חשוב להקפיד על טיפול נכון בעור, וכאשר בוחרים מוצרי טיפוח לעור, חשוב לשקול את סוג העור שלך. חשוב במיוחד לזהות אם יש לך עור רגיש או לא, מכיוון שהמוצרים הלא נכונים עלולים לגרום לגירוי, שלפעמים יכול להיות חמור. עור רגיש אינו מצב חמור מבחינה רפואית אך יכול לגרום למצוקה ותסכול משמעותיים. עור רגיש אינו מונח רפואי, אך לרוב הוא מורכב משני סוגים שונים של דרמטיטיס במגע, או דלקת בעור: דרמטיטיס מגע מגרה ואלרגית. שני המצבים הללו יכולים להוביל לעור שהופך בקלות לאדום, כתם, מגרד ומגורה על ידי שימוש במוצרי טיפוח רגילים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הערכת העור שלך
שלב 1. חפש אדמומיות וגירוד
עור רגיש יכול להפוך לאדום, מגורה ומגרד לאחר שימוש במוצרים יומיים רגילים. חומרי ניקוי בסיסיים יכולים לפעמים להטריד מדי עבור אנשים עם עור רגיש. הכרה כיצד העור שלך מגיב למוצרים שונים תעזור לך לקבוע אילו מוצרים בטוחים לשימוש על עור רגיש.
ייתכן שתבחין ברגישות רבה יותר באזורים מסוימים בגוף מאשר באחרים. הפנים, גב הידיים וקורי האצבעות נוטים יותר לגירוי מחומרים כימיים מאשר כפות הידיים, הסוליות או הגב, למשל
שלב 2. שימו לב כיצד מרגיש העור שלכם בתנאי מזג אוויר קיצוניים
תנאי מזג אוויר שונים, כגון טמפרטורות קיצוניות או רוחות קשות, עלולים לגרום לבעיות בעור רגיש.
- מזג אוויר חם יכול לגרום לפריחה בחום, אדמומיות ו/או אטימות. בנוסף, מזג אוויר חם יכול להוביל לעור שמן ולאקנה, ולפתות אותך להשתמש בחומרי ניקוי קשים יותר. הקפדה על חומרי ניקוי עדינים יותר לעור רגיש עשויה למעשה לשפר את עורך יותר מאשר שימוש בסבונים קשים יותר הגורמים לגירוי ואדמומיות נוספים.
- מזג אוויר קר ורוחות קשות עלולות לגרום ליובש ולגירוי. עור יבש עלול לגרום לתחושות של מתיחות וגרד וקרמים עשויים לספק הקלה מסוימת. הקפד להשקיע בקרמים טבעיים נטולי ריח למניעת תגובות שליליות, ועדיין לחות העור שלך.
שלב 3. קבע אם העור שלך מגיב לסבונים ולניקוי רגיל
עור רגיש יכול להיות יבש למדי ועלול לגרות על ידי סבונים קשים. אם המוצרים מכילים ניחוח, זה יכול לתרום עוד יותר לגירוי. אם שמתם לב שהסבונים המריחים מהודרים משאירים את העור שלכם מרגיש מצחיק, כנראה שהעור שלכם רגיש מדי עבורם, והשקעה בכמה סבונים ושטיפות עדינות וללא ניחוחות עשויה להיות שימושית.
שלב 4. התבונן בעור שלך לאחר גילוח
עור רגיש בדרך כלל אינו מגיב היטב לגילוח או למוצרי גילוח מסוימים. לעתים קרובות הוא יהפוך כתם, (סימנים אדומים גדולים), ירגיש גירוד או יופיע בפריחה. זוהי תוצאה של שבירת המחסום שהעור שלך מספק בין שכבות העור הבסיסיות לבין העולם החיצון.
גילוח עלול לגרום להפסקות קטנות בעור המאפשרות לחומרים כימיים לחדור עמוק יותר ולגרום לבעיות נוספות לעור רגיש. אם זה קורה אז כדאי להשקיע במוצר להסרת שיער שמיועד לעור רגיש
שלב 5. שימו לב לכל תחושת צריבה או עקצוץ לאחר מריחת קרמים או קרמים חדשים
לרוב האנשים עם עור רגיש יש תגובות למגוון רחב של מוצרים שעשויים להגיע לאדמומיות ויובש.
חלק ממוצרים אלה יגרמו לתגובה מיידית, אך חלקם עלולים לגרום לגירוי רק לאחר שנחשפו לאור השמש. אם העור שלך מרגיש כאילו הוא נשרף לאחר כמה דקות בלבד בשמש, יתכן שאתה מגיב לקרם ההגנה שלך ולא ממש נשרף כל כך מהר
שיטה 2 מתוך 3: הבחנה בין דרמטיטיס למגע עם גורם מגרה ואלרגי
שלב 1. שימו לב מה גורם לתסמינים
דלקת עור מגע מגרה היא תגובה דלקתית המתרחשת כתגובה לגירויים פיזיים וכימיים שונים. דרמטיטיס אלרגי היא תגובה חיסונית המתווכת לאובייקטים זרים. למרות שהתסמינים של כל סוג של תגובה יכולים להיות דומים, הבנת איזו תגובה יש לך תעזור לך להתמודד עם העור הרגיש שלך.
-
לעתים קרובות דלקת עור ממגע מגרה נגרמת לעתים קרובות מחשיפה לגורמים מגרים הבאים:
- מים (חשיפה ממושכת, כמו שטיפת כלים)
- חומרי ניקוי, כמו סבון
- ממיסים, כגון אצטון (נמצא במסיר לק)
- חומרים מחמצנים, כמו אקונומיקה
- חומצות
- אלקליות, כמו אמוניה או נתרן הידרוקסיד
- כלי מתכת
- עץ
- סִיבֵי זְכוּכִית
- חלקי צמחים, כמו קוצים וקוצים
- עיתון
- אבק או אדמה
-
דרמטיטיס במגע אלרגי נגרמת לעיתים קרובות מחשיפה לאלרגנים הבאים:
- תַמרוּקִים
- שרף גומי
- מוצרי צמחים, כולל עלים (דוגמה: קיסוס רעל)
- דבקים ומלטים
- פלסטיק
- ניקל
- צבעי שיער
- סבונים וחומרי ניקוי
- קוסמטיקה
שלב 2. קבע את הופעת התסמינים
הבנת כמה זמן לוקח עד שהתגובה מתפתחת תעזור לך להבחין בין גירוי לדלקת עור ממגע. כמה תגובות עשויות להימשך דקות עד שעות להתפתחות, בעוד שתסמינים אחרים עשויים להופיע ימים לאחר החשיפה.
- דלקת עור מגע מגרה גורמת לתסמינים תוך דקות עד שעות של מגע עם הגורם המסית.
- דלקת עור אלרגית היא תגובה רגישות-יתר מסוג עיכוב המתווכת בתאי T. המשמעות היא שלעתים קרובות הופעת הסימפטומים מאוחרת יותר בהשוואה לדלקת עור ממגע מגרה. הסימפטומים מופיעים בדרך כלל מספר שעות לאחר החשיפה לאלרגן.
שלב 3. קבע אם יש לך הפסקה בעור
שבירה בעור יכולה לכלול חיתוך, כוויה או הסרה של שכבת עור, למשל על ידי קריעת תחבושת דבק.
- לעתים קרובות דלקת עור ממגע מגרה כרוכה בהפרעה בשכבת האנדותל המגנה על גופך מפני העולם החיצון.
- דרמטיטיס מגע אלרגי אינו דורש הפסקה בעור כדי לעורר תגובה; עם זאת, עדיין עשויה להיות הפסקה.
שלב 4. שימו לב לאתר התגובה
למרות שחלק מהאזורים בעור עשויים להיות רגישים פחות או יותר מאחרים, חלק מהתסמינים של עור רגיש יכולים להיות מקומיים ישירות לאזור המגע, בעוד שאחרים יכולים להתפשט.
- דרמטיטיס במגע מגרה לרוב נמצא בעיקר באתר המגע או הפציעה. לדוגמה, אם יש לך תגובה להדבקה בתוך פלסטר, ייתכן שתראה פריחה בצורת פלסטר אם יש לך דרמטיטיס מגע מגרה.
- מכיוון שדרמטיטיס אלרגי כרוך בהזרמת תאים חיסוניים, לוקליזציה של התגובה יכולה לחרוג מעבר לגבולות הפגיעה הראשונית. זה לא תמיד המקרה, אך העברת האלרגן לאתרים סמוכים עלולה לגרום לדלילות. לדוגמה, במקרה של תגובה לפלסטר, ייתכן שתבחין כי פריחה מתפשטת מעבר לגבולות האתר של הפלסטר. זה יכול להצביע על תגובה אלרגית.
שלב 5. התייעץ עם רופא עור
רופא עור הוא איש מקצוע רפואי המתמחה במצבי עור. ישנם מצבים רפואיים רבים המשפיעים על העור ורופא עור יכול לעזור לך לשלול בעיות חמורות. להלן רשימה של סיבות אפשריות אחרות למה שנראה כעור רגיש:
- חרקי מיטה
- קרצינומה של תאי בסיס
- קליפה כימית
- אקנה
- אטופיק דרמטיטיס
- עור יבש
- סַפַּחַת
- אֶקזֵמָה
- גָרֶדֶת
- הַדבָּקָה
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם עור רגיש
שלב 1. זיהוי מוצרים המשפיעים לרעה על העור שלך
אם אתה משתמש כעת במספר מוצרי טיפוח ונתקל בבעיות, הפסק להשתמש בכולם. הימנעות ממריחת דבר כלשהו על העור שלך אמורה לעזור לנקות את כל הבעיות הקשורות ביישום של מוצרים אלה תוך מספר ימים.
- נסה להציג מחדש כל מוצר, כולל קרמים, קרמים ואיפור, אחד בכל פעם. תן לו כמה ימים לפני שאתה מוסיף מוצר חדש.
- חפש שינויים בעור שלך בכל פעם שאתה מציג מחדש מוצר חדש (שהוזכר לעיל).
שלב 2. בצע בדיקת תיקון עם מוצרים חדשים
בכל פעם שאתה רוצה לנסות קרם, תחליב או מוצר איפור חדש, בצע תחילה בדיקת תיקון. בדיקת טלאים כרוכה במריחת כמות קטנה של המוצר החדש על כתם עור קטן.
- נסה לבצע בדיקות תיקון בחלק הפנימי של פרק כף היד או האמה. אזורי עור מסוימים רגישים יותר מאחרים. לדוגמה, החלק התחתון של האמה רגיש יותר מאשר החלק העליון של הזרוע.
- מרחו כמות קטנה של מוצר על העור ואל תשטפו אותו. השאירו קרמים, קרמים ואיפור למשך 24 עד 48 שעות. כאשר בודקים חומרי ניקוי או סבונים, יש לשטוף היטב, לשטוף ולאחר מכן לייבש כפי שהיית עושה בשימוש רגיל.
- חפש סימנים לגירוי, כגון אדמומיות, גירוד או פריחה. סימנים אלה יעידו כי העור שלך רגיש מדי למוצרים אלה.
שלב 3. הימנע ממוצרים הגורמים לגירוי
זיהוי מרכיבים נפוצים במוצרים הגורמים לתגובות שליליות עם העור שלך. חלק מהתרכובות הכימיות נוטות יותר לגרום לבעיות (ראה לעיל) וייתכן שתבחין כי מספר מוצרים הגורמים לבעיות מכילים את אותם מרכיבים.
לדוגמה, ייתכן שתבחין כי העור שלך מגיב למגוון מוצרים ריחניים, כמו קרמים או בשמים. אם זה המצב, אתה עלול להיות רגיש לריח הספציפי הזה או למוצרים ריחניים באופן כללי. ככלל אצבע, אנשים בעלי עור רגיש צריכים להימנע משימוש במוצרים ריחניים מכיוון שהם מכילים מרכיבים נוספים בעלי פוטנציאל לגרום לתגובות
שלב 4. נסה תרופות מקומיות
קרמים עם או בלי קורטיקוסטרואידים, כגון קרם הידרוקורטיזון, יכולים לסייע בהפחתת התסמינים הקשורים לעור רגיש. אלה יכולים להיות מועילים במיוחד להפחתת גירוד וכאבים ועלולים להפחית אדמומיות הקשורה לדלקת עור אלרגית.
- כמה מחקרים הראו תועלת בשימוש בסטרואידים מקומיים עם דלקת עור ממגעים מגרים, אך מחקרים אלה שנוי במחלוקת. לא קיימים ניסויים אקראיים על שימוש בקורטיקוסטרואידים עם דרמטיטיס מגע מגרה, אך כמה מחקרים תצפיתיים קטנים לא מראים כל השפעה או שיפורים קלים. יתכן ויהיה בו זמנית מגרה דרמטיטיס מגרה ואלרגי. לכן שימוש בקורטיקוסטרואידים, המשפרים את הסימפטומים של דרמטיטיס מגע אלרגי עשוי להיות שימושי.
- קרמים עוזרים לשמור על לחות העור ולהפחית אובדן מים. מחקרים הראו הפחתה בקנה מידה, יובש, אדמומיות וגירוד עם שימוש יומיומי בקרם לחות.
טיפים
- הימנע ממוצרים ריחניים. לרוב זה מה שגורם לגירוי ברוב המוצרים.
- שטיפות גוף ללא ריחות או ניחוח מתאימות לעור רגיש. אלה זמינים באופן נרחב, ויש גם בחירה רחבה למדי.
- חומרי ניקוי ומרככים/מרככי ביגוד יכולים להתחכך בעור ולגרום לפריחה או גירוד. חפש מוצרים ומותגים עדינים יותר.
- אם עור רגיש הוא בעיה מתמשכת שמפריעה לחיים רגילים, פנה לייעוץ רפואי מקצועי, כיוון שישנה בעיה בסיסית שניתן לטפל בה.
