האם יש לך הרגל רע לקטוף את השפתיים? אתה כנראה עושה את זה כי הם יבשים וסדוקים. טיפול טוב בשפתיים שלך ישמור אותן חלקות וגמישות, כך שלא תרגיש צורך לבחור אותן יותר. על ידי פילינג השפתיים, שמירה על לחותם ושינויים באורח החיים לקידום עור בריא, תוכלו לייפות את השפתיים ולבעוט בהרגל הבחירה שלכם לתמיד.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מיזוג השפתיים שלך
שלב 1. עבודה על מיזוג השפתיים במקום קטיף
האם אתה מוריד בהיסח הדעת את העור המת שנבנה על שפתיך? כאשר אתה מרגיש מעט עור מתקלף, יתכן שאי אפשר להתאפק מלקטוף אותו. עם זאת, בחירת השפתיים שלך לא הופכת אותן למעשה פחות יבשות או בריאות יותר. במקום להוריד את העור, נסה להשקיע את האנרגיה הזו כדי להפוך את השפתיים שלך לבריאות יותר. התוצאה תהיה שפתיים גמישות ונטולות עור שנראות נהדר, ולא שפתיים מחוספסות שמדממות היכן שבוחרים אותן.
- אם הרגל הבחירה שלך הוא למעשה הרגל רע מתמשך או טיק עצבני, יידרש יותר מאשר להתיר את השפתיים כדי לפתור את הבעיה. ראה כיצד לשבור הרגל רע לקבלת עזרה בהפסקת קטיפת השפתיים שלך לתמיד.
- אם אתה מודאג שאינך יכול לעצור בעצמך, פנה למטפל וקבע אם יש לך הפרעת איסוף עור כפייתי, אשר קשורה קשר הדוק עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) והפרעת דיסמורפית בגוף. קשה מאוד לפתור את זה בעצמך, אז פנה לעזרה של מישהו שיכול לייעץ לך.
שלב 2. צחצח את השפתיים בעזרת מברשת שיניים
הרטיבו את השפתיים במים חמים, ולאחר מכן השתמשו במברשת שיניים נקייה כדי לצחצח אותן בעדינות בתנועה מעגלית. זה יסיר את הצטברות העור היבש והמת שגורם לשפתיים שלך להיות סדוקות ומתקלפות. בעוד שבחירת השפתיים מסירה לעיתים קרובות יותר מדי עור וכתוצאה מכך יש דימום, צחצוח השפתיים מסיר רק את השכבה העליונה של העור המת ושומר על שכבת ההגנה במקום.
- לופה נקייה היא פריט טוב נוסף לשימוש לצחצוח השפתיים. רק הקפד לא להשתמש בלופה ישנה יותר, שכן אלה יכולים להכיל חיידקים.
- אל תשפשפו את השפתיים חזק מדי בעזרת המברשת. זה בסדר אם השפתיים שלך עדיין קצת מחוספסות לאחר הצחצוח. ייתכן שתצטרך יותר מפגישה אחת כדי להיפטר לחלוטין מהעור המת.
שלב 3. נסה לשפשף סוכר
זוהי אפשרות מצוינת אם השפתיים שלך סדוקות וכואבות מאוד, מכיוון שהיא מעט עדינה יותר משימוש במברשת. מכינים תערובת פשוטה של כפית סוכר וכפית אחת של דבש. מורחים מעט על השפתיים ומשתמשים באצבעות כדי לעסות את השפשוף על פני השפתיים. זה יסיר את השכבה העליונה של העור המת מבלי לפגוע בשכבה שמתחתיה. כשתסיים, שטוף את השפתיים במים חמים.
שלב 4. מרחי שפתון מרכך
מרכך הוא חומר הלוכד לחות בעור ומגן עליו מפני התייבשות. כאשר השפתיים שלך סדוקות או קרועות קשות, צ’אפס רגיל לא מספיק כדי לעזור להם להחלים. חפש מוצר המכיל את אחד המרכיבים הבאים כמרכיב עיקרי:
- חמאת שיאה
- חמאת קקאו
- שמן חוחובה
- שמן אבוקדו לא
- שמן ורדים
- חמאת קוקוס
שלב 5. חזור על הפעולה עד שהשפתיים שלך נקיות מעור יבש
זה עשוי לקחת יותר מפגישת התניה אחת כדי להחזיר את השפתיים לכושר. כל כמה ימים, חזור על תהליך פילינג השפתיים שלך. בין הפגישות, תלבש מוצר מרכך על השפתיים שלך במהלך היום ובלילה בזמן שאתה ישן. אל תחזור על התהליך יותר מפעם ביום, מכיוון שזה עלול לגרום לגירוי בעור. ציון
0 / 0
חידון חלק 1
מדוע כדאי לקלף את השפתיים רק פעם ביום?
הם עלולים להידבק.
לא בהכרח! זיהומים הם בהחלט אפשרות, מכיוון שיש סיכוי טוב שהעור שלך נשבר, אבל אם אתה משתמש במברשת שיניים או בד נקי, רוב הסיכויים שאתה בטוח. יש סיבה נוספת להגביל את הפילינג לפעם ביום. בחר תשובה אחרת!
בסופו של דבר אתה עשוי להחליף טיק אחד למשנהו.
נסה שוב! אם אתה מאמין שההרגל שלך הולך עמוק יותר מאשר התעסקות פשוטה, יהיה עליך לטפל בנושא מעבר להיגיינה שלך. ביקור אצל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יעזור לך לעבור את טיקיך או לעבוד איתם. נסה תשובה אחרת…
אתה עלול לייבש את החניכיים.
לא! רוב הקרמים והטיפולים לשפתיים יבשות בטוחים לחלוטין לשימוש. חלק אתה יכול אפילו לבלוע, אם כי הקפד לבדוק לפני שאתה עושה זאת. נסה תשובה אחרת…
אתה יכול לגרות את העור.
זה נכון! פילינג הוא תהליך ניקוי, ואתה רוצה להיות בטוח שאתה עדין וסבלני. אם תנסה לקרצף או לקלף את השפתיים היבשות לעתים קרובות מדי, אתה עלול בסופו של דבר להחמיר את הבעיה! במקום זאת, העניקו לשפתיים את הזמן הדרוש להן כדי להחלים באופן טבעי. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 2 מתוך 3: שמירה על לחות השפתיים
שלב 1. הימנע משימוש במוצרים המייבשים את השפתיים
סביר להניח כי שפתון המרקחת הממוצע שלך מכיל מרכיבים שבעצם גורמים לשפתיים שלך להתייבש לאורך זמן. המשך להשתמש במרכך מרכך טוב עם מרכיבים עדינים. הימנע ממוצרים (כולל שפתונים, כתמים והגהות) המכילים את גירוי העור הבאים:
- כּוֹהֶל
- נִיחוֹחַ
- סיליקונים
- פרבנים
- קמפור, אקליפטוס או מנטול
- חומרי טעם כמו קינמון, הדרים ונענע
- חומצה סליצילית
שלב 2. אל תלקק את השפתיים
אתה עלול להיאלץ ללקק את השפתיים כשהן יבשות, אך אנזימים ברוק שלך יגרמו להם להתייבש אפילו יותר. בדיוק כפי שאתה מתנגד לדחף לבחור, התנגד לדחף ללקק.
שלב 3. הגן על השפתיים למשך הלילה
האם אתם נוטים להתעורר עם שפתיים יבשות? זה יכול להיות תוצאה של שינה עם פה פעור. כשאתה נושם דרך הפה כל הלילה, השפתיים שלך יכולות להתייבש במהירות. למרות שזה עשוי להיות קשה לשנות את הרגלי הנשימה שלך, אתה יכול לתקן את הבעיה על ידי הגנה על השפתיים שלך בלילה. זכור למרוח שפתון כל לילה לפני השינה כדי שתתעורר עם שפתיים לחות במקום מתקלפות.
שלב 4. שתו הרבה מים
שפתיים יבשות וסדוקות הן לרוב תופעת לוואי של התייבשות. יתכן שאתה לא שותה מספיק מים במהלך היום. שתו כל פעם שאתם צמאים, ונסו להחליף קפה וסודה למים במידת האפשר. תוך מספר ימים השפתיים שלך יהיו רכות יותר ולחות טוב יותר.
- אלכוהול ידוע לשמצה בשל גרימת התייבשות. אם אתה נוטה להתעורר עם שפתיים סדוקות, נסה לנתק את השימוש באלכוהול כמה שעות לפני השינה ולשתות הרבה מים לפני שאתה הולך לישון.
- קח איתך בקבוק מים רב פעמי לאורך כל היום, כך שתמיד יהיו לך מים טריים זמינים כאשר אתה צמא.
שלב 5. נסה מכשיר אדים
אם העור שלך יבש באופן טבעי, מכשיר אדים יכול להיות מציל חיים, במיוחד במהלך החורף. מכשירי אדים מוסיפים לחות לאוויר היבש כך שיהיה הרבה יותר קל על העור שלך. הקם אחד בחדר השינה שלך ובדוק אם אתה יכול להבחין בהבדל לאחר מספר ימים. ציון
0 / 0
חידון חלק 2
איך החלפת סודה למים יכולה לעזור בריפוי השפתיים היבשות שלך?
בסודה יש מרכיבים שהופכים את השפתיים ליבשות יותר.
לא! משקאות מוגזים בהחלט לא בריאים עבורך, ויש הרבה סיבות תזונתיות לנסות ולנתק אותן מהתזונה שלך. ובכל זאת, אין שום דבר בסודה שמייבש במיוחד את השפתיים שלך, כמו שמן מינרלי או פרבנים, אבל בכל זאת תרוויח מהשינוי! לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
החומרים המזינים במים מרפאים עור פגום.
נסה שוב! יש יתרונות ממי שתייה, כמובן! ובכל זאת, זה לא כל כך קשור לחומרים המזינים הספציפיים, כמו ההשפעה הכוללת. בהחלט תרוויח מנשיאת בקבוק מים במהלך היום. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
התייבשות מובילה לשפתיים סדוקות.
זה נכון! התייבשות עלולה לגרום לתופעות לוואי לא נוחות רבות, כמו כאבי ראש, בחילות ועוד. אחת מתופעות הלוואי האלה היא שפתיים סדוקות! הוספת יותר מים לתזונה והסרת המשקאות המתייבשים כמו סודה וקפה עלולים להביא להבדל עצום בשפתיים! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
בקבוק מים מפלסטיק יכול לגרות את השפתיים.
לא בהכרח! אנשים בהחלט יכולים להיות אלרגיים לכימיקלים הנכנסים לייצור בקבוקי מים מפלסטיק. אם אתה מוצא את עצמך כועס על הבקבוק באופן בלתי סביר, שקול לפנות לייעוץ רפואי. ובכל זאת, יש סיבה אוניברסלית יותר לשקול להחליף סודה למים. בחר תשובה אחרת!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 3 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. לאכול פחות מלח
הצטברות מלח על השפתיים עלולה לגרום להתייבשותם במהירות. שינוי התזונה כך שיכלול פחות מלח עשוי לעשות הבדל גדול במרקם השפתיים שלך. כשאתה אוכל מאכלים מלוחים, שטוף את השפתיים במים חמים לאחר מכן כדי שהמלח לא ישב על שפתייך.
שלב 2. הימנע מעישון
עישון קשה לשפתיים וגורם ליובש ולגירוי. אם אתה מעשן, יש הרבה סיבות טובות לבעוט בהרגל, ושפתיים בריאות הן אחת מהן. נסו לצמצם ככל האפשר את העישון כדי למנוע מהשפתיים להיפגע.
שלב 3. הגן על השפתיים שלך מפני כוויות שמש
בדיוק כמו שאר העור שלך, העור על השפתיים שלך חשוף לנזקי שמש. לבשו שפתון עם מקדם הגנה 15 ומעלה כדי להגן על השפתיים מפני כוויות.
שלב 4. מכסים את הפנים במזג אוויר קר או יבש
אין כמו האוויר הקר והיבש של החורף לגרום לשפתיים שלך להתייבש ולהתקלף. אם אתה נוטה לבחור את השפתיים יותר בחורף מאשר בקיץ, זו הסיבה. נסה למשוך את הצעיף מעל הפה שלך כאשר אתה יוצא החוצה כדי להגן על שפתיך מפני הקור. ציון
0 / 0
חידון חלק 3
כיצד תוכלו להגן על שפתיכם, גם אם אתם נהנים ממאכלים מלוחים?
שימו עליהם מזור.
נסה שוב! אין ספק ששמחות השפתיים הן מגינות מצוינות מפני חומרים מגרים כמו נזקי שמש. ובכל זאת, זה לא עובד כמו בועה ולא ישמור על השפתיים מפני מזונות מעצבנים! יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
שוטפים אותם במים חמים.
זה נכון! אם מלח נשאר על השפתיים יותר מדי זמן, זה יכול לגרום להם להתייבש במהירות. שטיפה פשוטה במים חמים לאחר סיום הארוחה תעזור לשמור עליהם. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
לשפשף אותם אחרי שאתה אוכל.
לא בדיוק! תרצה להשאיר את תהליך הפילינג שלך רק פעם ביום, מכיוון שהוא תהליך אגרסיבי למדי. מכיוון שאינך יכול לעשות זאת לאחר כל ארוחה, שקול דרך חלופית להגן על שפתיך! יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
טיפים
אם אתה מגלה שאתה בוחר רק כאשר אתה עצבני או לא בנוח, נסה לבדוק מתי אתה מרגיש עצבני. לדוגמה, תחשוב 'אוי, אלוהים, שיעורי הבית שלי אמורים להגיע מחר ואני לא עשיתי את זה!' ואתה מרים את השפתיים שלך מתוך עצבנות, אתה יכול לשנות את ההרגל על ידי לב לזה בכל פעם
אזהרות
- אם אתה מאמין שיש לך הפרעת איסוף עור כפייתי, חשוב לקבל עזרה מיידית. הפרעה זו אינה חולפת מעצמה; הוא מקושר לבעיות עמוקות יותר שתזדקק לעזרה של מטפל כדי לטפל בה.
- קנה תמיד מקלות וזלין או מקלות צ'יפים נוספים אם נגמרים לך. שפתיים יבשות יכולות להיות סיבה מדוע אתה יכול ללחוץ על השפתיים שלך.
- בחירת השפתיים שלך יכולה להוביל לזיהום שהוא ממש מגעיל.
- אם אתה אלרגי למרכיבים מסוימים במקלות צ'יפס או וזלין, דווח לרופא מיד.
