יש כל כך הרבה מהומה לגבי איך להיות יפה שאנשים לפעמים יכולים לשכוח שזה עניין אחר להישאר כך. לרוע המזל, זה יכול להרגיש שהיופי שלנו מתפוגג עם השנים. עם זאת, זה לא צריך להיות כך. אלה שנחשבים יפים לאורך כל חייהם יודעים להתגלגל עם אגרופים, להסתגל לכל שלב בחייהם בחן, במקום להעמיד פנים שהם מישהו שהם לא.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בגוף שלך
שלב 1. הקפידו על תזונה נכונה
רוב האנשים חושבים על דיאטה כקיצוץ באוכל, או לפחות לאכול פחות מהדברים שאתה רוצה. למרבה המזל, זה לא המצב. במקום זאת, תזונה נכונה ובת קיימא מחליפה קלוריות ריקות (כמו צ'יזבורגרים מעובדים וסודה) בחלופות בריאות. תלוי ממה התזונה שלך מורכבת כרגע, סביר להניח שאתה יכול לחשוב על לפחות כמה דברים שאתה אוכל שהגוף שלך היה טוב יותר מבחינה טכנית בלעדיהם.
- מזונות מלאים, כמו ירקות ירוקים, הם המרכיב העיקרי בתזונה מצוינת. אכילה טובה מציעה המון יתרונות מופלאים לגוף. אם אתה רגיל לאכול לא טוב, הקפדה על תזונה טובה במשך חודש עשויה לגרום לך להרגיש יותר תוסס ממה שעשית לפני עשר שנים.
- אל תשקיעו יותר מדי אמון בפירמידת המזון. עדיף לך לתכנן תוכנית ארוחה המתאימה לצרכים הספציפיים של גופך. יש הרבה ויכוחים באילו מזונות הם הטובים ביותר מבחינה בריאותית, ולכן עדיף לעשות חלק מהמחקר בעצמך.
שלב 2. לישון לפחות 8 שעות בלילה
שינה היא בדרך כלל הדבר הראשון שיש להקריב בלוח זמנים עמוס. זוהי בושה, מכיוון שהיא מאיצה את תהליך ההזדקנות וגוזלת את הגוף מהוויברציות הטבעיות שלו. שנת יופי היא דבר אמיתי מאוד, וכמות מספקת של מנוחה יכולה לעשות יותר למראה שלך מאשר הרבה איפור.
- הסר את כל האיפור לפני שאתה הולך לישון. השארת זה יכול לעורר תגובות שליליות בעור שלך.
- ידוע שמצבי עור כמו אקנה משתפרים כאשר אתה ישן מספיק.
- אם אתה סובל מעיגולים כהים מתחת לעיניים שלך, זה עשוי להיות תוצאה של שינה מספקת. הגוף שלך מתייבש בזמן שאתה ישן, ועיגולים כהים עשויים להיות סימן לכך שלא נתת לגופך מספיק זמן להשלים את התהליך.
שלב 3. לחות העור שלך
לחות העור שלך היא מרכיב מרכזי בשמירה על מראה עור צעיר ובריא. השקיעו טיפול יומיומי בקרם לחות לשגרה אם עדיין לא עשיתם זאת. כדאי לעשות קצת מחקר לפני שאתה מתייצב על קרם לחות. קרם הלחות היעיל ביותר אינם בהכרח האפשרויות היקרות ביותר.
- למרות שיש ויכוח כלשהו אם כדאי לרכוש קרם לחות לעיניים ספציפי לאזור שמסביב, התכונות העדינות של קרמים ספציפיים לעיניים מתאימים יותר לשליטה על נפיחות וקמטי עיניים.
- לחות העור שלך לפני השינה תעזור לקדם התחדשות טבעית המתרחשת בזמן מנוחה.
שלב 4. מלבינים את השיניים
שיניים לא בריאות יכולות להרוס לאדם את המראה שלו, גם אם כל השאר בכושר מעולה. שיניים מוכתמות נפוצות מאוד בדרגות שונות, ואפילו ניתן להבהיר סט גדול של שיניים. מקום טוב להתחיל בו הוא על ידי מעבר למשחת שיניים מלבינה. לרצועות ג'ל הלבנה יש גם אפשרות להלבין את האמייל על השיניים. חיוך גדול הוא חלק חשוב בהיותך יפה, כך שלא ניתן להעריך יתר על המידה שיניים נהדרות.
- תוכל להלבין את השיניים ביעילות רבה יותר במרפאת שיניים.
- אם מצב בריאות השיניים שלך במצב בינוני עד גרוע (כמו שיניים חסרות או שבורות) מומלץ מאוד לפנות לרופא שיניים בנוגע לבעיות. ניתן לתקן או לשחזר שיניים, אם כי זה עלול להיות יקר אם הביטוח שלך אינו מכסה אותו.
שלב 5. מרחי קרם לחות אנטי אייג'ינג
ככל שתזדקן, העור שלך ישתנה בהכרח. זה לא דבר כשלעצמו, למרות שלנשים רבות לא אכפת מהגוון הדהוי והקמטים הנובעים מכך. קרמים וקרם לחות אנטי אייג'ינג נועדו במיוחד להילחם בנושאים אלה. אם ההזדקנות מהווה דאגה עבורך, רכשי חלקה ומרישיהם בהתאם להוראות המוצר.
כמה בעיות הזדקנות ניתנות להאטה על ידי אכילה נכונה ושינה טובה
שיטה 2 מתוך 3: שימוש באיפור
שלב 1. התאם את שגרת האיפור שלך בהתאם לגיל
אין צורך לומר שטכניקות קוסמטיות שונות יעבדו אחרת כאשר הפנים שלך משתנות באופן טבעי. למרות שלא כדאי לך לשאוף לגרום לעצמך להיראות כפי שהראית לפני עשר שנים, עליך להתמקד בהתאמה בהתאם לשינויים הדרגתיים.
- קמטים מופיעים עם הזמן: זה בסדר לחלוטין, ואינו מעכב את היופי כלל. אף על פי שכל הקמטים הופכים את הפנים שלך ליותר מובחנים, שימוש בקונסילר כדי להוריד מהם את הקצה הוא טריק יעיל אם אתה מרגיש שטוב לך בלעדיהם.
- העפעפיים נוטים לצנוח ככל שחולפות השנים. זה הופך את האייליינר ליותר חשוב ככל שעובר הזמן, ודברים אחרים כמו צללית בדרך כלל פחות יעילים.
שלב 2. הדגש את גבותיך
גבות מסגרות את הפנים. עם זאת, החשיבות לתת להם תשומת לב עולה ככל שאתה מזדקן, מכיוון שהגבות נוטות להידלדל עד גיל העמידה. נושא זה יכול להתאים בקלות עם עיפרון גבות.
לאנשים מסוימים קעקעו גבות לצמיתות, אך הבטיחות בכך הייתה נקודה לוויכוח בין מעגלים רפואיים
שלב 3. נוטים לעיגולי עיניים כהים
עיגולי עיניים כהות הם מחלה נפוצה, ובדרך כלל מתעצמים מחוסר שינה או לחץ. יש להם את האפקט המגעיל לגרום לך להיראות יותר מדמם ממה שאתה באמת. שימוש בקונסילר ופיזורו באזור מתחת לעיניך גורם הרבה להחיות את המראה שלך.
שלב 4. שמנמן את השפתיים
שפתיים הן סימן עיקרי לבריאות הפנים. להדגיש חלק זה של הפנים שלך הוא רעיון מצוין אם אתה רוצה להיראות יפה יותר. שפתון שמנמן לשפתיים עובד היטב במקביל לאוניית שפתיים. יש לציין שאתה לא רוצה להגזים עם השמנמנות. כמו כל דבר שקשור לקוסמטיקה, ללכת רחוק מדי יש אפקט קומי; אתה רוצה לגרום לזה להיראות טבעי מעל הכל.
- ככל שהשפתיים מזדקנות, לקוסמטיקה כמו שפתון יש נטייה לשקוע בקמטים. נסה כמיטב יכולתך להימנע מכך, ושמור על האפליקציה שלך קלה.
- שמירה על לחות השפתיים היא חלק חשוב בכדי לגרום להן להיראות במיטבן. חמאת שיאה היא פתרון יעיל לכך.
שיטה 3 מתוך 3: הצגת עצמך בצורה יפה
שלב 1. להבין את הדברים שמשפיעים על היופי
אם אתה רוצה להישאר יפה, יש להכיר בכך שהתרשמות כללית של יופי פירושה הרבה יותר ממראה טהור בלבד. זה הרושם של מישהו שהיית רוצה להכיר יותר. זו הסיבה שלעיתים אנו נמשכים לאנשים שאינם נראים באופן קונבנציונאלי; זה בגלל שהם מפצים על זה בדרכים אחרות.
גישה וקסם יכולים להיות משמעותיים לא פחות ממראה לבד. מישהו שמשדר ביטחון ייראה יפה יותר ממי שמתעבת את עצמו, בלי קשר לאופן שבו שניהם נראים פיזית
שלב 2. פיתוח ביטחון עצמי
האם באמת יש משהו יותר יפה מביטחון עצמי? להאמין בעצמו זה דבר יפה, וזה אף פעם לא נשחק בלי קשר לגיל שאתה או למדינה שאתה חי בה. אם אתה נמוך בביטחון העצמי, זה מתבטא בהרבה אופנים. האופן שבו אתה פועל עסקה עם אנשים, ואפילו האופן שבו אתה מציג את עצמך בשפת הגוף מושפע. כמובן, רכישת ביטחון עצמי קלה יותר מאשר לעשות עבור רוב האנשים, אך היא יכולה לעשות יותר עבור הדרך שבה אתה נתפס מכל כמות של איפור או בגדים משובחים.
אם אתה חושב שאתה יפה, גם אנשים אחרים יחשבו כך. נסה זאת וראה כיצד אחרים מגיבים
שלב 3. נתן נטייה עליזה
חבל שאנשים לוקחים יופי לדבר פיזי בלבד. זה גם קשור לאופן שבו מישהו גורם לאנשים אחרים להרגיש. נטייה עליזה לאינטראקציות היומיומיות שלך עם אנשים תגרום להם להסתכל עליך אחרת. מישהו שמרגיש טוב להיות בסביבה ייראה באופן טבעי טוב יותר מאשר אדם שמפיץ את האפקט ההפוך. שים דגש על הפגנת שפת גוף מסבירת פנים, ושימו לב לדברים שאתה אומר סביב אנשים אחרים.
שלב 4. חיוך
אף על פי שחיוכם של אנשים מסוימים בוהק בהיר יותר מאחרים, אף חיוך כנה מעולם לא היה רצוי. סביר להניח שמישהו מבושל ואומלל למראה יפה יותר ממי שמבזיק את הלבנים הפנינים שלו כדי שכולם יראו אותו. חיוך צריך לבוא כתגובה טבעית עבורך כשאתה בסביבה אנשים. בעוד חיוך משתתף לעתים קרובות בביטחון עצמי, חיוך על אינסטינקט הוא הרגל שאפשר וצריך ללמוד אותו. התאמן במראה מדי יום עד שאתה מוצא את עצמך מחייך בלי לחשוב על זה אפילו.
חיוך לא בא רק מהפה, אלא גם מהעיניים. אם אתה מנסה לכפות חיוך, הפה שלך ייתן תגובה רגשית אחרת מהעיניים שלך, שקשה הרבה יותר לזייף אותן
שלב 5. להתלבש יפה
להישאר מעודכן באופנה יכול להיות הרגל יקר. למרבה המזל, זה לא צריך לשחוק את הארנק שלך אם אתה עומד להיראות יפה. כמו בהרבה דברים בעולם האופנה, אין שום רובר אחד שאתה צריך לעקוב אחריו. מכיוון שהיופי הוא בעיני המתבונן, עליך להתמקד בלגבש סגנון המתאים עבורך באופן ייחודי. אל תטרח לקפוץ על טרנדים. יופי ארוך טווח נוצר על ידי עצמך, ומגמות האופנה ידועות לשמצה לזמן קצר.
אם אתה מתקשה לחפש לעצמך מבט, תוכל להציץ בכמה מפורסמים שאתה מעריץ. למרות שסלבריטאים כנראה זוהרים יותר ממה שאתה מחפש להיות על בסיס יומי קבוע, זו עדיין נקודת פתיחה מצוינת בכל הנוגע להשראת המראה שלך
שלב 6. צור הרגל מתוך יציבה טובה
יש הרבה יתרונות גדולים ליציבה טובה, לא פחות מכל את האופן שבו היא משפיעה באופן בלתי נמנע על הדרך שבה אתה חושב על עצמך. אם אתה חושב על האדם היפה והאידיאלי במוחך, רוב הסיכויים שהיא לא שוככת איפשהו. יציבה טובה מסמלת רמות גבוהות של ביטחון, וביטחון הוא אחד הדברים היפים ביותר בסביבה.
טיפים
זכור שיופי הוא בסופו של דבר סובייקטיבי. יתרה מכך, אנו נוטים להיות המבקרים הקשים ביותר של עצמנו. ידוע שלדוגמניות על רבות יש בעיות שליליות מאוד עם הדימוי העצמי, ויש מעט מאוד מתאם בין דימוי עצמי לבין האופן שבו אחרים יגיבו אליך
אזהרות
- יופי כשלעצמו הוא דבר מוערך להפליא בחברה. משקל הדגש שאנו שמים עליו מושפע במידה רבה מכמה אנו רואים אותו בטלוויזיה ובמדיה. הרצון להיראות טוב הוא שאיפה בריאה לחלוטין, אך אל תתנו לזה להפריע לדברים החשובים באמת בחיים.
- זכור שאחד הדברים הפחות יפים הוא מישהי שאובססיבית לחלוטין לגבי היופי שלה. גם אם אתה נראה מדהים בהגדרה פיזית בלבד, סביר להניח שרוב האנשים לא יחשבו עליך כך אם תוציא אווירה גרועה.
