אם אתה מתמודד עם עור שמנוני ועם נקבוביות גדולות בו זמנית, זה לא במקרה! שמן על העור שלך יכול לסתום את הנקבוביות ולגרום להן להיראות גדול יותר, כך שגם השתלטות על עודפי השמן תעזור להפחית את גודל הנקבוביות שלך. דברים כמו אקנה, נזקי שמש ועור נפול יכולים גם הם לשחק תפקיד שגורם לנקבוביות שלך להיראות גדולות, אז תן לעור שלך את ה- TLC הדרוש לו כדי לשמור על בעיות אלה בשליטה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניהול עודף שמן
שלב 1. שטפו את הפנים פעמיים ביום ובכל פעם שאתם מזיעים
נקו את הפנים בבוקר ובערב כדי להיפטר מעודפי שמנים ולכלוך ולשמור על הנקבוביות צלולות. אתה מייצר יותר שמן כאשר אתה מתאמן ומזיע, אז יש לשטוף לאחר האימון, לעשות עבודה פיזית קשה או להיות בחוץ.
כמה שזה מעצבן, זה נורמלי ואפילו בריא לעור שלך לייצר שמן לאורך כל היום. המטרה של שטיפת העור היא למנוע מהצטברות יותר מדי שמן, ולא להיפטר ממנו לגמרי
שלב 2. השתמש בכביסה פנים עדינה וללא קצף ומים חמים
כאשר אתה שוטף, הקפד על חומרי ניקוי עדינים על בסיס מים המיועדים לסוג העור השומני שלך. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא לסתום את הנקבוביות שלך עם עוד יותר שמן! חפש חומר ניקוי המסומן "לא קומדוגני" (כלומר לא יסתום את הנקבוביות שלך) או "ללא שמן".
- הימנע מניקוי המכיל אלכוהול או מרכיבים קשים ומייבשים אחרים, כמו צבעים ובשמים. גם אתה לא רוצה לייבש יותר מדי את הפנים שלך, מכיוון שזה רק יסמן לעור שלך לשאוב עוד יותר שמן.
- תמיד היו עדינים עם העור כאשר אתם שוטפים אותו. השתמש במים חמים (לא חמים) ושפשף בעדינות את חומר הניקוי בקצות האצבעות.
שלב 3. מרחי קרם לחות ללא שמן לאחר שטיפת הפנים
אם העור שלך כבר שמן במיוחד, אתה עשוי לחשוב שאתה לא צריך קרם לחות. אבל שטיפת הפנים שלך יכולה לייבש את העור שלך ולעורר עוד יותר ייצור שמן, ולכן לחות צריכה להיות חלק קבוע משגרת טיפוח העור שלך. בכל פעם שאתה שוטף, המשך עם קרם לחות עדין וללא שמן.
- חפשו קרם לחות שמיועדים לעור שמן. על התווית כתוב "ללא שמן", "לא קומדוגני" או "לא יסתום נקבוביות".
- לקבלת בונוס נוסף של הגנה מפני נזקי שמש, בחר קרם לחות המכיל קרם הגנה בעל מקדם הגנה של לפחות 30.
- קרם לחות המכיל חומצה היאלורונית כמרכיב פעיל עשוי להועיל במיוחד לשמירה על עור בריא ולחות. חומצה זו מופיעה באופן טבעי בגוף האדם ועוזרת לקדם ריפוי והתחדשות רקמות.
שלב 4. בחר איפור על בסיס מים, ללא שמן ותמרוקים אחרים
אם אתה מתאפר, חפש מוצרים עדינים שמיועדים לעור שמן או אקנה. בדרך זו, לא תסיים עוד יותר שמן שתסתום את הנקבוביות.
- תמיד נקו את הפנים היטב כדי להסיר כל איפור בסוף היום, גם אם האיפור נטול שמן. לעולם אל תלכי לישון עם איפור על הפנים.
- הימנע מתלבשות ארוכה או קוסמטיקה עמידה במים, מכיוון שהן עלולות להקשות במיוחד על העור שלך. נוסחאות עמידות לרוב מתייבשות, ואיפור עמיד למים הוא כבד וקשה להסרה ללא חומרי ניקוי קשים או שמנים.
שלב 5. כתם את הפנים בניירות סופגות שמן לאורך כל היום
לפני שאתה יוצא ליום, ודא שיש לך כמה ניירות סופג שמן בתיק, בארנק או בכיס. פרצו אותם בכל פעם שהפנים שלכם מתחילות לפתח ברק שמנוני. לטפוח בעדינות על הנייר על פניך כדי לספוג עודפי שמן.
זכור-טפח, אל תשפשף. שפשוף הנייר מסביב רק ימרח את השמן על פניך
שלב 6. הימנע מלגעת בפנים שלך, כך שלא תציג לכלוך, חיידקים ושמנים
זה קשה, אבל עשה כמיטב יכולתך כדי להרחיק את הידיים מהפנים. הידיים שלך אוספות כל מיני לכלוך וגרוטאות לאורך כל היום, וכאשר אתה נוגע בפנים שלך זה יכול להיכנס לנקבוביות שלך.
- אם אתה צריך לגרד את הפנים שלך, נסה להשתמש בזרוע או בכתף במקום ביד.
- אם אתה נוטה להתעסק הרבה עם הפנים שלך, נסה להשתמש בכדור לחץ, ספינר פידג'ט או חפץ קטן אחר כדי להעסיק את הידיים.
- כמובן, אתה חייב לגעת בפנים שלך לפעמים! רק הקפד לשטוף את הידיים במים וסבון תחילה.
שלב 7. שאל את הרופא לגבי תרופות דרך הפה לעור שמן מאוד
אם העור שלך שמן במיוחד וטיפולים אחרים לא עושים את העבודה, ישנן תרופות שיכולות לעזור. קבע פגישה עם הרופא או רופא העור כדי לדון באפשרויות שלך. כמה טיפולים אפשריים כוללים:
- איזוטרטינואין (אקוטאן). התרופה יעילה במיוחד לאקנה פועלת על ידי כיווץ בלוטות החלב שלך והורדת רצינית כמה שמן הם מייצרים. למרבה הצער, זה גם מגיע עם הסיכון לתופעות לוואי לא נעימות, כמו עור יבש ועיניים. אל תיקח את זה אם את בהריון או מתכננת להיכנס להריון.
- ספירונולקטון. תרופה זו משמשת בדרך כלל לטיפול בלחץ דם גבוה, אך היא גם יכולה לסייע בניקוי עור שמנוני. יש הרבה פחות סיכוי לגרום לתופעות לוואי מאשר איזוטרטינואין, אך עדיין דון בסיכונים עם הרופא שלך.
- גלולות למניעת הריון הורמונליות. "הגלולה" עושה יותר מאשר רק מניעת הריון-היא יכולה גם לעזור לשלוט בעור שמנוני ובאקנה. עם זאת, הוא אינו נטול סיכונים, לכן שוחח עם הרופא שלך על תופעות לוואי אפשריות לפני שאתה משתמש בו.
שלב 8. שוחח עם הרופא שלך על זריקות בוטוקס אם טיפולים אחרים אינם עובדים
אתה יכול לחשוב על בוטוקס (בוטולינום טוקסין) בעיקר כטיפול בקווים וקמטים, אך הוא מצוין גם להקטנת שמנוניות ונקבוביות מוגדלות. אם אתה מתקשה לשמור על שליטה על העור השומני, שאל את הרופא או רופא העור אם זריקות בוטוקס עשויות לעזור.
- הטיפול יכול להימשך מספר שבועות ואפילו חודשים, אך אינו קבוע. תצטרך לחזור לזריקות נוספות מדי פעם, בהתאם לאופן שבו העור שלך מגיב או מה ממליץ רופא העור שלך.
- באופן כללי, זריקות בוטוקס הן די בטוחות, אך ישנם כמה סיכונים ותופעות לוואי אפשריים. תופעות הלוואי השכיחות ביותר כוללות חבורות או כאבים באזור ההזרקה, כאבי ראש, תסמינים דמויי שפעת או צניחת העפעפיים או הפה.
- קבל תמיד הפניה מהרופא או מרופא העור שלך לטיפולים בבוטוקס. הם יכולים להמליץ על רופא בעל מוניטין, בעל ניסיון שיכול לתת לך את הטיפול בבטחה.
שיטה 2 מתוך 3: מזעור הנקבוביות שלך
שלב 1. פילינג העור שלך כדי לשמור על הנקבוביות נקיות
כאשר לכלוך, שמן ותאי עור מתים מצטברים בנקבוביות שלך, זה יכול לגרום להם להיראות גדולים יותר. כאשר אתה שוטף את פניך, השתמש במגבת רכה או במקרק פילינג עדין וקח כ- 30 שניות כדי לסלק קלות כל גולמי שאולי הצטברו על העור שלך ובנקבוביות.
- היו עדינים והימנעו מקרצוף חזק בעת פילינג. פשוט השתמש בקצות האצבעות או עשה משיכות קצרות וקלות מאוד בעזרת ספוג או מטלית רכה.
- כמה מומחי טיפוח העור ממליצים על פילינג לעתים קרובות כמו פעם ביום. אחרים אומרים לעשות את זה לעתים רחוקות יותר כמו רק 2-3 פעמים בשבוע. אם אינך בטוח באיזו תדירות לבצע פילינג, קבל ייעוץ מרופא עור.
- אם העור שלך שמן מאוד, אתה עשוי להפיק תועלת מפילינג כימי חזק יותר. חפש חומרי ניקוי פילינג עם מרכיבים כמו חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA, כגון חומצה לקטית או חומצה גליקולית) או חומצות בטא הידרוקסי (BHA, כגון חומצה סליצילית).
- אם העור שלך אדום, מודלק או מגורה, הימנע לעת עתה מפילינג. אלה סימנים לקילוף יתר. תרצה להרגיע את העור שלך ולשקם תחילה את המכשול הטבעי שלו לפני שתתחיל לקלף שוב.
שלב 2. לבש קרם הגנה למניעת צניחה ופגיעה בעור
חשיפה רבה מדי לשמש תפגע בעור לאורך זמן ותיישן אותו בטרם עת, ותוביל לצניחה וקמטים. כאשר העור שלך צונח, הנקבוביות שלך נראות גדולות יותר. הגן על עצמך על ידי השחמה על קרם הגנה נטול שמן, בעל ספקטרום רחב עם מקדם הגנה של לפחות 30 בכל פעם שאתה מבלה בחוץ. החל מחדש את קרם ההגנה שלך כל שעתיים, או לעתים קרובות יותר אם אתה רטוב או מיוזע.
- אל תדלגו על קרם ההגנה רק כי קר או מעונן! אולי אינך יכול לראות או להרגיש את השמש עד כדי כך, אך הוא עדיין יכול לגרום נזק.
- העניקו לעצמכם הגנה נוספת על ידי חבישת כובע, כמה גוונים ובגדים המכסים את רוב עורכם.
שלב 3. נסה מוצרים עם רטינואידים למיצוק עדין של עורך
רטינול, רטיניל פלמיטט וצורות אחרות של ויטמין A נהדרות לעור שלך. רטינואידים למעשה מפחיתים את ייצור החלב (שמן). לא רק שהם יכולים להדק בעדינות את העור שלך, הם גם מפרקים שמנים ומזהמים אחרים שעלולים לגרות את הנקבוביות. החליק קרם עם אחד המרכיבים הללו על העור שלך כל לילה לפני השינה, ותוכל להבחין בהבדל במראה הנקבוביות שלך.
- אם אתה מבחין בעקיצות או גירויים כאשר אתה לובש קרם רטינואידים, המתן 30 דקות לאחר שטיפת הפנים לפני שאתה לובש אותו.
- אין להשתמש במוצרי רטינואיד אם הינך בהריון או מניקה אלא אם כן הרופא שלך אומר שזה בסדר.
שלב 4. שאל את הרופא לגבי טיפולים בעור נפול
למרבה הצער, זה טבעי שהעור שלך מתחיל לצנוח יותר ככל שאתה מתבגר. זה יכול לגרום לנקבוביות שלך להיראות קצת יותר גדולות. אמנם אינך יכול להימנע לחלוטין מהצניחה, אך תוכל לנסות הליכים המחמירים בעדינות את עורך, כגון טיפולי אולטרסאונד, טיפולי תדר רדיו או טיפולי לייזר.
- טיפולים לא ניתוחיים אלה כוללים שליחת חום מתחת לעור שלך כדי לעודד ייצור קולגן חדש. לאחר טיפול, העור שלך יתהדק בהדרגה במהלך החודשים הקרובים.
- חומרי מילוי הניתנים להזרקה יכולים גם להנמיך את העור באופן זמני ולהפחית את הופעתם של פגמים, כגון קווים דקים, צלקות, שקעים ונקבוביות מוגדלות. חומרי מילוי חומצה היאלורונית עשויים להיות שימושיים במיוחד להקטנת הנקבוביות.
- למען בטיחותך, פנה תמיד לרופא עור או לרופא קוסמטיקה מנוסה לטיפולים מסוג זה.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול באקנה ונקבוביות סתומות
שלב 1. ממיסים שמנים סותמים נקבוביות עם חומצה סליצילית
פצעונים נוצרים כאשר הנקבוביות או זקיקי השיער שלך נסתמים בשמן ועור מת. כל הטירוף הזה יכול להצית את הנקבוביות ולגרום להן להיראות גדולות יותר, כך שטיפול באקנה שלך יכול לשפר גם את מצב הנקבוביות שלך. אם העור שלך שמנוני ונוטה לאקנה, שטוף את הפנים שלך לפחות פעם ביום עם ניקוי מבוסס חומצה סליצילית כדי לפרק את השמנים וגרוטאות אחרות הנקבוביות שלך.
- חומצה סליצילית היא BHA (חומצת בטא הידרוקסית). BHA הם מסיסים בשמן, כלומר הם טובים במיוחד בניקוי שמנים הגורמים לאקנה מהנקבוביות והזקיקים שלך!
- אם אתה מוצא חומרי ניקוי חומצה סליצילית מתייבשים, החלף בין ניקוי עדין על בסיס מים בבוקר לניקוי חומצה סליצילית קלה בערב. תמיד לשים קרם לחות ללא שמן כשתסיים.
שלב 2. הורג חיידקים הגורמים לאקנה בעזרת חמצן בנזואיל
שמנים ועור מת אינם האשמים היחידים מאחורי אקנה. חיידקים על העור שלך יכולים גם להוביל לפצעונים ולנקבוביות מודלקות. החלק על ג'ל חמצן בנזואיל או קרם אקטואלי, או השתמש בחומר ניקוי עם חמצן בנזואיל לשטוף את הפנים שלך. זה יעזור להרוג את החיידקים המעצבנים על העור שלך.
- חמצן בנזויל יכול להתייבש או לגרות את העור, לכן התחל בנוסחה עדינה ובריכוז נמוך ובדוק אם זה מתאים לך.
- עקוב אחר ההוראות שעל האריזה או שאל את הרופא שלך לייעוץ לגבי התדירות שבה יש למרוח מוצר של חמצן בנזואיל.
- אם יש לך אקנה חמור, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה המשלבת חמצן בנזואיל עם אנטיביוטיקה אקטואלית אחרת, כגון קלינדמיצין.
שלב 3. למרוח קרם אקנה רטינואיד כדי לשבור את הכפכפים ולמנוע פצעונים חדשים
רטינואידים, או טיפולי ויטמין A אקטואליים, טובים יותר מאשר רק לחיזוק העור. הם גם מסייעים בניקוי שמנים, עור מת וגרוטאות אחרות שיכולות לסתום את הנקבוביות ולהוביל לפצעונים. אם אתה נוטה לאקנה, שאל את הרופא לגבי ניסוי מרשם או טיפול באקנה רטינואידי ללא מרשם.
- כמה טיפולים נפוצים לאקנה ברטינואידים כוללים Retin-A, Tazorac ו- Differin. Differin זמין ללא מרשם, אך תזדקק למרשם של Retin-A או Tazorac.
- הרופא שלך עשוי להמליץ להימנע מתרופות אלו אם הינך בהריון או מניקה.
- רטינואידים יכולים להתייבש או לגרות את העור שלך, אך תופעות לוואי אלו בדרך כלל משתפרות עם הזמן. ניתן גם למזער את הגירוי באמצעות קרם לחות עדין וללא שמן.
שלב 4. הימנע מלסחוט או לקטוף פצעונים או נקודות שחורות
לקטוף בפנים שלך או לסחוט פצעונים עלולים להבעיר את הנקבוביות ולגרום להן להיראות גדולות יותר, אז התנגד לפיתוי להתעסק עם כל זיטים מטרידים. אם אתה בהחלט צריך להיפטר מפצעון וטיפולים ביתיים לא עובדים, פנה לרופא כדי לחלץ אותו באופן מקצועי.
לפעמים, אתה יכול לשדל את פצעון בכוחות עצמו על ידי הנחת מטלית חמה ורטובה עליו ברגע שנוצר ראש לבן. עשה זאת במשך 10-15 דקות בכל פעם, 3-4 פעמים ביום עד שהפצעון שלך יחלים
שלב 5. שאל את הרופא שלך לפני השימוש בשילובים של טיפולי אקנה
טיפולי אקנה רבים פועלים בצורה הטובה ביותר כאשר אתה משתמש בהם בשילוב. עם זאת, קיים סיכון כלשהו שאם אתה משלב מספר תרופות, אתה עלול לפגוע או לגרות את העור שלך. לפני שתתחיל לערבב ולהתאים תרופות לאקנה, שאל את הרופא או הרוקח שלך לייעוץ.
לדוגמה, שילוב של רטינואידים וחמצן בנזואיל עלול לגרות את העור. עם זאת, ייתכן שתוכל להשתמש בהם יחד בבטחה על ידי החלפה בין 2 הטיפולים כל יום אחר
טיפים
- מחפש תיקון מהיר? יש להחליק על פריימר ולמרוח בסיס קליל וללא שמן כדי למזער את המראה של נקבוביות גדולות. חפש פריימרים שמיועדים לטיפול בעור שמן או למזער נקבוביות, כמו פריימר הפנים POREfessional מבית Benefit Cosmetics, פריימר השעון המיניאל של שעון החול, או פריימר NARS Pore & Shine Control.
- אם תרופות ביתיות אינן פועלות לשליטה על העור השומני והנקבוביות הגדולות, אל תתייאש. יש הרבה טיפולים רפואיים שיכולים לעזור! שוחח עם הרופא שלך או פנה לרופא עור כדי לדון באפשרויות שלך.
- כמה גורו יופי ממליצים על מסכות פנים מחרס לספוג עודפי שמן מהעור ולעזור למזער את מראה הנקבוביות. הראיות לשאלה האם מסכות חימר טובות לעור שלך מעורבות, אם כן, עקוב אחר העור שלך ואל תשתמש במסכות אלה אם הן גורמות להתפרצויות אקנה או לגירוי.
