תחזוק השיער שלך קל יחסית ברגע שאתה יודע איך לטפל בו. שיער עשוי מחלבון, כך ששמירה על תזונה בריאה ותרגול היגיינה טובה הם חלקים חיוניים לשמירה על מנעולים מפוארים. אם אתה רוצה שיער יפה, התחל בשטיפה והתניה כראוי. לאחר מכן, למד את הדרכים הבריאות לייבוש ועיצוב שיערך. לבסוף, בצע שינויים באורח חיים בריא כדי לתמוך בשיער בריא.
צעדים
חלק 1 מתוך 5: שטיפת שיער
שלב 1. שטפו את השיער במשורה והשתמשו בשמפו באיכות טובה
שטיפת שיער לעתים קרובות מדי עלולה להשאיר את השיער מיובש, להימיס מהשמנים הטבעיים שלו ועלולה לפגוע בשיערך. שאפו לשמפו את השיער לכל היומיים או רק פעמיים בשבוע.
שלב 2. נסה שמפו שאינו מכיל סולפטים או פרבנים
סולפטים הם הכימיקלים שהופכים את השמפו לקצף. פרבנים הם חומרים משמרים הגורמים לגירוי ובעיות עיניים לאחר שימוש ממושך. שני הכימיקלים הללו אינם בריאים לך או לסביבה, אז נסה להשתמש בשמפו עם חומרי ניקוי טבעיים.
-
בחר שמפו המתאים לסוג השיער שלך. אל תלך על כל שמפו ישן; לך על השמפו שמתאים לסוג השיער שלך. סוגים אופייניים כוללים (אך לא רק):
- מְתוּלתָל אוֹ שיער בעל מרקם אפרו כנראה רוצה שמפו למזער או לרכך קרם שהוא שמנת ויש בו שמנים טבעיים.
- יָשָׁר אוֹ שיער שומני כנראה רוצה שמפו עדין המיועד לשטיפה יומית.
- צבעוני אוֹ שיער מטופל כנראה זקוק לשמפו מועשר בתמציות או חומצות אמינו, מכיוון שטיפול בשיער שלך פוגע בו בעצם.
- יָבֵשׁ שיער כנראה זקוק לשמפו עם גליצרין וקולגן כדי לתקן את היובש ולעזור להחזיר קצת לחות לשיער.
שלב 3. היזהר משימוש במוצרי טיפוח לשיער עם יותר מדי חלבון
יותר מדי חלבון יכול להשאיר את השיער שלך מרגיש מיובש ושביר. בעוד שחלבון הוא אבן הבניין של שיער בריא, השתמש במרככים שמגיעים עם מרכיבים מאוזנים.
שלב 4. שטפו את השיער בחומץ תפוחים פעם בחודש
פעולה זו עוזרת לגרום לשיער שלך להיראות מבריק ונקי יותר; בנוסף, הוא מטפל בקשקשים. השתמש בחומץ תפוחים אחד עד 3 חלקים של מים חמים, ולאחר מכן שטוף ושטוף את שיערך כרגיל.
לחומץ יש ריח חזק, אך הוא ייעלם לאחר שמפו את שיערכם
חלק 2 מתוך 5: מיזוג המנעולים שלך
שלב 1. השתמש במרכך התואם את סוג השיער, האורך והנזק לטיפול שלך
כלל אצבע טוב הוא להתנות בכל פעם שאתה עושה שמפו לשיער שלך, למרות ששיער מעובד מאוד או צבוע כנראה צריך קצת יותר אהבה משיער טבעי.
מצב עמוק פעם בשבוע. אם יש לך שיער בעל מרקם אפרו, השתמש במרכך עמוק בכל פעם שאתה שוטף את שיערך. השתמש במוצר לטיפוח שיער שנרכש בחנות, או יצא בעצמך ונסה פתרון תוצרת בית. מיזוג עמוק טוב מאוד לשיער שלך. זה שומר על שיער רך, בריא ולח. שטפו אותו משיערכם לאחר 15-30 דקות
שלב 2. התקן את שיערך כראוי בהתאם לסוג השיער:
- ל בסדר גמור שיער: אם יש לך שיער רפוי מאוד, נסה טיפול בשמן בוטני לפני שמפו. השתמש בשמן לבנדר או עץ עץ תה, למשל, ועבד אותו מתחת לציפורן לפני השמפו. שוטפים את השמפו ומרחים מרכך מהאמצע פיר עד הסוף. השאירו למשך דקה לפני הכביסה.
- ל בינוני ל עבה שיער, השתמש בקרם לחות עם לחות טבעיות. שמור על מרכך האור שלך. מרחו מרכך על כל הראש והניחו להישאר 2-3 דקות. אם השיער שלך בעל מרקם אפרו, תוכל לשמור אותו למשך כ-10-15 דקות לפני שטיפתו, או שתשאיר אותו בפנים.
שלב 3. להרטיב את השיער שלך
השתמש בחמישה שמנים: שקדים, קיק, זית, קוקוס ולבנדר. מערבבים יחדיו שווים מכל אחד. לחלופין, השתמש בשמן ביצה. מרחו על השיער והשאירו למשך ארבע שעות לפני המקלחת. חזור על הפעולה פעמיים בשבוע.
חלק 3 מתוך 5: ייבוש השיער
שלב 1. מסרקים סבכים בעזרת מסרק רחב שיניים לפני הייבוש
שיער רטוב שביר ומתקלקל בקלות, לכן אסור לצחצח אותו. במקום זאת, מרססים את שיערך במרכך השהייה ולאחר מכן מסירים אותו בעזרת מסרק רחב שיניים. זה יסיר קשרים ויחליק את שיערך מבלי להסתכן בנזק.
- כחלופה, אתה יכול להשתמש באצבעות שלך.
- התחל לסרק מהקצות שלך ועבוד בדרך לקרקפת שלך. אל תנסה למשוך את המסרק שלך לאורך כל שער השיער עד שהקצוות יתנתקו.
- אם השיער שלך בעל מרקם אפרו, וודא כי שיערך לח וחלקלק עם מרכך לפני ניתוק. לאחר מכן, עבדו בחלקים קטנים.
שלב 2. השתמש בחולצת טריקו או במגבת מיקרופייבר במקום במגבת רגילה לייבוש שיער
לאחר היציאה מהמקלחת, עטוף את שיערך בחולצת כותנה. מגבות עשויות מבד מחוספס מאוד ופוגע בשיערכם, וגורם לקרום וקצוות מפוצלים. אם אתה נהנה מהנוחות של מגבת, נסה מגבת מיקרופייבר העדינה יותר על השיער.
אתה יכול אפילו להשתמש בעטיפת שיער מיקרופייבר, המשמשת כמגבת לשיערך ועטיפה כדי להמנע משיערך בזמן שהוא מתייבש
שלב 3. תן לשיער להתייבש באופן טבעי ככל שתוכל
ייבוש שיער בשיער הוא האפשרות הבריאה ביותר. ייתכן שייקח זמן עד שהשיער שלך יתייבש לגמרי, אך השיער שלך יהיה בריא יותר בטווח הארוך.
- נסה לא להשתמש במייבש אם הסגנון אינו דורש זאת. חום ממייבשי שיער עלול לגרום נזק לשיער.
- אם אתה מתקלח לפני שאתה ישן לילה, שים את השיער שלך בלחמניה ותן לו להתייבש באוויר במשך הלילה. השיער שלך צריך להיות יבש בבוקר. עם זאת, ייתכן שזה לא יעבוד עבור שיער עבה מאוד או ארוך מאוד.
שלב 4. ייבש את שיערך בסביבה החמה, לקבלת תוצאות מהירות או חלקות
מייבש שיער עשוי להיות נחוץ אם אתה מיישר את השיער או זקוק לשיער שלך להתייבש במהירות. אם אתה צריך חום כדי לעצב את השיער שלך, הגדר את המייבש על ההגדרה החמה, במקום חם. השיער ייקח יותר זמן להתייבש, אך ההגדרה החמימה פחות מזיקה לשיערך.
רסס תמיד את שיערך במוצר המגן על חום לפני שאתה מייבש את שיערך. זה עוזר למנוע נזקי חום
חלק 4 מתוך 5: עיצוב השיער שלך
שלב 1. אל תצחצח את שיערך יותר מדי
צחצוח השיער שלך מעורר את הזקיקים המקדמים צמיחה, אך צחצוח רב מדי, יגרום לנזק לגדילי השיער שלך וכתוצאה מכך מקורזל וקצוות מפוצלים.
שלב 2. יש למרוח מוצרי בקרת פריז לשיער חלק, לפי הצורך
ניתן להשתמש בסרום של Frizz-control בכמויות קטנות על מנת לאלף פריצות. קצת עובר דרך ארוכה, אז התחל עם כמות בגודל אפונה. מוסיפים עוד לפי הצורך, עד כמות בגודל אגורה.
- הקפד לא להשתמש יותר מדי, כי זה יכול להקהות את השיער שלך.
- יש לשטוף פעם בשבוע עם שמפו מבהיר ללא סולפט כדי להימנע מהצטברות, מה שישאיר את השיער נראה משעמם וקלף.
שלב 3. סגנון השיער שלך באופן טבעי, ממזער את נזקי העיצוב
סטיילינג כשלעצמו לא יפגע יתר על המידה בשיער שלך, אך סטיילינג חוזר מספר פעמים בשבוע גורם לעומס רציני על השיער.
- הימנע מסריחה, כיווץ, החלקה, סלסול והלבנה או צביעת שיער שוב ושוב אם הדבר אפשרי. אז אתה רוצה לצאת במוצאי שבת וצריך להחליק את השיער שלך. זה בסדר. רק הפוך אותו מדי פעם לפינוק, לא לדבר קבוע.
- אל תשתמש בגומיות למשיכת שיער לאחור או בסגנון אחר. רצועות גומי יעודדו את שיערך להיסחף, ותקרע אותו מהזקיק.
- נסה לא להשתמש בתסרוקות המחוברות היטב או מושכות את השיער לאחור. סגנונות כגון cornrows או קוקו הדוק עלולים לגרום לנזק בשורשים, או לגרום ללחץ על הזקיקים.
- במקום זאת, התנסו במעשי עדכון: קוקו פשוט או שיניון נראה נקי ודורש מעט מאוד שיער. אתה יכול גם פשוט להוריד את השיער וללבוש סרט.
שלב 4. לטפל או לצבוע את השיער שלך במשורה, אם בכלל
צביעה וטיפול בשיער שלך יכולים להוציא ממנה הרבה. אנשים שבוחרים ב- au naturel לעיתים קרובות אינם חווים את אותה הבעיה עם שיער יבש, פגום או מעובד יתר על המידה.
אם אכן צובעים את השיער, נסה זאת מדי פעם. קח הפסקה מהצביעה ותן לשיער שלך קצת נשימה. זה צריך להגיב בחיוב
שלב 5. קצצו את שיערך באופן קבוע כדי להיפטר מקצוות מפוצלים
הדרך הטובה ביותר להיפטר מקצוות מפוצלים היא לעשות זאת בעצמך. קח מספר שיער ותקוף את הקצוות המפוצלים בערך 1⁄4 אינץ '(0.6 ס מ) מעל הפיצול. לנשים רבות עם שיער מושלם אף פעם אין קצוות מפוצלים כיוון שהן מקפידות על סידור השיער שלהן, או הגזמה בעצמן, כל 6-8 שבועות.
חלק 5 מתוך 5: שמירה על בריאותך הכללית
שלב 1. לאכול בריא
תן לשיער את הכמות הנכונה של ויטמינים. מכיוון שהשיער עשוי מחלבונים, אכלו תזונה מאוזנת עשירה בחלבון דל, דגנים מלאים, פירות וירקות. תזונה בריאה תבטיח שיער שנראה ומרגיש טוב יותר.
תן לשיער שלך זמן להראות זוהר חדש. למה שאתה אוכל לא יהיה הבדל מיידי בשיער שכבר יש לך, אבל זה יעזור לשיער שצומח לאחרונה
שלב 2. הישאר לחות
שתו לפחות 8 כוסות מים או נוזלים אחרים כל יום כדי לשמור על לחות הגוף. בנוסף, אתה יכול ליהנות ממאכלים כמו מרקים, פירות וירקות, המספקים נוזלים. זה עוזר לשמור על בריאות הגוף והשיער שלך.
- מים הם הבחירה הטובה ביותר, אבל אתה יכול גם לשמור על לחות עם תה, מיץ ומשקאות אחרים.
- שתו יותר מים אם אתם פעילים.
שלב 3. הסר מתח מהחיים שלך
גורמי לחץ גופניים ונפשיים ימנעו משיערך לממש את מלוא הפוטנציאל שלו. מתח יכול לגרום לנשירת שיער, אז נסה לא לתת ללחץ להתגבר עליך. המשמעות היא מציאת נקודות רגשיות בריאות למתח שלך: יוגה, רכיבה על אופניים, מדיטציה או צורות פעילות אחרות פועלות היטב.
מאילו מרכיבים עלי להימנע במוצרי שיער?
שעון
טיפים
- אל תייבש שיער לעתים קרובות מדי. ייבוש תכוף של מכה, או שימוש במוצרי חום אחרים, עלול להלחיץ את שיערך.
- שטפו את שיערכם במים קרים לאחר שתסיימו עם שמפו ומיזוג כדי לגרום לו לזרוח ולהיראות עסיסי עוד יותר משהיה קודם.
- בעת ייבוש המגבת, אל תשפשף את השיער במרץ. זה מפצל את השיער. נסה להשתמש במגבת מיקרופייבר מכיוון שהם סופגים הרבה לחות.
- תרסיס Detangler עוזר עם קשרים כך שלא תצטרך לקרוע את השיער שלך תוך ניסיון לסרק אותו.
- אם אתה בהחלט צריך להשתמש בחום, הקפד להשתמש בתרסיס הגנה תחילה.
- אין לישון עם שיער רטוב או לח. זה יחליש את הזקיקים ויהפוך את קווצות השיער לשבירות. ייבשו בחום נמוך בשורשים לפני השינה.
- רוב האנשים משתמשים בשמפו יותר ממה שהם צריכים. תלוי באורך השיער, סביר להניח שאתה צריך רק כרובה בגודל רבע.
- נטילת תוסף ביוטין מדי יום יכולה לסייע בחיזוק השיער והציפורניים.
- אל תשתמש במים חמים לשטיפת השיער שלך, מכיוון שהוא עלול להזיק לשיער שלך.
- אל תקשור את השיער שלך חזק מאוד, מכיוון שזה מעודד נשירת שיער.
- לעסות שמן זית או שמן קוקוס בשיער למשך 10 דקות ולהשאיר אותו למשך כשעתיים. זה יעזור לשיער שלך לצמוח.
- לפני שטיפת השיער יש למרוח אלוורה למשך שעה אחת כדי להפוך את שיערך לבריא, חלק ומבריק.
- שמן ארגן ממש טוב לקצות השיער שלך ועושה אותו מבריק.
- אם יש לך שיער מתולתל ורוצה שיישר קצת, מרחי שמנים וללא קרמים על בסיס מים. מים הופכים את השיער המתולתל להרבה יותר מתולתל.
- אל תצחצח את השיער כשהוא רטוב: כשהשיער שלך רטוב, הוא שביר מאוד.
- אתה יכול גם פשוט לשים את הלבן של ביצה מעורבת עם מעט שמן על השיער שלך מכיוון שהוא ישאיר אותו מבריק ומשיי.
- למסכת שיער השתמש במרכיבים של מיו: ביצים, שמן זית ומיץ לימון. החזיקו אותו על השיער למשך 15-20 דקות ולאחר מכן שטפו אותו במים קרירים. הימנע משימוש במים חמים או חמים שיכולים לבשל את הביצה על שיערך.
- הימנע משימוש ביותר ממוצר ריסוס אחד בשיערך ביום. זה יכול לגרום לשיער שלך חלש מאוד.
- אם אתה בדרך כלל משתמש במחליק שיער או ברזל מסתלסל כדי לעשות גלי חוף, אל תעשה זאת! דרך טבעית לעשות זאת היא ללכת לישון עם צמה הדוקה וכאשר תבטל אותו בבוקר, השיער שלך יהיה גלי ותדאג לשים ספריי שיער כדי שהוא יישאר.
אזהרות
- הגן על שערות מפני חשיפה לשמש ואבק מוגזמים.
- התייעץ עם הרופא שלך אם אתה חווה נשירת שיער.
- סלסולים ומגהצים מיישרים עלולים לגרום לכוויות אם לא נזהרים. שימו לב למה שאתם עושים בזמן שאתם משתמשים בהם.
