פסיכיאטר (לפעמים מבולבל עם פסיכולוג) הוא רופא בעל הכשרה רפואית עם התמחות בפסיכיאטריה המאבחן ומטפל בהפרעות נפשיות על ידי רישום תרופות ושימוש בפסיכותרפיה. אם אתה מודאג מההתנהגות שלך, מרגיש שאתה חסר שליטה או משנה את דפוסי חייך בדרכים שגורמות לך להיות אומלל, אתה עשוי להפיק תועלת משיחה עם פסיכיאטר. מציאת הפסיכיאטר הנכון דורשת זמן וסבלנות, אך קבלת הנכון עבורך חיונית לטיפול מוצלח.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מציאת פסיכיאטר המתאים לך
שלב 1. שוחח עם הרופא הראשי שלך על הפניה פסיכיאטרית
הרופא הראשי שלך יוכל להעריך את מצבך ולספק אבחנה רשמית. אין צורך בכל המצבים לקבל אבחנה רשמית לפני ביקור אצל פסיכיאטר, אך רופא יעזור לזהות את המכשולים הפסיכולוגיים הספציפיים העומדים בפניך ולהציע טיפולים אפשריים. לרופא שלך יהיה גם ידע עבודה טוב של מומחי בריאות הנפש הזמינים באזור, ורעיון של אילו מומחים עשויים להתאים לך.
- תוכל גם לדבר עם רופאים אחרים באזור שלך אם אין לך רופא ראשוני או רופא משפחה.
- שאל את הרופא אם עליך לבדוק תת התמחות מסוימת של הפסיכיאטריה. בריאות הנפש היא תחום טיפול מורכב, ותוכל להפיק תועלת מפנייה לפסיכיאטר מסוג מסוים. סקירה כללית של סוגי הפסיכיאטריה השונים ניתן למצוא כאן.
שלב 2. זהה משפחה וחברים שאולי יש להם הפניות
חברים קרובים ובני משפחה עשויים להכיר את המשאבים הפסיכולוגיים הקיימים באזור שלך, ויכולים לסייע במהלך השלבים הראשונים של מציאת עזרה. יתר על כן, קשיים פסיכולוגיים יכולים להיות מורכבים על ידי בידוד, ולכן חשוב לשתף את המחשבות והרגשות שלך עם אלה שאתה סומך עליהם.
שלב 3. בקש הפניה מחבר מהימן בקהילה שלך
אם אינך מרגיש בנוח לדבר עם משפחה או חברים קרובים, תוכל לדבר גם עם חברים אחרים בקהילה שלך. אלה עשויים לכלול יועץ רוחני, אחות, עובדת סוציאלית, עובדת בתחום בריאות הנפש ואחרים. באופן כללי יותר, אתה יכול לברר על שירותי פסיכולוגיות זמינים בסוכנות לשירותים חברתיים מקומיים, במחלקה הפסיכיאטרית של בית החולים או באיגוד לבריאות הנפש.
שלב 4. חפש פסיכיאטרים במאגרי מידע מקוונים
עמותות פסיכולוגיות רבות, עמותות ושירותים קהילתיים יכולים לעזור לך למצוא את הפסיכיאטר הנכון. ישנם מקורות מקוונים רבים שיעזרו לך למצוא את המטפל המתאים באזור שלך. דוגמה המכסה את קנדה וארצות הברית ניתן למצוא כאן.
שלב 5. בדוק עם ספק ביטוח הבריאות שלך אילו סוגי מומחים לבריאות הנפש זמינים במסגרת התוכנית שלך
רוב תוכניות ביטוח הבריאות מכסות שירותי בריאות נפש, אך האפשרויות משתנות מאוד. למבטחים פרטיים עשויה להיות 'רשימה מאושרת' של רופאים המכוסים בביטוח שלך.
- מצא את האפשרויות הטובות ביותר שלך. תסתכל על רשימת הפסיכיאטרים ואפשרויות הטיפול שגם הם מכוסים על ידי הביטוח שלך וגם מומלצים על ידי הרופא שלך. בחר את התוכניות המבטיחות את הטיפול האפשרי ביותר למצבך האישי.
- בדוק גם את כל התנאים שהוטלו, כולל הרשאות, הטבות רשת, תרומות לטיפול במקרה הצורך ותרומות לתרופות לטווח ארוך שאינן מכוסות.
שלב 6. אל תירתע אם אינך מבוטח
ישנן מספר אפשרויות טיפול חלופיות בעלות נמוכה יותר לאנשים ללא ביטוח הזקוקים לעזרה פסיכיאטרית. בנוסף, חלק מהחברות מציעות תרופות מרשם בעלות נמוכה לחולים שאינם מבוטחים, כמו גם תוכניות תשלום שיסייעו לך לכסות את עלות המרשמים.
- כאשר אתה מתקשר או מבקר במרפאה, שאל אם יש אפשרות תשלום בהיקף הזזה לחולים לא מבוטחים.
- שאל בקליניקה במימון ממשלתי אם הם מציעים אפשרות שלם מה שאתה יכול.
- התקשר למחלקה הפסיכיאטרית או הפסיכולוגיה המקומית שלך באוניברסיטה ושאל אם הם מציעים שירותים פסיכיאטריים בעלות נמוכה או בחינם.
חלק 2 מתוך 3: בחירת פסיכיאטר
שלב 1. בחר פסיכיאטר
בהתבסס על הערכת הרופא, האבחנה וההפניה של הרופא שלך, בחר פסיכיאטר אחד או יותר שגישתו ושיטותיו המתאימות ביותר למצבך האישי.
- בעת בחירת פסיכיאטר, שקול את בסיס הלקוחות הקודם שלהם, רמת הנוחות שלך, מיקום המשרד וכל מה שעשוי להשפיע על הטיפול שלך.
- עשו מחקר רקע על פסיכיאטרים ספציפיים שנראים מתאימים. גורמים חשובים שיש לקחת בחשבון הם השכלה והכשרה, תחומי התמחות ומספר שנים בפועל. בנוסף, הקפד להיכנס לרישיון פסיכיאטר פוטנציאלי - כללי ונהלי רישוי הם מגוונים ויכולים להשתנות באופן משמעותי מקהילה לקהילה.
שלב 2. התקשר, שלח מייל, או בקר אצל הפסיכיאטרים שתרצה לפגוש וקבע פגישה
קבעו את המפגש הראשון לזמן שמרגיש לכם נוח. זה עשוי להיות מפתה לבטל את הפגישה ברגע האחרון, אך אסור לך.
שלב 3. שאל שאלות
המפגש הראשון הוא הזמן שבו תוכל לבדוק אם הפסיכיאטר מתאים לצרכיך ולהעדפותיך. שאלת שאלות ספציפיות על הרקע והגישה של פסיכיאטר, כמו גם אופי ומשך הטיפולים האפשריים, היא דרך חשובה להעריך האם מטפל מתאים לך. השאלות עשויות לכלול:
- מהו הניסיון החינוכי והמקצועי של הפסיכיאטר?
- איזה ניסיון יש להם בטיפול בסוג הסוגיות הפסיכולוגיות הספציפיות שלך?
- מהי גישת הטיפול שלהם לנושאים הספציפיים שלך? האם ישנן אפשרויות טיפול אחרות שהן יכולות להמליץ עליהן?
- כל כמה זמן וכמה זמן הפסיכיאטר מצפה לראות אותך?
- האם יש דרכים לתקשר עם הפסיכיאטר בין הביקורים הרגילים?
- מה עלות הטיפול, והאם הפרקטיקה שלהם מקבלת את הביטוח שלך?
שלב 4. ודא שאתה והפסיכיאטר שלך מסכימים על שיטות הטיפול ומטרות הטיפול
הבנה הדדית והסכמה בינך לבין המטפל שלך חיוניים לטיפול מוצלח.
- אחד הגורמים הגדולים ביותר בבחירת מטפל צריך להיות מציאת מישהו שיש לך יחסים טובים איתו. כשאתה מדבר עם המטפל שלך, אתה צריך להיות בנוח להיות פתוח לגמרי וכנה איתם. אם זה לא המקרה, ייתכן שתצטרך למצוא מישהו אחר.
- לפעמים אתה צריך יותר מפגישה אחת כדי להבין שפסיכיאטר לא מתאים לך. אם זה קורה, בקש מהפסיכיאטר שלך לשנות את גישתו או לספק לך הפניה למומחה אחר המתאים יותר לצרכים הספציפיים שלך.
חלק 3 מתוך 3: הערכת הצרכים האישיים שלך
שלב 1. היו ערים לשינויים משמעותיים במצב הרוח, ההשקפה, המחשבות והרגשות שעשויים להיות סימנים שעליכם לפנות לפסיכיאטר
צורות שונות של חרדה, דיכאון ומחלות נפש ישפיעו על אנשים שונים בדרכים שונות, אך יש כמה סימנים מובהקים שיש לשים לב אליהם. הערה: למרות ששינויים במצב הרוח והרגש עשויים להצביע על כך שאתה זקוק לעזרה פסיכיאטרית, אבחון עצמי יכול להביא אותך רק רחוק. תסמינים האופייניים לסוג מסוים של מחלות נפש יכולים ללוות גם מגוון של מחלות פסיכולוגיות ופיזיות, ועל כן עליך תמיד לדון עם רופא בחששותיך.
- פחד לא פרופורציונלי, לא רציונלי או מוחץ מפעילויות ואינטראקציות יומיומיות עשוי להצביע על אחד ממספר מצבי חרדה, כולל הפרעת חרדה כללית, הפרעה אובססיבית-כפייתית והפרעת חרדה חברתית.
- תחושות מתמשכות של אומללות, חוסר ערך ואשמה, דפוסי שינה לא סדירים או נדודי שינה, אובדן עניין בפעילות סדירה, מחשבות אובדניות ושינויים אחרים בחשיבה ובהתנהגות עשויים להיות סימנים לדיכאון.
- הפרעה דו קוטבית, סכיזופרניה ומחלות נפש אחרות עשויות להיות מלווה בסימפטום ראשוני אחד או יותר, לרבות קשיי ריכוז, אובדן אנרגיה ותחושות אדישות, נסיגה ממעגלים חברתיים, מחשבות חשודות או פרנואידיות, שינויים בתיאבון ודפוסי שינה, מצב רוח גדול. נדנדות, ועוד.
שלב 2. אל תתבייש או תפחד לבקש עזרה
סטיגמות גלויות ומתוחכמות סביב מחלות נפש ממשיכות להתקיים, ואלו עשויות להרתיע אותך מלחפש עזרה. רגשות אישיים של חוסר התאמה או חולשה הנובעים מקשיים פסיכולוגיים עשויים גם למנוע ממך לבקר אצל פסיכיאטר. חשוב להימנע מבידוד עצמך על ידי שיחה עם בן משפחה, חבר קרוב, יועץ רוחני או אדם אחר שאתה סומך עליו.
שלב 3. קבל הערכה מהרופא שלך
פנה לרופא המטפל (או לרופא חלופי, במידת הצורך) כדי לדון במצבך, להעריך באופן מקצועי ולקבל אבחון. תוכל גם לפנות לפסיכולוג, פסיכיאטר, LCSW, LPC או LMFT לאבחון הפרעות פסיכולוגיות.
במהלך הערכה תישאל הרבה שאלות על ההיסטוריה הרפואית והנפשית שלך. שאלות אלה עשויות להיראות אישיות, אך הן חלק חשוב בסיוע לאיתור האבחנה הנכונה
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- בדוק תמיד הפניות והמלצות אישיות וחקר את כל האפשרויות ביסודיות.
- לשאול שאלות. מערכות בריאות רפואיות לרוב מבלבלות את המטופלים, ובריאות הנפש יותר מכך. אם אתה מבולבל או מודאג, יש לך את הזכות לבקש הבהרה ולהבין את בריאותך.
- העדיפו את הרגשות, הנוחות והמחשבות שלכם בבחירת פסיכיאטר. דעות של אחרים אמנם חשובות, אך בסופו של דבר אתה המטופל.
- פנה לעזרה. אם אתה נאבק בסימפטומים של הפרעה נפשית, זה יכול להיות קשה להניע ולארגן את עצמך כדי למצוא את הפסיכיאטר הנכון. חברים ובני משפחה יכולים לעזור לך לחקור רופאים, ליצור קשר עם חברת הביטוח שלך ולהעביר אותך לפסיכיאטר.
- להיות סבלני. אינך יכול להתחיל ולסיים את הדרך להחלמה תוך שבוע, וייתכן שייקח הרבה זמן למצוא פסיכיאטר שעובד עבורך. אל תתייאש!
אזהרות
- בדוק תמיד שהפסיכיאטר שלך רשום ואם יש לך ספק, עיין במרשם הלאומי שלך.
- אם אתם חווים מחשבות אובדניות או אלימות, קבלו עזרה מיידית. אל תחכה לפסיכיאטר, אם כי צפה לדבר עם אחד בעתיד הקרוב. לקבלת עזרה מיידית בארה"ב, התקשר לחבל ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 800-1273-8255. עובד המשבר בטלפון יכול לעזור לך לזהות אפשרויות ולתת לך משאבי מידע אודות שירותי בריאות הנפש באזור הספציפי שלך.
