למרות שזה נראה כמו אתגר לקבל עור ללא רבב, החדשות הטובות הן שזה אפשרי. עם תשומת לב לתזונה, שימוש במוצרים ספציפיים ואורח חיים בריא, יש לך כל סיכוי להשיג עור ללא רבב.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: קביעת סוג העור שלך
שלב 1. גלה איזה סוג עור יש לך אם אינך מודע לכך עדיין
ההתפלגות הסטנדרטית של סוגי העור היא: רגילה, יבשה, שמנונית, מועדת לאקנה, בוגרת ורגישה. כשאתה יודע את סוג העור שלך, יהיה לך הרבה יותר קל למצוא את המוצרים הנכונים. אם אתה קונה את המוצרים הלא נכונים, זה לא מתאים לסוג העור שלך, זה באמת יכול לבלגן את העור שלך ואפילו להחמיר אותו.
כדי להבין את סוג העור שלך, ראה כיצד לקבוע את סוג העור שלך
חלק 2 מתוך 4: גיבוש משטר טיפוח העור
שגרה יומית
שלב 1. לך לבית המרקחת שלך וחפש את הדברים שאתה צריך
תזדקק (לפי סוג העור): תכשיר ניקוי, טוניק לעור, קרם לחות, קרצוף, מסכת ניקוי עמוקה ומקל ספוט ומסיר איפור. לך על סדרה שמתאימה לסוג העור שלך. מתקשים למצוא את המוצר המתאים? שאל את זה שמאחורי השולחן מה לקנות; בשביל זה הם שם.
שלב 2. התחל משטר טיפוח העור שלך
בצע את זה פעמיים ביום, בוקר וערב. המשטר מתואר בשלבים הבאים.
שלב 3. התחל את המשטר על ידי שטיפת הפנים
השתמשו בידיים וייבשו את פניכם לאחר מכן במגבת נקייה. זכור תמיד לשטוף ידיים בסבון לפני כל מגע עם הפנים.
שלב 4. מרחי בעדינות את חומר הניקוי בתנועות מעגליות
כאשר אתה מורח אותו, בקושי לגעת בעור, כך שאתה לא לגרות אותו. תן לניקוי לעבוד כ -5 דקות, או למשך הזמן המתואר על המוצר. לאחר מכן יש לשטוף בזהירות את חומר הניקוי ולייבש את הפנים במגבת נקייה.
שלב 5. קח כרית כותנה והנח עליה עור טוניק
לטפוח בעדינות (לא לשפשף) את הכרית עם טוניק על הפנים. תן לזה לחדור לעור.
שלב 6. מרחי קרם לחות על כל הפנים שלך בתנועות עדינות ומעגליות, והניחי לו לחדור
שגרה רגילה
שלב 1. לפני השינה, ולאחר ביצוע המשטר בערב, מרחו על כל הזיהומים מקל ספוט
שלב 2. הסר תמיד את איפור העיניים, השפתיים והעור לפני השינה
שינה באיפור גורם לעור שלך להיראות מבוגר יותר ויכול לגרום לעור יבש או שמנוני.[צריך ציטוט]
שלב 3. החל קרצוף
פעמיים-שלוש בשבוע לשפשף את הפנים, ופעם בחודש השתמש במסכת הניקוי העמוק שלך. בצע את מה שמתואר על המוצר.
שלב 4. נסה מסכות לקילוף או מסכות בוץ
אלה מסירים תאי עור מתים וכל לכלוך שכנראה לא נשטף. אתה יכול להשתמש במלפפונים בזמן שאתה ישן כדי להיפטר מהעיגולים הכהים והנפיחות בעיניים. אתה יכול לקבל טיפולי פנים במכון היופי המקומי שלך (אם יש אחד לידך) או לעשות זאת בעצמך בבית.
שלב 5. לחות העור שלך מדי יום
לחות העור שלך הופכת אותו לחלק ולחות יותר. מים יכולים לעזור גם עם לחות העור. קרם לחות עוזר גם לקמטים ולהזדקנות של העור. רוב קרמי הלחות מכילים מקדם הגנה ולכן הוא יהיה מוגן מפני השמש.
חלק 3 מתוך 4: שמירה על בריאות העור ללא רבב
שלב 1. שתו לפחות 1 ליטר מים מדי יום
[צריך ציטוט]
שלב 2. לישון לפחות 8 שעות בכל לילה
[צריך ציטוט]
שלב 3. הימנע מסוכר, חלב וכמות גדולה מדי של תזונה
אכלו הרבה ירקות טריים כגזר ועגבניות, פירות כמו קיווי, תפוזים, אבוקדו. לאכול ו/או לשתות אגוזים, ביצים, דגים, לימון, תה ירוק או לבן. זכור לאכול 600 גרם פירות וירקות מדי יום. כך תקבלו את הויטמינים והמינרלים הדרושים לכם.
פירות הם הממתקים של הטבע. פטל, תותים, בננות וכן הלאה, טובים מאוד לעור שלך.[צריך ציטוט] תחליף את קוקה קולה במים עם לימון.
שלב 4. שמור על כושר
תרגיל 30 עד 60 דקות ביום. האם גם אימון כוח וגם אימון לב וכלי דם. זה שומר על זרימת הדם.
שלב 5. השתמש בכל יום בקרם הגנה, למניעת הזדקנות מוקדמת הנגרמת כתוצאה מכך שהשמש פוגעת בקרני UVA ו- UVB
שלב 6. שמור על רווחתך הרגשית
העור שלך משקף את בריאותך הרגשית כמו גם את בריאותך הפיזית. קח זמן כל יום להירגע ולעשות משהו שאתה באמת נהנה ממנו. לטייל, לקבל הרבה אוויר צח, לקרוא ספר או מה שאתה אוהב. מתח אף פעם לא טוב לעור שלך.
חלק 4 מתוך 4: שיטות עבודה טובות המסייעות לעור ללא רבב
שלב 1. אין לפוצץ פצעונים
זה גורם לעור שלך להיראות גרוע יותר, וזה יכול לגרום לדלקת נוספת. בנוסף, לוקח יותר זמן לרקמה הפצועה להחלים והיא משאירה צלקות. השתמש במקום הנקודה שלך בפצעונים במקום.
שלב 2. הימנע מרחיצת פנים מדי
פעמיים ביום זה מספיק. הפנים שלך זקוקות לשמנים טבעיים. יותר מדי שטיפת פנים תוביל לעור יבש ומתקלף, שלא נראה טוב. הזמן הטוב ביותר לשטוף את הפנים הוא בבוקר ובלילה לפני השינה.
שלב 3. השתמש כמה שפחות באיפור
השתמש במסקרה וקונסילר רק כשאתה צריך את זה, או רק מכסה אבקה שקוף במיוחד. דלג על שכבת הבסיס הכבדה, זה יכול לסתום את הנקבוביות ולגרום לפצעונים.
אתה יכול להשתמש במייק אפ אם אתה רוצה, אבל השתמש באיפור קליל שמתאים לעור שלך. ישנם מותגים המיוצרים לכיסוי אקנה. זכור שאיפור עוגה יעורר את האקנה שלך וכנראה שהוא יתפרץ יותר. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשטוף את הפנים ולתת להם להתבהר. אבל אם כן אתה מסתיר את זה באיפור, השתמש במייקאפ באיכות גבוהה המיועד לאקנה
שלב 4. החלף את מצע המיטה שלך מדי שבוע
שנה את תלוש הכרית שלך לעתים קרובות יותר אם תרצה בכך.
שלב 5. הרחק את שיערך מפנייך
שלב 6. אל תיגע בפנים שלך אלא אם כן הידיים שלך נקיות לחלוטין
טיפים
- לך על מוצרים שאינם מכילים אלכוהול.
- מרחו שמן עץ התה על הפנים 5 דקות לפני הכביסה, להסרת זיהומים וטיפול באקנה.
- לך על מוצרים המכילים כמה מהדברים האלה: אבץ, חומצה סליצילית, שמן עץ התה, ויטמינים A, E ו- C, נוגדי חמצון, אלוורה, חמצן בנזואיל, AHA, BHA, SPF.
- אם אתה סובל מאקנה גרועה מאוד, פנה לרופא שלך, הוא/היא יכולים לעזור לך ביעילות לקבל עור בריא וצלול. אם יש לך צלקות אקנה, הרופא שלך יכול גם לעזור לך בכך.
- השתמש במסכות פנים רק פעם בשבוע.
- אל תשתמש בטונרים לניקוי עמוק על עור רגיש, מכיוון שהוא יכול לגרד את פני העור.
- הימנע מעישון.
- נסה להפעיל אזורים שמנוניים כמו מקומות מזון מהיר.
אזהרות
- זכור, לוקח זמן להגיע לעור ללא רבב, אז סבלנות, ופעל לפי השלבים; תראה תוצאות.
- אם האקנה שלך ממש גרוע, פנה לרופא עור. אם אתה צריך שההורים שלך יביאו לך אחד, שאל אותם. הם יבינו.
