בליטות בקרקפת שלך יכולות להלחיץ ולגרות. למרבה המזל, רוב החבטות המטרידות הללו קלות לטיפול, ברגע שאתה מבין מה גורם להן. הגורמים השכיחים כוללים פוליקוליטיס, תגובות אלרגיות וכיני ראש. אם טיפולים ביתיים אינם פועלים לניקוי החבטות שלך, פנה לרופא לקבלת עזרה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי סיבות נפוצות
שלב 1. בדוק אם יש גירושים ומלאות מוגלה שמזהים אקנה או פוליקוליטיס בקרקפת
פוליקוליטיס הוא מצב קרקפת שכיח הגורם לנפיחות דמויי אקנה, במיוחד סביב קו השיער. מצב זה מתרחש כאשר זקיקי השיער שלך נסתמים ודלקים. אם יש לך פצעונים קטנים ומגרדים הפזורים על קרקפתך, יתכן כי מדובר בפוליקוליטיס.
- אם הקרקפת שלך מגרדת מאוד, אתה עלול לפתח גלדים או קרום מעל הבליטות כתוצאה מגירוד.
- לפוליקוליטיס בקרקפת יכולות להיות סיבות רבות, כולל זיהום חיידקי, הצטברות של שמרים בקרקפת שלך, או תגובה לקרדית זעירה שחיה על הקרקפת שלך.
שלב 2. חפש גירוד חמור ופריחה אדומה אם אתה חושד במגע דרמטיטיס
אם יש לך תגובה רעה למוצר שיער או לחומר אחר שבא במגע עם הקרקפת שלך, אתה עלול לפתח פריחה כואבת או מגרדת. שימו לב גם לנפיחות, נפיחות ורגישות.
- במקרים מסוימים, אתה עלול לקבל שלפוחיות או עור יבש ומתקלף.
- פריחות הנגרמות על ידי מגע דרמטיטיס בדרך כלל מתבהרות מעצמן תוך 2-4 שבועות, אך הסימפטומים שלך עשויים להימשך זמן רב יותר אם לא תזהה ותסיר את הגירוי לגירוי מיד.
שלב 3. זיהוי כוורות על ידי חיפוש אחר גרדות לא סדירות ומגרדות
אם יש לך בליטות גדולות, שטוחות ובצורה לא סדירה בקרקפת שבאות והולכות, עלולות להיות לך כוורות. חפש ברכות המופעלות על ידי חשיפה לאלרגן, תרופות מסוימות או גורמים סביבתיים כמו לחץ, חום או לחץ על העור שלך.
- לדוגמה, אתה עלול לפתח כוורות על הקרקפת שלך לאחר אימון או חבישת כובע צמוד או סרט.
- כוורות יכולות לגרד מאוד. הם עשויים גם להיעלם ולהופיע שוב במהירות רבה, או לשנות גודל או צורה.
- תגובות דלקתיות אחרות, כמו חזזית החזות, יכולות גם הן לגרום לחבטות בקרקפת. Lichen planus גורם בדרך כלל לבלטות זעירות, פריחה אדומה וכואבת, ולפעמים נשירת שיער.
שלב 4. שימו לב לחום ותסמינים אחרים של זיהום ויראלי
מדי פעם, בליטות בקרקפת שלך יכולות להיות סימפטום של זיהום ויראלי נפוץ יותר, כגון אבעבועות רוח או שלבקת חוגרת. אם אתה מפתח פריחה משובשת בקרקפת, שים לב לתסמינים מערכיים יותר, כגון חום, צמרמורות, כאבי שרירים, כאבי ראש, עייפות או תחושת כללית ברע.
רוב הפריחות הנגיפיות מתבהרות מעצמן תוך מספר ימים עד שבועיים. אם הפריחה מתחילה להחמיר במקום להשתפר, או אם אתה מפתח תסמינים חמורים כגון קשיי נשימה, חום גבוה או כאבים ונוקשות בצוואר, פנה לרופא מיד
שלב 5. בדוק את השיער שלך לאיתור כריות קטנות ופניניות לאיתור כיני ראש
כיני הראש עלולות לגרום לנפיחות קטנות ומגרדות או לפצעים בקרקפת ובצוואר. אם אתה מבחין בסימפטומים אלה, הרם את השיער בחלק האחורי של הצוואר והסתכל עליו במראה, או בקש ממישהו אחר להסתכל עליו עבורך. אם יש אליפסים זעירים, לבנים או חומים, הנצמדים לפירות השיער, סביר להניח שיש לך פגיעת כינים.
- Nits הן ביצים של כינים. לעתים קרובות הם הופכים להיות קלים יותר לראייה ברגע שהם בוקעים, שכן כריות ריקות בצבע בהיר יותר.
- אתה עשוי גם לראות את הכינים עצמן, אם כי בדרך כלל קשה יותר לזהות אותן. הם חרקים זעירים אפורים או שזופים, בערך בגודל של שומשום.
שלב 6. חפש בליטות חלקות וללא כאבים לזהות ציסטות
ציסטות הן אוספים של קראטין ושומנים (שומנים) שלעיתים נוצרים בזקיקי השיער. אם אתה מפתח בליטה גדולה ומוצקה בקרקפת שלך, ייתכן שמדובר בציסטה. הם בדרך כלל אינם כואבים, אם כי הם עלולים לגרום לכאבים אם הם נדבקים או מודלקים.
ציסטות בדרך כלל אינן מזיקות ולעתים קרובות חולפות מעצמן ללא טיפול. עם זאת, תמיד מומלץ לבדוק גוש או גדילה יוצאי דופן על ידי רופא או רופא עור. במקרים נדירים, גידול כזה עשוי להתברר כסרטן העור
שיטה 2 מתוך 3: ניסיון בסעד הבית
שלב 1. מרחו דחיסת מי מלח חמים על כל בליטות מגורות
ייתכן שתוכל לקבל הקלה מסוימת מפוליקוליטיס, ציסטות או מהמורות דלקתיות אחרות בקרקפת על ידי החלת קומפרס חם ולח. מערבבים 1 כף (17 גרם) מלח עם 2 כוסות (470 מ ל) מים חמים. הרטיב מטלית בתמיסה והצמיד אותה לאזור הפגוע. אתה יכול לעשות זאת כמה פעמים ביום שאתה רוצה.
- קומפרס חם יכול גם לסייע בניקוז פוסטולה או ציסטה.
- כחלופה למי מלח, נסה לערבב 1.5 כוסות (350 מ"ל) מים חמים עם כף (15 מ"ל) חומץ. השתמש בתערובת זו 3-6 פעמים ביום. התכונות האנטי מיקרוביאליות של החומץ עשויות לסייע בניקוי כל זיהום בקרקפת.
- השתמש במטלית כביסה טרייה ונקייה בכל פעם שאתה מורח קומפרס חם. אל תשתמש באותו מטלית לניקוי אזורים אחרים בעור שלך, מכיוון שאתה עלול להפיץ את הזיהום.
שלב 2. שטוף את שיערך לאחר הזעה או שימוש במוצרי שיער
שטיפת שיער באופן קבוע יכולה למנוע הצטברות של לכלוך מגרה, שמנים, זיעה ומוצרי שיער. חשוב במיוחד לשטוף את השיער לאחר אימון, הזעה או שימוש במוצרים שיכולים להצטבר בשיערך, כמו ספריי שיער, ג'לים או שעווה.
גירוי בקרקפת יכול להיות סימן לשטוף את השיער שלך מדי או מתחת, אז נסה עם לוח השמפו הרגיל שלך. ייתכן שיהיה עליך לשטוף את שיערך לעתים קרובות יותר אם יש לך קרקפת שמנונית, או בתדירות נמוכה יותר אם הוא יבש
שלב 3. הימנע מכובעים או כיסויי ראש הדוקים או חמים
כיסויי ראש הדוקים, חמים או שאינם נושמים יכולים לתרום להתפרצויות ולגירוי. אם אתה חובש כובע, סרט או מטפחת, בחר אחד שעשוי מחומר קל ומתאים באופן רופף על הראש שלך.
חום או חיכוך בקרקפת שלך יכולים לתרום לבעיות כמו folliculitis או כוורות
שלב 4. קח הפסקה מהגילוח אם אתה מגלח את הראש
אם אתה מגלח את הראש, תן לשיער שלך לצמוח מעט עד שהקרקפת שלך הספיקה להחלים. גילוח יכול לגרות כל פצע פעיל, פצעונים או פריחה, והוא יכול לתרום גם להתפתחות שערות חודרות או צריבה בתער.
- אם הבליטות בקרקפת נגרמות כתוצאה מגילוח, הן אמורות להתבהר תוך מספר שבועות לאחר הפסקת הגילוח.
- אתה יכול להפחית את הסיכוי שלך לפתח צריבת סכין גילוח או פוליקוליטיס על ידי שימוש בתער חשמלי ולשימון נכון של שיערך ועורך במים חמים וג'ל גילוח עדין.
שלב 5. נסה שמפו תרופתי OTC לטיפול בפוליקוליטיס
פוליקוליטיס היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לחבטות או פצעונים בקרקפת. בהתאם לגורם לפוליקוליטיס שלך, ייתכן שתוכל לנקות אותו עם שמפו נגד פטריות או נגד קשקשים. חפש שמפו המכיל מרכיבים כגון קטוקונזול, ציקלופירוקס, סלניום או פרופילן גליקול.
- ישנן עדויות לכך ששמן עץ התה יכול לסייע במאבק בחיידקים או בפטריות התורמים למגוון מצבי עור, כולל פוליקוליטיס. נסה שמפו או מרכך המכיל שמן עץ התה, או הוסף מספר טיפות למרכך האהוב עליך.
- אתה יכול גם לנסות לשים משחה אנטיבקטריאלית על העור הפגוע או לשטוף אותו עם סבון אנטיבקטריאלי, אך זה יעזור רק אם הפוליקוליטיס שלך נגרם על ידי חיידקים (להבדיל משמרים או פטריות).
- קרמים מרגיעים נגד גירוד עשויים לסייע בהקלה על אי הנוחות ולמניעת גירוי נוסף הנגרם כתוצאה מגירוד.
שלב 6. עבור למוצרי שיער היפואלרגניים אם יש לך דרמטיטיס או כוורות
לפעמים בליטות בקרקפת שלך יכולות להיגרם כתוצאה מתגובה אלרגית למוצר שיער. אם אתה חושד שזו הבעיה, נסה לעבור למוצרים עדינים יותר המיועדים לעור רגיש.
- חפשו שמפו ומוצרי שיער אחרים המסומנים "היפואלרגניים", "רגישים" או "חופשיים וברורים". הימנע ממוצרים המכילים צבעים ובשמים.
- בדוק היטב את רשימת המרכיבים לגבי כל החומרים שאתה יודע שאתה אלרגי אליהם.
- מלבד ניחוח, כמה אלרגנים נפוצים אחרים בשמפו כוללים קוקאמידופרופיל בטאין, מתילכלורואיסותיאזולינון, חומרים משמרים משחררי פורמלדהיד, פרופילן גליקול, פרבנים וויטמין E.
שלב 7. שאל את הרופא לגבי תוספי ויטמינים לשיפור בריאות העור שלך
כמה ויטמינים ותוספי מזון עשויים לסייע בשיפור בריאות הקרקפת שלך, הפחתת בליטות והתפרצויות. שאל את הרופא אם אתה עשוי להפיק תועלת מתוספי מזון כגון:
- ויטמין B.
- אָבָץ
- חומצות שומן אומגה 3
שלב 8. השתמש בתרופות OTC לטיפול בהדבקות בכינים
אם אתה חושב שיש לך כינים, ייתכן שתוכל להיפטר מהן בעזרת שמפו כינים ללא מרשם. מוצרים אלה עשויים להימשך מספר טיפולים במהלך 1-2 שבועות לעבודה, לכן קראו ופעלו היטב לפי ההוראות.
- אתה יכול גם להסיר הרבה מהכינים והקינורות מהשיער שלך בעזרת מסרק חטט. הרטיבו את שיערכם והוסיפו מרכך או שמן, כגון שמן זית, לסיוע בשימון השיער. השמן עשוי גם לעזור לחנוק ולהרוג את הכינים.
- אתה יכול לקנות טיפולי כינים ולסירקים ברוב חנויות התרופות.
- ברגע שנפטרים מהכינים, הבליטות והגרד אמורים להתבהר.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. פנה לרופא אם תרופות OTC אינן עוזרות
אם ניסית תרופות OTC או תרופות ביתיות במשך מספר שבועות ללא כל שינוי, התקשר לרופא וקבע פגישה. הם יכולים לבחון את הקרקפת שלך ולשאול אותך שאלות לגבי הסימפטומים שלך, היסטוריה בריאותית והרגלי טיפוח השיער שלך כדי לקבוע את הסיבה לבעיה.
- הודע לרופא שלך כאשר התחילו התסמינים ואם חווית שינויים בריאותיים או אורח חיים לאחרונה שעשויים להיות קשורים.
- תן להם רשימה מלאה של כל התרופות או התוספים שאתה לוקח, מכיוון שזה עשוי לעזור להם לאתר את הסיבה לבעיה. ייתכן שהם גם יזדקקו למידע זה כדי להבין אילו תרופות הם יכולים לרשום בבטחה.
שלב 2. קבל עזרה רפואית אם אתה רואה סימנים של זיהום
סיבות רבות לחבטות בקרקפת שלך אינן מזיקות למדי, ולעתים קרובות הן מתבהרות מעצמן או בעזרת טיפול ביתי. עם זאת, לעיתים עלול להתפתח זיהום משני, או שהבליטות יכולות להיות סימן לבעיה חמורה יותר הדורשת טיפול רפואי. פנה לרופא בהקדם האפשרי אם אתה מבחין בסימנים של זיהום חמור יותר, כגון:
- הגברת הכאב, הנפיחות, החום או הרגישות באזור הפגוע
- חום או תחושה כללית של חוסר בריאות
- מוגלה או הפרשות אחרות מתנקזות מהמכות
- פסים אדומים מתרחקים מהאזור הפגוע
שלב 3. קח תרופות כלשהן על פי הוראות הרופא שלך
תלוי מה גורם לבעיה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה לטיפול בחבטות בקרקפת שלך. לדוגמה, אם יש לך folliculitis, הם עשויים להמליץ על שימוש בקרמים או כדורים אנטי פטרייתיים או אנטיביוטיקה, או קרם סטרואידים שיסייע בהפחתת הדלקת. עקוב אחר הוראות הרופא שלך לשימוש בתרופות אלה במדויק.
- אל תשלב בין מרשמים וטיפולים ללא מרשם, אלא אם כן הרופא שלך אומר שזה בסדר.
- אם אתה נוטל תרופה אנטיביוטית או אנטי פטרייתית, סיים את כל מהלך התרופות אלא אם כן הרופא שלך יורה לך לעשות אחרת. הפסקת הטיפול מוקדם מדי עלולה לגרום לזיהום לחזור או להחמיר.
שלב 4. בקש מרופא עור לבדוק גידולים או שומות חשודות
במקרים נדירים, בליטות בקרקפת שלך יכולות להיות סימן לסרטן העור. אם אתה מבחין בשומות במראה יוצא דופן, שינויים בכל שומות בקרקפת, פצעים שלא יחלימו או בליטות או גידולים מוצקים, קבע פגישה עם הרופא או רופא העור. הם יכולים לבחון את הקרקפת שלך ולעשות בדיקות כדי לקבוע אם יש מה לדאוג בגידולים.
- אם הרופא שלך חושד בסרטן העור, הוא עשוי לקחת ביופסיה או דגימת רקמה לבדיקה. הם יעניקו לך הרדמה מקומית כדי להקהות את האזור כך שלא תרגיש כאב.
- נסה לא לדאוג אם אתה מוצא גוש או שומה יוצאי דופן בקרקפת שלך. רוב סוגי סרטן העור ניתנים לטיפול במידה ותופסים אותם ומטפלים בהם מוקדם.
טיפים
- בנוסף לנקות את בליטות הקרקפת שלך, שמפו תרופתי יכול לסייע גם במצבים נפוצים אחרים, כגון קרקפת מגרדת או קשקשים הנגרמים כתוצאה מדלקת עור סבורית.
- אם יש לך קרקפת מגרדת מאוד פנה לרופא עור. זה עשוי להיות סימפטום של מצב הזקוק לטיפול רפואי, כמו גרדת או גזזת בקרקפת.
