כפות הרגליים מוזנחות לעיתים קרובות ויכולות להפוך לקשיחות ומעוותות. זה נכון במיוחד אם אתה הולך יחף הרבה, במיוחד בחוץ. למרבה המזל, יש הרבה תרופות קלות להפוך את הרגליים לחלקות ורכות יותר. פנקו את כפות הרגליים, ושימו לב אליהן, והן ירגישו הרבה יותר טוב!
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: לחות כפות הרגליים
שלב 1. להרטיב את הרגליים ללא הרף
אתה יכול למרוח וזלין על הרגליים כדי לרכך אותן. אתה צריך למרוח כל יום סוג של קרם לחות או מוצר לחות על הרגליים.
- במהלך הלילה, הניחו ג'לי נפט על כל כפות הרגליים שלכם או שתלבשו גרביים או הניחו מגבת מתחת כדי שהג'לי לא יתפשט על כל המצעים שלכם. עשו זאת מיד לפני השינה.
- אתה יכול גם לקחת 2 שקיות ניילון בגודל הרגליים שלך, למרוח שמן ויטמין E על הרגליים, לאבטח את השקיות, לשים גרביים מעל השקיות ואז להירדם. בבוקר הרגליים שלך צריכות להיות הרבה יותר חלקות.
- קנה קרם עקב. במיוחד במהלך הקיץ, כפות הרגליים מתקשות לעתים קרובות וקשות, עקב יבלות מהליכה עם כפכפים או ללא נעליים. העקבים זקוקים לתשומת לב מיוחדת. בחנויות כלבו נחמדות תוכלו למצוא קרם שפותח במיוחד לריכוך עקבים, שהם לרוב החלק הגס ביותר של כפות הרגליים.
- שמן קוקוס או שמן זית הם גם דרכים טבעיות נהדרות לריכוך כפות הרגליים.
שלב 2. הכינו קרצוף תוצרת בית
אתה יכול להכין קרצופים תוצרת בית למריחה על הרגליים שלך ממרכיבים ביתיים נפוצים. קרצופים אלה, אם הם מיושמים באופן קבוע, יגרמו לרגליים חלקות ורכות יותר.
- מכינים קרם סוכר בעזרת סוכר חום (1/2 כוס), דבש (כף), שמן זית (או כל שמן לבחירתכם, גם ½ כוס) ומיץ לימון (זריקה). סוכר חום פחות חריף מסוכר רגיל. זה יעזור לעור שלך לשמור על לחות לאחר הקרצוף. דבש גם יעזור לרכך ולחות את כפות הרגליים. מיץ לימון מבהיר ומאזן את העור בכפות הרגליים.
- עם זאת, אנשים רבים מזהירים בְּתוֹקֶף נגד שימוש בסוכר או לימון על העור שלך, מכיוון שהם עלולים לגרום לקרעים ולכוויות כימיות בהתאמה. אם אתה משתמש בשפשוף זה בדרך כלל, אתה עלול לגרום להזדקנות מואצת של העור, יחד עם בעיות אחרות. אם יש לך חששות לגבי זה, עקוב אחר המתכון, אך החלף סוכר חום במלח ואל תוסיף לימון. מלח טוב מאוד לעור, ולא יגרום לקרעים כמו סוכר, בעוד שהוא עדיין קילוף. הלימון עושה מעט מאוד (מלבד שורף אותך) מלכתחילה, כך שהחלפתו לא ממש נחוצה.
- שב על קצה אמבטיה. יש להשרות את כפות הרגליים במים חמים מאוד במשך כ-10-15 דקות כדי לרכך את העור בכפות הרגליים ולהכין את העור לשפשוף. לאחר מכן, תוך לקיחת כמויות קטנות מהקרצוף, התחל לעסות בעדינות את כפות הרגליים, תוך התמקדות באזורים ספציפיים כמו העקב וכדור כף הרגל (במיוחד אם יש לך קאלאוסים).
- לעסות את הקרצוף בכפות הרגליים שלך כל עוד אתה מרגיש צורך. השאירו את הקרצוף על הרגליים למשך דקה בערך, ולאחר מכן שטפו את השיחה במים חמים. לאחר שטיפת כפות הרגליים יש למרוח כמות נדיבה של קרם לחות על כפות הרגליים, ואחריה גרביים מותאמות בכדי להבטיח כי קרם הלחות יישאר על כפות הרגליים, ויחדור לעור עמוק.
שלב 3. משרים את כפות הרגליים
יש להשרות את כפות הרגליים במים חמימים במשך 10 דקות לפני השינה. עליך לעשות זאת מספר ימים בשבוע. אם לא תטפל ברגליים באופן קבוע, יבלות וקשיחות יתחילו להצטבר, במיוחד על העקבים שלך.
- הוסיפו כמה טיפות סבון נוזלי וקצת סודה לשתיה (1 כף ל -5 ליטר מים) לתוך המים (או נסו מלחי אפסום או מלחי אמבט).
- סודה לשתיה עוזרת לרכך את העור המת ותקל על הסרתו. תוכלו גם להשרות את כפות רגליכם בספא רגליים. אתה יכול לקנות ספא זה בחנויות רבות. לעתים קרובות הם מתחברים, ומייצרים תנועה דמויית ספא במים, מה שמרגיע.
שיטה 2 מתוך 3: הורדת עור מת מהרגליים
שלב 1. השתמש במגרד או בקובץ
קוביות כף הרגל או מגרדים הם מוצרי מתכת שנראים כמו גרידת גבינה. לפעמים, הם עשויים גם מחימר. אתה יכול להשתמש בהם כדי לגרר את העור היבש והקשוח מתחתית כפות הרגליים שלך. עם שימוש קבוע הרגליים יהיו חלקות.
- דרך אגרסיבית יותר להסרת יבלות עבות מאוד הן גילוח יבלות, שהן להבים חדים ואופקיים הנראים דומים למנתח גבינה קטן מאוד. אל תסיר יבלות לגמרי. אם ההסרה הופכת לכואבת, עצור. אתה יכול גם לקנות קבצי רגל בצורת ביצי פלסטיק.
- בעזרת המגרד או האבן מסירים את כל העור המת. מרחי קרם לחות תוך כדי עיסוי העור בסיום.
שלב 2. השתמש בלוק או אבן ספוג
ברוב חנויות היופי ניתן למצוא אבני ספוג, והן מהוות אלטרנטיבה למגרד, אשר עשוי לרוב ממתכת. הם עובדים טוב מאוד על חבטת כפות הרגליים והסרת תאי עור מתים.
- אבן ספוג תגרד את השכבה העליונה של תאי העור המתים מכפות הרגליים, ותשפר באופן דרמטי את חלקותם. הסר את העור כשהוא יבש כדי למנוע פציעה. יש לשפשף את גוש הפומס ישירות על יבלות וטלאים גסים כדי לשפשף עור מת וחסר תועלת.
- אל תשפשף חזק מדי או כל עוד אתה יכול לגרות או לפגוע בכפות הרגליים שלך בקלות. השתמש בתנועות רכות הלוך ושוב והפעל מעט לחץ.
- אתה יכול גם להשתמש באופן קבוע בסבון פילינג שאתה קונה בסופר. לא תהיה לך כל כך הרבה עבודה עם אבן ספוג אז!
שיטה 3 מתוך 3: שיפור הרכות בדרכים אחרות
שלב 1. קבל פדיקור רגיל
רוב מכוני הציפורניים מציעים חבילות פדיקור הכוללות הליכים שירככו את כפות הרגליים. לדוגמה, הם יבקשו מכם להשרות את כפות הרגליים במים חמים לפני צביעת ציפורני הרגליים.
- לאחר מכן הם ישתמשו במגרד כדי להוריד את העור המת מכפות הרגליים שלך, כולל העקבים שלך, לפני שתמשיך. כדי למזער את הסיכון לזיהום, עליך לבקש פגישת בוקר.
- שאל את המספרה לגבי החבילות השונות כי לפעמים חבילות דלוקס מציעות יותר קרצופים ונהלים שירככו את הרגליים (וגם את הרגליים). עם זאת, פדיקור זה עשוי להיות יקר למדי וצריך להיעשות לפחות פעם בחודש.
שלב 2. נעל נעליים
הרגליים שלך יהיו די מחוספסות אם אתה מסתובב יחף הרבה - במיוחד בחוץ. אז נעל נעליים, ויהיה לך פחות עבודה כדי לרכך אותן.
- אור שמש קשה ואבק פוגעים גם בכפות הרגליים (וגם בידיים). ללבוש גרביים גם עם נעלי הטניס שלך.
- הם אולי ייראו נחמדים, אבל בואו נודה בזה - נעלי עקב אכזריות בהחלט על הרגליים. אז ללבוש אותם במשורה - אולי רק לאירועים מיוחדים.
שלב 3. נסה תרגילים בכף הרגל
ביצוע תרגילים רגילים בכפות הרגליים יכול לעזור לשמור על הרגליים רכות ובריאות יותר. הם מעוררים את זרימת הדם, וזה יכול לגרום לרגליים להיות פחות יבשות.
- השתמש בידיים שלך כדי לסובב את הרגליים בכיוון השעון ולאחר מכן נגד כיוון השעון. עשו זאת 10 פעמים מכל צד.
- תרגלו את בהונות הרגליים על ידי מתיחתן כלפי חוץ ואז אחורה. כמו כן, עליך לבצע תרגיל זה 10 פעמים כל אחד.
- שתו הרבה מים בנוסף לאימון כפות הרגליים באופן קבוע. לחות הגוף הופכת את העור לבריא ורך יותר לאורך כל הדרך.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- תפסיק ללכת יחף! קנה זוג נעליים שמתאימות לך ונוחות.
- אתה צריך לטפל בכפות הרגליים שלך באותה טיפול שאתה נותן לעור הפנים שלך.
- קרצוף כפות רגליים מצוין גם לריכוך הידיים, כך שאחרי שסיימתם לעסות את כפות הרגליים, משפשפים את שארית השיפשוף על הידיים.
