם טיפלת בעור שלך וניסית תרופות ביתיות במשך מספר שבועות ללא הצלחה, התקשר לרופא. הם יכולים לבחון את העור שלך ולנסות לקבוע מה יכול לגרום לבעיה וכיצד לטפל בה בצורה הטובה ביותר. בנוסף, יידע אותם אם אתה חווה תסמינים חמורים של עור יבש, כגון:
- אדמומיות או אזורים גדולים של קילוף או עור קשקשי
- גירוד כה חמור עד שהוא משאיר אותך ער בלילה
- פתח פצעים או עור נגוע באזורים שבהם גירדת את עצמך
שלב 2. קבל טיפול רפואי אם יש לך תגובה רעה למוצר לטיפוח העור
חלק ממוצרי העור יכולים לגרום לתגובות אלרגיות חמורות או לתופעות לוואי, גם אם הן טבעיות. אם אתה מבחין באדמומיות, גירוי, פריחה או החמרה בעור יבש בעת השימוש במוצר, הפסק להשתמש בו מיד. התקשר לרופא אם התסמינים אינם מתבהרים מעצמם תוך מספר שבועות, או אם יש לך פריחה נפוצה, כואבת, מופיעה בפתאומיות או משפיעה על הפנים או איברי המין שלך.
פנה לטיפול רפואי דחוף אם יש לך תסמינים של תגובה אלרגית קשה, כגון קשיי נשימה, סחרחורת או בלבול, בחילות והקאות או נפיחות בפנים, בשפתיים, בלשון או בגרון
שלב 3. בקר אצל הרופא אם אתה נתקל בזיהום מגירוד בעור שלך
למרות שאתה צריך להימנע מגירוד בעור שלך, אתה עדיין עלול להחליק ולגרום לחתך או שחיקה. עקוב אחר כל הפצעים בזהירות ואם אתה רואה סימנים של זיהום, פנה לרופא מיד לקבלת טיפול אנטיביוטי.
תסמיני זיהום שכיחים הם אדמומיות וכאבים במקום הפצע, מוגלה הנוצרת בפצע וחום סביב האזור. אתה כמעט עלול לקבל חום ולהרגיש שנפול
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
זכור כי כולם שונים, ולא כל המוצרים יעבדו אותו דבר עבור כולם. אם אינך משיג תוצאות טובות ממשהו, אל תהסס להשתמש במשהו אחר
אזהרות
- ישנן תרופות ביתיות אחרות לעור יבש, אך אלה נעות בין לא יעיל למסוכן. שימוש במיץ לימון, למשל, עלול לשרוף את העור ולהגביר את הגירוי. השתמש רק בתרופות שרופאי עור ממליצים עליהן.
- עור יבש יכול להיגרם מגורמים רבים. אם נראה ששום דבר לא עוזר, שקול להתייעץ עם רופא עור או רופא.
- אם אתה מקבל תגובה אלרגית ממסיכה או טיפול כלשהו, הפסק להשתמש בה מיד.
