למרות שהיא מופיעה באופן טבעי כחלק מהזדקנות, התרופפות עור הפנים עלולה להשפיע קשות על הביטחון העצמי שלך. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להדק ולהחליק את עור הפנים שלך. בין אם אתה מנסה קרם לחות למיצוק העור או מתחייב לטיפול פנים, אתה יכול לעזור להפוך כמה מהנזקים וסימני ההזדקנות בעור ולהרגיש טוב עם הפנים שאתה מציג לעולם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניסיון לחות לפנים המייצרות את העור
שלב 1. השתמש בקרם קולגן כדי לשמור על עור גמיש
כאשר אתה קונה מוצרי טיפוח, חפש קרם לחות לפנים המכיל פפטידים של קולגן. הקולגן הוא חלק מהעור שלך שעוזר לו להישאר לחות וגמישה. עם הזמן הקולגן בעור הפנים מתפרק ותורם הן לצניחה והן לקמטים. שימוש בקרם קולגן עשוי לסייע בחידוש הקולגן הטבעי של העור שלך, ולגרום לעור שלך להיראות חזק ולחות יותר.
לא כל קרמי הקולגן מכילים את אותם המרכיבים או אחוז הקולגן המוסף. בעת שימוש בקרם קולגן, קרא בעיון את התווית כדי לראות באיזו תדירות יש למרוח את הקרם
שלב 2. נסה סרום ויטמין C כדי להאיר את העור שלך ולהדק אותו
סרטי ויטמין C מכילים מינונים מרוכזים של ויטמין C שיכולים להדק את העור, להפחית כתמי שמש וגיל, להפחית אדמומיות ולהגביר את ייצור הקולגן. בניגוד לשתיית ויטמין C (שהוא גם בריא!), הסרום מאפשר לעור שלך מגע ישיר עם הויטמין כך שהיתרונות ייספגו ישירות בעור שלך.
- סרטי ויטמין C בטוחים לרוב סוגי העור, ולכן זוהי אפשרות מצוינת אם יש לך אלרגיות או רגישות לעור.
- הסרום כולל לעתים קרובות מרכיבים אחרים המצמקים את העור, כולל רטינולים, חומצה היאלורונית ופפטידים של קולגן.
- רוב סרטי ויטמין C בטוחים לשימוש 1-2 פעמים ביום. עם זאת, בדוק תמיד את התווית בסרום ויטמין C שלך כדי לראות באיזו תדירות השימוש בו בטוח.
שלב 3. למרוח סרום או קרם חומצה היאלורונית לעור לח ושמנמן
חומצה היאלורונית היא מולקולה המיוצרת באופן טבעי המחברת מים לקולגן בעור הפנים שלך. בדומה לקולגן, חומצה היאלורונית מתפרקת עם הזמן ומותירה את העור פגיע להתייבשות וצניחה. מריחת קרם לחות חומצה היאלורונית מדי יום יכולה לסייע לחות מחדש של העור שלך ולגרום לו להיראות חזק ובריא יותר.
חומצה היאלורונית נחשבת בדרך כלל לאופציה מצוינת לכל סוגי העור ואינה מעוררת בדרך כלל תגובות אלרגיות, התפרצויות או רוזצאה. כך, בדרך כלל ניתן להוסיף אותו לשגרת טיפוח העור היומיומית שלך
שלב 4. השתמש בקרם או בסרום עם חומצה גליקולית או לקטית כדי להדק את העור
מוצרים אלה פועלים באמצעות פילינג, כלומר גורמים לנשירת עור הפנים. שים לב ששימוש בקרמים עם חומצה גליקולית או לקטית יכול להגביר את רגישות העור שלך ל- UV. אם אתה מתחיל לשים לב כי העור שלך נהיה אדמדם יותר בשמש מאשר לפני שהתחלת להשתמש בקרם זה, הפסק להשתמש בו ונסה טיפול אחר.
בדוק את המרכיבים לפני שאתה קונה, כי ריכוז החומצה צריך להיות 10 אחוז או פחות כדי להיות בטוח
שלב 5. השתמש ברטינול כדי להפחית את הקמטים על הפנים שלך
רטינול הוא אחד המרכיבים הפופולריים ביותר להדקת העור וניתן למצוא אותו כמעט בכל בית מרקחת, חנות תרופות או קמעונאי טיפוח. הוכח כי קרמי רטינול מסייעים בהפחתת קמטים, הידוק העור וגורמים לנזקי העור להיות פחות גלויים.
- למרות שרטינול יכול להיות המרכיב היעיל ביותר להדקת העור עבור חלק, הוא מגיע עם רשימה ארוכה של תופעות לוואי אפשריות, כולל יובש, גירוי, רגישות לאור השמש, אדמומיות, נפיחות ושלפוחיות.
- מכיוון שרטינולים עלולים לגרום לגירוי, בדרך כלל מומלץ להשתמש בהם רק 2 עד 4 פעמים בשבוע. אם אתה נתקל בתופעות לוואי, הפחת את השימוש שלך לפעם אחת בשבוע. פנה לרופא אם תופעות הלוואי נמשכות או קיצוניות.
- רטינול עשוי גם לסייע בהפחתת התפרצויות אקנה.
שיטה 2 מתוך 3: קבלת טיפולים להידוק עור הפנים
שלב 1. קבל עיסוי פנים להרמה כללית ללא כאבים
עיסויי פנים הם טיפול מהנה בדרך כלל שיכול לעזור לפסל ולהרים את העור שלך על ידי אימון השרירים בפנים שלך. בעוד עיסויי פנים עשויים לעלות כמה מאות דולרים לכל טיפול, בדרך כלל אתה יכול לצפות לתוצאות ארוכות טווח לאחר מספר טיפולים בלבד.
- ברוב מפעלי טיפוח העור, תוכל לבחור להוסיף לעיסוי הפנים שלך קרם לחות מהודק עור, כגון סרום חומצה היאלורונית, להטבה נוספת לעורך.
- בעוד שעורך עיסוי פנים אצל איש מקצוע יניב את התוצאות הטובות ביותר, תוכל לרכוש גם כלי עיסוי פנים בבית. אלה זמינים באינטרנט ובמספר קמעונאי מוצרי טיפוח יוקרתיים ובעלותם בדרך כלל כ- $ 50-$ 500.
שלב 2. Microneedle לקבלת תוצאות מהירות יותר של הידוק העור
Microneedling הוא הליך זעיר פולשני, לא ניתוחי, שמשתמש במחטים מיקרו כדי לנקב את העור וגורם לו לייצר קולגן ורקמות חדשות. למרות שמיקרו -עריכה עלולה לגרום לגירוי ואדמומיות מיידיים, תופעות לוואי אלו בדרך כלל חולפות במהירות, ומשאירות לך עור חלק יותר, מוצק וגוון יותר תוך שעות או ימים.
- כאשר נעשה על ידי איש מקצוע בתחום טיפולי העור, טיפולי מיקרו -עריכה בדרך כלל עולים בין 100 ל -700 דולר לכל טיפול. באופן כללי, נדרשים מספר מפגשים כדי להשיג את התוצאות המרביות. מספר הטיפולים הדרוש משתנה מאוד בהתאם לתוצאות הרצויות, סוג העור והגיל.
- התקני מיקרו-עיבוד ביתי עולים בין 10 ל -300 דולר. מכשירי מיקרו-עיבוד בבית אינם חודרים לעור עמוק כמו מכשירים רפואיים, כך שלא תראו שינויים רבים.
- עריכת מיקרופון בבית יכולה לסייע לקרם הלחות שלך להדק העור לחדור עמוק יותר לתוך העור שלך, ולהפוך את המוצרים שלך ליעילים יותר.
שלב 3. קבל טיפול פנים אולטרסאונד לתוצאות לאורך זמן
מאז שאושר על ידי ה- FDA בשנת 2009, אנרגיית האולטרסאונד הפכה לטיפול פופולרי להידוק עור הפנים. טיפול באנרגיה אולטרסאונד הוא טיפול לא כירורגי שפועם אנרגיית חום אולטרסאונד עמוק לתוך העור, וגורם לו להרים ולהידוק. כמו טיפולים אחרים שאינם ניתוחיים, טיפול באנרגיה אולטרסאונד גם מגביר את ייצור הקולגן.
- אמנם ההליך עדיין חדש יחסית, אך רוב החולים רואים תוצאות תוך 3 חודשים מיום הטיפול הראשון שנמשך מספר שנים.
- בממוצע, טיפול אחד באנרגיה אולטרסאונד עולה כ -2,000 $.
- טיפולי אנרגיה אולטרסאונד אינם פולשניים ובדרך כלל גורמים לגירוי מועט או לא. ככזה, אין צורך בזמן החלמה, כך שבדרך כלל תוכל לחזור לשגרה הרגילה שלך מיד לאחר הטיפול.
שלב 4. נסה טיפול פנים ברדיו כדי לעורר ייצור קולגן
בדומה במובנים רבים לטיפול באולטרסאונד, טיפולי פנים בתדירות רדיו מבוצעים באמצעות מכונה שמשתמשת בתדר רדיו כדי לחמם את השכבות העמוקות יותר של עור הפנים שלך כדי להגדיל את ייצור הקולגן. טיפולי פנים של תדר רדיו בדרך כלל גורמים להידוק מיידי של עור הפנים שלך, מה שהופך אותו לאופציה מצוינת אם יש אירוע מיוחד בקרוב.
טיפולי פנים בתדירות רדיו בדרך כלל עולים כ -100 דולר לכל חצי שעה, והתוצאות נמשכות כששה שבועות
שלב 5. בצע הליך חידוש עור לייזר להפחתת קמטים
בעוד שתהליכי חידוש עור לייזר בדרך כלל נעשים על מנת להיפטר מצלקות, יבלות, וורדים, או ורידי עכביש, ניתן להשתמש בלייזר אבלטיבי, כגון לייזר CO2 וארביום, כדי להפחית את מראה הקמטים והקמטים. לייזרים אלה עוזרים להדק ולהחליק את הפנים שלך על ידי הסרת שכבות העור העליונות והפגומות יותר.
- העלויות של חידוש עור לייזר נעות בין כ- $ 1, 000 ל -3, 000 $.
- למרות שההליך בטוח בדרך כלל, חידוש עור לייזר צריך להתבצע על ידי רופא עם ידע בהיסטוריה הרפואית שלך והתוצאות הרצויות.
- חידוש עור לייזר פולשני יותר מטיפולי הידוק אחרים, כגון טיפול אולטרסאונד, אך פחות ממתיחת פנים כירורגית.
- טיפולים בלייזר יכולים להימשך עד 3 חודשים להחלמה מלאה, אך בדרך כלל מניבים תוצאות לאורך זמן.
שלב 6. קבל מתיחת פנים להדק לצמיתות את עור הפנים שלך
מתיחת פנים הידועה גם כ- rhytidectomy, היא ניתוח כירורגי המסיר עור עודף, מפיץ מחדש שומן ורקמות, ומהדק את העור בפנים ובצוואר. כהליך כירורגי, מתיחות פנים הן פולשניות ביותר, יקרות, ונדרשות מספר שבועות או חודשים להחלמה. עם זאת, עבור מטופלים רבים, מתיחת פנים יכולה להניב תוצאות לאורך זמן, ולגרום לעור הפנים להרגיש חזק וחלק יותר לאורך שנים.
- העלות הממוצעת של מתיחת פנים נעה בין כ -7,000 $ ל -12,000 $.
- ישנם מספר סיכונים ותופעות לוואי הקשורים לניתוח מתיחת פנים, כולל דימום, זיהום, אירועי לב, קרישי דם, כאבים עזים ונפיחות ממושכת, עד כמה שם.
- מכיוון שההליך מאוד פולשני ונושא מספר סיכונים, לא כולם מועמדים טובים למתיחת פנים. התייעץ עם הרופא שלך כדי לבדוק אם בטוח לך לשקול לבצע מתיחת פנים.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בטכניקות הידוק עור טבעי
שלב 1. נסה יוגה בפנים כדי להשיג טונוס שרירי פנים
יוגה לפנים היא סדרת תרגילים שאתה עושה עם הפנים שלך. מחקרים הראו את יעילותם, במיוחד ביצירת לחיים מלאות יותר, אך רק אם אתה מוכן להשקיע הרבה זמן. כדי להשיג תוצאות מיוגה בפנים, תרגלו מדי יום כחצי שעה.
למרות שיוגה בפנים דורשת הרבה זמן, זו שיטה לא יקרה ולא פולשנית
שלב 2. קח תוספי מזון שעשויים לסייע בהידוק עור הפנים
מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי הוספת תוספי קולגן, אבץ, CoQ10 וויטמין C לשגרת היום שלך יכולה לסייע בהפחתת מראה של קווים דקים ולהידוק עור הפנים שלך. בעוד חבר המושבעים עדיין לא יודע מה ההבדל שתוספי מזון יכולים לעשות, כדאי לדבר עם הרופא שלך על הוספת כמה או כל התוספים הללו לתזונה שלך.
כל התוספים האלו שיכולים להדק את העור זמינים בצורת כמוסה ואבקה
שלב 3. נסה מסכת פנים טבעית לקבלת תוצאות מהירות של הידוק העור
מסכות פנים טבעיות הן כל הזעם כרגע, ומסיבה טובה. בדרך כלל מיוצר עם מגוון תמציות פירות, ויטמינים ושאר חומרי הידוק העור הטבעיים, כגון אלוורה או קולגן, מסכות פנים הן דרך קלה וזולה להדק את העור באופן טבעי.
- בעוד ההשפעות ארוכות הטווח של מסכות פנים עדיין מתווכחות, רבות ממסכות אלו יגרום לעור הפנים שלך להרגיש חזק יותר באופן מיידי, מה שהופך אותן לאופציה נהדרת לטווח קצר.
- למד כיצד להכין מסכת פנים טבעית בבית בצורה זולה במיוחד להדק את עור הפנים שלך.
שלב 4. מנע התרופפות עור באופן טבעי על ידי שמירה על בריאותך
שימוש בקרם הגנה, שתייה מרובה של מים, שינה מספקת, שמירה על תזונה בריאה, פעילות גופנית קבועה והימנעות מעישון והפניית יתר באלכוהול יכולים לסייע לך לשמור על גמישותו הטבעית של העור ולמנוע עור פנים רופף. בנוסף למניעה, שמירה על בריאותך עשויה גם לעזור להפוך חלק מסימני ההזדקנות ולעזור להידוק העור באופן טבעי.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אמנם זריקות וחומרי בוטוקס אינם בהכרח מהדקים את עור הפנים שלך, אך הם יכולים לסייע בהפחתת מראה של קווים דקים וקמטים.
- אמנם אין מעט הוכחות מדעיות שתומכות ביעילותן, אך כמה מומחי טיפוח העור ממליצים לנסות תרגילי פנים שונים כדי להדק את עור הפנים.
אזהרות
- ישנם מכשירים שאתה יכול לקנות לטיפול בקמטים שלך בלייזר בבית, אך תמיד בדוק שהם מאושרים על ידי ה- FDA לפני שאתה קונה אותם.
- היוועץ תמיד ברופא המטפל שלך ועם רופא עור מנוסה לפני שתנסה טיפולים או הליכים חדשים להדק את העור.
- חידוש עור לייזר ומתיחות פנים שניהם דורשים מהרופא שלך לבצע הרדמה. הקפד לדבר עם הרופא על כל הסיכונים הכרוכים בהרדמה לפני ההליך.
