עור יבש בעל רמה נמוכה של חלב ויכול להיות חשוף לרגישות. לעור יש מראה צנוח הנגרם מחוסר יכולתו לשמור על לחות. זה בדרך כלל מרגיש "מהודק" ולא נוח לאחר הכביסה, אלא אם כן מורחים סוג של קרם לחות או קרם עור. חריצים וסדקים הם סימנים לעור יבש ומיובש במיוחד.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: שמירה על לחות
שלב 1. שמור על השמנים הטבעיים שלך
גופך מייצר באופן טבעי שמנים השומרים על העור שלך ומונעים התייבשות. עם זאת, אתה עושה הרבה דברים במהלך היום שמסירים את השמנים הטבעיים האלה. האיום הגדול ביותר על המגן הטבעי של העור שלך הוא שגרת הרחצה שלך. סבונים המסירים הרבה שמן מהעור ומים חמים מדי מסכנים את העור. הורד את טמפרטורת המקלחות שלך עד כמה שאתה יכול לעמוד והשתמש רק בסבונים המכילים קרם לחות או מסומנים כ"עור רגיש ".
כמו כן, עליך להיות בטוח לא להתרחץ לעתים קרובות מדי או יותר מדי זמן. שניהם יכולים גם לשטוף יותר מדי מהשמן הטבעי שלך. מקלחת לא יותר מ 10-15 דקות ולא יותר מפעם ביום. אם אתה יכול, רחץ רק כל יומיים
שלב 2. פילינג בעדינות
סביר להניח שראית את העצה לקילוף עור יבש. זה מסיר את העור המת, מונע זיהום ומאפשר למוצרי לחות להיספג כראוי. זו עצה טובה אבל כדאי לעקוב אחריה בזהירות. אתה לא רוצה לקלף לעתים קרובות מדי, קודם כל. פעם או פעמיים בשבוע יכולים להיות הרבה, במיוחד עבור אזורים רגישים כמו הפנים. אתה גם לא צריך להשתמש פילינג קשה, כמו לופה או אבן ספוג. במקום זאת, משחת סודה לשתיה או מטלית נקייה יעשו את העבודה מבלי לגרום נזק.
חשוב גם לוודא שמגבת הכביסה שבה אתה משתמש תהיה נקייה. אחת הסיבות לכך שדברים כמו לופרות גורמים לבעיות היא כי פריטים כאלה מכילים בקלות חיידקים וחיידקים. שימוש במטלית נקייה יכול לעזור למנוע מהבעיה להתרחש
שלב 3. יבש את עורך בזהירות
כאשר אתה מייבש את העור, היזהר. שפשוף נמרץ במגבת לא רק יכול לגרות את העור שלך, הוא גם יכול להסיר יותר מדי לחות ושמן. זה יכול לגרום ליובש או להחמיר את הבעיה הקיימת. במקום זאת, יבש באוויר כשאתה יכול ואחר כך יבש קלות בעור עם מגבת רכה ונקייה או מטלית.
שלב 4. מרחי קרם לחות
אחרי שאתה מתרחץ או מרטיב את העור, עליך תמיד למרוח שכבה של קרם לחות כדי לעזור לנעול לחות ולהחזיר את השמנים הטבעיים שאולי הסרת. שכבה בסיסית זו לא צריכה להיות עבה, בהכרח. רק שכבת הגנה בסיסית יכולה לעשות את ההבדל.
- קרם לנולין הוא אחד המוצרים הטובים ביותר להגנה על העור ושמירה על לחות. זהו מוצר טבעי המיוצר על ידי בעלי חיים כדי להגן על עורם. המותג האמריקאי הנפוץ ביותר נקרא Bag Balm וניתן למצוא אותו ברוב חנויות התרופות.
- עם זאת, על הפנים שלך, לנולין יכול להיות מעט הרבה ויש להשתמש בו רק מדי פעם ובמקרים חמורים מאוד. אחרת, עליך להשתמש במוצר קליל יותר ללא שמן ומיועד לא לחסום נקבוביות או לגרום לבעיות עור אחרות.
שלב 5. מרחו שכבה עבה יותר בלילה
אם אתה יכול, נסה למרוח שכבה עבה יותר של המוצר בלילה, ולאחר מכן לכסות את האזור בבגדים כדי להגן על המוצר. זה ייתן לעור שלך יותר לספוג ויותר זמן לספוג אותו. עם זאת, שים לב שרוב מוצרי הלחות בעור אלה מכתים, לכן הקפד לכסות את העור בבגדים שאינך דואג להם, כמו זוג ישנים או פיג'מות.
חלק 2 מתוך 3: הגנה על העור שלך
שלב 1. לחות באופן קבוע
אם אתה רוצה שיהיו לך תוצאות אמיתיות שנמשכות, חשוב ליצור שגרה. תצטרך לחות ולטפל בעור שלך באופן קבוע ולמשך זמן רב לפני שתראה תוצאות אמיתיות. היו עקביים, עקשניים ובעיקר: סבלניים. אתה תראה תוצאות אך עליך להקפיד על לחות כל יום למשך זמן ארוך באמת.
שלב 2. הגן על עורך מפני הקור
כאשר האוויר מתקרר, הוא מזרק לחות מהאוויר. לאחר מכן האוויר שואב את כל הלחות שהוא יכול להוציא מהעור שלך וגורם ליובש. זו הסיבה שאתה כנראה מושפע ביותר בחורף. הגן על העור מפני הטמפרטורות על ידי כיסוי בבגדים חמים ועל ידי כיסוי העור בקרמים כדי לנעול את הלחות שיש לך.
לדוגמה, ללבוש כפפות כדי להגן על הידיים שלך וגרביים כדי להגן על הרגליים שלך. ניתן לחבוש צעיפים וכובעים על פני הפנים כדי להגן על עורך שם
שלב 3. הגן על העור שלך מפני השמש
השמש גם גורמת לבעיות בעור יבש, על ידי גירוי בעור וגרימת נזק. אתה גם מסתכן בסרטן העור על ידי חשיפה רבה מדי לשמש. הקפד ללבוש ביגוד מגן ככל שתוכל כאשר אתה יוצא ביום שטוף שמש ולגבי עור שאינו מכוסה בבגדים, השתמש בקרם הגנה.
פשוט אין צורך בקרם הגנה SPF 1000. קרם ההגנה הרגיל, 15 או 30, אמור להיות מספיק. עם זאת, תרצה להיות בטוח שתקבל קרם הגנה רחב היקף (UVA/UVB)
שלב 4. השתמש בסבון עדין
כמה סבונים, במיוחד אלה עם רמות גבוהות של חומרים פעילי שטח סינתטיים הם ממש קשים לעור שלך ועלולים לגרום לנזקים ויובש. תרצה למצוא סבון עדין שמתאים לעור שלך, על מנת למנוע יובש.
שלב 5. בדוק אם יש מים קשים בבית שלך
מים קשים, או מים המכילים ריכוז סידן גדול, נפוצים ברחבי העולם. עודף סידן זה (שאינו מזיק מבחינה טכנית) עלול לגרות ולייבש את העור שלך, עם זאת, על ידי השארת מעט סידן על העור שלך. אתה צריך לבדוק את הבית שלך על מים קשים כדי לראות אם זה גורם לבעיות העור שלך.
אם אכן יש לך מים קשים, אפשר לטפל במים כך שיצאו מהצינורות ללא סידן. חנות החומרה המקומית שלך אמורה להיות מסוגלת לסייע בכך
שלב 6. שמור על לחות בריאה בבית שלך
בדיוק כמו שאוויר חורף יבש מזיק לך, כל סוג של אוויר יבש יכול לגרום גם לעור יבש. אתה יכול להילחם בכך באמצעות מכשיר אדים בבית או במשרד שלך. מקום בסיסי להתחיל בו יהיה הפעלה של אחד בחדר שלך בלילה, מכיוון שזה גם יעזור לך לישון.
חלק 3 מתוך 3: מעבר אל העור עצמו
שלב 1. שתו יותר מים
התייבשות יכולה לגרום לבעיות בעור יבש בקלות רבה, כך שתרצה להיות בטוח שאתה שותה הרבה מים. עם זאת, כמה הכמות הנכונה תלויה בכל אדם. שמונה הכוסות המומלצות מהוות נקודת התחלה, אך ייתכן שתזדקקו ליותר או שתצטרכו פחות.
כלל אצבע טוב הוא שאם השתן שלך יוצא חיוור או צלול, אתה מקבל מספיק מים. אם הוא צהוב זוהר או כהה יותר, עליך לשתות יותר מים
שלב 2. קבל את החומרים המזינים הנכונים בתזונה שלך
העור שלך, בדיוק כמו כל כך הרבה חלקים אחרים בגוף שלך, צריך כמה חומרים מזינים יותר מאחרים כדי להיראות במיטבו. אתה רוצה להיות בטוח לקבל את החומרים המזינים האלה בתזונה או לקחת תוספי מזון כדי לוודא שלגוף שלך יש מספיק. החומרים המזינים הטובים ביותר לעור כוללים ויטמין A, ויטמין E וחומצות שומן אומגה 3.
אתה יכול למצוא חומרים מזינים אלה בריכוזים גבוהים בסלמון, אנשובי, סרדינים, שמן זית, שקדים, כרוב וגזר
שלב 3. להילחם בהשמנת יתר ובמצבים קשורים העלולים לגרום ליובש
על פי המדע, עור יבש יכול לעיתים קרובות להיגרם מעודף משקל והשמנת יתר. מצבים הקשורים להשמנה, כמו סוכרת, עלולים לגרום גם ליובש בעור. אם אתה מגלה ששיטות אחרות אינן עוזרות לך לשמור על עור בריא, כדאי שתשקול אם המשקל והבריאות הכללית שלך הם הגורם השורש לבעיה שלך.
שלב 4. היזהר ממצבי בריאות בסיסיים
בעיות בריאות אחרות הבסיסיות יכולות גם לגרום לעור יבש. תרצה לדבר עם הרופא שלך ולקבל הערכה כדי לראות אם אחת מהבעיות הללו משפיעה עליך. אם כן, תדע מדוע המאמצים שלך לא היו מוצלחים במיוחד ויהיו לך אפשרויות חדשות שיעזרו לך לשמור על בריאות העור שלך.
- אקזמה ופסוריאזיס, למשל, הם מצבים נפוצים אשר שניהם גורמים לבעיות בעור יבש.
- אם אתה מגלה שיש לך עור יבש על הפנים שלך ומסביב לקו השיער שלך, חשוב להבין כי הוא עשוי להיות קשקשים ונגרם כתוצאה מפטריית עור. זה דורש טיפול שונה מסתם לחות.
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך
כמו ברוב הבעיות הרפואיות, אם יש לך שאלות או חששות כדאי לדבר עם הרופא שלך. עור יבש הוא בעיה שאסור להתעלם ממנה. עור יבש מאוד גורם לסדקים קטנים וגדולים בעור, מה שמעמיד אותך בסיכון רציני לזיהום. עור יבש יכול גם, כאמור לעיל, להיות קשור לבעיות בריאות חמורות יותר כמו סוכרת. מסיבות אלה, מומלץ שלא להתעלם מהבעיה אם מגלים שהאמצעים שנדונו לעיל אינם עוזרים.
אם אין לך ביטוח בריאות ואתה גר בארה"ב, עיין ברישומים הרשמיים של מרפאות שיכולים לעזור לך ללא עלות נמוכה או ללא עלות
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- השתמש באופן קבוע בפריטים מומלצים על ידי Cerave, cetaphil, וזלין ופריטים מומלצים על ידי רופא עור.
- השתמש בגליצרין לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- אתה יכול להשתמש במסכת פנים של אבוקדו עם מלפפונים על העיניים. זה ירכך את העור שלך וישאיר לך תחושת רעננות ונקיות. אתה יכול למצוא את המתכון בקלות באינטרנט, מכיוון שיכול להיות שיש וריאציות בהתאם לסוג העור שלך.
- פעם בשבוע, עשה אמבט חלב. זה יזין ויחליק את העור שלך. חממו את מי האמבט והכניסו 250 גרם חלב אבקת, חצי כף שמן שקדים וכמה טיפות מהבושם האהוב עליכם. אז פשוט תשכב בו ותתן למוח שלך לנדוד בזמן שהקצף הבריא עושה פלאים על עורך היבש.
-
מסכת יופי לעור יבש (מערבבים היטב את המרכיבים ומשתמשים כמסכה):
- ביצה 1
- 1 כפית דבש,
- 1/2 כפית שמן זית
- כמה טיפות מי ורדים
-
לחות יום
מרחי מגע של קרם הלחות הטבעי שלך על העור הניקיון, הגוון והלוח על הגרון, הלחיים וסביב העיניים שלך. גברים צריכים לבצע תהליך דו-שלבי. יש למרוח קרם לחות מיד לאחר הגילוח. חכה עשר דקות. ואז לחות שוב
-
לחות לילה
- לאחר ניקוי וחיטוב העור, מרחי כתם מים או ערפילית מים. לייבש כמעט במגבת רכה, ולאחר מכן להחליק קרם לחות מהחזה לקו השיער. אפשרו חמש דקות לספיגה מיידית (כסו את הפנים והגרון במטליות חמות כדי להאיץ את החדירה), ולאחר מכן סלקו את כל קרם הלחות העודף בעזרת טישו.
- גברים יכולים לדלג על הטונר אך צריכים להרטיב את העור העדין סביב אזור העיניים.
אזהרות
- לעולם אל תשתמש במים חמים בעת ניקוי עור יבש.
- אין להשתמש במטלית כי מרקם מחוספס עלול לגרות.
