עטיפות גוף הן שיטה פופולרית ללחות העור, להסיר צלוליט ולאבד סנטימטרים סביב המותניים, הירכיים או השוקיים. עם זאת, מעט עדויות מצביעות על כך שהם עובדים. הם יכולים גם לגרום להתייבשות, שעלולה להזיק. החוקרים אומרים כי עטיפות הגוף הינן יעילות, אך קיימות עדויות אנקדוטיות לכך שהן יכולות לשפר את מראה העור שלך ולגרום לירידה קלה במשקל. אם אתה מעוניין לנסות לעטוף את הגוף, אך אינך רוצה להוציא 100 $ ברכישת אחת, תוכל להכין עטיפה בעצמך. עטיפת תה ירוק די פשוטה להכנה בבית עם כמה מרכיבים בלבד.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: ערבוב מרכיבי גלישת הגוף
שלב 1. אסוף את הציוד שלך
את רוב החומרים לאריזת גוף תה ירוק תוכלו למצוא בחנות טבע. ייתכן שתוכל למצוא חלק מהציוד בסופרמרקט המקומי שלך. תזדקק לדברים הבאים:
- תזדקק לכוס אבקת בנטוניט. אתה יכול לקנות את זה באינטרנט או אולי בחנות טבע.
- תזדקק גם לשתי כוסות תה ירוק מבושל. אתה אמור להיות מסוגל למצוא תה ירוק ברוב הסופרמרקטים. אפשר גם אבקת מאצ'ה, כיוון שהיא עשויה להעניק לתערובת שלכם מרקם עבה מעט.
שלב 2. בחר שמן אתרי משתן
שמן אתרי משתן עשוי לסייע בשיפור בעיות בהחזקת מים. אתה יכול למצוא שמנים אתריים באינטרנט או בחנות טבע מקומית. לשמנים האתריים הבאים יש תכונות משתן:
- בְּרוֹשׁ
- שׁוּמָר
- גרניום
- אשכוליות
- ג'וניפר ברי
- רוזמרין
שלב 3. מערבבים את החומרים יחד בזהירות
יהיה עליך לערבב 1 כוס אבקת בנטוניט, 2 כוסות תה ירוק ו -2 טיפות שמן אתרי שבחרת. אין להשתמש בכף מתכת לערבוב החומרים. מתכת יכולה להגיב עם הבנטוניט ולמשוך עקבות של מתכת לתערובת שלכם.
- מערבבים הכל עד לקבלת עיסה עבה.
- אם אתה רוצה מרקם אחר, נסה להוסיף עוד קצת תה ירוק או אבקת בנטוניט. אם אתה רוצה מרקם מימי יותר, הוסף עוד תה ירוק. אם אתה רוצה מרקם מוצק יותר, הוסף עוד אבקת בנטוניט.
- עם זאת, הימנע מהוספת שמנים אתריים נוספים. טיפה אחת עד שתיים צריכה להיות בטוחה ויעילה. אם אתה משתמש בשמנים אתריים בתדירות גבוהה, עם זאת, 3 או 4 טיפות עשויות להיות בטוחות עבורך.
חלק 2 מתוך 3: החלת העטיפה
שלב 1. הכינו כמה עטיפות בד
תזדקק לעטיפה כלשהי בכדי לאבטח את תערובת התה הירוק במקומה. אתה יכול להשתמש בתחבושות רפואיות, אותן תוכל לרכוש בחנות תרופות. אתה יכול גם לחתוך סדין כותנה ישן.
- חותכים את התחבושות או הסדינים לרצועות קטנות כך שיהיה קל לטפל בהם.
- אתה צריך גם לקבל מעט ניילון. אתה תעטוף את זה על עטיפות הבד כדי להחזיק הכל במקום.
שלב 2. שתו 8 גרם מים
כמה אנשים שהשתמשו בעטיפות גוף דוגלים בשתיית מים לפני השימוש. זה עשוי לעזור לשמור על לחות הגוף בזמן שעטיפת הגוף במקומה. לפני שמרחים את העיסה על העור, שתו כוס מים של 8 גרם.
שלב 3. התקלח במים חמים
מקלחת חמה עשויה לסייע בפתיחת הנקבוביות. לכן, זה לא רעיון רע להתקלח במים חמים רגע לפני מריחת עטיפת הגוף.
לעסות את האזור בו אתה מורח את העטיפה במים חמים. זה עשוי לפתוח את הנקבוביות שלך באזור מסוים זה, ואולי להפוך את העטיפה ליעילה יותר
שלב 4. לעסות את המרכיבים לתוך העור שלך
המקום שבו אתה מורח את ההדבקה תלוי באופן השימוש שלך בעטיפה. אם אתה רוצה למקד צלוליטיס על הירכיים שלך, למשל, מרח את הדבק שם. אם אתה רוצה להפחית את שומן הקיבה, נסה להוסיף את הדבק לבטן. לעסות בעדינות את העיסה לתוך העור בו אתה מורח את עטיפת הגוף.
אתה רוצה שהתערובת שלך תהיה חמימה כשאתה מוסיף אותה לעור שלך. אם התערובת התקררה מאז שהכנת אותה, מומלץ לחמם אותה לזמן קצר במיקרוגל או מעל הכיריים לפני שמורחים אותה על עורכם. רק וודא שהוא קריר מספיק כדי שלא ישרוף את עורך
שלב 5. אבטח את העיסה בעזרת עטיפות הבד שלך
הניחו את עטיפות הבד שלכם במקום בו החלתם את התערובת. הניחו מספיק פיסות בד על הגוף שלכם בכדי לכסות את תערובת התה הירוק במלואו. לאחר מכן, עטפו מעט ניילון סביב עטיפות הבד כדי לאבטח אותן במקומן. ייתכן שיהיה עליך להשתמש בקלטת כדי להחזיק את הניילון במקום.
אם יהיה קל יותר לטבול את עטיפות הבד בתערובת ולאחר מכן למרוח אותן על האזור שבחרת. אתה יכול לעשות זאת במקום לעסות בתערובת תחילה. אתה עשוי למצוא את העטיפות להישאר קל יותר בדרך זו
חלק 3 מתוך 3: שימוש יעיל בעטיפת הגוף
שלב 1. היו מודעים לבעיות בריאות הקשורות לעטיפות הגוף
מנהל המזון והתרופות אומר כי עטיפות הגוף עלולות להיות מסוכנות. עטיפות, במיוחד כשהן נשארות למשך יותר מכמה שעות, יכולות לגרום להתייבשות. הימנע מהשארת העטיפה זמן רב מדי ופנה לעזרה רפואית אם אתה מבחין בסימני התייבשות.
- סימנים להתייבשות קלה כוללים ישנוניות, פה יבש ודביק, צמא מוגבר, ירידה במתן שתן, כאב ראש וסחרחורת.
- התייבשות קשה מסומנת על ידי עצבנות, בלבול, צמא קיצוני, חום, דופק מהיר וחום.
- אם אתה מבחין בשירים של התייבשות, פנה מיד לרופא. אל תשתמש בעטיפת גוף שוב בעתיד אם הגוף שלך מגיב אליו בצורה לא טובה.
שלב 2. שתו מים תוך לבישת העטיפה
אתה רוצה לוודא שאתה נשאר לחות בזמן שאתה עוטף את גופך. יש אנשים שמאמינים שזה מגביר גם את האפקטיביות של העטיפה.
- שמור כוס מים או בקבוק מים לצידך כל הזמן שאתה עונד את העטיפה. מדי פעם ללגום.
- אם אתה יוצא מהבית כשהוא עוטף את העטיפה, קח איתך בקבוק מים. אתה יכול גם לעצור בכל מזרקות מים שאתה רואה.
שלב 3. היצמד לפעילויות קלות
אינך רוצה להתאמץ יתר על המידה בעת לבישת העטיפה. יש להימנע מפעילות גופנית, במיוחד פעילות גופנית מאומצת בעת לבישת עטיפת הגוף. עטיפות הגוף גורמות לך לרדת במשקל המים, כך שאתה עלול להתייבש אם אתה עושה יותר מדי פעילות גופנית בזמן לבישת העטיפה.
אולי עדיף פשוט לשבת ולהירגע תוך לבישת העטיפה. אתה יכול לצפות בטלוויזיה או בסרט בכדי ליהנות מהשעשוע שלך
שלב 4. הסר את העטיפה לאחר כשעה
זה בערך כמה זמן צריך לקחת עד שהעטיפה עובדת. מסירים את העטיפה בזהירות וזורקים אותה לאחר שעה.
