רוב האנשים חווים שיער יבש וקרקפת בשלב כלשהו. זה יכול להיגרם על ידי מזג אוויר, הורמונים, טיפוח שיער ונזקי שמש. למרבה המזל, זה אומר שיש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להזין ולחזק את השיער שלך. במקרים מסוימים, החלפת מוצרי שיער יכולה לעשות הבדל עצום! עיין בטיפים שלנו להחזרת הלחות לשיערך ולקרקפת.
צעדים
שיטה 1 מתוך 10: בחר מוצרי שיער ללא לחות ללא סולפט
0 2 בקרוב
שלב 1. סולפטים הם חומרי ניקוי שהופכים את המוצרים לקצפת אך הם קשים
כשאתם שמפו ומצפים עם סולפטים, הם מסירים את השמנים הטבעיים מהשיער והקרקפת שעלולים להחמיר את הבעיה היבשה שלכם. כדי להגן על השיער שלך ולעזור לו להישאר לחות, קבל מוצרים שאומרים שהם מעניקים לחות לשיער שלך עם מרכיבים טבעיים. שמפו או מרכך נהדר עשויים להכיל אלוורה, ויטמין E, שמן ארגן או שמן באובב, למשל.
אם גם הקרקפת שלך מגרדת, מתקלפת ונראית אדומה או מגורה, ייתכן שיש לך קשקשים אשר נגרמים למעשה כתוצאה מצמיחת יתר של שמרים. הנחת שמן או מוצרי לחות על השמרים עלולה למעשה להחמיר את הקשקשים, לכן העבר לשמפו קשקשים במקום זאת
שיטה 2 מתוך 10: שטפו את שיערך כל 3 ימים
0 9 בקרוב
שלב 1. שיערך והקרקפת היבשים זקוקים לשמנים הטבעיים שלהם
כשאתה שוטף את השיער שלך, אתה מסיר את השמנים האלה מה שהופך את השיער והקרקפת שלך לייבשים עוד יותר. הגבל את שטיפת השיער שלך רק 2 או 3 פעמים בשבוע לכל היותר, כך שהשמנים הטבעיים יוכלו להרטיב את השיער והקרקפת שלך.
- זה בסדר גמור לשטוף את השיער שלך לאחר פעילות גופנית או להזיע. אתה יכול גם להשתמש בשמפו יבש בין הכביסות.
- לחלופין, פשוט לשטוף את השיער במהלך המקלחת היומית שלך ולמרוח מרכך (לא שמפו).
שיטה 3 מתוך 10: התקן את שיערך במוצר המבוסס על סיליקון
0 2 בקרוב
שלב 1. עבדו מרכך לניקוי בשיער מיד לאחר שמפו
השתמש במרכך שאומר שהוא מעניק לחות או לחות. לאלה יש בדרך כלל סיליקונים שמצפים את שיערך ומונעים אובדן לחות. השאירו את המרכך על השיער למשך 2 או 3 דקות לפחות כך שהמוצר יוכל לחדור לשיערכם.
- אם תקרא את תווית המוצר, ייתכן שתראה סיליקונים המופיעים בשם dimethicone, dimethiconol ו- amodimethicone.
- הימנע מלשים מרכך על הקרקפת מכיוון שהוא מיועד לשיערך ועלול להצטבר על הקרקפת שלך.
שיטה 4 מתוך 10: החזק את השיער והקרקפת עמוק פעם בשבוע
0 6 בקרוב
שלב 1. הגן על שיערך מפני אובדן לחות על ידי נעילת לחות
לעסות מרכך עמוק או שמן קוקוס דרך השיער שלך, מתחילים בקצותיו ועובדים לכיוון הקרקפת שלך. תן לזה לשבת על השיער שלך במשך 20 עד 30 דקות לפני שאתה שוטף אותו במים קרים. זה חותם את הציפורניים החיצוניות של השיער שלך כך שלחות לא תוכל להימלט באותה קלות.
- אם אתה קונה מרכך עמוק, חפש גם מכשיר שאושר לשימוש בקרקפת שלך. בחר מוצר שאומר שהוא מעניק לחות או לחות עמוקות ומיועד לשיער יבש או שביר.
- נדחק במשך הזמן? זה בסדר לשטוף את המרכך העמוק לפני שהזמן יסתיים. זה לא יהיה יעיל, אבל אתה עדיין צריך לשים לב ללחות נוספת.
- אתה יכול גם להשתמש בשמן אבוקדו, שמן ארגן או שמן חוחובה מכיוון שכולם מעניקים לחות עמוקה. בנוסף, אתה יכול להשתמש בשמנים טבעיים לחות הקרקפת שלך!
שיטה 5 מתוך 10: עשו מסכת ביצים להוספת לחות וחלבון
0 7 בקרוב
שלב 1. להקציף 2 או 3 חלמונים עם 2 או 3 טיפות מיץ לימון ליצירת מסכה
לאחר שערבבת את המסכה עד שהיא מקציפה, לעסות אותה בשיער הרטוב וללבוש כובע מקלחת. השאירו את המסכה למשך 20 דקות לפני שאתם שוטפים אותה במים קרים. לאחר מכן, שמפו והצבי את שיערך במוצרי לחות. אתה יכול לעשות את המסכה המעניקה לחות עמוקה אחת לחודש.
- בחלמונים יש הרבה שומן וחלבון שיכולים לעזור לחות השיער שלך. מיץ הלימון פשוט מסווה את ריח הביצים אז אל תהסס להשאיר אותו בחוץ אם אין לך.
- אל תשטוף את המסכה במים חמים או חמים מכיוון שהביצה תתחיל להצטבר בשיערך.
- רוצים קצת רכות או ברק נוספים? מערבבים 2 כפות (30 מ"ל) דבש, 2 כפות (30 מ"ל) שמן זית, או 2 כפות (30 מ"ל) שמן קוקוס למסכת הביצה שלך.
שיטה 6 מתוך 10: נסו להימנע מעיצוב שיערכם בחום
0 8 בקרוב
שלב 1. החום קשה לשיער יבש מכיוון שהוא שולף עוד יותר לחות
במקום לייבש את שיערך, תן לו להתייבש באוויר. אם אתה אוהב להחליק או לסלסל את השיער שלך עם מגהץ, פשוט עשה זאת פעם בשבוע כדי למזער את הנזק.
אם אתה מעצב את השיער שלך עם כלי לעיצוב חום, החל תחילה מוצר הגנה מפני חום בשיערך. הוא נועד לצמצם את הנזקים כך שהשיער שלך לא יתייבש בצורה גרועה
שיטה 7 מתוך 10: חבשו כובע והישארו בצל כשאתם בחוץ
0 7 בקרוב
שלב 1. נזקי השמש קשים להפליא על שיערך
קרני השמש חודרות עמוק לתוך שיערך מה שהופך אותו ליבש ושביר. זו הסיבה שחשוב כל כך לחבוש כובע המכסה את שיערך. להגנה נוספת, הימנעו ככל האפשר מאור השמש הישיר.
- אם יש לך שיער ארוך, שלח יד לכובע רחב שוליים ולא לכובע בייסבול.
- אם אתה יכול, הימנע מלהיות בחוץ בין השעות 10: 00-14: 00 כאשר קרני השמש הן הישירות ביותר.
שיטה 8 מתוך 10: כיסו את שיערכם כשאתם שוחים בבריכת כלור
0 2 בקרוב
שלב 1. כלור וכימיקלים לבריכה קשים
כדי להגן על השיער והקרקפת היבשה, צפה על כובע שחייה לפני שאתה קופץ בבריכה. אם אין לך חשק לחבוש כובע ים, אל תתני לשיערך להירטב בזמן השחייה.
אם בטעות הרטבת את שיערך בבריכה, אל תדאג. שטפו את שיערכם במים נקיים ברגע שאתם יוצאים והשתמשו במוצר מיזוג
שיטה 9 מתוך 10: אכלו מזונות עשירים בחלבון, אבץ וויטמינים
0 8 בקרוב
שלב 1. העניקו לשיער את החומרים המזינים שהוא צריך כדי לרפא
אכילת מזונות עשירים בחלבון מחזקת את שיערך כך שלא יהיה יבש או שביר. אבץ חשוב גם לקרקפת בריאה-אם אתה חסר, הקרקפת שלך יכולה להתייבש. אתה צריך גם ויטמין A כדי שהשיער שלך יוכל לייצר את השמנים הטבעיים שלו ששומרים על לחות השיער והקרקפת שלך. אתה יכול לקחת תוסף שיער המכיל חלק ממרכיבי התזונה האלה או להוסיף מזונות אלה לתזונה שלך:
- חלבון: עוף, ביצים, דגים, קטניות, אגוזים
- אבץ: דגנים מועשרים, בקר, ביצים, צדפות
- ויטמין A: גזר, דלעת, בטטה
שיטה 10 מתוך 10: פנה לרופא עור אם השיער והקרקפת שלך עדיין יבשים
0 2 בקרוב
שלב 1. הם יעשו בדיקה וייקחו את ההיסטוריה הרפואית שלך
זה עוזר להם לשלול מצבי בריאות בסיסיים שעשויים לגרום ליובש. הם עשויים לאבחן אותך עם אקזמה, תגובה אלרגית או פסוריאזיס, למשל. לאחר שתקבל אבחנה, הם יתנו לך תוכנית טיפול מותאמת אישית להזנת הקרקפת והשיער שלך.
אל תשכח לספר לרופא העור שלך על כל התרופות או התוספים שאתה נוטל
טיפים
- אם הקרקפת והשיער היבש שלך גרועים יותר בחורף, זה עלול להיגרם בגלל מזג האוויר היבש. הפעל מכשיר אדים בבית שלך בכדי להכניס לחות לאוויר.
- אם יש לך קשקשים או סבוריאה דרמטיטיס, נסה מסכת דבש פשוטה. מורחים 1 חלק דבש ו -2 חלקים מרכך על השיער והקרקפת. הניחו לו לשבת במשך 10 דקות לפני שאתם שוטפים אותו. לדבש יש תכונות אנטי פטרייתיות שיכולות לטפל בגורם לקשקשים.
