סדקים בלשון הם סימן למצב המכונה לשון. למרות שזה בדרך כלל לא מזיק ושפיר, זה יכול לגרום לתחושת צריבה ועלול להוביל לזיהום אפשרי אם חלקיקי מזון יסתדרו בין הסדקים. זה גם יכול להיות מכוער ומביך. למרבה המזל, לשון עם סדקים לעיתים קרובות אינה דורשת טיפול רפואי ותוכל לרפא בעצמך את הסדקים בעזרת כמה הרגלים בריאים. עם זאת, אם הלשון שלך מראה סימנים של זיהום, או שאתה לא מצליח לרפא את הסדקים בכוחות עצמך, יהיה עליך לבקר את הרופא שלך לטיפול.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: תרגול היגיינת פה טובה
שלב 1. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום כדי לשמור על ניקיון הפה
הדרך הטובה ביותר לרפא סדקים בלשון היא לשמור על הפה נקי. צחצוח השיניים הוא חלק קריטי בהיגיינת הפה הטובה, ומאפשר לך להסיר מזון ופסולת מהשיניים, החניכיים והלשון. השתמש במשחת שיניים פלואוריד ומברשת שיניים שנוחה לך וצחצח שיניים בתנועה מעגלית למשך 2 דקות לפחות. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום כדי לעזור ללשון שלך להחלים.
הקפידו להרגל לצחצח שיניים בבוקר ולפני שאתם הולכים לישון כל לילה
עֵצָה:
כדי להאיץ את תהליך ההחלמה, צחצח שיניים לאחר כל ארוחה כדי למנוע ממזון להיתפס בסדקים.
שלב 2. קרצוף את פני הלשון בעת צחצוח השיניים
בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, סובב את המברשת כך שהזיפים יכוונו כלפי מטה וקרצוף את פני הלשון כדי להסיר מזון או פסולת בסדקים. שמירה על ניקיון הסדקים תפחית את מספר החיידקים בהם, מה שיעזור ללשון שלך להחלים.
תמיד כדאי לשפשף את הלשון כשאתה מצחצח שיניים, גם כשאין בה סדקים. זה עוזר לשמור על ניקיון וזה גורם לריח הנשימה שלך טוב יותר
שלב 3. חוט דנטלי לפחות פעם ביום כדי להסיר פיסות מזון בין השיניים
שימוש בחוט דנטלי הוא חלק חשוב בשמירה על היגיינת הפה, והוא עוזר לך להוציא פיסות מזון עיקשות או פסולת בין השיניים והחניכיים. השתמש בחוט דנטלי שעווה ועטוף את הקצוות סביב האצבעות האמצעיות שלך. שמור על החוט הדוק והחלק אותו בין השיניים שלך עד למטה כדי לנקות אותו גם בין החניכיים. הקפד לגרום לכל השיניים שלך לשמור על הפה נקי כדי שהלשון שלך תוכל להחלים מהר יותר.
מזון הנמצא בין השיניים והחניכיים יכול להכיל חיידקים, שאוהבים את החום והלחות של הפה ויכולים להתפשט על פני הלשון
שלב 4. הימנע משימוש בטבק כדי לשמור על בריאות הפה שלך
סיגריות ומוצרי טבק אוראלי, כגון טבק לעיסה וסנואס, ממכרים, מזיקים לבריאות הכללית שלך ויכולים לגרום לסדקים בלשון. אם אתה משתמש במוצרי טבק, נסה להפסיק בהקדם האפשרי כדי לחיות חיים בריאים יותר ולסייע במניעת סדקים בלשון.
עצירה תעזור גם ללשון שלך להחלים מהר יותר
שיטה 2 מתוך 2: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. התקשר לרופא אם יש לך סימנים לזיהום
אם יש לך סדקים או סדקים בלשון, אז מזון ופסולת שנכנסים לפה שלך עלולים להיתפס בסדקים ולגרום לזיהום. אם יש לך פסים אדומים על הלשון, הלשון שלך נפוחה וכואבת, או אם יש לך מוגלה שיוצאת מהסדקים, התקשר לרופא מיד. ייתכן שיהיה עליך לרשום אנטיביוטיקה כמו גם חיטוי אוראלי כדי להיפטר מהזיהום.
אם יש לך חום, זה יכול להיות גם סימן לזיהום
אַזהָרָה:
זיהומים עלולים לגרום לבעיות רפואיות חמורות אחרות אם הם לא מטופלים. אם אתה רואה סימנים של זיהום, פנה לרופא מיד.
שלב 2. פנה לרופא השיניים שלך לניקוי עמוק בכדי לסייע בריפוי הלשון
הדרך הטובה ביותר לרפא את הלשון היא לשמור על הפה נקי ככל האפשר. אם אתה מתקשה לשמור על היגיינת הפה שלך או שאתה רוצה לנקות את הלשון, השיניים והחניכיים היטב, קבע פגישה עם רופא השיניים שלך לצורך ניקוי עמוק.
אל תלכי לרופא השיניים שלך אם הלשון שלך מראה סימנים לזיהום
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על הסדקים בלשון אם יש לך פסוריאזיס
פסוריאזיס אינו רק מצב עור. זוהי הפרעה דלקתית כרונית שיכולה להשפיע גם על הרקמה בפה שלך, כולל הלשון. אם יש לך פסוריאזיס, זה יכול לגרום לסדקים בלשון. הרופא שלך יוכל להמליץ על טיפולים ולרשום תרופות שיכולות לסייע בניהול הפסוריאזיס הבסיסית כדי לרפא את הסדקים בלשון.
הרופא שלך יכול גם להמליץ על שינויים בתזונה ובאורח החיים שלך שעשויים לסייע בטיפול בפסוריאזיס ולרפא את הסדקים בלשון
שלב 4. צור קשר עם הרופא שלך אם הלשון שלך לא תחלים לאחר שבועיים
סדקים הנוצרים בלשון יכולים להיות סימן למחסור בוויטמין או למצב בסיסי אחר. אם הלשון שלך לא תירפא למרות התנהגות היגיינת הפה, פנה לרופא. הם יוכלו לבחון את הלשון שלך ולבצע בדיקות כדי לקבוע אם יש סיבה אחרת. הם גם יוכלו לרשום תרופות ושטיפות פה מיוחדות שיסייעו בריפוי הסדקים בלשונך.
- הרופא שלך עשוי לרשום כלורהקסידין דרך הפה, חומר חיטוי חזק וחיטוי שתגרגר כמה פעמים ביום לניקוי הלשון.
- אם יש לך תזונה לקויה, זה עלול לגרום לסדקים בלשון. הרופא שלך יכול לבדוק את הדם שלך כדי לבדוק אם יש לך ליקויים.
