תינוקות נולדים עם עור רך וחלק. ככל שאנו מתבגרים אנו חושפים את פנינו לתנאים קשים הגוזלים את עורו מרכותו. שילוב של אורח חיים בריא עם משטר טיפוח העור הנכון יעזור לרפא את העור שלך ולהגן עליו מפני נזקים נוספים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שמירה על בריאות העור שלך
שלב 1. הגן על העור מפני נזקי השמש
יש ללבוש קרם הגנה, קרם לחות או איפור עם מקדם הגנה של 15 ומעלה כדי למנוע הזדקנות מוקדמת. בניגוד לדעה הרווחת, עור כהה יותר חשוף גם לנזקי השמש גם אם הוא לא נשרף במהירות כמו עור בהיר יותר. תמיד נהג בזהירות ללא קשר לגוון העור שלך.
שלב 2. הישאר לחות
הידרציה שומרת על עורך גמיש וחלק. נשים צריכות לשתות לפחות 9 כוסות מים בכל יום. גברים צריכים לצרוך קצת יותר ב -13 כוסות ביום. הימנע מקפה ואלכוהול, שיש להם השפעות מייבשות. אם אתם שותפים, שתו לפחות כוס מים נוספת על כל כוס קפה או שתייה של אלכוהול.
שלב 3. אכלו תזונה מאוזנת
העור שלך הוא האיבר הגדול ביותר של גופך וזקוק לחומרים המזינים הנכונים כדי להישאר רך ובריא. תזונה עשירה ב"שומנים טובים "כמו חומצות שומן אומגה 3 תעזור לעור שלך לייצר שמנים טבעיים לחות ולמנוע דלקות. המזונות העשירים ביותר באומגה 3 כוללים דגים, ביצים, אגוזים, חלב ונבטים בריסל. אם העור שלך נוטה לחספוס והתפרצויות, ייתכן שיש לך אלרגיה קלה למזון.
שלב 4. שפר את איכות האוויר שלך
העור נחשף ללא הרף לאוויר החיצוני. עשן פוגע ומייבש את העור שלך. מכיוון שאתה נושם דרך הפה והאף, ההשפעות הללו מוגדלות על עור הפנים שלך. הימנע מעבודה ומחיים בסביבות מלאות עשן. אם אתה מעשן טבק, להפסיק תהיה השפעה כמעט מיידית על רכות העור שלך ותמנע הזדקנות מוקדמת.
שקול להוסיף מכשיר אדים לחדר השינה שלך במהלך החורף או אם אתה גר באקלים יבש. אוויר יבש יגרום לעור שלך ללחות ורכות
ציון
0 / 0
חידון שיטה 1
מה כדאי לאכול כדי לשמור על עור בריא?
ביצים
בְּדִיוּק! ביצים, אגוזים ודגים עשירים באומגה 3 המסייעים לשמור על בריאות העור. להישאר לחות גם יעזור! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
תרד
לא בהכרח! פירות וירקות הם חלקים חשובים בתזונה מאוזנת, אך תרד לבדו לא יעשה את כל העבודה! וודא שאתה מגן על העור שלך מפני השמש בנוסף לאכילת בריא! נסה שוב…
חסה
לא בדיוק! למרות שבחסה יש הרבה מים וכדאי להישאר לחות, אל תתמקד בכל הכוח שלך בחסה ובמזון דל שומן! הגוף שלך זקוק לתזונה מאוזנת של ויטמינים וחומרים מזינים כדי להישאר בריא. נסה שוב…
חלב
לא! אמנם חלב יכול להועיל, אך הוא לא בהכרח טוב לעור שלך! שמור על תזונה מאוזנת הכוללת חלב! יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 2 מתוך 4: שטיפת הפנים
שלב 1. מצא את חומר ניקוי עור הפנים המתאים
סבון בר עשוי להיעשות בקמצוץ, אך סבונים רבים יכולים לייבש את העור. פנייך רגישות יותר משאר גופך וייתכן שתזדקק למוצר מיוחד כדי לשמור על רכות ובריאות. בחר תכשיר ניקוי לחות אם העור שלך נוטה במיוחד ליובש. אם העור שלך שמן, בחר תכשיר ניקוי המיועד לעור שמן. השתמש במסיר איפור בעת שטיפת איפור.
שלב 2. שטפו את הידיים לפני שאתם מתחילים
סביר להניח שהאצבעות שלך הרבה יותר מלוכלכות מהפנים שלך. הרחיקו מלכלוך וחיידקים על ידי שטיפת הידיים במהירות במים וסבון. אם העור שלך רגיש במיוחד, אתה יכול להשתמש במקצת בחומר ניקוי הפנים שלך.
שלב 3. מרחו את הניקוי בעזרת האצבעות
הניחו חבטה של חומר ניקוי לפנים בקצות האצבעות. לעסות את חומר הניקוי על הפנים שלך בתנועות מעגליות קטנות. התמקד באזור T של הפנים שלך, הכולל את המצח, האף והסנטר. עקוב אחר ההוראות שעל האריזה אם הן שונות.
שלב 4. שוטפים במים חמים
יש להתיז מים פושרים על הפנים כמה פעמים כדי להסיר את חומר הניקוי. מים קרים לא ינקו את הפנים ביעילות. מים חמים ייבשו את הפנים שלך ויפחיתו את הרכות.
שלב 5. לייבש במגבת
השתמש בתנועות טפיחה עדינות למעלה ולמטה. שפשוף עלול לגרות את העור שלך. זה יכול גם להסיר מרכיבים מחדירים של תכשיר הניקוי שנועד להיספג בעור שלך.
שלב 6. לעסות קצת קרם לחות
קרם לחות הוא קריטי לעור רך אם שלך נוטה ליובש. בדומה לניקוי שלך, לעסות בפה של מוצר בגודל של אגורה על הפנים שלך. מקד את הקרם על האזורים היבשים ביותר בפנים שלך.
נסה להשתמש בקרם פנים הכולל מרכיבי לחות כמו חומצה היאלורונית וקרמידים. אלה יעניקו לפנים שלך תחושה רכה ולחה יותר
שלב 7. שטפו את הפנים פעמיים ביום
נקו את הפנים גם לאחר ההתעוררות וגם לפני השינה. אם אתה מתאפר, הקפד לעולם לא לישון עם זה.
- שטיפה לעתים קרובות מדי עלולה לגרות את העור ולפשט אותו משומני הלחות הטבעיים שלו.
- הוסף שטיפת פנים נוספת בכל פעם שאתה שוחה או מזיע.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 2
מדוע סבון בר אינו הבחירה הטובה ביותר לניקוי העור שלך?
זה שוחק מדי.
לא! גם אם חתיכת הסבון שלך חלקה, יש סיבה חשובה יותר להימנע ממנה. נסה במקום זאת סבון פנים מיוחד! נסה שוב…
זה גורם לעור שלך להיות שמן.
נסה שוב! לא לשטוף את הפנים עושה את זה שמנוני! גם אם אתה משתמש בסבון בר על הפנים שלך, עור שמן לא יהיה הבעיה הגדולה ביותר שלך! לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
זה מייבש את העור שלך.
ימין! לסבון בר יש נטייה לייבש את העור. נסה במקום זאת סבון פנים ושיוך אותו עם קרם לחות לשמירה על עור בריא ורענן! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
זה יותר קשה לשימוש מאשר סבונים אחרים.
בהחלט לא! סבון בר אינו קשה יותר לשימוש מאשר סבונים אחרים. לא משנה באיזה סבון פנים אתה משתמש, הקפד להתמקד באזור ה "T" שלך! נחש שוב!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 3 מתוך 4: פילינג העור שלך
שלב 1. מצא את מוצר הפילינג המתאים לעור שלך
כמו עם חומרי ניקוי, קיימים בשוק מוצרים רבים ושונים לסוגי עור שונים. סביר להניח שתצטרך למצוא את שלך באמצעות ניסוי וטעייה. באופן כללי, אם העור שלך שמן, חפש מוצרי פילינג המבטיחים "ניקוי עמוק". אם העור שלך יבש, מצא אחד שהוא עדין ולחות.
שלב 2. לעסות את המוצר על העור בעזרת האצבעות
תעבדו את הפנים לאט ותניעו את קצות האצבעות בתנועות מעגליות קטנות.
- מגבות מיקרופייבר מקרצפות עדינות מהוות חלופה לעיסוי ביד. חנויות יופי רבות אפילו מוכרות כפפות מחומר זה כדי להקל על השגרה שלך.
- גם כלי פילינג המופעלים באמצעות חשמל פופולריים. ניתן למצוא גרסאות זולות של גאדג'טים אלה ברוב המרכולים.
שלב 3. שטפו את המוצר וייבשו את פניכם
השתמש במים חמים. הימנע משפשוף העור שלך במגבת, מכיוון שזה עלול לגרות ולפגוע בעור שלך. העור שלך עשוי להיות רגיש יותר לאחר פילינג.
שלב 4. להרטיב את הפנים שלך
לחות חשובה במיוחד לאחר פילינג, שכן לעתים קרובות שמני לחות טבעיים מוסרים בתהליך. פילינג גם מסיר את שכבת ההגנה הראשונה של העור שלך. בעוד עור מת ויבש עלול לגרום לעור להרגיש מחוספס, הוא משמש כמחסום על עור רגיש יותר מתחתיו.
שלב 5. חזור על הפעולה פעמיים בשבוע לפני השינה
פילינג רגיל עוזר לשמור על עורך רך וללא כתמים. אתה יכול להפחית את התדירות אם הלחות עולה או שהעור שלך נוטה פחות להתקלף. אם העור שלך רגיש מאוד, פילינג עשוי להיות מגרה מדי ולהחמיר את היובש. מצא את האיזון המתאים עבורך. ציון
0 / 0
חידון שיטה 3
מה יכול לשפשף מגבת על הפנים הטריים שלך לעשות לעור שלך?
זה עלול להשאיר לחות על העור שלך.
בהחלט לא! מגבות די טובות בשפשוף לחות, אבל זה לא אומר שהם לא יפגעו בעור שלכם! שקול פשוט לטפוח קלות על הפנים שלך במקום! יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
זה עלול לגרות את העור שלך.
כֵּן! מגבות די פופולריות, אבל נסו להימנע משפשוף אחד על הפנים כדי לייבש אותו. זה עלול לפגוע או לגרות את עור הפנים הרגיש שלך, במיוחד לאחר פילינג. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
זה עלול להשאיר סיבים נצמדים לעור שלך.
לא! יתכן שלא יתקלו בך סיבים או בוזות על הפנים, אך עדיין עדיף להימנע משימוש במגבות פנים! שקול פשוט לטפוח על הפנים במקום זאת! לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 4 מתוך 4: גילוח הפנים
שלב 1. ודא שהתער שלך חד לפני שתתחיל
גילוח עם להב עמום מגרה את העור שלך וגורם לחבטות.
גם נשים ללא שיער פנים ברור יכולות להפיק תועלת מהשפעות ההחלקה של גילוח. אל תדאג שהאפרסק שלך יגדל יותר ויותר; זה סיפור של נשים זקנות. Dermaplaning הוא סוג של פילינג פופולרי שבו השכבה העליונה של העור המת מוסרת מהפנים בעזרת להב חד
שלב 2. מרחו כמות נדיבה של תכשיר גילוח
הקפד לעסות אותו לתוך העור שלך לגילוח הקרוב ביותר. ישנם חמישה סוגים עיקריים של תכשירי גילוח:
- את קרמי הגילוח יש להקציף באצבעות או במברשת גילוח. אלה נחשבים לפופולריים ביותר בקרב מספרות מקצועיות.
- ג'לי גילוח דומים לקרמי גילוח אך מעט יותר קלים למריחה.
- קצף גילוח הוא מה שרוב האנשים חושבים עליו כ"קרם גילוח ". הם יוצאים מהפחית מוכנים לשימוש ללא צורך להקציף.
- סבוני גילוח הם סבונים מוצקים אותם יש להקציף לקצף בעזרת מברשת גילוח.
- ניתן להשתמש בשמני גילוח לבד או מתחת לקרם גילוח. שמנים הם הטובים ביותר לבעלי עור רגיש ויבש.
שלב 3. שטפו את סכין הגילוח לאחר כל שבץ
כאשר סכין הגילוח שלך סתום בשיער, הוא הופך להיות מעומעם ביעילות. סכין הגילוח הסתום לא יהיה יעיל באותה מידה ועלול לגרום לחבטות סכין. חום יכול גם לגרום ללהב להתעמעם מהר יותר.
שלב 4. שטפו את הפנים במים קרים
מים קרים מונעים גירוי בעור. הקור יסגור את נקבוביות העור שלך, ויגן עליהם מפני כל השפעה שלילית של אפטרשייב. הוא גם מהדק את העור ומונע שערות חודרניות להתרחש.
שלב 5. לטבול על אפטרשייב ללא אלכוהול
השתמש בקצות האצבעות כדי למרוח את העור לאחר הגילוח על עור מגולח טרי. קרמים וג'לים לאחר גילוח עובדים כקרם לחות כדי לייבש מחדש את העור ולשמור אותו רך. חלק מהקרמים מכילים גם מרכיבים המרגיעים עור מגורה.
אפטר גילוח מסורתי המבוסס על אלכוהול מייבש את העור שלך ועלול להשאיר אותך עם פנים מחוספסות
ציון
0 / 0
חידון שיטה 4
נכון או לא נכון: שיער הפנים שלך יחשיך להיות כהה יותר אם תגלח אותו.
נָכוֹן
בהחלט לא! זו שמועה ישנה ושקרית! גילוח הפנים (אפילו לנשים) יכול להועיל ויכול לעזור לפנים שלך להראות נקיות ורעננות. עם זאת, וודא שיש לך סכין גילוח נקי וחד! נסה שוב…
שֶׁקֶר
בהחלט! המיתוס הזה לא נכון בכלל! הכינו את העור שלכם לגילוח בשכבת קרם גילוח, השתמשו בלהב חד ונקי, ופנכם יראו נהדר! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
טיפים
- שטפו את הפנים לפני הגילוח. אין לייבש את הפנים, מכיוון שהמים יקלו על הגילוח.
- יותר מדי כביסה, פילינג ומריחת מוצרי עור עלולים לפגוע בעור שלך. אם העור שלך פחות רך מאשר כשהתחלת את השגרה, צמצם.
- מוצרי פילינג המכילים מיקרו חרוזים מפלסטיק פוגעים בסביבה. בגלל גודלם הקטן, לא ניתן להסירם באמצעות סינון מי שפכים. מוצרים המיוצרים מחרוזי חוחובה נחשבים כאלטרנטיבה בטוחה, שכן הם מיוצרים בשעווה מבוססת צמחים המתכלה.
- תמיד בדוק מוצר עור חדש על כתם עור קטן יום או יומיים לפני השימוש הרגיל. בחר אזור שבדרך כלל מכוסה בבגדים. ההמתנה תאפשר לך לבדוק אם יש תגובות מתעכבות. אם העור שלך מגרד ואדום, אל תשתמש במוצר זה. זה חשוב במיוחד אם יש לך אלרגיות או עור רגיש.
- כאשר אתם מחפשים מוצרים כגון קרם לחות, נסו להימנע מאלה עם ניחוחות ובשמים (אפילו ריחות טבעיים עלולים לגרום לגירוי). הסיבה לכך היא שהם עלולים לגרום לגירוי בעור.. כשרוצים לרכוש מוצרים, נסו לחפש ללא ריח (לא מוסיפים בשמים או ריחות כלל). פירושו ללא ריח פשוט אומר שנוסף ניחוח בלתי ניתן לגילוי כדי למנוע מהמוצר להריח.
