אולי שמעת ש- Xanax היא תרופה טובה לשימוש בחרדות והפרעות אחרות. עד כדי כך נכון. עם זאת, רוב הרופאים לא יחלקו בקלות מרשמים לתרופה זו מכיוון שיש לה כמה בעיות. לכן, יהיה עליך לשכנע את הרופא כי אתה אכן זקוק לתרופה, בעיקר על ידי הוכחת שיש לך הפרעת חרדה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: שיחה עם הרופא או הפסיכיאטר שלך
שלב 1. שוחח עם הרופא הקבוע על החרדה שלך
לפעמים חרדה יכולה למעשה להיות סימפטום למחלה אחרת. לכן, הרופא שלך צריך לבדוק אותך קודם. למשל, סימפטומים פסיכולוגיים יכולים להיות סימפטום לבעיה נוירולוגית. הם יכולים גם להיות תוצאה של תרופה שאתה לוקח.
שלב 2. תאר את התסמינים שלך ביסודיות
למרות שזה עשוי להיות מביך עבורך לדבר על כמה החרדה שלך מקיפה, הרופא שלך צריך לדעת את מלוא הבעיה. למעשה, זה עשוי להיות מועיל אם תנהל יומן של מתי יש לך מחשבות שליליות והתוצאות, כגון זה מנע ממך ליהנות מהרגע או לצאת לטיול.
שלב 3. שאל על פסיכיאטר
לאחר שהרופא הקבוע שלך יבדוק אותך, לעתים קרובות היא תמליץ לך לפנות לפסיכיאטר, שכן פסיכיאטרים מוסמכים יותר לרשום תרופות פסיכיאטריות. לכן, אם הרופא שלך לא נותן המלצה, שאל לגבי פנייה לפסיכיאטר.
שלב 4. תאר לפסיכיאטר את הסימפטומים שלך
כמו שעשית עם הרופא הקבוע שלך, יהיה עליך לתאר את הסימפטומים שלך ביסודיות. יהיה עליך גם להיות מסוגל לדבר על השפעתם על חייך.
אתה צריך להיות נוח מספיק כדי לדבר בחופשיות על הסימפטומים שלך. אם הפסיכיאטר שאתה רואה בהתחלה אינו מתאים, אל תפחד למצוא אחר
שלב 5. בקש מרשם
עליך לגשת לנושא זה בעדינות, מכיוון שהרופא עלול לחשוד אם היא חושבת שנכנסת רק כדי לקבל את התרופה; כפי שצוין, Xanax מתעללת לעתים קרובות. עם זאת, לא מזיק לבקש מה שאתה רוצה.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "שמעתי ש- Xanax ותרופות אחרות כמו זה יכולות לעזור לחרדה. האם זו תהיה אופציה בשבילי?"
- לעולם אל תוביל עם שאלה זו עם רופא כלשהו. דבר קודם על הבעיות שלך, כדי לעזור לך לקבוע שאתה באמת צריך את זה.
שלב 6. שאל על Xanax כעזר שינה
אפשרות נוספת היא לבקש את Xanax כעזר שינה ביחס לחרדה. יש אנשים שנוטלים מנה קטנה מאוד לפני השינה כדי לעזור להם לישון. שוב, לעולם אל תוביל בבקשה עם המרשם. ראשית, תאר כיצד אתה מתקשה לישון בגלל מחשבות מירוץ או חרדה, ולאחר מכן המשך לשאול אם Xanax יכול להיות פתרון אפשרי.
חלק 2 מתוך 3: זיהוי סימני חרדה
שלב 1. דע כיצד יכולה להרגיש חרדה
אתה עלול להרגיש שהכל משתבש או עומד להשתבש, ואינך יכול לעשות דבר כדי לעצור זאת. לחלופין, אתה עשוי להרגיש פאניקה מהמצבים בחייך.
- יש אנשים שמרגישים שהם תמיד על הקצה או שכל דבר בחיים יכול להוביל למשהו נורא.
- חלק מהאנשים סובלים מהתקפי פאניקה, שהם התחלה פתאומית של פחד שיכול להרגיש מכריע.
שלב 2. שימו לב לתחושות של עצבנות או חוסר אונים
אף על פי שכולם מרגישים חרדה מדי פעם, חרדה מתמשכת וחודרת היא קצת יותר רצינית. אם יש לך חרדה גדולה בחייך במשך חצי שנה או יותר, עליך לדבר עם הרופא על כך.
שלב 3. שימו לב לביטויים הפיזיים
חרדה לא מתבטאת רק בדרכים פסיכולוגיות; תוכל להבחין גם בסימפטומים פיזיים. לדוגמה, אתה עלול לרעוד, להזיע או לנשום מהר מדי. ייתכן גם שיש לך דופק מהיר. בנוסף, אתה יכול להרגיש עייף מאוד, או שלא תוכל להתמקד במה שאתה צריך לעשות.
יתכנו גם תסמינים כגון בעיות בקיבה, סחרחורת, כאבי ראש או אפילו כאבים בחזה
שלב 4. שים לב עד כמה זה משפיע על חייך
אם אתה פשוט מוטרד מפחד מדי פעם עם מעט תופעות לוואי, זה כנראה אומר שאין לך הפרעת חרדה. עם זאת, אם החרדה שלך משפיעה על החיים שלך כל יום, אם על ידי צריכת המחשבות שלך או עצירתך מלעשות דברים, ייתכן שיש לך הפרעת חרדה.
שלב 5. הבנת חרדה יכולה להופיע בדרכים שונות
בהתאם לסוג ההפרעה שיש לך, החרדה שלך יכולה להיראות שונה במקצת. בנוסף, מה שמפעיל אותו יכול להשתנות מאוד מאדם לאדם, או שאולי אין לו גורם בכלל.
- הפרעת חרדה כללית פירושה שאתה עלול לחוש דאגה מוגזמת מחיי היומיום שלך, גם אם שום דבר רע לא קורה כרגע.
- הפרעת פאניקה היא כאשר פתאום יש לך התקפי פחד או חרדה שלרוב נמשכים רק כמה דקות אך יכולים להימשך זמן רב יותר.
- פוביה חברתית היא בעצם פחד להתבייש. מבוכה זו עשויה למנוע ממך לעשות דברים מסוימים או ללכת לאן שתרצה להגיע מכיוון שאתה מפחד שתעשה משהו מביך.
- פוביות ממוקדות הן פחד מדבר מסוים או מכמה דברים; במילים אחרות, כאשר אתה חשוף לפוביה שלך, יש לך פחד או חרדה.
חלק 3 מתוך 3: הבנת Xanax
שלב 1. דע מה זה
Xanax הוא סוג של תרופות הרגעה. הוא שייך לסוג תרופות הנקראות בנזודיאזפינים, אשר בתורן מקובצות תחת דיכאון של מערכת העצבים המרכזית.
המרכיב הפעיל ב- Xanax הוא Alprazolam, שבעצם מאט את מערכת העצבים המרכזית שלך, ולכן הוא נחשב להרגעה. זה עושה זאת על ידי קישור לקולטנים במוח שלך, וממריץ ייצור של GABA. GABA הוא מוליך עצבי המתרחש באופן טבעי המפחית את פעילות הנוירונים שאליו הוא נקשר
שלב 2. הבן למה Xanax נקבע
לרוב, Xanax נקבע לחרדה. ייתכן שתקבל אותו גם להפרעת פאניקה, אם כי לפעמים הרופאים לא מהסכים לרשום אותו למצב זה, מכיוון שלעתים קרובות אתה מקבל התקפי חרדה כאשר אתה רגוע. לפעמים, הוא משמש כעזר שינה במינון מתון.
- Xanax יכול לעצור או להפחית התקפי חרדה.
- Xanax יכולה להוביל אותך למשבר, כגון בחינה מלחיצה או פגישה קשה. המינון הנכון יוציא את החרדה ממך, כך שתוכל להתמקד כראוי.
- הוא מטפל בסימפטומים, לא בסיבה. Xanax אינו תרופה להפרעת חרדה. שוחח עם הרופא שלך על אילו טיפולים יכולים לעזור לך בטווח הארוך.
שלב 3. דע מדוע יכול להיות שהרופא שלך מסרב לרשום Xanax
Xanax יכול להתמכר עם הזמן. לכן, ניתן להתעלל בתרופה זו, והיא הייתה גורם במקרים רבים של מנת יתר.
