משיכה היא מרכיב חיוני בנישואין או במערכת יחסים ארוכת טווח. נישואים נמשכים זמן רב יותר ומספקים יותר כאשר בני זוג נמשכים זה לזה. עם זאת, עם השנים יכול להיות קשה לתעדף משיכה, במיוחד כאשר האחריות האחרת שלך גדלה. שימו לב לעצמי הפיזי שלכם, פיתחו את האני הרגשי שלכם, והוסיפו התרגשות לנישואיכם על מנת להבטיח שבעלכם יימשך אליכם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על המראה שלך
שלב 1. הישאר מטופח
יש הרבה היבטים במראה שלך שאתה לא יכול לשלוט בהם. אולם למרבה המזל, המשיכה מבוססת יותר על אותם חלקים במראה שלך שאתה יכול לשלוט בהם. להישאר מסודר, נקי ולשים לב למראה שלך ימשוך את בעלך ביעילות רבה יותר מאשר לבצע כל מהפך דרסטי. ודא שאתה:
- צחצח שיניים פעמיים ביום
- להתקלח באופן קבוע
- לגלח או לקצץ בהתאם
- שמור על שיער מסורק ומסודר
שלב 2. קנה בגדים יפים שמתאימים
אתה לא צריך לשנות את הסגנון שלך כדי לרצות את בעלך. עם זאת, לבוש נקי שמתאים לגוף שלך הוא המפתח להיראות מושך. זה גם עוזר ללבוש בגדים קצת יותר רשמיים, אז הימנעו מכנסי טרנינג או מכנסי ג'ינס קרועים. חפש בדים נוחים וטבעיים שקל לטפל בהם כמו כותנה, צמר ומשי: זה יעזור לך לשמור על הבגדים שלך בכושר מצוין.
אם אתה מתקשה למצוא בגדים שמתאימים, שקול למצוא חנות המתמחה במבנה גופך. הפקידות אמורות להיות מסוגלות להדריך אותך לבגדים המתאימים לטעמך
שלב 3. לבשי אדום
גברים נוטים להימשך יותר לנשים הלובשות אדום מאשר נשים שלובשות צבעים אחרים. אדום מעורר רגשות נרגשים ורגשות, אז קנה כמה בגדים אדומים מיוחדים, הלבשה תחתונה והלבשה תחתונה אם אתה רוצה לעשות רושם.
שלב 4. הישאר בכושר בינוני
הגיל אינו עושה טובות לגוף האדם. עם זאת, אינך צריך להיות רזה דוגמנית-על או שיהיה לך חבילת שישה כדי להיראות אטרקטיבי לבעלך. פשוט לנהל את המשקל שלך באמצעות תזונה מזינה ופעילות גופנית מתונה כדי לשמור על עצמך בריא ובכושר.
- שמירה על מראה גופני בריא ובכושר בינוני גם תעזור לך להרגיש בטוחה יותר בעצמך. ביטחון עצמי הוא לרוב תכונה אטרקטיבית.
- מעט בדרך כלל יגיע רחוק. צא להליכה מהירה 20 דקות בכל יום. צמצם את גודל המנות ומזונות עתירי קלוריות.
שלב 5. יש יציבה טובה
יציבה טובה גורמת לגוף שלך להיראות במיטבו ומשרה תחושות משיכה אצל אחרים. עמדו זקופים, שבו זקופים והתנגדו לדחף לרדת או לרדת. הרם את ראשך וכתפיך לאחור על מנת להיראות במיטבך.
שלב 6. קנה בעזרתו
מדי פעם קנה הלבשה תחתונה סקסית או פריט לבוש מחניק. הראה זאת לבעלך וספר לו כי ביצעת את הרכישה עמו בחשבון. אתה יכול גם לשקול לרכוש משהו שמושך את העין בצבע האהוב עליו.
לאופן העברת המסר יכולה להיות השפעה גדולה לא פחות מהמסר עצמו. לדוגמה, החליק כלאחר יד את חתיכת ההלבשה התחתונה האחרונה שלך אל תוך ידו, ואז התרחק בשקט עם נדנדה קלה בירכייך. שפת הגוף שלך יכולה להעביר יותר משמעות ממה שהמילים לבדן היו אומרות
שלב 7. תן לעצמך מהפך מיני
אינך צריך לשנות לגמרי את המראה שלך: שינוי אפילו איכות אחת בצורה עדינה יכול להספיק כדי למשוך את מבטו של בעלך שוב. שקול לקבל תסרוקת חדשה, להוסיף הבהרות לשיער שלך, או לפנק את עצמך ביום בספא כדי לתת לעור זוהר חדש. אם אינך רוצה הוצאה או קביעות של שינוי גדול יותר, נסה משהו פשוט כמו רכישת גוון חדש של שפתון או איפור עיניים.
שלב 8. חייכו
חיוך הוא אחד המעשים המשמעותיים ביותר שאתה יכול לעשות כדי למשוך עין של גבר כשאתה רווק, ולכן אין פלא שחייך אל הגבר שלך לאחר שתתחתן איתו יזיז אותו באותו אופן. מראה ידידותי, נעים ושמח הם המפתחות לגרום לבעלך להרגיש נמשך אליך.
שיטה 2 מתוך 3: טיפוח אישיות מושכת
שלב 1. פרויקט ביטחון עצמי
אם אתה לא אוהב את עצמך, חוסר הביטחון העצמי וההערכה העצמית שלך עלול לדמם לתוך האינטראקציות שיש לך עם בעלך. ביטחון הוא תכונה אטרקטיבית, ולהפך, חוסר ביטחון יכול לגרום לך להיראות לא אטרקטיבי. אמור לעצמך שאתה סקסי, מושך ומעניין. התמקד באיכויות האהובות עליך לגבי עצמך, וזכור שבעלך התאהב בך מסיבה טובה.
- דיבור בביטחון ותנוחה בטוחה וישרה יסייעו לך להפגין את ההערכה העצמית שלך.
- אם אינך מצליח להסיר את המחשבות השליליות שיש לך על עצמך, שקול להשתמש בפעולות כמו מדיטציה או טיפול לקבלת עזרה נוספת.
שלב 2. היה האדם שלך
היכולת לדאוג לעצמך רגשית יכולה לעזור לך לשמור על גישה חיובית יותר. אם אתה תלוי בבעלך לחלוטין, סביר יותר שתחוש ביקורת כאשר בעלך לא מצליח לגרום לך להרגיש טוב יותר. ביקורת זו עלולה להרחיק אותו יותר. כדי לעבוד על להיות האדם שלך, אתה יכול:
- לבלות עם החברים והמשפחה הקרובים שלך
- עבודה על תחביב
- קח שיעור במשהו שמעניין אותך
שלב 3. הישאר מחובר
אל תיקח את בעלך כמובן מאליו. העריכו את הזמן שאתם מבלים יחד, וחפשו איתו זמן איכות. קבע תאריכים או דרכים אחרות לבצע צ'ק -אין לאורך כל היום. דבר אחד עם השני בטלפון, בסקייפ או בטקסט לפחות פעם ביום כדי להראות שהוא במחשבותיך.
שלב 4. קבל עזרה במטלות כאשר אתה לחוץ
זה יכול להיות קשה להתמקד בנישואין כשיש לך ילדים, קריירה, בתים ואחריות אחרת. ודא שאין לך יותר מדי על הצלחת שלך אם אתה רוצה להתרכז במשיכת בעלך. אם אתה מוצא את הלחץ הולך וגדל, מצא מישהו שיכול לעזור לחלוק את העומס. זה גם יעזור להפחית את הסבירות לנדנד, שזה באז. אתה יכול:
- בקש מבעלך לבצע מטלות נוספות
- בקש מחבר שיעזור לך להסתובב בבית
- שכור בייביסיטר כדי לתת לך הקלה
- השתמש בשירות ניקיון כדי לטפל במטלות בבית
שלב 5. שאל את בעלך שאלות על עצמו
להישאר סקרן לגבי בעלך הוא המפתח להחייאת הנישואים שלך. אל תתנהג כאילו הוא צפוי או משעמם: ספר לעצמך שתמיד יש עוד מה ללמוד עליו. בקשו ממנו לדבר על חייו, רגשותיו וחוויותיו כדי להגדיל את מערכת היחסים שלכם ואת המשיכה שלכם זה לזה.
שלב 6. דבר על הרגשות שלך
אל תשמור את הרגשות שלך בסוד מבעלך. ספר לו מה אתה חושב ומרגיש. אל תתבייש אם אתה זקוק לתמיכה נוספת. היו כנים וספרו לעצמכם כי שיתוף רגשותיכם הוא המפתח לצמיחה ופיתוח של נישואין המושרשים משיכה הדדית.
שלב 7. לצחוק ביחד
ככל שתתבגר, אתה עשוי להתחיל להתייחס לחיים ברצינות רצינית יותר מזו שהיית כנער צעיר. היה רציני כאשר רצינות נדרשת, אך וודא שאתה עדיין יודע לצחוק-וודא שבעלך יודע שגם אתה יכול לצחוק. על מנת לשמור על חוש ההומור שלך בחיים בנישואיך, תוכל:
- לפתח בדיחות פנימיות
- לך להופעה חיה של קומדיה
- לשכור סרט מצחיק
- עזוב את העכבות שלך והתנהג לפעמים מטופש או מטופש
שלב 8. הפגין את המשיכה שלך לבעלך
הראה לו שאתה עדיין מוצא אותו מושך. הוא ימשוך אליך יותר בתורו. אין דבר אטרקטיבי יותר מאשר להיראות בעיני אחרים כאטרקטיבי. על מנת להראות לבעלך עד כמה הוא מושך אתה יכול:
- ספר לבעלך כמה אתה אוהב אותו
- לפלרטט איתו
- ליצור קשר עין
- החמיאו למראהו ואישיותו
- ליזום יחסי מין
שלב 9. היו תומכים
שימו לב לצרכיו ורצונותיו של בעלך. תן לו תמיכה רגשית ופיזית כשהוא מרגיש נמוך, גם אם הוא לא כנה לגבי הצורך בתמיכה זו. וודא שבעלך יכול להרגיש אהבה הבוקעת ממך באמצעות סוג הטיפול שאתה נותן לו.
- תתעניין באינטרסים שלו. אינך צריך להכריח את עצמך לאהוב את כל מה שהוא מרגיש בלהט, אלא לעודד אותו לדבר איתך על התשוקות שלו בכך שאתה מאזין פעיל.
- תעשי בשבילו משהו מיוחד מדי פעם. תכנן מסיבת הפתעה ביום ההולדת שלו או תבשל את הארוחה האהובה עליו. הציעו לארוז לו ארוחת צהריים או לתת לו עיסוי כתפיים לאחר יום ארוך ומייגע במיוחד בעבודה.
- הפגין אהדה אם הוא מתקשה.
שלב 10. אל תשחק משחקים
אתה עלול להתפתות לחשוב שהפיכת בעלך לקנאי תגרום לו לבוא לצדך. עם זאת, חשיבה מסוג זה מתגברת לעתים קרובות יותר. למשוך את בעלך בכנות ובאכפתיות שלך, לא עם משחקים מסוכנים.
שלב 11. פתרו קונפליקטים במהירות
אל תתנו לבעיות בחיי הנישואין שלכם. דבר על הקונפליקטים והבעיות שלך כדי לנקות את האוויר. אם בעלך נראה רחוק או מפוספס, שב איתו ודבר על מה הבעיה. ברגע שהכל יוצא החוצה, שניכם יכולים להבין איך לשפר את המצב ביחד.
תבין שלבעיות בנישואין שלך אין שום קשר אליך. אם בעלך כבר לא מוצא אותך מושך, יכול להיות שיש בעיה רפואית מאחורי זה, או שמשהו יכול לקרות איתו פסיכולוגית, רוחנית או רגשית שאין לך שליטה עליה
שיטה 3 מתוך 3: הוספת התרגשות לנישואיך
שלב 1. החליט לחלוק חוויות מרגשות עם בעלך
מחקרים מראים שנישואים מספקים יותר כאשר זוגות עושים פעילויות מרגשות ומגרות זה עם זה. התנסות בפעילויות, מזון, מקומות ורעיונות חדשים יכולה לסייע בחיזוק הקשר הזוגי. כמה רעיונות טובים להוספת התרגשות לזוגיות כוללים:
- צפייה בסרט מפחיד או מרגש
- הצטרפות לקבוצת ספורט או מועדון אתלטי
- הולך למקום חדש
- יוצאים לטיול בחיק הטבע
שלב 2. שלב מגע ביום שלך
מגע חיובי הוא חיוני לשמירה על קשר עם בן זוגך. וודא שהמגע החיובי והאינטימי הזה הוא שגרתי לאורך כל היום שלך-לא רק במהלך יחסי מין. מצא דרכים ליזום מגע חושני בחיי היומיום שלך. לדוגמה, אתה יכול:
- משפשף את צווארו של בעלך כשהוא מבשל ארוחת ערב
- ללטף את שיערו בזמן שאתם צופים בסרט ביחד
- החזק ידיים בזמן שאתה יוצא לטיול
- תן לו פיקים תכופים על הלחי
- הציעו לתת לו שיחי עור כשהוא מרגיש כואב
שלב 3. לפנק זה את זה בפנטזיות המיניות
וודא שחיי המין שלך לא יישארו שגרתיים או שגרתיים. שאל את בעלך על הרצונות המיניים שלו, וספר לו על שלך. תמכו זה בזה בהחייאת התשוקות המיניות שלכם. גם אם אין לך מה לחלוק, אתה עדיין יכול להוסיף תבלין לנישואיך על ידי ניעור דברים בחדר השינה:
- נסה עמדה מינית חדשה
- שכרו חדר במלון והזמינו שירות חדרים
- שכור בייביסיטר כדי לצפות בילדים בן לילה, כך שלא תדאג להפריע
- לעסות אחד את השני
- ללבוש הלבשה תחתונה חדשה
שלב 4. התמקדו באיכות, ולא בכמות, של מין
זה נורמלי שתדירות המין בנישואים יורדת עם הזמן, במיוחד אם יש לך ילדים. עם זאת, אתה עדיין צריך להתמקד בחיי המין שלך כדי לשמור על המשיכה שלך חזקה. אמור לעצמך שעדיף לקיים יחסי מין טובים ונעימים זה מזה מאשר לקיים הרבה סקס רע.
שלב 5. לנשק לפחות 10 שניות ביום
נשיקה משחררת אנדורפינים ומאפשרת לזוגות לחזק את קשרי המשיכה שלהם. הקפד לקחת את הזמן לנשק את בעלך לפחות 10 שניות ביום. אתם תרגישו קרובים יותר, מרוצים יותר ומאושרים יותר זה עם זה.
טיפים
- חשוב במודע על משיכה בנישואיך. עם זאת, זה לא צריך להיות בעדיפות גבוהה יותר מהרגשות והרווחה שלך. אל תוותרו על הצרכים שלכם בכדי לרצות את בן / בת הזוג.
- הבינו שלנישואים יהיו שיאים ושפלים רבים לאורך שנים. הגדלת האחריות לאורך זמן-במיוחד ילדים וקריירה-יכולה לגבות מחיר מנישואים. אמור לעצמך שזה נורמלי וישתפר עם הזמן.
- התמקדו במרכיבים הפיזיים והרגשיים של המשיכה. זכור לוודא כי הנישואין שלך הם כזו שמקורם בכבוד ובטיפול, כמו גם במשיכה גופנית.
