כאשר אורזים ציוד לטיול, אתה רוצה לשמור על החבילה שלך קלה ככל האפשר. עם זאת, ערכת עזרה ראשונה מוצקה היא הכרח. בין אם תהיו ביער כמה שעות או מספר ימים, ערכה יכולה להפוך את הטיול שלכם למהנה ובטוח יותר. כדי לארוז ערכה תצטרך לבחור את התרופות שאתה צריך להביא. כמו כן, תרצה לכלול חומרי טיפוח ומניעה של פצעים. לאחר שאספת הכל, הקפד לארוז את הערכה בזהירות.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: בחירת תרופות לערכת העזרה הראשונה שלך
שלב 1. לארוז את כל התרופות במרשם
כל התרופות שאתה צריך באופן קבוע צריכות ללכת איתך לטיול שלך. פריטים אלה לא יהיו זמינים במדבר, או בדרך כלל אפילו בחנות כללית, כך שעדיף להיות בטוח מאשר להצטער. זה אפילו חל אם אתה צופה לחזור מהטיול בזמן.
אריזות גלולות מרשם עשויות לעתים להיות מגושמות. כדי לחסוך מקום ומשקל, הוצא את המינון שתזדקק לו (ואולי תוספת אחת) והנח אותו בשקית גלולות. תייגו את החלק החיצוני של השקית עם שם התרופה, המינון ותאריך התפוגה. אם יש לך מספר תרופות, הקפד להכניס אותן לשקיות נפרדות כדי למנוע בלבול
שלב 2. כלול תרופות ללא מרשם בצורת גלולה או אבקה
אתה עלול לסבול ממגוון תלונות או פציעות בריאות בעת טיול, אז אתה רוצה לארוז תרופות המכסות מגוון רחב של מחלות אפשריות. קנה גרסאות בגודל נסיעות של תרופות או הניח את הכדורים בשקיות גלולה נפרדות המסומנות.
- יש לארוז שיכוך כאבים ותרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן או אצטמינופן. השתמש בכל מותג שעבד עבורך טוב בעבר, כמו אדוויל או מוטרין. אלה יעזרו להקהות את הכאבים ולמזער את הדלקת במקרה של פציעה.
- יש לארוז תרופה נגד שלשול, כגון Loperamide (נמכר תחת המותג Immodium וכו '). בחר את גרסת הגלולה של כל התרופות במידת האפשר. שלשול יכול להוביל להתייבשות שעלולה לסכן חיים.
- ארוז כמה טבליות נוגדות חומצה, כגון פפסיד. אלה יעזרו בכל בעיות עיכול שתיתקלו בהן. זה חשוב במיוחד אם אתם אוכלים אוכל באמצע הטיול.
- לארוז אנטיהיסטמין, כגון Benadryl. זה יכול למזער את ההשפעות של אלרגיות ומצבי נשימה אחרים. זה יכול גם להפחית את חומרת הפריחה בעור.
שלב 3. כלול צינורית קטנה של קרם הגנה ודוחה באגים
בחר קרם הגנה גבוה SPF (50+) שהוא גם עמיד במים וזיעה. תרצו לכלול זאת גם אם אתם מטיילים באזור מוצל. כוויות שמש עלולות להוות סכנה בריאותית חמורה. תחליב או מגבונים דוחי חרקים ימנעו ממך להינשך, ותפחית את הסיכון למחלות הנגרמות על ידי באגים.
שלב 4. לארוז מקור אלקטרוליטים
אלה מגיעים במגוון צורות: טבליות, ג'לים, אבקות. בחר אחד שאתה מעדיף וכלול אותו בחבילה שלך. סביר להניח שתזיע כאשר אתה מטייל ואלקטרוליטים יכולים לעזור להחליף את הלחות במערכת שלך. זוהי גם אפשרות לחות טובה אם אתה חולה ואינך יכול לסבול מזון סטנדרטי.
חלק 2 מתוך 4: כולל פריטים לטיפול בפצעים
שלב 1. פנה מקום לתרופות מקומיות
כלול חבילות של קרם אנטיביוטי, כגון Neosporin, בערכה שלך. אתה יכול להשתמש במשחה זו לטיפול בפצעים סניטריים. הוא משמש גם כחומר סיכה על בסיס נפט אם אתה צריך למרוח אותו על אזורים שנחשפים על ידי רצועות תרמיל. קרם תחמוצת אבץ הוא אופציה נוספת לטיפול בכתמים הנמשכים גולמיים.
- אם אתה מתחיל להרגיש צריבה בכפות הרגליים שלך, מריחה קלה של קרם אנטיביוטי יכולה לעזור להדוף זיהום פטרייתי אפשרי. זו יכולה להיות בעיה מיוחדת בעת טיול במקומות לחים.
- אריזת צינורית קטנה או חבילת קרם הידרוקורטיזון היא גם רעיון טוב. זה יעזור לטפל בגירויים בעור.
שלב 2. כלול בקבוקון קטן של יוד
1 גרם. בקבוק מספיק לטיול יחיד. קרא בעיון את ההוראות כדי לראות אם עליך לדלל את היוד במים על מנת לטפל בפצעים. תכונות החיטוי של יוד מסייעות במניעת זיהום.
- יוד יכול לשמש גם לטיהור מים. הכלל הוא בדרך כלל עשר טיפות לכל ליטר מים עכורים. תן לזה לשבת במשך 30 דקות וזה צריך להיות בטוח לשתות.
- שים לב שלא כל האנשים מגיבים היטב ליוד. ימים לפני היציאה, כדאי לבדוק זאת על כתם עור קטן. יוד אינו מומלץ בדרך כלל גם לנשים בהריון או לבעלי מערכת חיסונית נפגעת.
שלב 3. ארוז סוג של חומר סיכה מגן
צ'פסטיק או קרם שפתיים נהדרים לכל סוג של טיול. אם השפתיים שלך נפתחות, הן עלולות להיות חשופות לזיהום. וזלין גם עוזר. אתה יכול להשתמש בו כדי להרטיב פצעים. אתה יכול גם למרוח אותו על העור שלך כדי למנוע שחיקה.
שלב 4. בחר סוג של דבק או סרט
אתה צריך קלטת שיכולה לשרת מטרות רבות. הוא צריך להיות עמיד ועליו לשמור על דביקותו בתנאים משתנים. אתה תמיד יכול ללכת עם סרט רפואי סטנדרטי, אבל זה לא מאוד תכליתי. סרט דביק הוא בחירה טובה. מקפלים אותו על עצמו עד שיצרתם חבילת קלטת קטנה שניתן לפרוש לשימוש.
אם אינך רוצה להתעסק עם מספריים, נייר נייר טוב מכיוון שאתה יכול לקרוע אותו ביד. עם זאת, זה לא תמיד עומד היטב בתנאים רטובים
שלב 5. כלול צורה של תחבושת נוזלית
חלק מהפצעים כה שטחיים עד שתחבושת היא פשוט טרחה. פצעים אחרים כה עמוקים עד כי אתה זקוק לעזרת דבק נוספת לפני קבלת תפרים. סוגים רבים ושונים של תחבושות נוזלים נמכרים ללא מרשם בבית המרקחת או המכולת המקומית שלך.
שלב 6. ארוז כריות גזה, תחבושות ותכשיטים
גלגל היטב את הגזה וזה יתפוס מקום מינימלי. יש לכלול תחבושות משולשות, גלילות ואייס. כלול מבחר גדלים, כך שתוכל להגיב כראוי לכל המצבים הרפואיים. רפידות בגודל שני אינץ 'וארבעה אינץ' הן הטובות ביותר ותמיד ניתן לצמצם אותן במידת הצורך.
- עדיף לארוז תערובת של אפשרויות דבק ותחבושת לא דבקות.
- רצועות סגירת פרפרים, זן 4 אינץ ', טובות לאריזה לפצעים וחתכים קטנים.
- מולסקין היא בחירה פופולרית מאוד בקרב מטיילים. הוא שימושי במיוחד להגנה על עור שלפוחיות. מולסקין מגיע בדפי עור סינתטיים הניתנים לחיתוך לפי הצורך. הם נדבקים לעור שלך, מהווים מחסום. ארוז 2-3 גיליונות שלמים בערכה שלך.
שלב 7. הוסף ערכות או מגבוני הכנה לאלכוהול
מגבונים אלה מגיעים לרוב באריזות אטומות בנפרד שנועדו לשימוש מהיר וקל. שפשף את אחד המגבונים האלה על הידיים לפני שתטפל בעצמך או במישהו אחר. השתמש בהם גם לניקוי אזור הפצע.
שלב 8. כלול מספריים ופינצטה
מספריים לטראומה הם אופציה טובה בשל הקצה הבוטה שלהם. אתה יכול לחתוך ליד הגוף של אדם מבלי לפגוע בעור. מספריים מתקפלים מועדפים על ידי אנשים מסוימים מכיוון שהם תופסים פחות מקום. בעת בחירת פינצטה שלך, חפש אחר מתכת עם קצה חסון טוב.
שלב 9. שקול להוסיף מזרק השקיה
זהו פריט יוצא דופן לאריזה אך הוא יכול להועיל מאוד בעת ניקוי פצע. הוא קטן ויכול לעשות הבדל משמעותי במניעת זיהומים.
שלב 10. כלול זוג כפפות רפואיות
כפפות מחסום הן דבר הכרחי אם אתה זקוק לעזרה או אם אתה זקוק לטיפול. גומי כירורגית או כפפות לא לטקס הן האפשרות הטובה ביותר. נסה את הכפפות כדי לוודא שהן מתאימות היטב לפני שתכלול אותן בערכה שלך.
חלק 3 מתוך 4: פריטי אריזה למצבים ייחודיים
שלב 1. שקול כל מצב רפואי קודם
הביאו פריטים רפואיים שיסייעו לכם במקרה שמצבכם הרפואי יחמיר. לדוגמה, אם אתה חולה סוכרת, כדאי לארוז אינסולין נוסף. לחלופין, אם סבלת מפציעות בקרסול בעבר, ייתכן שתרצה לארוז גזה נוספת במקרה של נקע.
שלב 2. היו מוכנים לתגובות אלרגיות
EpiPen שימושי להביא גם אם אין לך אלרגיות ידועות. אולי תוכל להציל מישהו אחר. אתה עשוי גם לגלות שאתה אלרגי לעקיצה או לצמח.
שלב 3. הביאו פריטים רפואיים לכלבכם
אם אתם מטיילים עם כלב, כדאי לארוז כמה פריטי טיפול ספציפיים לבעלי חיים. בדוק עם הווטרינר שלך הוראות ספציפיות לגבי המינון וכו '. לדוגמה, כלבים יכולים להשתמש בסוגים מסוימים של אספירין. כדאי גם לארוז פחם פעיל. זה יהיה מועיל במקרה שהכלב שלך בולע צמחים או חומרים רעילים.
בשל האנטומיה שלהם, כלבים מועדים במיוחד לפגיעות בעיניים. ארז בקבוק מי מלח קטן כדי לשטוף את עיני הכלב שלך במידת הצורך
שלב 4. כלול שמיכת מזג אוויר
במקרה של מקרה חירום, אתה עלול להיתקע בחוץ הרבה יותר זמן מהמתוכנן. שמיכת חירום, העשויה לרוב מחומר מילאר, יכולה לעזור לכם לשמור על טמפרטורת גוף בריאה ולהימנע מהיפותרמיה. זה חשוב במיוחד אם אתם מטיילים באזור שחווה טמפרטורות קרות.
שלב 5. שימו לב לאזהרות רפואיות ספציפיות למיקום
אם אתה מטייל במדינה זרה או במיקום שאתה לא מכיר, גלוש באינטרנט כדי לראות אם יש אזהרות רפואיות או חיות בר. אתר ארגון הבריאות העולמי (WHO) מפרסם רבות מהאזהרות הללו. במצבים מסוימים אנטיביוטיקה, כגון ציפרלקס, היא תוספת טובה לערכת העזרה הראשונה שלך.
שלב 6. הוסף חוברת הדרכה לטיפול ראשוני
יש אנשים שמרגישים טוב יותר לדעת שיש להם חוברת להתייחסות במקרה חירום. עם זאת, האפשרות הטובה ביותר היא להכיר את רפואת השדה מראש באמצעות שיעור אישי או מקוון המוצע על ידי סוכנויות טבע רבות וחנויות בחיק הטבע.
חלק 4 מתוך 4: חיבור הערכה ביחד
שלב 1. בחר מיכל לערכה שלך
השתמש במיכל גדול מספיק לפריטים שלך, אך עם זאת קטן מספיק כדי לא להוות נטל משקל. הוא צריך להיות עצמאי ועמיד למים. מיקרו-מארגן טיולים עובד היטב ומכיל כיסי רוכסן כדי להקל על הארגון. לחלופין, אתה יכול להשתמש במיכל פלסטיק גנרי עם מכסה אטום.
- שקית הפקדת כסף היא אופציה נוספת. יש לו פתיחת רוכסן והוא יציב. אתה יכול לרכוש אחד בחנות הציוד המשרדי המקומי שלך. אנשים אחרים מעדיפים להשתמש בפחית קפה שיכולה לשמש כדוד מים.
- שקית מקפיא מפלסטיק בגודל של אחד או שניים היא אופציה נוספת. אתה יכול להשתמש בשקיות ליטר או בשקיות כדורים לפריטים קטנים יותר, כגון תרופות. עם זאת, היזהר מכיוון שמערכת זו עלולה להתארגן במהירות והשקיות עלולות לנקב.
שלב 2. רכשו תרופות בגודל נסיעות או בגודל מדגם
עבור למעבר הנסיעות בבית המרקחת או במכולת המקומית שלך. חפש גרסאות מיכל קטנות של התרופות שאתה צריך. אם חבילה גדולה יותר, אך ניתן להוציא חתיכות קטנות יותר, כמו עם קופסאות פלסטר, גם זה בסדר. משקל הוא תמיד שיקול בעת טיול ולכן, כאשר יש ספק, ללכת עם הגרסה המיניאטורית של פריטים.
אם אין גרסה קטנה של תרופה מסוימת, אל תדאג. אתה יכול לקבל את הגודל הסטנדרטי ולאחר מכן להסיר את הכדורים שאתה רוצה ולהניח אותם בכדור שקוע בערכה שלך
שלב 3. הניחו פריטים דומים יחד בעת האריזה
קבץ פריטים לפי שימוש. תרופות צריכות ללכת יחד. קרמים אקטואליים צריכים להיות קרובים זה לזה. תחבושת צריכה להיות מוערמת ומאוחסנת יחד. זה יקל עליך לשלוף בדיוק את מה שאתה צריך במקרה חירום.
שלב 4. התאם אישית את הערכה הארוזה שלך
יש הרבה ערכות נהדרות ארוזות מראש ברשת ובחנויות. לאחר שתקבל את הערכה שלך, בצע מלאי של מה שיש בפנים. זרוק כל פריט שלדעתך אינו שימושי עבורך. הוסף פריטים נוספים שיתאימו לצרכי הטיול הייחודיים שלך ולמצב הרפואי.
לדוגמה, אם אתה מגיב בצורה גרועה לאדוויל, ייתכן שתרצה לזרוק אותו ולשקול תרופה אנטי דלקתית נוספת
שלב 5. הוסף מנעולים, במידת הצורך
אם אתה הולך לטייל עם ילדים אתה רוצה לדאוג שאין להם גישה לערכה שלך ולתרופות הכלולות בו. ייתכן שתרצה לרכוש שקית ערכה שתאפשר לך לנעול אותה דרך אזור הרוכסן, או חור גישה אחר.
טיפים
- זכור שאתה שולט על תכולת הערכה שלך. ישנם פריטים רבים נוספים שתוכל לכלול, כגון מדחום או כדורי כותנה, בהתאם להעדפותיך.
- כדאי שכל חברי מפלגת הטיולים שלכם ישאו תעודת זהות רפואית. כרטיס זה צריך לציין את שמם, סוג הדם, כל אלרגיה ידועה, תרופות או מצבים רפואיים ופרטים ליצירת קשר עם חירום. למינציה של הכרטיס כך שיימשך זמן רב יותר.
אזהרות
- בדוק את כל תאריכי התפוגה של התרופה בערכה שלך לפני היציאה לטיול שלך. לעולם אל תשתמש בתרופה שפג תוקפה כיוון שהיא עלולה להיות מסוכנת וייתכן שהתרופה לא תפעל כראוי.
- אל תזלזלו או לא מנצלים את הטבע. מקל יכול ליצור סד מעולה.
