מראה אולי לא הכל, אבל בטוח שלא יזיק להיות קל לעיניים. למרבה המזל, יש הרבה יותר מראה מאשר מה שיש בגנים שלך (או בג'ינס שלך, לצורך העניין). על ידי ביצוע מספר שינויים בהרגלי היומיום שלך, תוכל לשפר את ההערכה העצמית שלך ולוודא שאתה נראה נהדר בכל יום.
צעדים
שיטה 1 מתוך 10: חייכו יותר
2 1 בקרוב
שלב 1. תגרום לעצמך להיראות ידידותי ונגיש
להסתובב עם זועף מתמיד זה כמו ללבוש שלט "שמור על עצמך". אפילו חיוך קטן יאיר את פניך ויגרום לך להיראות ידידותי יותר, ולכן אטרקטיבי יותר. אתה לא צריך לחייך חיוך ענק על הפנים כל יום (זה קצת מפחיד), אבל חיוך קטן ונעים יכול לגרום לך להיראות נגיש ומושך יותר.
- מחקרים מראים גם שחיוך יכול לגרום לך להיראות צעיר יותר.
- לחייך הרבה יכול גם לעזור לשפר את מצב הרוח ולגרום לך להרגיש מאושר יותר.
שיטה 2 מתוך 10: שמור על שפת גוף בטוחה
1 5 בקרוב
שלב 1. דימוי עצמי יכול לתת לך מהפך מדהים
הרם את הסנטר ושמור על עמוד השדרה ישר. דחוף את כתפיך לאחור ונסה להסתכל לכולם בעיניים כשאתה מדבר איתם. כאשר אתה עומד, פרש את הרגליים לעמדה רחבה. ככל שאתה משדר ביטחון רב יותר, כך תראה טוב יותר.
- נראה נגיש יותר על ידי שמירה על זרועותיך לא שלובות.
- גם אם אינך מרגיש בטוח לחלוטין, תוכל לזייף אותו עד שתצליח. לפני שאתה יודע את זה, אתה תרגיש יותר בטוח מאשר כשהתחלת.
שיטה 3 מתוך 10: הסתפר
0 7 בקרוב
שלב 1. התספורת הנכונה יכולה לפתוח את הפנים שלך ולרענן את הסגנון שלך
בחר משהו שמחמיא לפנים שלך עגולות הפנים נראה נהדר עם תספורות זוויתיות, פנים מרובעות נראות טוב עם הרבה שכבות רכות, פנים סגלגלות נראות מדהים עם פוני בוטה ופנים בצורת לב נראות נהדר עם פוני סרוח. אם אינך בטוח מה לקבל, שוחח עם מעצב השיער שלך כדי להבין מה מתאים לך.
אל תתפלאו מתג המחיר-תספורת טובה יכולה לעלות במאה דולר בסלון
שיטה 4 מתוך 10: השתמש בשזוף עצמי
0 1 בקרוב
שלב 1. העניקו לעצמכם זוהר בריא כל השנה
למרות שמיטות שיזוף פנימיות מסוכנות (ויכולות להגביר את הסיכון לסרטן העור), שיזוף בהתזה אינו מסוכן כלל. אתה יכול לבצע אחת מקצועית או להשתמש בקרם שיזוף עצמי למראה מבריק וזוהר.
נסה לא להחשיך מדי מהר מדי. יותר מדי שיזוף עצמי מסתכן במראה כתום
שיטה 5 מתוך 10: מלבינים את השיניים
0 7 בקרוב
שלב 1. גרמו לאותם לבנים פנינים לזרוח שוב
אם השיניים שלך נראות מעט מלוכלכות או צהובות, פנה לחנות וקח חבילת רצועות לבנות. אם יש לך כתמים קשים או שינוי צבע, קבע פגישה עם רופא השיניים שלך לצורך טיפול הלבנה מקצועי. שיניים לבנות יכולות לגרום לך להיראות צעירה ומושכת יותר מיד!
הלבנת השיניים עלולה לגרום לרגישות מוגברת של השיניים, לכן היזהר אם יש לך כבר שיניים רגישות
שיטה 6 מתוך 10: שמור על העור שלך
0 2 בקרוב
שלב 1. שגרת טיפוח טובה יכולה לגרום לך להיראות זוהרת
שטפו את פניכם בעזרת ניקוי עדין ומים חמים, ולאחר מכן טבלו על קרם לחות. אם יש לך עור שמן או שאתה נוטה להתפרצויות, נסה להשתמש במוצרים עם חומצה אזלית. אם אתה מבחין בקמטים או כתמים כהים על העור שלך, נסה קרם אנטי אייג'ינג המכיל רטינואידים.
הוסף קרם הגנה על הכל כדי להגן על העור שלך מפני קרני UV. SPF 30 ומעלה ישמרו על עורך נראה צעיר ורענן לאורך זמן רב יותר
שיטה 7 מתוך 10: קח את הזמן להתלבש היטב
0 4 בקרוב
שלב 1. בחר סגנון ולך על בגדים שמתאימים
ראשית, חשוב על סגנון או אדם שאתה רוצה לחקות: אולי אתה אוהב את האסתטיקה של המחליק, או אולי אתה הולך לאווירה מזדמנת עסקית יותר. לאחר מכן, חפש באינטרנט השראה כשאתה בוחר חלקים. אתה לא צריך להוציא המון על ארון בגדים חדש-אתה עלול להיות מופתע ממה שאתה מוצא בארון שלך.
כאשר אתה בוחר בגדים, וודא שהם מחמיאים למבנה גופך ומתאימים לך היטב
שיטה 8 מתוך 10: הדגש את התכונות שלך בעזרת איפור
0 8 בקרוב
שלב 1. זה לא הכרחי, אבל זה יכול לעזור לך להרגיש בטוח יותר
כדי לכסות כתמים ולגרום לעור שלך להיראות זוהר, נסה קרם BB בהיר או קרם לחות כהה. הוסיפו קצת מסקרה ומעט גלוס למראה יומיומי שאי אפשר לנצח אותו. לחלופין, צא לגמרי מבריק עם בסיס כיסוי מלא, צללית מהנה, זיופים ושפתון נועז. בדיוק כמו הבגדים שלך, האיפור שלך צריך לשפר את התכונות הטבעיות שלך ולהיות מתאים לאירוע.
- אם מעולם לא התאפרת ואתה רוצה לנסות את זה, חפש כמה הדרכות מקוונות ב- YouTube.
- אתה לא צריך לשבור את הבנק שלך כדי לקנות מוצרי איפור יקרים. לרוב חנויות התרופות יש את היסודות, ותוכל להתחיל עם אלה תוך כדי ללמוד כיצד ליישם אותם.
שיטה 9 מתוך 10: התעמלו כל יום
0 4 בקרוב
שלב 1. זה ישמור אותך בכושר, גוון ומראה טוב
אין צורך להצטבר ולהרבות המון שרירים, אך שואפים לקבל 30 דקות של פעילות גופנית מתונה ביום. אתה יכול לנסות לרוץ, לרוץ, לשחות, לרכב על אופניים, לטייל או לעשות יוגה כדי לשמור על גופך. התמקדו בהרגשה טובה בגופכם, ללא התאמה לסטנדרטים של יופי של אף אחד אחר.
לא רק שפעילות גופנית תשאיר אותך נראה טוב, היא גם משחררת אנדורפינים בכדי לגרום לך להרגיש טוב
שיטה 10 מתוך 10: אכלו תזונה מאוזנת
0 9 בקרוב
שלב 1. התזונה הנכונה יכולה לנקות את העור ולגרום לך להיראות נהדר
נסו לאכול הרבה חלבונים רזים, פירות, ירקות ודגנים מלאים בזמן שאתם מכינים את הארוחות. בפרט, ויטמין C, ויטמין E, שומנים צמחיים בריאים ודגים כולם נהדרים לעור שלך, והם יכולים לעזור לך להיראות זוהרים ומושכים יותר.
- אתה יכול למצוא ויטמין C ברוב פירות ההדר, כמו תפוזים, לימונים ולימונים.
- קבל את ויטמין E שלך מאגוזים, זרעים, פירות וירקות.
- שומנים בריאים מן הצומח מגיעים מאבוקדו, שמן קנולה, שמן זית, בוטנים וזרעי פשתן.
