מחלת כף היד, כף הרגל והפה (HFMD) מופצת באמצעות מגע עם אנשים הנושאים את הנגיף ואינה זהה למחלת הפרסה והפה המופיעה לעיתים קרובות בבקר. הנגיף, הנגרם בדרך כלל על ידי נגיף הקוקסאקי A, מצוי בהפרשות האף והגרון, נוזלים משלפוחיות וצואה של אדם נגוע. אמנם אין דרך ספציפית למנוע את ההדבקה, אך היגיינה טובה יכולה להפחית את הסיכון להתפשטות המחלה. ילדים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר ל- HFMD, ולכן חשוב ללמד אותם שיטות טובות להימנע מהדבקה ב- HFMD.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מניעת זיהום
שלב 1. שטפו את הידיים לעתים קרובות
כמו זיהומים ויראליים רבים, קו ההגנה הראשון מפני התפשטות HFMD הוא פשוט לשטוף את הידיים ביסודיות ובאופן קבוע. סביר להניח שהידיים שלך יגיעו במגע עם אנשים אחרים במהלך היום שלך ו- HFMD מופץ בעיקר באמצעות מגע ישיר. למד את ילדיך את הדרך הנכונה לשטוף את ידיהם כדי לסייע להם להימנע מלקות ב- HFMD בבית הספר.
- כדי לשטוף את הידיים כראוי, העבירו אותן מתחת למים חמים כדי להרטיב אותן, ולאחר מכן מרחו סבון.
- קצף את הסבון על כל הידיים שלך, כולל הגב.
- שפשפו את הידיים לפחות 20 שניות לפני שטיפתן. שר "יום הולדת שמח" לפחות פעם אחת בזמן שאתה שוטף ידיים כדי לקבוע את הזמן בערך.
- יבש את הידיים ביסודיות.
שלב 2. הימנע ממגע ישיר עם אחרים
כאשר קיים סיכון להידבקות ב- HFMD, חשוב להימנע ממגע פיזי ישיר עם כל מי שנושא את הנגיף. HFMD משדר בקלות באמצעות קשר הדוק עם אחרים.
- אמור לילדים שלך לא לחבק או להיאבק עם ילדים אחרים בבית הספר.
- אין לשתף כלי אוכל או כוסות שתייה עם אף אחד.
שלב 3. לחטא שטחים משותפים
על מנת למנוע העברת הנגיף הגורם ל- HFMD, יהיה עליך לחטא באופן קבוע אזורים נפוצים שבהם היו אנשים שנדבקו בנגיף. זהו הרגל טוב לחטא באופן קבוע את כל אזורי התעבורה, במיוחד בבתי ספר ומעונות יום.
- השתמש בסבון ומים לניקוי אזורים, ולאחר מכן חטא אותם בתמיסה מדוללת של אקונומיקה וכלור ומים.
- תרסיסי חיטוי גם עושים עבודה טובה בחיסול הנגיף שגורם ל- HFMD ברוב המשטחים.
- הקפד לנקות דלפקים, ידיות דלתות, צעצועי ילדים וכל דבר אחר שאנשים נוגעים בו באופן קבוע.
שלב 4. כסה את הפה שלך כאשר אתה משתעל או מתעטש
אתה והסובבים אותך תצטרך להפעיל שיעול טוב ולהתעטש כללי התנהגות כדי למזער את הסיכויים להדביק אחד את השני אם מישהו יידבק ב- HFMD.
- השתמש בזרוע כדי לכסות את הפה שלך כדי לא לכסות את הידיים בחיידקים.
- השלך את הרקמות שבהן אתה משתמש באופן מיידי ואל תשאיר אותן בשום מקום שאחרים עלולים לבוא איתם במגע.
- שטוף את הידיים לאחר שתשתעל או התעטש לתוכם כדי למנוע התפשטות הנגיף.
שלב 5. הפרד בין אנשים מדבקים
אם אתה מכיר מישהו שמציג את הסימפטומים של HFMD, או שאובחן כסובל מ- HFMD, עליך להשאיר אותו נפרד מאחרים, במיוחד ילדים קטנים. בעוד ש- HFMD הוא בדרך כלל זיהום ויראלי קל, הוא עלול להוביל לבעיות חמורות יותר. אם אחד מילדיך מפגין סימפטומים של המחלה, העבר אותם להסגר בחדר נפרד מכל ילדים אחרים עד שהחלים.
- הגבל את החשיפה של אנשים המציגים תסמינים לכל האחרים, במיוחד לילדים.
- שמור על ילדים חולים מבית הספר כדי למנוע מהם להפיץ אותו לאחרים.
- הישאר בבית מהעבודה או מבית הספר אם אתה מזהה את הסימפטומים בעצמך.
שלב 6. למד ילדים כיצד להימנע מהדבקה בבית הספר
זה יכול להיות קל מאוד להעביר זיהומים כמו HFMD בבית הספר בגלל מספר הילדים וחוסר ההבנה שלהם לגבי שיתוף חיידקים. למד את ילדיך שיטות עבודה טובות בבית כך שהם יהיו מוכנים יותר בזמן השיעור.
- למדו את ילדיכם כללי שיעול והתעטשות.
- עודד את ילדיך לשטוף ידיים לעתים קרובות, במיוחד מיד לפני האכילה.
- וודא שהם יודעים לא לשתף משקאות או כלים בבית הספר.
- אמור לילדיך להרחיק את ידיהם וחפצים אחרים מפניהם ומאל הפה.
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי זיהום HFMD
שלב 1. בדוק קודם כל אם יש חום
בדרך כלל לוקח שלושה עד שישה ימים לאחר ההדבקה הראשונית לפני שמתחילים להראות סימפטומים של זיהום. למרות שהתסמינים לא תמיד מופיעים בסדר הזה, חום הוא לרוב הסימן הראשון לזיהום HFMD.
- אם אתה מאמין שנחשפת לנגיף, חפש סימני חום במהלך השבוע הקרוב.
- פנה לטיפול רפואי אם החום שלך עולה על 102 מעלות צלזיוס.
- חום יכול להיות מסוכן במיוחד לילדים צעירים. בדוק את הטמפרטורה של הילד לעתים קרובות כדי לוודא שהוא לא עולה גבוה מדי.
שלב 2. היזהר בשלפוחיות
לאחר החום, אתה עלול לפתח נגעים דמויי שלפוחית בתוך הפה שלך. בדרך כלל זו העדות המשמעותית ביותר לזיהום HFMD, אם כי ישנן מחלות אחרות העלולות לגרום לנגעים דומים.
- נגעים דמויי שלפוחית יופיעו בלשון, בחניכיים ובתוך הלחיים.
- נגעים בעור עלולים להופיע גם על הידיים, הרגליים, הרגליים, הידיים והישבן. הרבה פחות נפוץ, ייתכנו נגעים בעור בגוף ובפנים.
- נגעים עלולים לגרום לכריעה בבליעה, אך חשוב להישאר עם לחות טובה.
- אין להפיץ את השלפוחיות או לתת לילדים שלך לעשות זאת אם הם נגועים. הנוזל שבתוכו מדבק ועשוי להפיץ את המחלה.
שלב 3. חפש סימפטומים אחרים
בעוד שהחום הוא בדרך כלל הראשון שמציג את עצמו, הוא אינו המדד האחרון לזיהום HFMD. ישנם מספר סימפטומים נוספים הקשורים למחלה ולמרות שייתכן שכולם אינם מציגים את עצמם, אך הבחנה באחת מהתסמינים הללו היא סיבה טובה לקבוע פגישה עם הרופא שלך:
- כאב גרון
- אובדן אנרגיה והרגשה לא טובה בדרך כלל
- אובדן תיאבון
- פריחה אדומה שאינה מגרדת בכפות הידיים, כפות הרגליים והישבן.
שלב 4. שימו לב לתסמינים חמורים יותר
לפעמים זיהום HFMD יכול לגרום לבעיות בריאות חמורות יותר ולכן חשוב לפקוח עין על בעיות משמעותיות יותר אם אתה מאמין שאתה או מישהו שאתה מכיר נדבק ב- HFMD. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה רואה או חווה אחד מהדברים הבאים:
- חוסר יכולת להטיל שתן
- בעיות בהנעת חלק או כל הגוף שלך
- משתעל ירוק ורוד וקצף
- דופק גבוה באופן יוצא דופן לפרק זמן ממושך
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בזיהום HFMD
שלב 1. התייחסו לזה כאל שפעת
אין חיסונים למניעה או אנטיביוטיקה לטיפול בזיהומי HFMD, ולכן בדרך כלל שיטת הטיפול דומה מאוד לאופן שבו ניתן לטפל בשפעת. הגוף שלך בדרך כלל יצטרך להדוף את הזיהום הנגיפי בכוחות עצמו.
- שתו הרבה נוזלים
- תנוח הרבה
- הימנע מיצים חומציים כמו מיץ תפוזים עקב שלפוחיות בפה.
שלב 2. מרגיע כאב גרון
לעתים קרובות הסימפטום הקשה ביותר של HFMD להתגבר עליו הוא כאב הגרון. חשוב ביותר שאתה או ילדך יישארו לחים תוך כדי לחימה בזיהום, לכן נסה את השלבים הבאים כדי להתמודד עם כאבי גרון.
- הישאר לחות. זה עלול להיות כואב לבלוע נוזלים, אך שמירה על מספיק מים במערכת יכולה להגיע רחוק כדי להקל על כאבי גרון.
- לשתות תה ללא קפאין עם מים או דבש
- לגרגר עם מי מלח
- השתמש בכדורים, אך אל תיתן אותם לילדים מתחת לגיל ארבע.
שלב 3. הישאר מוזן היטב ולחות
עליך לוודא שאתה וילדיך ממשיכים לאכול תזונה בריאה ולהישאר עם לחות בזמן שגופך נלחם בזיהום HFMD. נסה את המאכלים המזינים והמרגיעים כאחד:
- בננות הן פרי לא חומצי בעל ערך תזונתי רב שיכול להרגיע מאוד את הגרון.
- מרק עוף יכול לעזור לך לשמור על לחות והזנה תוך הקלה בגרון.
- ביצים מקושקשות וחלבונים מהווים מקור מצוין לחלבון ומרגיעים את הדלקת.
- שיבולת שועל היא מילוי, מזין ומרגיע וניתן לשלב אותה עם בננות או דבש להגברת האפקט המרגיע.
שלב 4. לטפל בסימפטומים
אמנם אין תרופה לטיפול בזיהום HFMD, אך עדיין ייתכן שתרצה לטפל בסימפטומים כדי להגביר את הנוחות שלך כאשר גופך דוחה את הנגיף. השתמש רק בתרופות כפי שנקבעו או המומלצות על ידי הרופא שלך.
- השתמש באקמול, הידוע גם בשם אצטמינופן (לא אספירין) לטיפול בחום ואי נוחות. אתה יכול גם להשתמש באיבופרופן לכאבים.
- ניתן לרשום שטיפת פה רפואית כדי להקל על הכאב של השלפוחיות בפה.
- אתה יכול לערבב מים חמים ומלחי אפסום יחד כדי ליצור אמבט רגליים. כל עוד העור לא נשבר, אתה יכול להשרות את הרגליים עד 15 דקות כדי להקל על הכאבים.
שלב 5. תן לזה זמן
רוב זיהומי HFMD הם קלים ונפתרים תוך מספר ימים. כמו זיהומים ויראליים רבים אחרים, גופך עדיין ישא את הנגיף לאחר שהתסמינים אינם קיימים יותר, לכן היזהר במיוחד לא להפיץ את הנגיף בימים שלאחר תחילת ההרגשה.
- יתכן שאתה עדיין מדבק במשך כמה ימים לאחר שתתחיל להרגיש טוב יותר, לכן היה מודע להפיץ את הנגיף והרחיק את ילדיך מבית הספר עד שאתה בטוח שהם התאוששו.
- ייתכן שהזיהום יופיע שוב אם המערכת החיסונית שלך נפגעת, אז הישארי היטב בלחות ותמשיכי לנוח הרבה במשך שבוע לאחר שתתחיל להרגיש טוב יותר.
- אם אתה או ילדיכם לא מתחילים להתאושש לאחר מספר ימים, פנו לרופא.
טיפים
- פריטים נגועים כגון מוצצים, טבעות שיניים וכלי אכילה/שתייה יש לשטוף בתערובת אקונומיקה ו/או להרתיח במים במידת האפשר.
- הימנע משימוש בתחנות החלפת חיתולים ציבוריות אם לתינוקך יש HFMD.
- לחטא פריטים מזוהמים על ידי ניקוי בתמיסה של אקונומיקה כלור - 1 כף (14.8 מ"ל) של אקונומיקה עד 4 כוסות מים או רבע כוס אקונומיקה ל -3 ליטר ליטר מים.
