דימום באף, המכונה גם אפיסטקסיס, הוא תלונה שכיחה שיכולה להתרחש באופן ספונטני. דימום באף מתרחש כאשר הציפוי הפנימי של האף נפגע או יבש. הנזק המתקבל לכלי דם קטנים באף גורם לדימום. כמעט כל דימום האף מקורו בכלי דם בחלקו הקדמי של מחיצת האף, שהיא הרקמה האמצעית הפנימית המפרידה בין שני הנחיריים. דימום באף מתרחש בתדירות גבוהה יותר בחולים עם אלרגיות באף, סינוסיטיס, יתר לחץ דם או הפרעות דימום. אם אתה מבין את הסיבות לדימום מהאף ויודע כיצד לטפל בהן, תוכל לנהל טוב יותר את דימומי האף שלך ולמנוע דימום עתידי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע עזרה ראשונה במהלך דימום באף
שלב 1. מקם את גופך
אם אין לך בעיה רצינית שהובילה לדימום מהאף, תוכל לבצע עזרה ראשונה בבית במהלך דימום מהאף כדי לסייע בה. כדי להתחיל, שב, כיוון שזה יותר נוח מאשר לעמוד. הטה את הראש קדימה כך שהדם יתנקז דרך הנחיריים.
- ניתן להחזיק מגבת מתחת לאף כדי לאסוף את הדם.
- אל תשכב כי זה עלול לגרום לדם לעבור בגרונו.
שלב 2. דחוס את האף
בעזרת אצבע ואגודל, צובטים את הקצה הבשרני התחתון של האף, וחוסמים לחלוטין את הנחיריים. הצביטה בנקודה זו מפעילה לחץ ישירות באזור שבו כלי הדם ניזוקים. זה הופך את המהלך ליעיל יותר מכיוון שהוא יעזור לעצור את זרימת הדם. המשך לצבוט את האף במשך 10 דקות, ולאחר מכן שחרר.
- אם הדימום ממשיך, הפעל מחדש את הלחץ למשך 10 דקות נוספות.
- בזמן שאתה עושה זאת, נשם דרך הפה.
שלב 3. צנן את עצמך
הורדת חום הגוף יכולה לסייע בהפחתת זרימת הדם לאף. לשם כך הכניסו קוביות קרח לפה. זה עוזר להשיג טמפרטורה נמוכה יותר מוקדם מקירור החלק החיצוני של האף. זה גם יעזור לך לשמור על הטמפרטורה הנמוכה יותר לאורך זמן.
- זה יעיל יותר מהנחת קומפרס קר מעל האף. קומפרסים קרים המונחים מעל האף אינם יעילים במיוחד על פי מחקר קליני שנערך לאחרונה.
- אתה יכול גם למצוץ ארטיק כדי להשיג את אותה התוצאה.
שלב 4. השתמש בתרסיסי אף של אוקסימטזולין
אמנם יש לך דימום מהאף אך לא באופן קבוע, אך תוכל לנסות תרסיס לאף תרופתי אם אין לך בעיות בלחץ דם גבוה. תרופה זו גורמת להיצרות כלי הדם באף. לשימוש, קח כדור צמר גפן נקי או גזה, הוסף אליו 1-2 טיפות מהתרסיס, הכנס אותם לנחיריים, המשך לצבוט את הנחיריים ובדוק אם יש דימום לאחר 10 דקות.
- אם הדימום נפסק, אין להסיר את הכותנה או הגזה למשך כשעה, מכיוון שדימום עלול להופיע שוב.
- שימוש תכוף בתרופה זו, שהיא יותר מ- 3-4 ימים בכל פעם, עלול לגרום להתמכרות ולגודש באף.
- תרסיסים אלה משמשים רק אם הדימום אינו מפסיק בצביטת האף לאחר 10 הדקות הראשונות.
שלב 5. לשטוף את האף ולנוח
לאחר הפסקת הדימום, ניתן לנקות את האזור סביב האף במים חמים. לאחר ניקוי הפנים, עליך לנוח זמן מה. זה עוזר למנוע דימום נוסף.
אתה יכול לשכב בזמן מנוחה
שיטה 2 מתוך 3: מניעת דימום באף בעתיד
שלב 1. היו עדינים על האף
מכיוון שדימום מהאף יכול להיגרם על ידי פעולות אישיות, ישנן כמה שיטות מניעה שיעזרו לך למנוע דימום מהאף בעתיד. כדאי להימנע מלקטוף את האף. קטיף יכול לגרום לפגיעה בכלי הדם הרגישים הפנימיים של האף. זה יכול גם לנתק את קרישי הדם המכסים את כלי הדם שנפגעו בעבר ולגרום לדימום נוסף. כמו כן, עליך לשמור את הפה פתוח בזמן התעטשות כדי למנוע גירוי אוויר דרך האף.
- אתה צריך לשמור על הציפוי הפנימי של האף שלך לח על ידי מריחת בעדינות ציפוי של ג'לי נפט או ג'ל אף בתוך האף בעזרת ספוגית צמר גפן פעמיים ביום.
- תמיד תנשף את האף בעדינות ותעשה זאת מצד אחד בכל פעם.
- עליך גם לספר את ציפורני הילדים כדי למנוע פגיעה נוספת.
שלב 2. קנה מכשיר אדים
כדי להגדיל את הלחות בסביבה שלך, אתה צריך לקנות מכשיר אדים. אתה יכול להשתמש במכשיר אדים בבית או בעבודה כדי למנוע יובש מוגזם, במיוחד בחורף.
אם אין לך מכשיר אדים, ניתן להציב מיכל מתכת עם מים על גבי רדיאטורים לחימום כדי להרטיב את האוויר
שלב 3. הגדל את צריכת הסיבים שלך
עצירות יכולה להוביל לירידה בצואה קשה, מה שגורם לעלייה בדימומים מהאף מכיוון שהוא מאמץ את כלי הדם שלך. זה יכול להגביר את לחץ העורקים לרגע ולפרוק קרישי דם המכסים כלי דם שנפגעו בעבר, מה שעלול בסופו של דבר לגרום לדימום אף נוסף. ניתן למנוע עצירות על ידי אכילת מזונות עשירים בסיבים והגדלת צריכת הנוזלים.
שלב 4. אכלו סיבים כדי שהצואה תהיה רכה
אל תתייאש בזמן מעיים, מכיוון שזה מגביר את הלחץ העורקי תוך מוחי ובכך מגדיל את הסיכוי לקרע של כלי דם רגישים באף.
- אכילת 6 עד 12 שזיפים מיובשים ביום יעילים יותר מסיבים תזונתיים וניתן להשתמש בהם למניעת עצירות.
- כדאי גם להימנע ממאכלים חמים ומתובלים. חום יכול להרחיב את כלי הדם ולזרז דימום.
שלב 5. השתמש בתרסיסי אף מלוחים
ניתן להשתמש בתרסיסי מי מלח מספר פעמים ביום כדי לשמור על לחות האף. תרסיסי אף אלה אינם ממכרים כפי שהם מכילים רק מלח. אם אתה לא רוצה לקנות אותם, אתה יכול להכין בעצמך.
כדי להכין בעצמך, קח מיכל נקי. מערבבים 3 כפיות גדושות של מלח ללא יוד ו -1 כפית מעוגלת של סודה לשתיה. מערבבים את שתי האבקות יחד. לאחר מכן, קח 1 כפית מתערובת האבקה והוסף אותה ל -8 גרם של מים מזוקקים או מבושלים פושרים. מערבבים היטב
שלב 6. לאכול יותר פלבנואידים
פלבנואידים, שהם קבוצה של תרכובות כימיות טבעיות הקיימות בפירות הדר, יכולות לשפר את שבירות נימי הדם. בגלל זה, כדאי לשקול להגדיל את צריכת פירות ההדר. מאכלים אחרים בעלי תכולת פלבנואידים גבוהה כוללים פטרוזיליה, בצל, אוכמניות ופירות יער אחרים, תה שחור, תה ירוק ותה אולונג, בננות, כל פירות ההדר, גינקו בילובה, יין אדום, אשחר הים ושוקולד מריר (עם תוכן קקאו) של 70% ומעלה).
אסור ליטול תוספי פלבנואידים, כגון כדורי גינקו, טבליות quercetin, תמצית זרעי ענבים וזרעי פשתן, מכיוון שהם גורמים לתוכן פלבנואידים גבוה יותר ולרעילות בסופו של דבר
שיטה 3 מתוך 3: הבנת דימום באף
שלב 1. למד את סוגי דימומי האף
סוגי דימום האף מסתמכים על איזה חלק באף מגיע הדימום. בדימום באף הקדמי מתעורר דימום בחלק הקדמי של האף. אתה יכול גם לקבל דימום באף אחורי, כאשר הדימום מקורו בחלק הפנימי של האף. דימום באף יכול להיות גם ספונטני עם סיבה בלתי ניתנת לזיהוי.
שלב 2. דע את הסיבות
ישנן סיבות רבות לדימום מהאף. כאשר אתה מקבל אחד כזה, עליך להעריך איזו מהסיבות היא ככל הנראה הסיבה לכך שהורד לך דימום מהאף ולהימנע מהמצב אם בכלל אפשרי בעתיד. אתה יכול לקבל דימום מהאף בגלל טראומה המושרה מעצמו, בעיקר כתוצאה מקטיף באף. זו הסיבה השכיחה ביותר בקרב ילדים צעירים. סיבות אחרות כוללות שימוש בסמים של תרופות כגון קוקאין, הפרעות בכלי הדם, הפרעות בקרישת דם וטראומה בראש או בפנים.
- גורמים סביבתיים כגון לחות נמוכה, הנפוצה במהלך החורף, יכולים לעורר גירוי ודימום ברירית. שכיחות דימום האף עולה במזג אוויר קר יותר.
- זיהומים באף ובסינוסים עלולים לגרום לדימום מהאף. אלרגיות יכולות גם לגרום לדלקת רירית, מה שמוביל לדימום מהאף.
- במקרים מיוחדים, כאבי ראש מיגרנה בילדים הוצעו גם הם כגורמים סיבתיים.
- טראומה בפנים עלולה לגרום גם לדימום מהאף.
שלב 3. הימנע ממצבים מסוימים
אם אתה מקבל דימום מהאף, עליך להימנע ממצבים ופעולות מסוימים שעלולים להחמיר את המצב. לא להישען לאחור. זה עלול לגרום לדם לרדת בגרון שלך, מה שעלול לגרום להקאה. כדאי גם להימנע מדיבור ושיעול. זה יכול לגרות את רירית האף ויכול להתרחש דימום חוזר.
- אם אתה צריך להתעטש בזמן האף שלך מדמם, עליך לנסות לגרש את האוויר דרך הפה שלך כדי שלא תפגע באף שלך יותר או יגרום לדימום נוסף.
- אין לנשוף או לקטוף את האף, במיוחד אם הדימום יורד. אתה יכול לעקור קרישי דם שנוצרים ודימום יכול להופיע שוב.
שלב 4. בקר אצל הרופא
ישנם מצבים מסוימים בהם עליך לבקר רופא. אם הדימום חמור, יותר מכמה טיפות, נמשך יותר מ -30 דקות וחוזר שוב ושוב, עליך לפנות לרופא. אתה גם צריך לפנות לטיפול רפואי אם אתה הופך חיוור, עייף או חסר התמצאות. זה יכול להתרחש כתוצאה מאובדן דם משמעותי.
- אם אתה מתקשה לנשום, במיוחד אם דם עובר בגרון, עליך לפנות לרופא. זה יכול לגרום לגירוי ושיעול. קיים סיכוי לזיהום כתוצאה מכך, שעלול לגרום בסופו של דבר לבעיות נשימה.
- עליך תמיד לפנות לרופא אם הדימום באף החל כתוצאה מפגיעה קשה באף.
- כמו כן, עליך לפנות לרופא אם יש לך דימום מהאף בזמן שאתה נוטל תרופות שמונעות קרישת דם, כגון warfarin, clopidogrel או אספירין יומי.
טיפים
- אתה לא צריך לעשן אם אתה מקבל דימום מהאף. עישון יכול לגרות ולייבש את האף.
- אין להשתמש בקרמים מחטאים, מכיוון שאנשים רבים רגישים לכך והם עלולים להחמיר את הדלקת. השתמש רק במשחה bacitracin כאשר הוא נקבע על ידי רופא כתוצאה מקרום זיהומי ידוע.
- הישאר רגוע לא משנה כמה גרוע. רגיעה תמנע ממך להתחרפן ו/או להתעלף.
- זכור לחות, לחות, תזונה בריאה, והרחיק את ידך מהאף!
