סדקים בזוויות הפה שלך עלולים להיות כואבים, מגרדים ואף להקשות על אכילה ושתייה. מספר בעיות עלולות לגרום לפיצוח זוויות הפה שלך, כולל מזג אוויר קר, מחסור בוויטמין, זיהום חיידקי או שמרים או מחלה. תחילה תוכל לנסות לרפא את הסדקים בזוויות הפה שלך באמצעות טיפול מקומי ממש בבית ולבצע שינויים תזונתיים. אם המקרה שלך חמור או שהטיפולים שלך בבית לא עובדים, הרופא שלך יכול לעזור לך לטפל בסיבה הבסיסית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטיפולים אקטואליים בבית
שלב 1. השתמש בג'לי נפט כדי לרפא ולהרגיע את הפה הסדוק שלך
בעזרת מיכל נקי וחדש של ג'לי נפט למניעת חיידקים, שפשף כמות קטנה על הסדקים בזוויות הפה שלך לעתים קרובות ככל שצריך. ג'לי נפט מהווה מחסום בין העור לרוק, ושומר על הפה מפני עודף לחות ובהמשך ייבוש קיצוני.
- אין כלל קפדני לגבי כמה וכמה פעמים אתה יכול וצריך למרוח ג'לי נפט על הפה הסדוק שלך. עם זאת, התחל למרוח טיפה בגודל אצבע ולהשתמש בה לעתים קרובות ככל שהיית משתמש בכל צ'אפסטיק.
- למרות שאלרגיות אפשריות אך נדירות, ג'לי נפט בדרך כלל בטוחה לשימוש ללא קשר לסיבה או למצב הבסיסי שלך, מה שהופך אותה לאופציה מצוינת עבור כל מי שמתמודד עם סדקים בזוויות הפה.
שלב 2. שפשף שמן קוקוס על האזור הסדוק כדי להרטיב את העור שלך
מרחו כפית בגודל אצבע של שמן קוקוס נוזלי או מוצק על הסדקים בפה. בדומה לג'לי נפט, שימוש בשמן קוקוס הוא דרך זולה לסייע בריפוי הסדקים בזוויות הפה שלך.
- שמן קוקוס בדרך כלל בטוח לשימוש בתדירות הנדרשת כדי לסייע בריפוי הסדקים בזוויות הפה שלך.
- אם יש לך עור שמן או אקנה, נסה להגביל את מריחת שמן הקוקוס רק לעור הסדוק. שמן קוקוס עלול לסתום נקבוביות ולגרום להתפרצויות.
שלב 3. קבל שפתון המכיל ויטמין E ו/או חמאת שיאה
בעת בחירת שפתון שיסייע לרפא ולהרגיע את הסדקים בזוויות הפה, התמקד במציאת מזור עם ויטמין E, חמאת שיאה, או, רצוי, שניהם. גם ויטמין E וגם חמאת שיאה הם מרכיבים פופולריים של שפתון, ומסיבה טובה - אלה הם מרכיבים עם לחות גבוהה שיכולים לשמש גם כסוכני ריפוי כאשר השפתיים שלך סדוקות.
- כמו ג'לי נפט ושמן קוקוס, חמאת שיאה מסייעת ביצירת מחסום בין הרוק לעור שלך.
- ויטמין E יכול לסייע במניעה והרגעת סדקים. זה יכול גם לעזור להגן על העור שלך מפני השמש, מה שעלול להחמיר את הסדקים בזוויות הפה שלך.
- השתמש בשמן שפתיים בעל 15 SPF ומעלה כדי לסייע בהגנה על העור מפני נזקי UV.
שיטה 2 מתוך 3: ריפוי עם שינויים תזונתיים
שלב 1. הכנס מזונות עשירים יותר בברזל לתזונה שלך
אחד התנאים הבסיסיים הנפוצים שיכולים לגרום לסדקים בזוויות הפה שלך הוא מחסור בברזל. על ידי הכנסת יותר ברזל לתזונה, ייתכן שתוכל לעזור לסדקים בזוויות הפה שלך להחלים מהר יותר, כמו גם למנוע אותם בעתיד.
- למרות שזה יכול להשתנות מאדם לאדם, באופן כללי, הצריכה היומית המומלצת של ברזל היא 18 מ"ג.
- מזונות עשירים בברזל כוללים רכיכות, תרד, קטניות, בשר אדום, גרעיני דלעת, קינואה, הודו, ברוקולי ושוקולד מריר.
שלב 2. שלבו מזון המכיל ויטמין B בתזונה שלכם
אם יש לך סדקים בזוויות הפה שלך, שילוב מזונות עשירים יותר בוויטמין B יכול לעזור לעור שלך להחלים ולהילחם בכל זיהום בסיסי. ויטמין B ממלא תפקיד חיוני הן בסיוע לגוף להילחם בזיהומים והן בשמירה על בריאות העור, שניהם יכולים לגרום לדפנות הפה להיסדק.
- ישנם 8 ויטמינים מסוג B, כולל B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, ביוטין, חומצה פולית ו- B-12. הצריכה היומית המומלצת משתנה בהתאם לוויטמין ולצרכים האישיים שלך. לכן, עדיף לגוון את התזונה ולשלב מזונות העשירים בוויטמינים מסוג B רבים.
- כמה דוגמאות למזונות העשירים בוויטמינים מסוג B הם סלמון (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), ביצים (B-2, B-5, ביוטין, חומצה פולית ו- B-12), ושמרים תזונתיים (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, חומצה פולית ו- B-12).
שלב 3. כלול יותר אבץ בארוחות היומיות שלך
מחסור באבץ עלול להוביל לפיצוח בזווית הפה, ולכן חשוב לשלב אותו בתזונה. שאף לקבל כ -11 מ"ג אבץ מדי יום אם אתה זכר ו -8 מ"ג אם אתה נקבה כדי שתוכל להישאר בריא. אכלו מזון כמו דגנים מועשרים, בקר, רכיכות ועוף מכיוון שכולם מקורות טובים למינרל.
אתה יכול גם לקחת תוספי אבץ אם אינך מצליח להגיע לצריכה היומית המומלצת שלך
שלב 4. אכל יוגורט במקרה שהפה הסדוק שלך נגרם כתוצאה מזיהום
אחת הסיבות השכיחות ביותר לסדקים בזוויות הפה שלך היא זיהום. אמנם רק הרופא שלך יכול לקבוע במלואו אם יש לך זיהום ואיזה סוג זיהום יש לך, אך תוכל להתחיל לרפא את הזיהום ואת הסדקים בזוויות הפה שלך על ידי אכילת 4 כפיות (20 מ ל) יוגורט מדי יום. יוגורט יכול לסייע בטיפול הן בדלקות שמרים והן בזיהומים חיידקיים.
חפש יוגורט המכיל תרבויות פעילות חיות, כמו הלקטובצילוס אסידופיל הפרוביוטי
שיטה 3 מתוך 3: קבלת טיפול מרופא
שלב 1. פנה לרופא לקבלת תסמינים חמורים או אם טיפולים ביתיים אינם עובדים
אם הסדקים בזוויות הפה שלך לא מתחילים להשתפר תוך שבוע, או אם יש לך תסמינים חמורים כגון צריבה, כאבי שפתיים קיצוניים או כתמים אדומים או סגולים סביב הפה, פנה לרופא לקביעת פגישה. אמנם לעתים קרובות ניתן לטפל בבית בסדקים בזוויות הפה שלך, אך לא תמיד זה קורה.
הרופא שלך יכול לאבחן את כל הסימפטומים הבסיסיים שיש לך ולעזור לך לטפל ביעילות בסדקים בזוויות הפה שלך
שלב 2. נסה קרם אנטי פטרייתי אם הפה הסדוק שלך נגרם על ידי שמרים
אם הרופא שלך קובע שהסדקים בזוויות הפה שלך נגרמות כתוצאה מזיהום שמרים, סביר להניח שהם ירשמו קרם אנטי פטרייתי, או ימליץ על אופציה ללא מרשם. כמה וכמה פעמים אתה צריך למרוח קרמים נגד פטריות יהיה תלוי בחומרת המצב שלך, כמו גם בסוג הקרם. לכן, הקפד לעקוב אחר ההוראות שעל התווית או כל הוראה ספציפית שנתן לך הרופא שלך.
ברוב המקרים הרופא שלך ימליץ על קרם אנטי פטרייתי המכיל קטוקונזול, מרכיב פעיל המסייע במיוחד לזיהומים פטרייתיים בפה
שלב 3. קבל קרם סטרואידים מקומי אם יש לך זיהום חיידקי
אם הסדקים בזוויות הפה שלך נגרמים כתוצאה מזיהום חיידקי, הרופא שלך עשוי להמליץ על קרם סטרואידים מקומי. אם הזיהום חמור, הרופא שלך עשוי לתת לך מרשם לקרם סטרואידים. במקרים פחות חמורים, סביר להניח שהרופא ימליץ על קרם סטרואידים הידרוקורטיזון ללא מרשם.
כאשר אתה מורח קרם סטרואידים מקומי, וודא שאתה פועל לפי הוראות הרופא שלך
שלב 4. קבל מרשם לאנטיביוטיקה אם הסיבה היא זיהום חיידקי
אם הסדקים בזוויות הפה שלך נגרמים כתוצאה מזיהום חיידקי והטיפולים המקומיים לא היו יעילים במשך יותר משבוע, סביר להניח שהרופא ירשום לך אנטיביוטיקה דרך הפה. סוג האנטיביוטיקה, כמו גם התדירות שבה אתה צריך ליטול את התרופה, ישתנו בהתאם למצבך הבסיסי, לכן הקפד לפעול בהתאם להוראות התרופה.
אנטיביוטיקה יכולה לגרום לתופעות לוואי מסוימות, כגון פריחה, סחרחורת, בחילה, שלשולים או זיהום שמרים. אם אתה נתקל באחת מתופעות הלוואי הללו, פנה לרופא
שלב 5. יש לשחזר את התותבות או הפלטה שלך
אם יש לך שיניים תותבות, סדים או כל תותבת אוראלית אחרת שגורמת לך לייצר עודף רוק, שאל את הרופא או רופא השיניים שלך על כך שיחזורו. החזקת פיסת שיניים בפה עלולה לגרום לריר עודף להתעכב בזוויות הפה שלך, וכתוצאה מכך יובש וסדקים לאחר הסרת הרוק. רופא השיניים שלך אמור להיות מסוגל לשפץ את פיסת השיניים שלך כך שהיא תהיה נוחה ומאפשרת להיפטר מהתסמינים שלך.
עודף רוק מתרחש לעתים קרובות כאשר חתיכות שיניים, כגון שיניים תותבות, משתחררות עם הזמן. כדי למנוע זאת, וודא שאתה בודק את התאמת חתיכת השיניים שלך לפחות פעם בשנה
שלב 6. בקש מהרופא לבדוק את התנאים הבסיסיים
אנשים הסובלים מסוכרת או מערכת חיסונית מוחלשת עקב מחלה נוטים יותר לקבל פה יבש וסדוק. אם אתה נתקל בסדקים בזוויות הפה שלך לעתים קרובות ו/או שטיפולים נפוצים אינם עובדים טוב במיוחד, פנה לרופא שיבדוק אותך לגבי מצב בסיסי.
