עם הגיל מגיעה החוכמה … ושיני הבינה, שורה אחורית של טוחנות המופיעות בדרך כלל במהלך שנות העשרה המאוחרות. עבור חלק מהאנשים, שיני הבינה אינן גורמות לבעיות גדולות וניתן לאחסן אותן, אך אנשים רבים מסירים אותן עקב בעיות כגון כאב, זיהומים, יישור שגוי ו/או הופעה לא מלאה של השיניים. בין אם שיני הבינה שלך מיועדות להסרה ובין אם לאו, חשוב שתשאיר אותן נקיות באמצעות צחצוח נאות ושיטות טיפולי שיניים אחרות. עליך גם לבצע בדיקות וניקוי שיניים באופן קבוע, ולפנות לרופא השיניים שלך מיד אם אתה מרגיש כאב סביב שיני הבינה שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: צחצוח שיני בינה ביעילות
שלב 1. בחר מברשת שיניים צרה וארוכה עם ראש מחודד
מכיוון שהן כל כך רחוקות בפה שלך, קשה לשמצה להגיע לשיני בינה בעזרת מברשת שיניים. אתה יכול לשפר את הסיכויים שלך על ידי בחירת מברשת עם צוואר דק וארוך וראש מברשת צר.
- חלק מהיצרנים מייצרים מברשות עם ראשים מחודדים המצטמצמים כלפי מעלה, מה שעשוי לשפר עוד את הגישה לחלק האחורי של הפה שלך.
- בחר מברשת שאושרה על ידי רשות שיניים מוכרת בה אתה גר, כגון איגוד השיניים האמריקאי (ADA).
שלב 2. נסה מברשת עם צוואר צוואר כדי להגיע טוב יותר לשיניים האחוריות שלך
ייתכן שתוכל לגשת לשיני הבינה שלך בעזרת מברשת בעלת צוואר ישר, או שתרגיש שהמרווח הדוק מכדי להתאים את ראש המברשת לשם. במקרה זה, נסה מברשת עם צוואר הזווית מעט לכיוון קצות הזיפים.
אתה רוצה שקצות הזיפים יכסו את כל החלק העליון של כל שן כשאתה מצחצח אותה, והצוואר הזוויתי עשוי להקל על זה
שלב 3. השתמש במברשת שיניים חשמלית כדי להימנע מתנועת צחצוח מאתגרת
ייתכן שיהיה לך קשה לנהל תנועת צחצוח מעגלית בחללים הדוקים בחלק האחורי של הפה שלך, וזה עשוי גם לעורר את רפלקס ההקאה שלך. אם כן, נסה מברשת שיניים חשמלית עם ראש מברשת מסתובבת-כך, עליך רק להחזיק את ראש המברשת כנגד כל המשטחים של כל שן.
- בחר במברשות שיניים חשמליות שאושרו על ידי ADA (או באופן דומה), בדיוק כמו במברשות שיניים ידניות.
- עם קצת חיפושים תוכלו למצוא גם מברשות שיניים חשמליות עם ראשים מחודדים וצוואר זוויתי.
- רופא השיניים שלך עשוי להמליץ לך להשתמש במברשת שיניים חשמלית ללא קשר לשיני הבינה שלך.
שלב 4. החלק את הלסת התחתונה מהיישור כדי לשפר את הגישה לשיני בינה
כאשר אתה מצחצח את שיני החכמה הימנית העליונה והתחתונה שלך, החלק את הלסת התחתונה לכיוון האוזן השמאלית שלך. הזז את הלסת לכיוון האוזן הימנית שלך בעת צחצוח שיני החכמה בצד שמאל. פתח את הפה בערך באמצע הדרך כדי לקבל את ההשפעה המרבית מהתמרון הזה.
החלקת הלסת התחתונה מהיישור נותנת לך גישה רבה יותר לכל שן בינה, ובמיוחד לחלק העליון של כל אחת
שלב 5. צחצח את כל שיני הבינה שלך לפחות פעמיים ביום
נקו את שיני הבינה כחלק משגרת הצחצוח הכללית שלכם: מרחו כמות משחת שיניים בגודל אפונה על המברשת שלכם; הכנס את המברשת בזווית של 45 מעלות לאורך קו החניכיים שלך; לצחצח בתנועה מעגלית לאורך קו החניכיים, תוך התמקדות ב 2-3 שיניים בכל פעם; צחצח את הצדדים הפנימיים של השיניים שלך באותה תנועה מעגלית; צחצח את צמרות הטוחנות שלך (כולל שיני הבינה שלך), שוב בתנועה מעגלית; לשטוף ולירוק במים נקיים.
- אם אתה משתמש במברשת שיניים חשמלית, פשוט החזק אותה במקום על כל המשטחים של כל שן. בין אם אתה משתמש במברשת ידנית או חשמלית, לוקח 2-3 דקות לנקות את כל השיניים.
- אם שיני הבינה שלך יצאו רק באופן חלקי, נקה את החלקים החשופים וכן, במידת האפשר, את האזורים הנגישים מתחת לדש העור המכסה אותם. עם זאת, אל תגרום לכאב או לדימום על ידי קילוף החניכיים.
שיטה 2 מתוך 4: מתן ניקיון וטיפול נוספים
שלב 1. חוט דנטלי סביב שיני בינה שהגיחו במלואן לפחות פעם ביום
כרוך את המוט סביב האצבעות המורה והחלק אותו למרווח בין שתי שיניים. בתוך כל פער, זווי את החוט לכיוון השן האחורית, צור צורת C עם החוט, ולאחר מכן משפשף את החוט קדימה ואחורה כפי שאתה מרים אותו כלפי מעלה, ואז חזרה כלפי מטה. חזור על התהליך על ידי זווית החוט לכיוון השן הקדמית בתוך אותו פער, ואז חזור על כל שאר הפערים בין השיניים שלך.
- אם אתה מתקשה להגיע לשיני הבינה שלך עם חוט דרוך סביב אצבעותיך, נסה להשתמש במחזיקי חוט דנטלי חד פעמיים. הם נראים כקלעים זעירים, עם גדיל קצר של חוט דנטלי בין התומכים בצורת Y. בחר מחזיקי חוט דנטלי עם צוואר ארוך וארוך, כך שקל יותר להגיע לשיני הבינה שלך.
- אם שיני הבינה שלך צצו רק באופן חלקי, יתכן שלא יהיו פערים לחוט דנטלי ביניהם. עם זאת, הקפד להשתמש בחוט דנטלי בשיניים האחרות שלך לפחות פעם ביום.
שלב 2. השתמש במי פה אנטיבקטריאליים לאחר צחצוח או חוט דנטלי
השתמש בשטיפת פה אנטי-בקטריאלית של כ -20 מ ל (0.68 fl oz) וסחף אותה סביב הפה שלך במשך 30 שניות עד דקה אחת. אל תבלע אף אחד ממי הפה-ירק אותו החוצה. השתמש במי פה פעם או פעמיים ביום, באופן אידיאלי לאחר צחצוח או חוט דנטלי.
- בחר מי פה המסומנים כאנטיבקטריאליים, במקום מי פה קוסמטיים שנועדו רק לרענן את הנשימה.
- מי פה אנטיבקטריאליים יכולים לעזור להרוג חיידקים במקומות שקשה להגיע אליהם בסביבת שיני הבינה שלכם. עם זאת, שימוש במי פה אינו תחליף הולם לצחצוח תכוף ויסודי וחוט דנטלי.
שלב 3. בקר אצל רופא השיניים שלך לבדיקות וניקיון לפחות פעמיים בשנה
לא משנה כמה טוב אתה מצחצח, חוט דנטלי ודואג לשיני הבינה שלך, הן ידרשו ניקיון מקצועי קבוע כדי להישאר במצב טוב. בנוסף, ביקורים קבועים מאפשרים לרופא השיניים שלך לבדוק את שיני הבינה שלך מקרוב לאיתור בעיות אפשריות, כגון ריקבון, זיהום, צפיפות או כיוון לא נכון.
בדרך כלל מומלץ לבקר אצל רופא שיניים פעמיים בשנה. אבל פעל לפי עצת רופא השיניים שלך
שיטה 3 מתוך 4: החלטה על הסרה
שלב 1. שוחח עם רופא השיניים שלך אם שיני הבינה שלך גורמות לך לכאבים
גם אם שיני הבינה שלך נכנסות עם יישור נכון והרבה מקום, עדיין תבחין באי נוחות מסוימת כשהן מגיחות בחלק האחורי של הפה שלך. אם אתה מרגיש כאב, פנה לרופא השיניים שלך לבדיקה. שיני בינה כואבות יכולות להצביע על בעיות כמו:
- התפתחות חלל, הנגרמת לעתים קרובות ממזון כלוא שלא הצלחת להגיע אליו.
- צפיפות או יישור לא נכון, מה שגורם ללחץ נגד הלסת שלך ושיניים אחרות.
- זיהומים עקב חיידקים כלואים, במיוחד אם שיני הבינה שלך צצו רק באופן חלקי.
- ציסטות על או ליד שן בינה מושפעת, מה שעלול לגרום לפגיעה בלסת שלך או בשורשי השיניים האחרות.
שלב 2. דן בסיבות מדוע עליך להסיר את שיני הבינה שלך
אם הכאב שלך נגרם על ידי חללים, זיהומים או ציסטות, סביר להניח כי רופא השיניים שלך ימליץ לך להסיר את שיני הבינה שלך. באופן דומה, אם שיני הבינה שלך נכנסות עקומות או צפופות מכדי להגיח כראוי, רופא השיניים שלך כנראה ימליץ על הסרה.
הסרת שיני בינה היא הליך כירורגי נפוץ מאוד ובדרך כלל בטוח מאוד. עקוב מקרוב אחר הוראות טיפול הרופא או מנתח הפה שלך על מנת לשפר את תהליך ההתאוששות מהכאבים והנפיחות
שלב 3. היו ערניים בזהירות ובדיקות אם תשמרו על שיני הבינה שלכם
אם רופא השיניים שלך מייעץ שתוכל לשמור על שיני הבינה שלך, ואתה בוחר לשמור אותן, תצטרך להישאר מסור מאוד לשמירה על ניקיון ובריאות. מכיוון שהם אתגר כזה לנקות כראוי, שיני הבינה שלך יישארו אבן שואבת לעששת וזיהומים פוטנציאליים כל עוד יש לך אותן.
יש אנשים שבוחרים להסיר את שיני הבינה שלהם גם אם הם לא בהכרח חייבים, רק ליתר ביטחון. שוחח על האפשרויות שלך עם רופא השיניים שלך
שיטה 4 מתוך 4: שמירה על ניקיון השקעים לאחר ההסרה
שלב 1. לגרגר מי מלח באופן קבוע לפי הוראות רופא השיניים שלך
מערבבים 5 גרם (1 כפית) מלח שולחן ל -240 מ ל מים פושרים. לגרגר בפה קטנה למשך 30 שניות, לירוק החוצה ולחזור עד שגרגרת את כל כמות המים. חזור על הצורך במהלך היום, בתדירות של פעם בשעה.
- עקוב אחר ההנחיות המדויקות של רופא השיניים שלך לגרגר מים מלוחים-יתכן ותרצו שתעשה זאת בתדירות גבוהה יותר או פחות, תשתמש במלח פחות או יותר, או תחטוף בעדינות רבה במקום לגרגר ליום או יומיים הראשונים לאחר הניתוח.
- למים מלוחים יש תכונות אנטיבקטריאליות, והחלקתם מסביב תעזור גם להסיר חלקיקי מזון או פסולת אחרת שעלולה להיתפס בארובות שבהן היו שיני הבינה שלכם.
- אל תבלע את מי המלח. בעוד שתיית יותר מדי מים מלוחים עלולה לגרום להתייבשות, הבעיה העיקרית כאן היא שטעמה נורא!
שלב 2. נקו את השיניים האחרות כרגיל, רק קצת יותר בזהירות
עקוב אחר הוראות רופא השיניים, המתן 1-2 ימים לאחר הניתוח, ולאחר מכן התחל לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי בשיניים האחרות כרגיל. עם זאת, הקפד להרחיק את מברשת השיניים והחוט דנטלי שלך מהפצעים הסגורים בחלק האחורי של הפה, וסחוף את המים בעדינות בפה בעת השטיפה.
- רופא השיניים שלך עשוי להמליץ לך לגרגר (או פשוט לסחוף בעדינות) גם מי פה אנטיבקטריאלי 1-2 פעמים ביום.
- ייתכן שיהיה עליך להמשיך במשטר טיפולי שיניים עדין יותר למשך 1-2 שבועות או יותר, על סמך הוראות רופא השיניים ותהליך הריפוי שלך.
שלב 3. אל תוציא חלקיקי מזון מהשקעים
במקרים רבים, אנשים מאמינים שיש מזון תקוע בארובות שיני הבינה שלהם כאשר אין. במקום זאת, מה שהם רואים ו/או מרגישים הם התפרים, דם קריש או גלדים הנוצרים באזור. צחצוח, חיטוט או קטיף באזור עלולים לפתוח מחדש את הפצע, מה שיגרום לכאבים רבים ויגדיל את הסיכון לזיהום.
