נגיף אפשטיין-בר (EBV) גורם למונונוקלאוזיס, המכונה גם מונו. מונו מועבר באמצעות רוק, מונו מופץ לרוב על ידי נשיקות, שיתוף של כלי אכילה או שתייה, שיעול והתעטשות. התסמינים עשויים לכלול עייפות, תחושת חולשה כללית, חום, עיניים נפוחות וכואבות גרון. הבלוטות באזור הצוואר, בית השחי והמפשעה עלולות להתנפח גם עם התקדמות הזיהום. חלק מהמקרים של מונו הם אסימפטומטיים, כלומר ייתכן שלא תציג סימפטומים כלל. עם זאת, ידיעה בדיוק מה לחפש וזיהוי סימנים מוקדמים יכולה לעזור לך לקראת דרך מהירה להחלמה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: לדעת כיצד להקטין את הסיכויים להתקשרות במונו
שלב 1. הימנע משיתוף פריטים שבאים במגע עם רוק
מאחר שמונו מופץ בדרך כלל באמצעות רוק, שיתוף דברים שבדרך כלל באים במגע עם הפה והרוק הוא התנהגות מסוכנת, במיוחד כאשר למישהו יש סימפטומים מתחילים.
הימנע מדברים כמו משאפים, משקאות, קשיות, מזון וסיגריות בפרט. כל דבר שנוגע ברוק או בפה של אדם אחר ואז בא במגע עם שלך, מעמיד אותך בסיכון לחלות במחלה
שלב 2. נהג בזהירות סביב אנשים עם מונו
מכיוון ש- EBV אינו מוטס באוויר, בני משפחה ושותפיו לחולים עם הנגיף נמצאים בסיכון מוגבר מעט לחלות בו בעצמם. עם זאת, שיתוף קרוב עם מישהו שנדבק אכן מגביר את הסיכוי לחלות בנגיף, במיוחד בעוד שתסמיני השיעול וההתעטשות שלו הם חריפים.
- זה אולי מובן מאליו, אבל אם בן הזוג או בן הזוג המשמעותי שלך נדבק במונו, הימנע מנשיקה מהם או מפעולות אחרות הכרוכות בהחלפת רוק. כמו כן, רק בגלל שהם מרגישים טוב יותר, זה לא אומר שהם כבר לא מדבקים. הם עשויים להזדקק לבדיקות מעקב עד שתדע אם הם באמת סובלים מהמחלה, גם אם הם אסימפטומטיים.
- אם היה לך מונו בעבר, לא תצטרך לדאוג כל כך מכיוון שרוב האנשים מסוגלים לבנות חסינות לאחר שקיבלו אותה.
שלב 3. הישאר בריא כדי להקטין את הסיכוי לחלות במונו
למרות שאנשים בכל הגילאים יכולים לקבל מונו, הוא שכיח ביותר בקרב אנשים בגילאי 15 עד 19. אם אתה בסביבה כמו מכללה שבה מונו נפוץ, נקט באמצעי זהירות נוספים כדי להישאר בריאים ולשמור על מערכת החיסון שלך חזקה.
- אכלו תזונה מאוזנת, כולל יותר מזונות עתירי נוגדי חמצון. מקורות טובים לנוגדי חמצון כוללים ירקות עלים ירוקים, עגבניות, אוכמניות ודובדבנים.
- לעסוק בפעילות אירובית או נושאת משקל יומית.
- קח שמונה שעות שינה בכל לילה כדי להימנע מעייפות והתמוטטות.
שלב 4. נהג בזהירות נוספת אם אתה חשוף למחלות
אנשים עם מערכת חיסונית שנפגעת; במיוחד קשישים, ילדים צעירים או אנשים הסובלים ממחלות הפוגעות בחיסון כמו HIV רגישים הרבה יותר ללקות במונו. אם אתה מתאים לאחד מהקריטריונים האלה, נהג בזהירות נוספת כדי להימנע מהדבקה במונו.
לשטוף ידיים לעתים קרובות. למרות שמונו הוא וירוס, ולכן לא ניתן להרוג אותו על ידי סבון אנטי בקטריאלי, שימוש בהרגלי היגיינה טובים יכול להיות יעיל להפחתת חיידקים המתעכבים על הידיים שלך וכלים משותפים אחרים. מוצרי ניקוי עם אקונומיקה יכולים גם להרוג חיידקים ווירוסים על משטחים
שיטה 2 מתוך 2: אבחון ופעולה על הסימפטומים המוקדמים
שלב 1. זיהוי סימפטומים מוקדם
גם אם אתה עושה כמיטב יכולתך כדי להימנע ממונו, אתה עדיין עשוי לתפוס אותו. הכרה מוקדמת בסימפטומים יכולה לעזור לבלום את משך המחלה. כמה תסמינים נפוצים של מונו כוללים:
- עייפות
- כאב גרון
- חום
- בלוטות לימפה נפוחות
- שקדים נפוחים.
שלב 2. נבדק אם אתה חושד שאולי נדבקת במונו
אם יש לך סימפטומים של מונו, הדרך היחידה לברר בוודאות היא להיבדק ולאשר את נוכחות הנגיף בזרם הדם שלך. ישנם שני בדיקות עיקריות למונו:
- בדיקת נקודת מונו (בדיקת נוגדנים הטרופילים). זוהי בדיקה המסננת נוגדנים הנוצרים במהלך זיהומים מסוימים. דגימת דם נבחנת תחת מיקרוסקופ ואם נוגדנים הטרופילים נמצאים בדגימה, הדם יתגבש. בדרך כלל זה מצביע על מונו.
- בדיקת נוגדן EBV. גם זוהי בדיקת דם שתראה נוגדנים הקיימים נגד EBV. הם יכולים להשתמש במגוון שיטות כדי לבחון את סוגי הנוגדנים הספציפיים כדי לקבוע אם נדבקת לאחרונה או לפני זמן מה.
- בדיקות מונו עשויות שלא להיות מדויקות בימים או בשבוע הראשון של ההדבקה. הגוף שלך זקוק לזמן כדי לבנות את הנוגדנים לזיהום. בדרך כלל בשבועיים הם מדויקים.
שלב 3. נקט באמצעי זהירות אם יש לך תסמיני מונו
אם תחזור לבדיקה המראה שיש לך מונו, יתכן והרופא שלך יתחיל בתרופות. אנטיביוטיקה אינה יעילה, אך במקרים מסוימים ניתן להשתמש בסטרואידים כדי להילחם בסימפטומים שלישוניים. אבל זה עשוי גם לעזור לנקוט באמצעי זהירות משלך.
- תנוח הרבה, אולי אפילו מנוחה במיטה אם המחלה מספיק גרועה.
- לגרגר עם מי מלח או להשתמש בכריות גרון לכאבי גרון.
- קח אצטמינופן או איבופרופן כדי להפחית חום ולהקל על כאב גרון וכאבי ראש.
- הימנעו מספורט מגע והרמה כבדה.
- שתו הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
כ -90 אחוז מהמבוגרים נחשפו ל- EBV ויש להם נוגדנים להילחם בו. אנשים אלה חסינים מפני הנגיף ולא יחוו אותו שוב
אזהרות
- אם אובחנו כסובלים ממונו או שחושבים שיש לך מונו, פנה מיד לרופא אם אתה מתקשה לנשום או לבלוע, או אם אתה סובל מכאבי בטן עזים.
- מונונוקלאוזיס מדבק במשך מספר ימים לפני הופעת התסמינים. זה גם נשאר מדבק במשך זמן מה לאחר שהסימפטומים חולפים. חלק מהאנשים עלולים להידבק במשך מספר חודשים לאחר סיום התסמינים.
