רמות גבוהות של בלוטת התריס (PTH), הנקראות hyperparathyroidism, עשויות להשפיע על רמות הסידן בגופך מכיוון ש- PTH הוא ההורמון המווסת את הסידן. למרות שרמות PTH גבוהות עשויות להישמע מפחידות, יש לך אפשרויות טיפול שיעזרו לך. בעוד שפרפרתירואידיזם ראשוני עשוי לדרוש ניתוח, ייתכן שתוכל להוריד את ה- PTH באופן טבעי, במיוחד אם זה נגרם על ידי בעיות בכליות. עם זאת, פנה לרופא אם יש לך תסמינים של תת פעילות בלוטת התריס, לטיפול במצב הבסיסי שלך ובדיקת רמות ויטמין D שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שינוי התזונה שלך לרמות PTH גבוהות מבעיות בכליות
שלב 1. הורד את צריכת הפוספט שלך על ידי הימנעות ממזונות חלביים ומעובדים
אם יש לך רמות PTH גבוהות ממחלות כליות או כישלון, הורדת צריכת הפוספט שלך בתזונה יכולה לסייע בשליטה על רמות ה- PTH. עם זאת, חשוב לדון בתזונה מיוחדת עם תזונאי, מכיוון שהצרכים התזונתיים שלך עשויים להיות שונים מאדם אחר הסובל ממחלה זו.
- מזונות עתירי פוספטים כוללים יוגורט, חלב סויה, חלב, חלב אורז מועשר, גלידה, גבינות מעובדות וקשות, ריקוטה וגבינת קוטג ', לחמים מהירים, עדשים, שעועית, אפונה יבשה (כמו פיצול או עיניים שחורות), שלמות דגנים, בשרים מעובדים, חמאת אגוזים, שוקולד וקולה.
- אפשרויות טובות יותר כוללות חלב אורז לא מועשר, גבינת שוויצרית או שמנת, שרבט, לחם לבן, אפונה ירוקה, בשר לא מעובד, בייגלה, ממתק קשה או פופקורן. עבור משקאות, נסה מים מוגזים, סודה לימון ליים, בירת שורש או ג'ינג'ר אייל.
שלב 2. קח תוספי סידן אם הרופא שלך ממליץ על כך
על פי עצת הרופא שלך, ייתכן שיהיה עליך לקחת תוספי סידן. הרופא שלך עשוי גם להוסיף לך עוד חלב לתזונה. עם זאת, תמיד דן בזה קודם כל עם הרופא שלך, מכיוון שהוא יכול לקבוע כמה אתה צריך.
טיפול זה עשוי להועיל גם לחולים מבוגרים בעלי עליית רמות ה- PTH עקב הגיל
שלב 3. דון בתוספי ויטמין D אם יש לך מחסור
באופן דומה, אם רמות ויטמין D שלך נמוכות, הרופא שלך עשוי להמליץ לקבל יותר אור שמש או להוסיף תוסף ויטמין D. הרופא שלך עשוי אפילו לרשום מינון גבוה של ויטמין D, לכן דון באפשרות זו עם הרופא שלך.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. לחות את גופך למניעת אבנים בכליות
התייבשות היא גורם סיכון לאבנים בכליות, ולכן שתיית יותר מים מורידה את הסיכון. אבנים בכליות יכולות להיגרם מרמות PTH גבוהות עקב הסידן המוגבר בדם, לכן אתה רוצה להישאר כמה שיותר לחות כדי לסייע בבעיה זו.
שאף להגיע לסביבות 15.5 כוסות (3.7 ליטר) מים ממשקאות וממזונות אם אתה גבר ו -11.5 כוסות (2.7 ליטר) אם אתה אישה
שלב 2. תרגיל להפחתת סיבוכים
למרות שהתעמלות לא תוריד את רמות ה- PTH שלך, זה יעזור לשמור על העצמות שלך חזקות גם כאשר רמות הסידן שלך משתנות. אימון כוח, במיוחד, מועיל, אך כל תרגיל הוא טוב.
לכוון לפחות 5 מפגשים של 30 דקות בשבוע
שלב 3. הפסק לעשן אם כן
עישון יכול גם להוביל לאובדן עצם, כך שאם אתה עושה זאת כאשר יש לך רמות PTH גבוהות, זה יכול להוביל לסיבוכים. עדיף להפסיק לעשן אם יש לך בעיה זו.
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. פנה לרופא אם יש לך תסמינים של היפר -תירואידיזם
ייתכן שלא תבחין בסימפטומים של היפר -תירואידיזם, אך הוא עלול לגרום לתסמינים כשהוא מחמיר. אם יש לך סימפטומים, חשוב שתקבל מיד אבחנה נכונה כדי שתוכל להתחיל לטפל במצבך. אחרת, הסימפטומים שלך עלולים להמשיך ולהחמיר. פנה לרופא אם אתה נתקל בסימפטומים הבאים:
- עצמות שבירות
- כאבי עצמות ומפרקים
- כאבי בטן
- עודף שתן
- אבנים בכליות
- מתעייף בקלות
- דִכָּאוֹן
- שִׁכחָה
- בחילה או הקאות
- מרגישה חולה בלי סיבה
שלב 2. לעבור בדיקות כדי לקבוע את הסיבה לרמות ה- PTH הגבוהות שלך
היפרפרתירואידיזם בדרך כלל מתחלק לאחת מתוך 2 קטגוריות. היפרפארתירואידיזם ראשוני מתרחש כאשר יש לך גידול (שפיר בדרך כלל) על הפאתירואיד שלך או תת -תריס מוגדל. היפרפארתירואידיזם משני נגרם כתוצאה ממצב אחר, כגון סידן נמוך, ויטמין D נמוך או בעיות בכליות.
בדיקות דם, שתן והדמיה הן כולן בדיקות נפוצות המסייעות לאתר אבחנה
שלב 3. עבדו עם הרופא שלכם על מנת לטפל בסיבה הבסיסית
הדרך הטובה ביותר לטפל ברמות ה- pth הגבוהות שלך היא לטפל במצב הבסיסי שלך. הרופא שלך יכול לעזור לך לפתח תוכנית טיפול העונה על צרכיך. במקרה קל, טיפולים טבעיים עשויים לעזור. עם זאת, ייתכן שהרופא ימליץ על טיפולים נוספים, כמו תרופות או ניתוח, אם התסמינים שלך חמורים. עקוב אחר עצות הרופא שלך וראה אותן באופן קבוע כדי שיוכלו לעקוב אחר ההתקדמות שלך.
הרופא שלך יבדוק את רמות ה- pth שלך לעתים קרובות כדי לוודא שאתה משתפר
שלב 4. בדוק את רמות ויטמין D שלך לפני נטילת תוסף
רמות PTH גבוהות יכולות להתפתח כאשר הגוף שלך אינו מקבל מספיק סידן או ויטמין D. עם זאת, יותר מדי ויטמין D עלול להזיק, ולכן לא כדאי ליטול תוסף אלא אם כן אתה יודע שהרמות שלך נמוכות. בקש מהרופא בדיקת דם פשוטה וללא כאבים בכדי לבדוק אם יש לך מחסור בוויטמין D.
- לעתים קרובות מצב זה מתפתח מכיוון שאתה מתקשה לספוג ויטמינים אלה מהתזונה שלך, מה שאולי אומר שיש לך בעיות עיכול. במקרה זה, סביר להניח שתצטרך לטפל בגורם הבסיסי תחילה.
- במקרים אחרים, רמות ה- PTH הגבוהות שלך נגרמות מבעיה אחרת, הגורמת לייצור יתר של PTH ולכן גורמת לרמות הסידן שלך להיות גבוהות מדי במקום.
שלב 5. שוחח על התרופות שלך כדי לוודא שהן בטוחות
תרופות מסוימות יכולות להגביר את רמות הסידן שלך, מה שעלול להיות גרוע כאשר רמות ה- PTH שלך גבוהות. משתנים וליתיום יכולים להיות אשמים, לכן שאל את הרופא אם אחת התרופות שלך עלולה לגרום לבעיה. אל תשכח לדון גם על תרופות טבעיות שאתה לוקח.
