העור על הפנים שלך כבר פגיע להשפעות השמש, מזהמים סביבתיים וכימיקלים המצויים במוצרי קוסמטיקה וטיפוח פנים. אם יש לך עור רגיש, הנוטה להגיב למוצרים המכילים ניחוח, אלכוהול או מרכיבים קשים אחרים עם גירוד, יובש או גירוי, עור הפנים שלך מתמודד עם אתגרים עוד יותר. על מנת להימנע מגירוי העור, הכיר את סוג העור שלך וענה על צרכיו המיוחדים בשגרת טיפוח העור שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: בחירת מוצרים
שלב 1. זיהוי בעיות העור שלך
שמת לב שהעור שלך רגיש, אבל קבלת מידע נוסף על מה שקורה בעור שלך יכולה להיות מאוד מועילה כשאתה מנסה לבחור את המוצרים הטובים ביותר לעור שלך.
- אם יש לך עור מועד לאקנה, עור שמנוני במיוחד או עור בעל כתמים יבשים מאוד, יהיה עליך לטפל בחששות אלה עם מוצרים המיועדים לאותם סוגי עור.
- עור רגיש מועד לגירוי, לכן חשוב להשתמש בכמה שפחות מוצרים בשגרת טיפוח העור שלך. זהה את הנושאים העיקריים שדואגים לך, והתייחס לבעיות אלה, אך היזהר לגבי גרימת בעיות נוספות על ידי שימוש במוצרים רבים מדי.
שלב 2. בחר את חומר הניקוי הנכון
ישנם מוצרים רבים בשוק, אך סביר כי העור הרגיש שלך לא יגיב היטב לתהליך ארוך של ניסוי וטעייה כדי למצוא את המוצר הנכון. במקום זאת, נסה את ההצעות האלה לעור רגיש.
- בחר מוצרים ללא ניחוח וללא אלכוהול כדי למזער גירוי.
- חפש מוצרים שעליהם כתוב "רגיש" על התווית, כמו Olay Foaming Face Wash. למרות שמו, המוצר הזה לא יוצר קצף רב. באופן כללי, ככל שמוצר יוצר יותר קצף, כך הוא יפשט את עורך משומני המחסום המגן שלו, כך שמוצרים עם נגיעת קצף או כלל אינם אידיאליים. מותגים אחרים עם חומרי ניקוי לעור רגיש כוללים את Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin ו- Avène.
- נסה מגבוני פנים. מגבונים נוחים ואם אתה מוצא שהם קשים מדי לעור שלך, אתה יכול להרטיב אותם במים כדי לדלל את החומרים. מגבונים רבים מכילים ניחוחות ואלכוהול, אז חפשו אחד ללא מוצרים אלה, כמו מגבוני פנים פשוטים לאיזון שמן.
- לבטל לחלוטין את ה"סבונים ". אם אינך מתלכלך במיוחד ביום יום, אין צורך להשתמש במוצר סבון. מים חמים ומגבת יכולים לנקות בעדינות את עור הפנים שלך. אפשרות מצוינת נוספת היא שמן קוקוס. כמות קטנה שפשפה את כל הפנים והוסרה בעזרת מטלית חמה ורטובה יכולה לנקות את העור וגם להסיר איפור עיקש.
- היו זהירים בעת פילינג. אם העור שלך רגיש, אל תקלף יותר מפעם או פעמיים בשבוע. אם יש לך בעיות עור אחרות, כגון אקנה דלקתית, תרצה לדבר עם רופא עור לפני שתנסה לבצע פילינג.
- זכור כי רק בגלל שמוצר עובד טוב למישהו אחר עם עור רגיש, יתכן שהוא לא יעבוד טוב עבורך. בנוסף, מוצרים יקרים יותר אינם בהכרח טובים יותר ממוצרים זולים יותר.
שלב 3. דע מתי להשתמש בו
שטיפת הפנים לעתים קרובות יותר מהנדרש מפשיטה את העור ממחסום ההגנה הטבעי שלה ומשאירה אותו יבש ופגיע לגירוי. אתה צריך לשטוף את הפנים רק פעם או פעמיים ביום.
- שטפו את הפנים בסוף היום, ממש לפני השינה, ולאחר מכן מרחו מיד קרם לחות או קרם עדין. הקפד להסיר את כל האיפור או מוצרים אחרים מהעור שלך.
- בבוקר, אלא אם כן יש לך עור שמנוני מאוד, אינך צריך לשטוף את הפנים. במקום זאת, יש לשפשף מעט מים פושרים על פניך ולאחר מכן לייבש במגבת. אחרי לילה של שינה על כרית נקייה ללא איפור, אין צורך להשתמש בחומר ניקוי קשיח.
חלק 2 מתוך 3: שטיפת הפנים
שלב 1. השתמש במים חמים או קרירים
הטמפרטורה הנכונה של המים היא קריטית כדי למנוע גירוי בעור. מים חמים או קרירים בדרך כלל עדיפים לשטיפת הפנים.
- מים חמים יפשיטו את עורכם משומני ההגנה הטבעיים שלו ויכולים גם לצרוף אותו.
- אמנם זה מיתוס שמים קרים סוגרים את הנקבוביות, אך הם יכולים לעזור להם לא לייצר עודפי שמן, כך שאם זה אחד מהחששות שלך לטיפול בעור, שקול להשתמש במים קרים.
שלב 2. שטפו את הפנים
בעוד שלחלק מהמוצרים יש הוראות שונות, בדרך כלל התהליך דומה ללא קשר לסוג המוצר שתבחר.
- התז מים קרים או חמימים על הפנים שלך. זה יעזור למוצר לחדור לשמן ולכלוך על הפנים שלך.
- מרחו כמות קטנה מאוד של המוצר על קצות האצבעות. באופן כללי, כמות בגודל אפונה אמורה לעשות זאת, אם כי חלק מהמוצרים אינם מתפשטים כמו אחרים, כך שתצטרך יותר. יש אנשים שמעדיפים להשתמש במטלית, אך אם היא לא רכה מאוד ואתה משתמש במגע קל מאוד, הסיבים על מטלית יכולים להיות שוחקים לעור רגיש.
- משפשפים את המוצר בין הידיים עד שהוא יוצר קצף (או, אם יש לכם מוצר שאינו קצף, עד שהמוצר יחולק באופן שווה בין הידיים). לאחר מכן, החל מהמצח, לעסות את המוצר בעדינות לתוך העור הלח על פניך. הימנע מאזורי העין והשפתיים והנחיריים שלך.
שלב 3. שוטפים היטב במים חמים או קרירים
התז את המים על הפנים שלך ושפשף בעדינות בידיים עד להסרת הסבון.
- הקפד להסיר את כל המוצר מהעור שלך. שוב, שימוש במטלית לא מומלץ לעור רגיש.
- יבש במגבת נקייה ורכה, תוך שימוש בתנועת טפיחה ולא בשפשוף על מנת להגן על העור מפני שחיקה.
שלב 4. מרחי קרם לחות עדין
רוב האנשים עם עור רגיש זקוקים לשכבת מגן כדי לחות את העור מחדש לאחר הניקוי. חפשו מוצרים המסומנים במיוחד לעור רגיש, שנוטים להיות ללא ניחוחות וללא כימיקלים קשים.
- אם אתה בכלל תהיה בחוץ, אפילו לנהוג במכונית, הקפד להשתמש במוצר עם קרם הגנה. בחר קרם הגנה המציע כיסוי ספקטרום רחב ו SPF של 30. אם העור שלך רגיש למסנני קרינה כימיים, נסה קרם הגנה רחב היקף המכיל חוסם פיזי כמו תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום, הנוטה להיות עדינה לעור רגיש.
- קרמי לחות עדינים אחרים שלרוב עובדים טוב לאנשים עם עור רגיש כוללים קרם לחות של Cetaphil לעור שמן עד רגיל או קרם מינרלים טהור להזנה לעור יבש מאוד.
שלב 5. הימנע ממוצרים מיותרים
אמנם ייתכן שתזדקק למוצרים מסוימים על מנת להתמודד עם בעיות העור שלך, אך שגרת טיפוח העור המינימליסטית היא הטובה ביותר לאנשים עם עור רגיש.
- אם אין לך בעיות מרכזיות אחרות בעור שלך (כמו אקזמה, אקנה או שמנוניות או יובש קיצוני), ייתכן שתצמצם את שגרת טיפוח העור שלך לשטיפת פנים קלה, קרם הגנה וקרם לחות. במקרים מסוימים, קרם ההגנה וקרם הלחות עשוי להיות אותו המוצר.
- זכור כי גם מוצרי קוסמטיקה יכולים להטריד, לכן בחר בנוסחאות נטולות ניחוח, שאינן קומדוגניות (כלומר לא יסתמו את הנקבוביות שלך), ועם כמה שפחות מרכיבים. כמה מותגים שטוענים שהם טובים לעור רגיש כוללים את Clinique ו- bareMinerals.
חלק 3 מתוך 3: שלילת הסיבות הבסיסיות
שלב 1. קבע אם לרגישות העור שלך יש סיבות סביבתיות
ייתכן שרגישות העור שלך נגרמת על ידי אלרגיה או דאגה דומה, שניתן לטפל בה או לנהל אותה עם שינויים באורח החיים.
- אם העור על הפנים או השפתיים שלך מגרד באופן כרוני, יבש (במיוחד כתמים), או אדום ודלקתי, יתכן שאשמים גורמים לאלרגנים סביבתיים (חיות מחמד, אבק, קשקשים וכו '). בדרך כלל, תגובה אלרגית לא תתמקם בפניך, ולכן עור מגרד בידיים, בזרועות, בברכיים או באזורים אחרים עשוי להעיד על אלרגיה.
- חלק מאלרגיות למזון, כמו גלוטן או אלרגיה לחלב, יכולות לגרום לתגובות בעור. אפילו אלרגיה לאגוזים יכולה להתבטא ככוורות, עור מגרד או אדמומיות סביב הפה. אלרגיסט (רופא מומחה לאלרגיות) יכול לעזור לך לקבוע אם העור הרגיש שלך נגרם כתוצאה מאלרגיות סביבתיות או למזון על ידי ביצוע בדיקת דקירות עור או תיקון.
שלב 2. קבע אם אתה אלרגי למוצרים שלך
ייתכן שרגישות העור שלך נגרמת על ידי אלרגיה או רגישות למוצרים שבהם אתה משתמש על הפנים שלך או סביב הבית שלך, אותם ניתן לנהל על ידי החלפת מוצרים.
- אם יש לך עור מגרד, אדום, לא נוח או מודלק על הפנים או השפתיים, ייתכן שיש לך אלרגיה או רגישות למוצר בו אתה משתמש. שקול אם שטיפת הפנים שלך, קרצוף, טונר, קרם הגנה, קרם לחות, קוסמטיקה, שפתון או כל מוצר אחר שבא במגע עם הפנים שלך עלול לגרום לתגובה. אתה יכול לנסות לחסל מוצרים בנפרד במשך כשבוע כל אחד, על מנת לבדוק אם יש שיפור בתסמינים שלך.
- ייתכן גם שיש לך אלרגיה או רגישות למוצרים שבהם אתה משתמש, כגון אבקת כביסה, או בושם או קרם ידיים שעלולים לבוא במגע עם הפנים שלך. קיימת גם האפשרות שמוצרים של בן זוג (קוסמטיקה או לאחר גילוח, למשל) עלולים לגרום לתגובה על העור שלך.
- נצפתה שילדים עם עור רגיש או אטופיק דרמטיטיס עלולים להיות מועדים לאלרגיות למזון. מומלץ לבצע בדיקת דקירות עור על מנת לבדוק אם אלרגיות למזון גורמות לדלקת עור או לעור רגיש.
שלב 3. קבע אם יש לך בעיות דרמטולוגיות אחרות
רוב האנשים שאומרים שיש להם עור רגיש אף פעם לא פונים לרופא עור. אם זה מתאר אותך, ייתכן שאתה חי עם מצב עור שניתן לטפל בו.
- כמה בעיות שנראות כמו רגישות לעור הן למעשה אקזמה, פסוריאזיס, רוזצאה או בעיות עור אחרות. לכל אחד ממצבי העור הללו יש סיבה שורשית ותוכנית טיפול משלו.
- אם מעולם לא ביקרת אצל רופא עור, כדאי לבקר אצל רופא עור אחד כדי לשלול מצבי עור אחרים. אם אתה מגלה שיש לך מצב עור, רופא העור יכול לרשום קרמים או תרופות דרך הפה לטיפול בו.
- ניתן לטפל באקזמה או אטופיק דרמטיטיס במספר דרכים, כולל משחות המשפיעות על המערכת החיסונית, אנטיביוטיקה למניעת זיהום, אנטי היסטמין להפסקת גירוד ושינויי מתח.
טיפים
- תזונה בריאה, הרבה פעילות גופנית והפחתת מתח יכולים להועיל לניקוי בעיות עור ולהקניית זוהר בריא מבפנים החוצה.
- במחקר אחד הוצע כי רגישות העור נצפתה בגלל שילוב של גורמים, כולל הגנה על מחסום העור והנטייה להגיב יתר על חומרים מקומיים.
