התרחקות חברתית, או עמידה במרחק של 1.8 מ 'לפחות מחברים, שכנים וזרים, היא אמצעי זהירות קשה אך הכרחי כדי למנוע התפשטות COVID-19. למרות שאמצעים אלה הם על הצד הטוב ביותר, ייתכן שאתה מרגיש מבודד במיוחד בתקופה הקשה הזו אם אתה מוחצן או אדם שמרגיש יותר מסופק ומלא אנרגיה סביב אנשים אחרים. למרות שאין תחליף למגע פיזי, יש הרבה פעילויות למרחקים ארוכים שתוכלו להישאר מחוברים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שמירה על קשר עם טכנולוגיה שימושית
שלב 1. צ'אט וידאו עם חברים ובני משפחה באופן קבוע
השתמש באפליקציה כמו FaceTime, Skype, Discord או כל תוכנית צ'אט וידאו אחרת כדי להישאר מחוברת. שלח הודעה או התקשר לאהובים שלך כדי לתאם זמן לשיחה פנים אל פנים. למרות שזה אינו תחליף לפגישה פיזית, ייתכן שתוכל לקבל את התיקון החברתי שלך באמצעות וידאו צ'אט ארוך.
- אפליקציות רבות נותנות לך אפשרות צ'אט בווידאו, כמו Facebook Messenger ו- Snapchat.
- אם אינך מרגיש שיחת וידאו צ'אט, תוכל תמיד להסתפק בשיחת טלפון טובה ומיושנת.
עֵצָה:
אם אינך חובב טכנולוגיה גדול, שלח במקום זאת לאהוביך כרטיסים תוצרת בית! החברים והמשפחה שלך יאהבו לקבל הודעות בכתב יד בדואר.
שלב 2. צור צ'אטים קבוצתיים לשיחה עם מספר אנשים בו זמנית
פתח את אפליקציית ההודעות שלך בטלפון וצור שרשור הודעות טקסט חדש. הוסף חבורה של חברים ובני משפחה לצ'אט, ולאחר מכן שלח הודעה! אם אתה מרגיש מבודד, צ'אטים קבוצתיים הם דרך מצוינת להרגיש שאתה מנהל שיחה פיזית.
אם אתה מתקשה בהגדרת צ'אט קבוצתי, נסה להשתמש באפליקציית הודעות משנית כמו Telegram, GroupMe או WhatsApp
שלב 3. הקמת מפגש וירטואלי עם משפחה או חברים
השתמש בפלטפורמת צ'אט וידאו כמו סקייפ או זום כדי להגדיר מפגש וירטואלי לקבוצה קטנה של אנשים. קבעו זמן מוגדר לקיום הפגישה, ולאחר מכן השתמשו בפלטפורמה כדי לשלוח קישור להזמנה לחברים ובני משפחה. היכנס לתוכנית בזמן המפגש שהוחלט על מנת שתוכל ליהנות משיחה ארוכה עם יקיריכם!
שלב 4. הישאר פעיל במדיה החברתית כדי שלא תרגיש מבודד
היכנס לחשבון הפייסבוק, הטוויטר או האינסטגרם שלך ובדוק את הפרופילים של החברים שלך. תוכל גם לגלוש בכל פלטפורמה לפוסטים מצחיקים, תמונות ותכנים מעניינים אחרים. אתה מוזמן להשאיר הערה ידידותית לפוסט של זר אם אתה אוהב את התוכן שלו-אתה עלול בסופו של דבר לעורר ידידות חדשה!
- בחלק מהרשתות החברתיות, כמו פייסבוק, יש תכונה "קבוצות", המאפשרת לך לדבר עם אנשים בעלי תחומי עניין דומים.
- התכונה "בשידור חי" בהרבה אתרי מדיה חברתית היא דרך מצוינת להתחבר לאינטראקציה עם אחרים.
שלב 5. שלח הודעות קוליות במקום טקסטים רגילים
פתח את אפליקציית ההודעות שלך וחפש סמל של מקליט קול ליד סרגל הטקסט. לחץ על לחצן זה כדי להקליט הודעה קולית, אותה תוכל לשלוח לנמען. למרות שתכונה זו אינה תחליף לשיחה רגילה, היא עשויה לעזור לך להרגיש מחוברים ומעורבים יותר עם חברים ובני משפחה.
שלב 6. הירשם לאפליקציית היכרויות אם אתה מרגיש בודד
הורד את אפליקציית ההיכרויות על פי בחירתך, כמו טינדר או באמבל, ובדוק אם אתה מוצא התאמות אפשריות. השתמש בהתרחקות חברתית כתירוץ לנהל שיחות מעמיקות יותר, במקום להתמקד במפגשים. אמנם אין ערובה שתמצא את ההתאמה המושלמת שלך, אך ייתכן שתוכל ליצור חיבור מיוחד!
במהלך התפרצות COVID-19, אפליקציות הכרויות מדווחות על עלייה בשיחות הצ'אט האיכותיות
שיטה 2 מתוך 2: העברת הזמן באופן יצירתי
שלב 1. ליהנות ממשחקי וידאו מרובי משתתפים עם חברים
הצית את המחשב או את קונסולת משחקי הווידיאו האהובה והזמין חבר לשחק איתך משחק. השתמש בטלפון שלך או בתוכנית צ'אט קולי כדי לדבר לאורך כל המשחק, מה שגורם לפעילות להרגיש חברתית ומרתקת יותר. אם אינך שחקן גדול, חפש כמה משחקים מרובי משתתפים בחינם ברשת.
- Overwatch, World of Warcraft ו- Call of Duty הם קומץ קטן של הרבה משחקים מרובי משתתפים שתוכל לנסות.
- משחקים כמו League of Legends הם לגמרי בחינם לשחק, למרות שיש להם הרבה אפשרויות רכישה במשחק.
- אתה תמיד יכול לשחק משחק מסיבות מקוון כמו Skribbl.io.
שלב 2. הירשם למועדונים או שיעורים וירטואליים
חשוב על כמה תחביבים שתמיד רצית לנסות, כמו יוגה, קדרות או כל פעילות אחרת. חפש באינטרנט שיעורים וירטואליים כלשהם, המאפשרים לך ללמוד ולתרגל בנוחות של הבית שלך. אם אתה צריך ציוד כלשהו לשיעורים שלך, נסה לחפש את מה שאתה צריך באינטרנט.
שיעורים וירטואליים הם דרך מצוינת ללמוד דברים חדשים תוך הכרות עם אנשים חדשים
שלב 3. לארגן ערב סרט עם החברים שלך
השתמש בתוכנית כמו House Party או Skype כדי לצפות בסרט עם כמה חברים או קרובי משפחה. אם אתה מעדיף לא להשתמש באפליקציית צ'אט קולי, בחר את הזמן שבו אתה וחבר יכולים לצפות בסרט בו זמנית. לאורך כל הסרט, תוכל לשלוח טקסט למחשבותיך על הסרט.
אם אתה יוצר קשר עם חברים ובני משפחה מאזורים שונים, הקפד לציין אזור זמן בעת בחירת לילה לצפייה בסרט
שלב 4. התחבר מחדש לאנשים שלא דיברת איתם זמן מה
חשוב על כמה חברים או מכרים שלא דיברת איתם כמה חודשים או שנים. השתמש בחלק מהזמן הביתי שלך כדי להתקשר, לשלוח מייל או לשלוח הודעות טקסט לאנשים אלה. למרות שמדובר בזריקה בחושך, ייתכן שתוכל להקים חברויות יקרות או להצית מחדש!
- רשתות חברתיות כמו פייסבוק הן דרך מצוינת לאתר חברים ותיקים ומכרים.
- אתה יכול להגיד משהו כמו: "היי! אני יודע שלא דיברנו הרבה זמן, אבל רק רציתי להיכנס ולומר שלום. איך אתה היית?"
- אפילו לעצור ליד בית הקפה המקומי שלך ולדבר עם בריסטה יכול לעזור לך להרגיש שאתה מתרועע.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- נסה להיות ידידותי במיוחד לעובדים בתעשיית השירותים. זו תקופה ממש קשה עבור עובדים רבים, והם באמת יעריכו את החיוביות!
- אם אתה גר בשכונה די פתוחה, נסה לדבר עם השכנים שלך מחלון פתוח או מרפסת.
- עשו כמיטב יכולתכם כדי לשמור על תזונה בריאה ועקבית, תוכנית אימונים ולוח זמנים לישון.
- הפוך לערוץ או לתוכנית מרגיעה, כמו תוכנית טלוויזיה או סרט תיעודי. שמור את המופע הזה ברקע כך שתוכל לשמוע את זמזום האנשים שמדברים ברקע. אם אינך יכול להתרועע פיזית, תוכל לפחות להעמיד פנים שאתה בסביבה חברתית!
