לאחי הזרוע או למרפק יש שרוול המקיף את זרועך ואחיזת יד שאתה מחזיק בה. הם משמשים כדי לתמוך בך בעת הליכה. אם נותנים לך קביים על ידי רופא, שים לב לעצותיו כיצד להשתמש בהם. אתה עשוי לגלות שאתה צריך להתאים את הגובה שיתאים לך ולהפוך אותך לנוח ביותר. קביים של האמה פשוטים יחסית להתאמה, אך הקפידו שאחרי כל ההתאמות תאבטחו אותם בגובה החדש או שאתם עלולים להסתכן בתאונה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: התאמת הגובה
שלב 1. בדוק את גובה האחיזה
הדבר הראשון שצריך לעשות בעת התאמת קביים הוא למדוד היכן אחיזת היד ביחס לגובה שלך. עמדו זקופים, הרפו את כתפיכם, ותנו לזרועותיכם לתלות באופן רופף לצדדיכם. בקשו ממישהו שיעזור לכם לאזן במידת הצורך, והניחו קב אחד לצדכם. בדוק היכן נמצאת אחיזת היד ביחס לזרוע שלך. זה צריך להיות ברמה עם פרק כף היד שלך.
- הקפד להשאיר את זרועך תלויה בצד שלך, מורחבת במלואה.
- אם אחיזת היד אינה מיושרת עם קפל פרק כף היד, יהיה עליך להתאים אותה.
שלב 2. התאם את גובה האחיזה
אם לאחר בדיקת הגובה אתה מגלה שעליך להתאים את גובה האחיזה, יהיה עליך לאתר את כפתורי הקפיץ על הרחבות הרגליים של קבייך. יהיה כפתור קטן או ידית מתכת בולטת לאורך סדרת חורים קטנים בצד כל קב.
- כדי לכוונן את הגובה פשוט צריך ללחוץ על כפתור זה ולקצר או להאריך את הארכת הרגליים על ידי לחיצה כלפי מעלה או משיכה כלפי מטה.
- אם הוא לא זז, כפתור הקפיץ כנראה לא נדחק לגמרי פנימה.
שלב 3. בדוק את הגובה המותאם
ברגע שאתה חושב שיש לך את הקביים בגובה הנכון אתה יכול לעשות בדיקה מהירה לבדוק. עמדו כרגיל והחזיקו באחיזות היד כפי שהייתם משתמשים בקביים. עכשיו תסתכל על זווית המרפק שלך. המרפק שלך צריך להיות כפוף איפשהו בין 15 ל -30 מעלות.
- אתה יכול להסתכל במראה או לבקש ממישהו לשפוט עבורך את הזווית אם אינך יכול לראות זאת.
- הקפד לבדוק ששני הקביים באותו גובה.
שלב 4. תקן את הקביים בגובה הנכון
לאחר שהתאמת בהצלחה את גובה הקביים עליך לתקן אותם במקומם כדי שלא יסתובבו. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לוודא שכפתור הקפיץ נמצא היטב במקומו בחור שאליו העברת אותו. זה צריך להיות יציב ואתה לא אמור להיות מסוגל להזיז את הארכת הרגל למעלה או למטה.
- לאחר בדיקה זו, הדק את הטבעת שתמצא מתחת לכל חורי ההתאמה.
- הטבעת הזו נקראת צווארון, ואתה יכול להדק אותה כמו בורג או מכסה צנצנת.
שיטה 2 מתוך 2: התאמת האזיקים
שלב 1. בדוק את מיקום האזיקים
לאחר התאמת גובה הקביים תוכל להמשיך ולבצע כל התאמה הדרושה לחפתים. האזיקים הם פיסות הפלסטיק בצורת טבעת אשר אתה מניח את זרועך באמצעות השימוש בקביים. כשאתה מחזיק את היד שלך וקם, האזיקים צריכים להיות ממוקמים סביב האמה שלך, ממש מתחת למרפק.
או ליתר דיוק, סנטימטר אחד או שניים מתחת לעיקול במרפק. הם לא צריכים להגביל את היכולת שלך לכופף את המרפק
שלב 2. התאם את מיקום השרוול
אם השרוולים אינם במקום הנכון, יהיה עליך לבצע כמה התאמות כדי לאפשר לך להשתמש בקביים בקלות ובבטחה. התאמת האזיקים היא כמו התאמת גובה האחיזה. מצא את כפתור האביב בכל חפת. הכפתור יהיה בחלק האחורי של השרוול, שם הוא מחובר לקב עצמו.
- לחץ על הכפתור פנימה והעבר את החפתים כלפי מעלה או מטה בהתאם לדרישותיך.
- תראה שהאזיקים נעים למעלה ולמטה שורה של חורי התאמה הנראים לאורך צלע הקב שלך.
- אם השרוול שלך הוא יותר בצורת פרסה ויש לו פתח, הפתח צריך להיות פונה קדימה, כפי שאתה פונה.
שלב 3. אבטח את האזיקים במקומם
כאשר יש לך את האזיקים בגובה הנכון והם נוחים, אתה יכול לתקן אותם במקומם. ראשית, בדוק כי כפתור הקפיץ מאובטח ולא קל מדי לדחוף פנימה. לאחר מכן עליך רק להדק את הצווארונים מתחת למנג'ר בכל קב. כמו כן, עליך לבדוק שהצווארון שהדקת לאחר התאמת הגובה עדיין מאובטח.
לפעמים בעזרת קביים באמה אתה יכול להרחיב או לצמצם את רוחב החפתים כך שתתאים בכושר טוב סביב היד שלך. אתה רוצה להיות מסוגל לנוע בחופשיות, אך בהתאמה מאובטחת
טיפים
- בדוק את קצות הגומי לבלאי. אם הקצה ניזוק, ייתכן שיהיה עליך להחליפו או לתקן אותו. קצות קביים של המרפקים מספקים יציבות ואם הם סדוקים או קרועים, הם עלולים לגרום לך להחליק.
- רופא או פיזיותרפיסט אמור לסייע לך בהתאמת קביי האמה ולהראות לך כיצד להשתמש בהם כראוי.
- נקו את הקביים שלכם עם חומר ניקוי עדין.
אזהרות
- ודא שכפתורי האביב על קביים המרפק שלך נעולים למקומם. אם הם לא, הקב שלך עלול להחליק ולגרום לתאונה.
- חפתים לא נועדו להחזיק את המשקל שלך, הם נועדו לתת לך יותר יציבות כאשר אתה משתמש בקביים במרפק.
