כספית, כמו מתכות כבדות אחרות, יכולה להיכנס לזרם הדם ולגרום לבעיות בכליות, בכבד ובבטן, כמו גם להוות סיכונים מהותיים לאמהות בהריון ולהתפתחות עוברים. כספית היא הרעילה ביותר כאשר היא נשאפת, מה שקורה לרוב במסגרות תעשייתיות. אתה יכול גם לבלוע כספית באמצעות צריכת דגים עשירים בכספית. הפחתת רמת הכספית היא בדרך כלל משימה הטובה ביותר להשאיר לרופאים, אך ישנם גם כמה שינויים באורח החיים והתזונה שתוכל לבצע שעשויים לסייע בהוצאת כספית מגופך לאורך זמן.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הפחתת כספית באמצעות טיפול קלציה
שלב 1. קבע תור לרופא לבדיקת רמות הכספית שלך
הרופא שלך יכול לבצע בדיקת דם או שתן כדי לבדוק את רמות הכספית בגופך. קבע פגישה עם הרופא הכללי שלך, והסבר כי ברצונך לבצע בדיקת דם או שתן כדי לבדוק את רמות הכספית שלך.
- בדיקת רמת כספית מתאימה יותר לבדיקת מישהו לאחר חשד לחשיפה חריפה לכספית, בעוד שבדיקת רמת כספית בשתן 24 שעות עדיפה לבדיקת מישהו לחשיפה כספית נמוכה או ארוכת טווח לכספית, כגון מחשיפה לכספית. בְּתַפקִיד.
- כספית אינה ממלאת תפקיד בגוף האדם, כך שמבחינה טכנית לא אמור להיות כספית במחזור הדם שלך. עם זאת, מחקרים הראו שכמויות כספית העולות על 85 מיקרוגרם לליטר (µg/L) גורמות נזק.
- אתה יכול לקבל בדיקות בית לכספית, אך מומלץ לעבור בדיקות רפואיות מקצועיות אם יש לך חששות רציניים לגבי הרעלה.
שלב 2. ספר לרופא אם יש לך תסמינים של הרעלת כספית
אנשים שעובדים במסגרות תעשייתיות או שהוטלו עליהם לנקות נשפך של כספית נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לרדת מהרעלת כספית. אם אתה חושד ששאפת כספית וציינת כמה תסמינים בעייתיים, תאר אותם לרופא שלך. התסמינים השכיחים המופיעים זמן קצר לאחר שנדבקו בהרעלת כספית כוללים:
- הקאות ובחילות
- ידיים רועדות
- התכווצויות בבטן ושלשולים
- לחץ בחזה ושיעול
שלב 3. תעבור טיפול קלציה אם רמות הכספית שלך גבוהות באופן מסוכן
טיפול קלציה הוא הצורה העיקרית של טיפול רפואי המשמש להסרת כספית (ומתכות כבדות אחרות) מהגוף. זה עשוי להיות מצוין אם רמת הכספית שלך מבדיקת דם או שתן 24 שעות היא מעל 100 מק ג/ליטר או אם אתה מראה סימפטומים של הרעלת כספית. במהלך טיפול בכליות, הרופא שלך ייתן לך תרופות הנקשרות לכספית במחזור הדם שלך ויאפשרו לגוף שלך להעביר את הכספית החוצה דרך השתן.
- חלק מהתרופות נלקחות באמצעות קפסולה דרך הפה, ואחרות מוזרקות לווריד. הטיפול הקלנטי הנפוץ ביותר הוא באמצעות זריקה של חומצת אמינו סינתטית.
- תרופות שאושרו מבחינה רפואית לשימוש בכלציה בארה"ב כוללות דימרקפרול (BAL), סוקיימר, דפרוקסמין, דיסודיום סידן edetate ופניצילמין.
שלב 4. שוחח עם הרופא על תופעות הלוואי של chelation לפני הטיפול
אם יש לך רמות גבוהות של כספית בגוף שלך, הרופא שלך עשוי לייעץ לך לקבל מינון גבוה של תרופות לימון. לחלק מהתרופות הללו יכולות להיות תופעות לוואי חמורות ולא נעימות. אם אתה עומד לקבל מינון כבד של תרופה נגד כיתות, שוחח עם הרופא שלך וודא שאתה מוכן לחוות את תופעות הלוואי.
- תופעות הלוואי של התרופה למשל דפרוקסמין כוללות פציעות ריאות או זיהומים ולחץ דם נמוך מאוד.
- אם אתה מודאג מתופעות הלוואי, שאל את הרופא שלך אם הוא יכול לרשום לך את אחת התרופות הקלטיות הקלות יותר או לבדוק אם הן יכולות להתחיל במינון נמוך יותר.
- טיפול קלציה הוא השיטה הרפואית היחידה למניעת הרעלת כספית. למרות שחלק מתופעות הלוואי עשויות להיראות קשות, הן טובות בהרבה מאשר לחיות עם הרעלת כספית!
שיטה 2 מתוך 2: שינוי התזונה ואורח החיים שלך
שלב 1. הוסף 1/4 כוס כוסברה לארוחות היומיות שלך
לכוסברה יש יתרונות בריאותיים רבים, ואתם יכולים להרוויח את היתרונות הללו על ידי אכילה של עד 1/4 כוס (4 גרם) ממנו מדי יום. באופן ספציפי, מחקרים הראו שכוסברה מזרזת את קצב הפריחה של גופך כספית. אתה יכול לקנות כוסברה מהחנות המקומית שלך, או לגדל כוסברה טרייה בבית.
- הכוסברה תנקה את הכספית מגופך באיטיות רבה. כדי שהעשב יש השפעה ניכרת, יהיה עליך לאכול אותו באופן קבוע במשך מספר שבועות.
- קחו צרור כוסברה גדול והפכו אותו לפסטו עם שום ושמן זית. או, לזרוק כוסברה עם פסטה ולאכול אותה לארוחת צהריים או ערב. הכוסברה משתלבת גם עם מגוון רחב של מנות מקסיקניות.
אַזהָרָה: אם חווית חשיפה כספית חריפה או כרונית, פנה לרופא מיד לטיפול. אל תנסה לטפל בעצמו עם מזון או תרופות ביתיות אחרות. למרות ששינויים אלה עשויים להיות מועילים, הם לא יסירו את הכספית מגופך באופן שניהלו טיפול תרופתי וטיפול קלציה.
שלב 2. נסה להוסיף שום לארוחות כדי להוריד את רמות הכספית לאורך זמן
שום טרי עשוי לסייע לגוף שלך לעבד ולהעביר כספית מהר יותר ממה שהוא היה עושה אחרת. רכשו שיני שום בסופרמרקט מקומי, או נסו לגדל לבד בבית. אתה יכול לשלב שום במנות מלוחות רבות כמו סלסה, מרקים ותבשילים, ביצים ופסטה. אם אתה משתמש בשום גולמי, שלב לפחות 2-3 שיניים ביום בארוחותיך.
- אם אתה נוטל תוספי שום, שאף לצרוך בין 600 ל -1, 200 מ"ג ליום.
- מחקרים הראו כי שום מצליח בהסרת רעילות כספית מחולדות. עם זאת, לא הוכח באופן חד משמעי כי לשום יש השפעה רבה על רמות הכספית בגוף האדם.
שלב 3. שלבו ויטמין E בתזונה כדי לסייע לגוף לעבד כספית
ויטמין E מסייע בהגנה על גופך מפני רעילות כספית ועשוי גם לסייע לגוף להיפטר מכספית. ויטמין E מופיע באופן טבעי במזונות רבים, כולל חמניות, ברוקולי, כרוב, קיווי, מנגו, עגבניות ושקדים. הוסף מזונות אלה לתזונה כדי לסייע לגוף שלך לעבד ולהפריש כספית.
- אתה יכול גם לרכוש תוספי ויטמין E בצורה גלולה. אלה נמכרים באופן נרחב בחנויות טבע או במחלקות לרפואה הומאופתית.
- מבוגרים מגיל 18 ומעלה לא צריכים לצרוך יותר מ -800–1,000 מ"ג ויטמין E ביום.
שלב 4. הימנע מאכילת מינים גדולים ועשירים בכספית של דגים וכרישים
באופן כללי, ככל שמאכלי הים גדולים יותר, כך גדל הסיכון לבליעת כספית. סוגי דגים ופירות ים בעלי כמות כספית הידועה לשמצה כוללים כריש, מקרל מלך, דג חרב ודג אריחים. הודות לזיהום המים ממפעלי תעשייה, דגים גדולים אלה סופגים כספית מהמים שהם חיים בהם רוב חייהם. כדי להימנע מבליעת הכספית, חותכים דגים גדולים מהתזונה.
ככלל אצבע גס, אכל רק דגים שהם קטנים מספיק כדי שיכנסו למחבת שלך. דגים אלה בדרך כלל לא חיו יותר משנה או שנתיים, ולא הספיקו לספוג הרבה כספית
שלב 5. אכל סלמון ורינג אלסקי אם אתה רוצה דגים בתזונה
אנשים רבים נהנים מאכילת דגים ומהססים לחתוך אותו לחלוטין מהתזונה. במקרה זה, נסה לאכול רק מיני דגים דלים בכספית. סלמון אלסקי פראי הוא אופציה נהדרת, וכך גם הרינג ודג שחור (הידוע גם בשם דג סייבל). הסרדינים גם הם נטולי כספית, אם כי לאנשים רבים הטעם מעט לא נעים.
קרא את התוויות שעל האריזה שהדג שלך נכנס למכולת. חפש דגים שכותרתם "ללא מרקורי"
טיפים
- יש אנשים הסבורים שהמתכת המשמשת בסתימות שיניים (המכילה חומר הנקרא אמלגם) יכולה להוביל להרעלת כספית. בעוד שאמלגם מכיל כמויות קטנות של כספית, לא נמצא קשר בין סתימות אמלגם לרמות גבוהות של כספית בגוף.
- גם אם אתה לא אוהב דגים, תכנן להוסיף סוג של בשר או חלבון לתזונה שלך. חומצות האמינו בחלבון מסייעות להיפטר מגוף הכספית.
