גירוי בעור משפיע כמעט על כולם בשלב כלשהו בחייהם, בין אם מדובר במצב יומיומי, כמו אקזמה או כאב זמני, כמו עקיצות באגים וכוויות שמש. אדמומיות, נפיחות וחבטות הן כמה תופעות של דלקת עור. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיע את העור המגורה מיד ולמנוע שזה יקרה שוב.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הפחתת אדמומיות
שלב 1. מכסים את האזור בשקיות תה ירוקות משופעות
לתה ירוק תכונות אנטי דלקתיות להפחתת אדמומיות ונפיחות. תלול 4-6 שקיות במים רותחים למשך 5 דקות, לחץ על עודפי מים והניח על העור שלך עד 10 דקות.
- היזהר בעת טיפול בשקיות תלולות, מכיוון שהן יהיו חמות. הניחו להם להתקרר כדקה לפני לחיצה או מריחה.
- לאזורים גדולים יותר של גירוי, יש להשרות מטלית בתה ולהשתמש במקום זאת על העור שלך.
- אתה יכול גם להשתמש בתה קמומיל במקום. נסה לטרוף שקית בכוס אחת של מים חמים עד שיתקרר, ולאחר מכן השתמש בכדור צמר גפן למריחת התה כטונר.
שלב 2. נסה מסכת שיבולת שועל
לשיבולת שועל יש תכונות אנטי דלקתיות ותרכובות נוגדות חמצון. זה מרגיע אדמומיות וכל גירוד. מערבבים 2 כפות שיבולת שועל, טחונה לאבקה, עם 2 כפות מים חמים וחצי כפות דבש. הניחו לשבת במשך 5 דקות, ולאחר מכן לעסו בעור. השאירו למשך 10 דקות ושטפו במים חמים.
- טוחנים שיבולת שועל במטחנת קפה או במעבד מזון לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- שיבולת שועל מסייעת גם בלחות ומפחיתה את גודל הנקבוביות.
שלב 3. מרחו קומפרס חלב קר
לחלב יש מולקולות אנטי דלקתיות שירגיעו עור אדום ומגורה. משרים מטלית בחלב קר ומניחים על העור למשך 10 דקות.
- אם אין לך חלב בהישג יד, דחיסה קרה עם מים או קרח תפחית את טמפרטורת העור ותפחית אדמומיות.
- ניתן למרוח יוגורט גם כמסכת פנים למשך 10 דקות. הקפד להשתמש ביוגורט רגיל, ללא תוספת סוכר או טעמים.
שיטה 2 מתוך 3: עור מגרד ומרגיע
שלב 1. נסה קרם הידרוקורטיזון
תרופה ללא מרשם זו עשויה להקל על גירוד. עם זאת, זהו סטרואיד אקטואלי, לכן אין להשתמש בו על הפנים שלך, או על קפלי עור כגון המפשעה, בית החזה או השדיים התלויים. כדי להשתמש בו, מרחו אותו בסרט דק על האזור הפגוע עד 4 פעמים ביום למשך 5-7 ימים.
שלב 2. קח אנטי-היסטמין ללא מרשם
כדי לסייע בשליטה על גירוד, אתה יכול לנסות לקחת אנטיהיסטמין אוראלי OTC, כמו Benadryl, Claritin או Zyrtec. התייעץ עם הרוקח שלך אם יש לך שאלות לגבי כמה אתה צריך לקחת.
אל תיקח אנטיהיסטמין מקומי, כגון Caladryl. זה עלול להחמיר את תגובת העור שלך
שלב 3. קח אמבט שיבולת שועל
קנה אמבט שיבולת שועל, כמו זה שנמכר על ידי Aveeno. הכניסו את טיפול שיבולת השועל לאמבטיה שלכם כדי לעזור להרגיע את העור ולהקל על גירוד. עם זאת, זהו רק פתרון מרגיע זמני.
- אתה יכול גם להוסיף 2 כוסות שיבולת שועל למי אמבט חמים ולהשרות כדי להרגיע אזורים גדולים של עור אדום ומגורה. כשהמים מתקררים שוטפים את שיבולת השועל ומייבשים בעדינות את העור.
- זה טוב במיוחד לאבעבועות רוח, קיסוס ואקזמה.
שלב 4. מרחי תחליב קלמין
לאחר שאתה משרים את העור, אתה יכול להשתמש בתחליב קלמין כדי למנוע גירוד ולהרגיע את העור שלך. ודא כי תחליב קלמין אינו מתקשר עם כל תרופה אחרת שאתה לוקח.
שלב 5. השתמש במשכך גירוד בכוחות בית החולים
משככי גירוד ללא מרשם, כגון Dermoplast, נועדו לרסס במקומות שקשה להגיע אליהם ולהקל על גירוד. במוצרים רבים כמו זה יש גם קרם לחות.
שלב 6. השתמש במסכת חימר
בנטוניט, או חימר ירוק, מסייע בהקלה על גירוד מעקיצות באגים או עקיצות על ידי הסרת רעלים מהעור. הוא מצוין גם לטיפול באקנה. מערבבים חימר עם מספיק מים מסוננים כדי להדביק ולמרוח ישירות על העור. הניחו לו להתייבש ולשטוף או לקלף אותו.
- ניתן גם למרוח שכבה של משחה על בד או תחבושת כותנה נקייה, להניח על העור ולבטוח וללבוש למשך 4 שעות.
- חפש חימר שאינו מטופל.
שלב 7. שפשף חומץ תפוחים על העור שלך
טובלים צמר גפן לתוך החומץ ומטפחים על האזור המגרד. חומץ תפוחים הוא חומר אנטי ספטי ובעל תכונות אנטי פטרייתיות ואנטי בקטריאליות.
- חומץ גולמי ולא מסונן הוא הסוג הטוב והעדין ביותר. קנה אורגני אם אפשר.
- חומץ תפוחים יכול לעזור גם לחיות מחמד עם עור מגרד. פשוט הוסיפו כמה כוסות למי האמבט שלהם.
שלב 8. גידל צמחי מרפא הנלחמים בגירוד, כמו מנטה, בזיליקום וצמח
עלים אלה ניתנים למעוך ולמרוח ישירות על העור כדי להפחית גירוד. כולם תרופות מצוינות לעקיצות באגים.
- מנטה יש גם תחושת קירור המרגיעה את העור. הקפיאו מנטה כתוש במגשי קוביות קרח לקירור כפול.
- ללעוס עלי נבל ולמרוח ישירות על עקיצות, עקיצות או קיסוס רעל. עלים תלולים במים חמים כדי להכין תרסיס להקלת כאבים וגרד מכוויות שמש. רק הקפד לתת לזה להתקרר קודם.
- שפשוף עלים על העור גם עוזר לספק את הדחף לגרד, והוא הרבה יותר טוב לעור שלך.
שלב 9. מרחי ג'ל אלוורה על עור שרוף
תוכלו לגדל בקלות צמחי אלוורה משלכם ולהשתמש בהם במקום לקנות ג'לים מהחנות שאולי הוסיפו מרכיבים. פשוט שוברים עלה וסוחטים את הג'ל.
אתה יכול לקבל יותר ג'ל מהעלה על ידי פילה של העלה ולגרוף ג'ל בעזרת כף
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בעור רגיש
שלב 1. הפסק להשתמש במוצרי טיפוח עור קשים
לעתים קרובות, אדמומיות וגירוי הן תוצאה של פילינג יתר או שימוש במוצרים מפחידים או קשים לאקנה. הפסק להשתמש בכל דבר חדש שהנחת על העור שלך במשך 4 ימים לפחות, ושקול לעבור למוצר ניקוי עדין יותר.
- תרופות נגד אקנה באמצעות רטינואידים מעצבנות במיוחד.
- לאחר 4 ימים, נסה להשתמש במוצר במשורה כדי לראות אם עדיין מתרחש גירוי. אם כן, זרוק אותו.
- אל תכניס לעור יותר ממוצר אחד בכל פעם, כך שתדע איזה מהם הוא "יותר מדי".
שלב 2. לשטוף מדי יום עם ניקוי עדין ומים פושרים
חומר ניקוי טוב צריך לשטוף את כל הלכלוך והאיפור, אך לא את השמנים הטבעיים של העור שלך. אם העור שלך מרגיש צפוף או חורק לאחר הכביסה, המוצר קשה מדי. Cetaphil ו- Eucerin הם מוצרים טובים לעור רגיש.
- מים חמים או קרים עלולים לפגוע בנימים ולגרום לאדמומיות. מים חמים מייבשים גם את העור במהירות וגורמים לאדמומיות.
- חפש חומר ניקוי המותאם לסוג העור שלך, בין אם הוא נוטה להיות שמנוני או יבש. חומרי ניקוי מקציפים הם בדרך כלל רעים לעור יבש.
- הימנע מחומרי ניקוי עם מרכיבים קשים כמו נתרן לאורת סולפט, מנטול או אלכוהול.
- הימנע ממוצרים בעלי ניחוחות וצבעים. הימנע גם מניקוי אקנה תרופתי, מכיוון שהם בדרך כלל מפשיטים שמנים טובים.
- ייתכן שיהיה עליך להשתמש במוצרים שונים לעונות שונות, תלוי עד כמה האוויר יבש וכיצד תנאי העור שלך מסתגלים בהתאם.
שלב 3. לחות את העור לפחות פעם ביום
בחר קרם לחות עם גליצרין כמרכיב הראשון מכיוון שהוא יעיל מאוד בהחזקת לחות, או פשוט השתמש בג'לי נפט רגיל. השתמש בו בכל פעם שאתה מתקלח, לאחר הייבוש.
היזהר מחיטוי ידיים אופייניים, המכילים אלכוהול ומייבשים את עורך. חפש גם אחד שנועד במיוחד ללחות עור יבש
שלב 4. לעבור לחומר ניקוי כביסה ללא ריחות או כימיקלים קשים
אם אתם חווים גירוי נרחב, יתכן וכיצד אתם שוטפים את הבגדים. נסה חומר ניקוי אחר המיועד לעור רגיש או בעל מרכיבים טבעיים בעיקר.
שלב 5. קנה מכשיר אדים לחדר השינה שלך
אם האוויר יבש, במיוחד בחודשי החורף, שימוש במכשיר אדים יכול לסייע במניעת התייבשות העור בזמן השינה. לחות באוויר מסייעת גם בהפחתת הדלקת.
שלב 6. לאכול דיאטה אנטי דלקתית
מלאו את הצלחת שלכם במאכלים אנטי דלקתיים, כגון עלים ירוקים, סלמון, אבוקדו ואגוזי מלך. קח תוספי מזון אנטי דלקתיים, כגון פרוביוטיקה, ספירולינה, ויטמין C ושמן דגים. חומרים מזינים אלה יעזרו לך להפחית את הדלקת בעור.
טיפים
- אם אתה מקבל עקיצת חרקים, הסר מיד את העוקץ על ידי גירוד החוצה או באמצעות פינצטה. שטפו את העקיצה בעזרת סבון ומים אנטיבקטריאליים. מרחו אריזות קרח וקחו אנטיהיסטמינים אוראליים. המשך להשתמש בחבילות קרח, והרם את האזור למשך 8-12 השעות הקרובות.
- שים לב אם יש לך גירוד קיצוני (הידוע גם בשם Hell Itch), שבו אתה מקבל גירוד לא נוח במיוחד (שאינו מוקל על ידי גירוד) כמה שעות לאחר חשיפה לשמש. זה משפיע על 5-10% מהאוכלוסייה. רבים מאמינים שמקלחת חמה תעזור לגירוד זה, אך אם יש לך אותה, עליך לפנות לרופא.
אזהרות
- נסה לא לגרד אותו. פעולה זו עלולה לגרום לעצבן עוד יותר.
- אם אתה מתקשה לנשום/לחצים בנפיחות בחזה במקום בו אתה מגורה, התקשר עכשיו לשירותי החירום! זה יכול להיות מצב קטלני שנקרא אנפילקסיס הנגרם כתוצאה מתגובה אלרגית.
- אם המצב מתפשט או מחמיר, קבע פגישה עם הרופא שלך.
