הידיים שלך הן אחד החלקים הפעילים ביותר בגוף שלך. הידיים שלך לא רק מסייעות בביצוע משימות יומיומיות, אלא גם יכולות לשחק תפקיד בתקשורת עם אחרים. שמירה על בריאותך של הידיים חשובה לא פחות מכל חלק אחר של הפיזיולוגיה שלך. שמירה על משטח כפות הידיים שלך רכה ושיפור מצבם תוך זמן קצר עד שבוע ניתן להשיג בעזרת טיפול יומיומי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניקוי ידיים מדי יום
שלב 1. שטפו את ידיכם בזהירות
עליך לעשות זאת בכל ימות השבוע ללא קשר למצב יובש כפות הידיים. זה לא רק יוביל לעור רך יותר, אלא לבריאות טובה יותר באופן כללי הודות לחיסול חיידקים. אבל אתה צריך לשטוף בעדינות.
- השתמש במים חמים. מים חמים פוגעים בעורות השמנים הטבעיים, במיוחד ליד פני השטח.
- אם הידיים שלך כבר יבשות מאוד, נסה פשוט לשפשף את כפות הידיים.
- השתמש בסבוני לחות או חומרי ניקוי ללא סבון. הימנע מסבונים עם ניחוחות.
שלב 2. להרטיב את הידיים לאחר כל שטיפה
עליך לשפשף קרם לחות על הידיים לאחר שטיפתן. זה אמור להפוך לחלק משגרת היומיום שלך, אם כי גם בכל עת הידיים שלך הופכות יבשות ו/או מגרדות.
- עקוב אחר סוג קרם הלחות שאתה משתמש בו. הימנע ממוצרים המבוססים על מים, ופנה לקרם לחות על בסיס שמן. משחות וקרמים נוטים להיות טובים יותר לשם כך בעוד שתחליבים הם הכי מבוססי מים.
- מוצרים אלה המבוססים על שמן יסייעו לרכך את הידיים מהר יותר-בתוך פרק הזמן של השבוע-שכן הם יסייעו ללכוד לחות טוב יותר מאשר קרמים ומוצרים על בסיס מים.
- יקר לא בהכרח משתווה לטוב במקרה זה.
- חפש מוצרים כמו ג'לי נפט (פטרולאטום), שמן מינרלי ולנולין. קרם לחות עם גליצרין, דימתיקון וחומצה היאלורונית יכולים גם לסייע לעור לשמור על לחות. מוצרים עם חומצה לקטית ואוריאה עשויים גם הם לפעול.
- ג'לי נפט הוא קרם לחות אחד זול שניתן להשתמש בו. חמאת קקאו ודבש הם קרם לחות תוצרת בית שתוכלו ליצור.
שלב 3. השתמש במוצרי לילה כדי להאיץ את התהליך
ג'לי נפט או כל מוצר הדורש זמן להישאר על הידיים גם ידרוש מכם שיהיו ביניכם זוג כפפות כותנה בהישג יד.
- אם אתה עושה את זה בן לילה, אתה יכול לנצל את חוסר הפעילות כדי למנוע אי נוחות בזמן שהמוצר מבצע את עבודתו.
- טיפולי לילה יעזרו לרכך את הידיים במהלך השבוע, ויש לשמור עליהם כטיפול כללי בהמשך.
שלב 4. השתמש בתכשיר ניקוי פילינג
זהו פעולת הסרת עור מת מגופך. אתה יכול לשפשף את הידיים באמצעות מוצרים או מספר פריטים ביתיים. עליך להגביל זאת למספר פעמים במהלך השבוע, שלוש לכל היותר.
- אם אתם מחפשים פריטים ביתיים, ישנם מספר המשלבים פריטים זמינים לפתרונות שירככו את עור הידיים שלכם. אלה כוללים, אך אינם מוגבלים ל: מלח ים ושמן זית; לימון וגליצרין; שמן תינוקות וסוכר; שיבולת שועל ולימון; חלב, דבש ומיץ לימון; דבש, מיץ ועגבניות; כורכום ולימון.
- עשו זאת מספר פעמים במהלך השבוע, פעמיים-שלוש, אך לא בהכרח במהלך כל שטיפת ידיים.
- תוכל לבצע זאת גם במהלך טיפולי ספא.
- אין לבצע פילינג יתר. פילינג לעתים קרובות מדי עלול לפגוע במשטח ו/או בכלי הדם בעור. חפש סימנים של יובש, כתמים, התייבשות ו/או רגישות מוגברת-הם עשויים להצביע על פילינג לעתים קרובות מדי.
שלב 5. חזור על השלבים לעיל על בסיס יומי
חשוב לבריאות עור ידיך לשמור על שגרה זו מעבר לשבוע בלבד. אך פעולה זו במשך מספר ימים תשפר לפחות את מצב עור הידיים שלך בטווח הקצר.
- אם העלות היא בעיה, שקול את הגרסה הביתית של קרם הלחות ומוצר הפילינג.
- זכור כי אינך צריך לקלף כל שטיפת ידיים.
- עדיף לנצל את זמן השינה כדי להשתמש במוצרים ארוכי טווח, כאלה שצריכים להישאר על הידיים שלך במשך מספר שעות, וללבוש כפפות כותנה על הידיים בזמן שאתה ישן. הרכיבו כפפות על הידיים בזמן שמוצרים אלה ארוכי טווח מוחלים גם אם אינכם ישנים.
שיטה 2 מתוך 3: הגנה על הידיים
שלב 1. הגן על הידיים שלך
זה חיוני כדי לא לבטל את השיפורים שאתה מבצע עם מוצרי הלחות והפילינג, כמו גם לא להחמיר את הנזק שכבר קיים.
- הרכיבו כפפות (גומי, לטקס) בעת שימוש במוצרים עם חומרים מגרים. זהו רעיון טוב למשימות יומיומיות כגון שטיפת כלים, ניקיון בתים וכל עבודה פיזית.
- בחר כפפות עם ציפוי כותנה בפנים כדי לשפר את העדינות בידיים שלך.
- שימו לב במיוחד ללבוש כפפות כדי להגן על הידיים מפני חשיפה במהלך חודשי החורף כשהאוויר בדרך כלל יבש יותר.
שלב 2. לבש קרם הגנה כשאתה בחוץ לתקופות ארוכות
פגיעה מחשיפה לשמש עלולה להחמיר את מצבך.
- הימנע מלערבב את קרם ההגנה עם מוצרים אחרים על הידיים במשך כל הטיול.
- וודא שמספר ה- SPF (מקדם הגנה מפני השמש) על קרם ההגנה שבו אתה משתמש מתאים לתנאים שאתה חווה.
- השתמש בשיטות הניקוי, במיוחד בסבונים, למעלה כדי לנקות היטב את קרם ההגנה לאחר השימוש לפני שתחזור לשגרת הניקוי הרגילה שלך.
שלב 3. התייעץ עם רופא העור שלך
אלא אם כן אתה כבר יודע שיש לך מצב חמור יותר, כמו אקזמה, תוכל לבקש מרופא העור שלך המלצות על מוצרים ספציפיים שבהם תוכל להשתמש כדי להאיץ את שיפור העור, החלמתו והגנתו.
- בקש מרופא העור שלך הצעות לגבי קרמים ומשחות שתוכל להשתמש בהם על בסיס יומי.
- אם אתה משתמש במוצרים בלילה, בדוק אם לרופא העור שלך יש רעיונות לגבי מה עוד אתה יכול להשתמש, או שנה לגבי טכניקת היישום שלך אם אינך רואה תוצאות.
- שקול להביא מוצרים תוצרת בית על ידי רופא העור שלך לאישור נכונותם.
שלב 4. הוסף לחות לבית שלך
מצא כמה דרכים להוסיף מעט לחות לאוויר בביתך מבלי להתפשר על גורמי בריאות אחרים. זה חשוב יותר במהלך החורף.
- השתמש במכשיר אדים. מכונות אלו ישאבו לחות ישירות ממקור מים לאוויר.
- קערת מים ליד תנורי החימום שלך תשאוף גם לחות לאוויר.
שלב 5. הורד את הטמפרטורה של אמבטיות/מקלחות שלך
בדומה להמלצה לא לשטוף במים חמים, כדאי להימנע מכביסה במים חמים במקומות אחרים כדי להימנע מכך שזה ישפיע על הידיים שלך.
- מצא את ההגדרה "חמימה" כדי להתאים את האמבטיה/המקלחת שלך במקום.
- שקול למרוח שמני רחצה על הידיים לפני שאתה נכנס לאמבטיה/מקלחת, ולאחר מכן קרם לחות לאחר מכן.
שלב 6. אתר קרם לחות במקומות הכביסה שלך
הנחת מוצרי הלחות שבחרת ומוצרי פילינג על הכיורים שלך תעודד את השימוש בהם.
- אם אתה שוטף במספר מיקומים, נסה לקבל מספר בקבוקים/משאבות סבון, קרם לחות ופילינג בכל כיור.
- אתה יכול לשמור בקבוק מוצר גדול במיקום הכביסה העיקרי שלך, ובקבוקים קטנים יותר אצל אחרים.
שיטה 3 מתוך 3: בחירת תרופות ביתיות לא מאומתות
שלב 1. מערבבים שמן זית וסוכר
זה כנראה אחד מהשיפשופים הקלים ביותר לריכוך ידיים מכיוון שהמרכיבים נמצאים בדרך כלל ברוב הבתים או נרכשים בקלות בחנויות מקומיות.
מערבבים 1 כפית סוכר עם כמה טיפות שמן זית. השתמש כמה שיותר טיפות כדי ליצור תערובת שתוכל לשפשף לתוך כף היד שלך עד שהסוכר יתמזג עם העור שלך
שלב 2. השתמש בשמן זית ובקוואקר
מכיוון שישנם זנים גדולים של שיבולת שועל, יתכן שתצטרכו להתנסות קצת כדי למצוא את השילוב הנכון, אך התהליך הבסיסי הוא זהה לסוכר.
מערבבים כמה כפיות שיבולת שועל וכמה טיפות שמן זית. משפשפים את התערובת על כפות הידיים עד שהיא מתמזגת עם היד. הניחו לשפשוף להתייצב על הידיים למשך רבע שעה לפני שאתם שוטפים אותו
שלב 3. נסה את תרופת החמאה ושמן השקדים
אלה צריכים להיות שני מרכיבים נגישים לשפשוף לריכוך ידיים.
שלבו שתי כפיות חמאה עם כפית אחת של שמן שקדים כדי שהתערובת תשפשף את הידיים. תן לשפשוף לשבת 20 דקות לפני הכביסה
שלב 4. שקול את התרופה של מי ורדים, דבש ואבקת שקדים
אלה גם צריכים להיות מרכיבים קלים יחסית לאסוף בבית או מחנות לייצור שפשוף לריכוך הידיים תוך שבוע.
לשיפשוף זה תצטרכו לערבב כפית אחת של דבש, חצי כפית אבקת שקדים, וכמה טיפות מי ורדים ליצירת המוצר. עם זאת, חשוב שתוודא שהשפשוף הזה מופץ באופן שווה על כפות הידיים שלך עם מספר דקות של שפשוף ולאחר מכן השאר אותו על הידיים למשך עשר דקות נוספות לפני שטיפתו
שלב 5. נסה כמה תרופות כמו גליצרין, מי ורדים ולימון
בדרך כלל ניתן לרכוש גליצרין בבית מרקחת/בית מרקחת.
- עבור שפשוף זה, עליך להכין מנה חדשה בכל פעם שאתה משתמש בה ולא לאחסן אותה לשימוש מאוחר יותר.
- מערבבים חלקים שווים של גליצרין, מי ורדים ולימון (כפית אחת כל אחת) למשפשף זה ומשאירים אותו מספיק זמן לייבוש.
שלב 6. מערבבים לימון וסוכר
זהו אחד הפתרונות הפשוטים יותר שתוכל לנסות בבית בידיים רכות יותר בשבוע.
קחו חצי פרוסת לימון, שפכו סוכר על החלק העסיסי, ושפשפו את החלק העסיסי/סוכר בכפות הידיים עד שהסוכר נמס. חזור על הפעולה מצד שני
שלב 7. מערבבים דבש וסוכר
בין הפתרונות הנגישים יותר הוא הפתרון הזה, אך תצטרך לשמור על השיפשוף למשך 20 דקות לפני הכביסה.
כדי לייצר את השפשוף הזה, שלבו כף דבש עם כף סוכר ולאחר מכן שפשפו את התוצאה בכפות הידיים עד שרכיב הסוכר נמס לכל יד. התחל בנקודה זו את ההמתנה של עשרים דקות
שלב 8. שקול את השילוב של מיץ עגבניות, גליצרין ומיץ ליים
יש בו גם מרכיבים נגישים בעיקר שניתן להשתמש בהם לשפשוף לריכוך ידיים שניתן להשלים תוך שבוע.
מחלצים את מיץ העגבניות, הגליצרין ומיץ הליים בפרופורציות שוות ושלבו אותם למשחה שתמרחו על הידיים מדי ערב. אולי תרצה את הכפפות בשביל זה
שלב 9. שקול להשתמש בשילוב אבקת תינוק/מלח אמבט
אלה מוצרים זמינים ובדרך כלל לא יקרים, ובנוסף אמורים לתרום לריכוך הידיים שלך במסגרת הזמן של השבוע.
האבקו את אבקת התינוק על כפות הידיים ואז שפכו על מלחי אמבט טבעיים. הוסיפו מספר טיפות סבון ידיים עדין. שטפו את הידיים בעדינות במים חמים
שלב 10. מערבבים שקדים ושמן אלמוג
מרכיבים אלה זמינים בסופרמרקטים ועוזרים בעיקר לבריאות העור, ולכן עשויים לתרום לרכות היד שלך במסגרת הזמן של השבוע.
- טוחנים עשר שקדים ירוקים טריים עם מספר טיפות שמן אלמוג, ומרחים את התערובת במרוח על הידיים. לשטוף לאחר שהותר להשרות עד לייבוש.
- בדרך כלל יש למרוח שפשופים אלה פעמיים ביום במהלך זמני שטיפת ידיים רגילים.
שלב 11. שטפו כל אחת מהשפשופים שהרחתם
זכור שאתה צריך להשתמש במים חמים, לא חמים.
- לשטוף בעדינות. אתה לא רוצה לפגוע בעור שאתה מנסה לרפא ולרכך.
- וודא שאתה שוטף לאחר הזמן שהוראות התרופה המליצו לך להשאיר את השפשוף על הידיים.
- בדוק את הסבונים שלך כדי לוודא שהם נטולי ריח ולא מכילים חומרים קשים אחרים העלולים לגרות את העור שלך.
שלב 12. המשך לחות וללבוש כפפות לאחר כל/כל אחת מהשיחות המשפחות הביתיות מורחים ושוטפים
לאחר שהשתמשת בשפשוף התכשיר הביתי, עליך להשתמש בקרם הלחות שבחרת כדי לנעול את ההשפעה שיש לשפשוף. לבשו את הכפפות כדי להגן על הידיים מפני נזקים.
אם אתה עושה זאת במהלך היום, בחר כפפות המתאימות יותר למשימות שלך מאשר הכפפות הליליות בלבד מכותנה. אבל כל הכפפות שתבחר עדיין צריכות להיות מרופדות בפנים מבפנים
טיפים
- עקוב אחר ההוראות על המוצרים שלך, אל תיישם יותר מדי.
- בכמה קרמים ללחות ידיים יש גורם SPF בהם, שילוב שימושי.
אזהרות
- אם מצב העור שלך מחמיר, מתפשט או אם יש לך תגובה כלשהי למוצר שבו אתה משתמש, פנה מיד לרופא מומחה.
- ודא שאינך אלרגי למוצרים כלשהם, כולל בדי כפפות, ייתכן שאתה משתמש בהם.
