כשאתה שובר יד או רגל, אתה עשוי לתהות כיצד אתה מתאמן בהיגיינה בסיסית. מקלחת יכולה להיות קשה בגבס, אך הבעיה אינה בלתי נתפסת. במקרה שתשבור איבר, יהיה עליך לשמור על הגבס שלך יבש בעת המקלחת. נקט באמצעי זהירות בעת כניסה ויציאה מהמקלחת. אם הגבס שלך נרטב בטעות, התקשר לרופא שלך לקבלת הנחיות כיצד להמשיך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: איטום הגבס שלך
שלב 1. רכשו כיסוי יצוק
זה כנראה האמצעי הקל ביותר לאיטום גבס, מכיוון שהוא דואג עבורך לעבודה. אתה יכול לשאול את הרופא או הרוקח בנוגע לכריכות יצוק. חברות רבות מוכרות כיסויים שנועדו להגן על גבס מפני מים.
- כיסויי יצוק הם בדרך כלל שרוולים ארוכים העשויים מחומר עמיד למים. אתה מושך את אלה מעל הגבס שלך. הם מגיעים בגדלים שונים כדי להתאים למגוון רחב של סוגי יציקות. היתרון העיקרי שלהם הוא שהם הרבה יותר יציבים מאפשרויות אחרות, מה שגורם לדמעות להיות פחות סבירות.
- כמה מכסי יצוק מגיעים עם משאבה שמוציאה אוויר מהכיסוי. זה יוצר חותם הדוק המקיף את הגבס, ומוסיף הגנה נוספת.
שלב 2. השתמש בשקיות ניילון
אם אין לך כיסוי, פריטים ביתיים יכולים לעזור. ניתן להתאים שקיות ניילון אטומות מעל גבס כדי לשמור עליו מפני מים.
- שקיות עיתון, שקיות לחם או שקיות אשפה קטנות בדרך כלל עובדות היטב. היית מושך שקית מעל הגבס ואוטם אותה למעלה בעזרת גומייה או סרט דביק. רצועות הגומי עשויות להיות עדינות יותר על העור, ומאפשרות לך לעשות שימוש חוזר בשקית לאחר המקלחת.
- הקפד לבדוק אם יש חורים בתיק לפני השימוש בו כדי לאטום את הגבס שלך.
שלב 3. נסה ניילון
אם אתה עוטף את הניילון מספיק חזק, הוא יכול גם להטיל גבס ביעילות. כרוך את הניילון סביב כל הגבס שלך, וודא שאין פערים בהם הגבס נחשף. לאחר מכן, אבטח את הניילון במקומו בעזרת סרט דבק או גומייה.
זכור כי ניילון עשוי להיות פחות יעיל משיטות אחרות. למרות שזה יחסית לא יקר, אתה עלול להסתיים בפערים שבהם הגבס נחשף
שלב 4. עטפו מטלית או מגבת ליד החלק העליון של הגבס
ללא קשר לשיטה שבה אתה משתמש, זה חשוב. גלישת מגבת או מטלית כביסה ליד החלק העליון של הגבס מונעת מהמים להחליק מתחת לגבס. מים מתחת לגבס יכולים להוביל לזיהום בעור.
שיטה 2 מתוך 4: חקר אלטרנטיבות
שלב 1. שמור את הגבס שלך מחוץ למים
אפילו עם הגנה מצוינת, תמיד קיים סיכון של מים לחלחל אל הגבס שלך. השתדל להרחיק את הגבס שלך מהמים לחלוטין לאחר פציעה.
- נסה להתקלח במקום להתקלח. אם יש לך זרוע שבורה, ייתכן שיהיה קל יותר להרחיק את היד מהמים באמבטיה. אתה יכול פשוט להניח את היד על קצה האמבטיה בזמן שאתה שוטף את שאר הגוף.
- אם אתה מעדיף מאוד מקלחת, נסה להרחיק את הגבס שלך ממים זורמים. ייתכן שיהיה עליך להשאיר את הגפה השבורה מחוץ למקלחת במהלך תהליך הרחצה.
- עם זאת, גם אם תרחיק את הגבס שלך מהמים, אין להתרחץ או להתקלח ללא כיסוי. אפילו כמות קטנה של מים עלולה להזיק לגבס.
שלב 2. נסה אמבטיות ספוג במקום מקלחות
בנוסף לסיכון להרטיב את הגבס שלך, ניווט במקלחת יכול להיות קשה לאחר פציעה. זה עשוי להיות מסובך במיוחד אם יש לך רגל שבורה. במידת האפשר, בחר באמבטיות ספוג במקום מקלחות.
- אם יש לך ילד בגבס, ייתכן שיהיה נוח לך פשוט לרחוץ את ספוג הילד עד שהוא ירגיש יותר בנוח עם השחקנים שלו.
- אם אתה מבוגר, תוכל לנסות להתרחץ בספוג ליד כיור. אם יש לך מישהו שנוח לך לשאול, בדוק אם אותו אדם יכול לספק אמבט ספוג.
שלב 3. שאל את הרופא אם גבס עמיד למים יתאים לך
בדרך כלל ניתן לשקוע בבטחה במים גבס עמיד למים. אם אתה מרגיש שאתה בסיכון גבוה יותר להרטב את הגבס שלך, שאל את הרופא לגבי גבס עמיד למים.
- ישנם מספר סוגים של חומרי יצוק עמידים למים. שאל את הרופא לגבי איזה חומר יעבוד עבור השחקנים שלך. חומרים מסוימים עשויים לעבוד טוב יותר מאחרים, כך שהרופא שלך אמור להיות מסוגל להסביר אילו חומרים יעבדו עבורך.
- זכור כי יצוק עמיד למים אינו עמיד במאה אחוז. למרות שהוא יכול לעמוד במים טוב יותר מרוב הגבס, עדיין יש לנקוט באמצעי זהירות בעת רחצה, מקלחת או שחייה. נסה להרטיב את הגבס לעתים רחוקות.
- גבס עמיד למים עשוי להיות לא מתאים אם יש לך שבר הדורש ניידות כדי להחלים.
שיטה 3 מתוך 4: מקלחת עם גבס לרגליים
שלב 1. יש סוג של כיסא במקלחת שלך
יהיה עליך לשבת אם אתה מתקלח עם רגל שבורה. אנשים רבים דוגלים בכסאות דשא כאפשרות טובה, אך עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני כן. קבל הצעה מאיש מקצוע רפואי לגבי סוג הכסא להכניס למקלחת הביתית שלך.
- וודא כיסאך מאובטח. אם כיסא מחליק ומחליק במקלחת, הדבר עלול לגרום לפציעה נוספת.
- יתכן שתצטרך להניח שטיחון כדי למנוע החלקה.
- בקש מאדם ללא רגל שבורה לבדוק את אבטחת הכסא לפני שתנסה להיכנס למקלחת.
שלב 2. הנמך לתוך תא המקלחת
אם יש לך מקל או הליכון, השתמש בזה לתמיכה בזמן שאתה הולך לכיוון המקלחת. הפנו את גבכם אל תא המקלחת והנמיכו אל הכיסא.
- השתמש בכל מה שאתה יכול להחזיק לתמיכה. נסה לאחוז בדפנות המקלחת, או במקלחון אם הוא מאובטח. זכור, כמה מוטות מקלחת אינן נקדחות למעשה לקיר. בדוק אם הסרגל מאובטח לפני שתנסה להשתמש בו כתמיכה.
- שב בעדינות על הכסא והנח את רגלך הרחק מהמים הזורמים של המקלחת. סובב את גופך כך שתפנה לפקדי המקלחת.
שלב 3. השתמש בצינור מקלחת ניתק לניקוי עצמך
זה ייתן לך הרבה יותר שליטה בעת מקלחת בישיבה. אתה יכול לעזור לכוון את המים על חלקי הגוף שאתה רוצה, ולהרחיק אותם מהגבס שלך.
אם אין ברשותך צינור מקלחת הניתן להסרה, תוכל לנסות להתקלח עם ראש המקלחת הראשי ומגבת כביסה רטובה. רק היו זהירים במיוחד כדי להרחיק מים מהגבס שלכם. עליך תמיד לעטוף את הגבס שלך בכיסוי מגן לפני המקלחת
שלב 4. יבש תוך ישיבה
וודא שיש מגבת בקרבת מקום לפני שתתחיל במקלחת. אתה צריך להתייבש בזמן שאתה יושב. אתה לא רוצה שהידיים והרגליים שלך יהיו חלקלקות כשאתה מנסה להרים את עצמך מהמקלחת.
שלב 5. הרם את עצמך מהתא מקלחת
פנו אל פתח קיר המקלחת ותפסו את המקל, קביים או מקורות תמיכה אחרים. הרם את גופך בעדינות מהדוכן.
אם יש לך כיסא גלגלים, הורד את עצמך בעדינות בחזרה לכיסא הגלגלים לאחר היציאה מתא המקלחת
שלב 6. שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה להתקלח עם גבס לרגליים
למרות ששיטה זו יכולה להיות בטוחה, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה אותה. רק הוא או היא יידעו מספיק על המצב הנוכחי שלך כדי להעריך אם זה בטוח עבורך. אם הרופא שלך ממליץ לך לא להנמיך על כיסא במקלחת שלך, הוא או היא עשויים להציע עצות אחרות לגבי שיטות מקלחת בטוחות בזמן שאתה בגבס.
שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם גבס רטוב
שלב 1. יציקות יבשות לאחר שהן נרטבות
במידה ותרטיב את הגבס שלך, עליך להתאמץ לייבש אותו במהירות. זה יכול להפחית את הפגיעה בגבס ולמנוע את הסיכון לזיהום.
- השתמש במייבש שיער לייבוש גבס. השתמש תמיד בהגדרה המגניבה. ההגדרה החמה או החמה עלולה לגרום לכוויה.
- אתה יכול גם לנסות צינור שואב אבק, אם אין לך מייבש שיער.
שלב 2. התקשר לרופא זמן קצר לאחר שהגבס נרטב
ייתכן שיהיה צורך להחליף גבס אם הוא נרטב. אם קיבלת בטעות מים על הגבס שלך, התקשר לרופא מיד. קבע פגישה בהקדם האפשרי. מים עלולים לחלחל מתחת לגבס, מה שעלול לגרום לזיהום בעור שמתחת.
שלב 3. היזהר גם בעת שימוש ביציקת פיברגלס
יציקות פיברגלס עמידות יותר בפני מים, ואם המשטח שלהן נרטב בדרך כלל ניתן למחוק אותו בקלות. עם זאת, מים עדיין יכולים להיכנס מתחת ליצוק פיברגלס, שעלול לגרום לזיהום. גם אם יש לך גבס מפיברגלס, כדאי להתקשר לרופא במקרה שהוא יירטב.
