מכיוון שניסיון תרופות שונות לחרדה עשוי להיות נחוץ עד שתזהה את התרופה הנכונה, ייתכן שייקח זמן מה עד שאתה והרופא שלך למצוא תרופה לחרדה המתאימה לך. על ידי הערכה אם יש צורך בשינוי תרופות ותדון עם הרופא שלך בתכנית פעולה, תוכל לשנות תרופות בבטחה וביעילות. צפה להתחיל במינון נמוך ובדוק את תגובתך כל שבועיים עד ארבעה שבועות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הערכה אם יש צורך בשינוי בתרופות
שלב 1. עקוב אחר התגובות שלך
רופאים משתמשים לעיתים קרובות בתרופות נוגדות דיכאון לטיפול בהפרעות חרדה. עם זאת, זה יכול לקחת תרופות נוגדות דיכאון מספר שבועות להשפעה, ולרבות יש תופעות לוואי לא נעימות. לכן, לפני שתחליט להחליף תרופות, המתן לפחות שבועיים לאחר תחילת התרופה. כמה תרופות עשויות להימשך עד שישה עד שמונה שבועות עד להשפעה ממשית. זכור זאת כאשר אתה מחליט להחליף תרופות.
- תופעות לוואי לא נעימות שיכולות להיגרם כתוצאה מתרופות נוגדות דיכאון בשבועיים הראשונים של נטילת התרופה הן סחרחורת, בחילה, כפות ידיים מיוזעות ושלשולים. בדוק אם תופעות הלוואי הללו חולפות לאחר שבועיים של נטילת התרופה. אם לא, ואתה מגלה שתופעות הלוואי בלתי נסבלות, חשוב על החלפת תרופות.
- חברים ובני משפחה עשויים לעזור לך לשפוט אם תרופה פועלת או לא, במיוחד בימים הראשונים ובשבועות של נטילת התרופה. במיוחד אם אתה מוטרד מתופעות לוואי מוקדמות, החברים או בני משפחתך עשויים לראות שיפור בדיכאון שלך לפני שאתה עושה זאת.
שלב 2. ודא שאתה לוקח את התרופה לפי ההוראות
לפני החלפת תרופות, וודא שאתה לוקח את התרופה בהתאם להוראות. לפעמים תרופות אינן פועלות מכיוון שהמטופל אינו נוטל את התרופה באופן עקבי. תופעות הלוואי הלא נעימות שנדונו לעיל עלולות לגרום לחלק מהחולים ליטול את התרופות שלהם באופן עקבי.
חלק מהתרופות נועדו ליטול כל יום בעוד שאחרות אמורות ליטול מדי פעם. בדוק את ההוראות על התרופה שלך כדי לקבוע באיזו תדירות אתה צריך לקחת אותן. אתה יכול לשאול את הרופא או הרוקח אם אינך בטוח כיצד לקחת את התרופה
שלב 3. שקול כמה זמן אתה נוטל את התרופה שלך
חלק מתרופות החרדה מאבדות את השפעותיהן לאחר שישה חודשים של שימוש קבוע. לדוגמה, בנזודיאזפינים מאבדים את השפעותיהם הטיפוליות לאחר שימוש של ארבעה עד שישה חודשים. אם אתה נוטל תרופה חרדה באופן קבוע במשך שישה חודשים והתרופה לא מסייעת לתסמינים שלך או שהתסמינים שלך מתעוררים מחדש, ייתכן שהגיע הזמן לשנות את התרופה.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע השינוי
שלב 1. ערוך רשימה של התגובות שלך
כאשר התרופה אינה עוזרת במעט עם החרדה שלך, ספק לרופא שלך רשימה של מה התרופה עושה ומה לא עושה. אם זה מוריד את קצה הקפיצות שלך, אך מגביר את מצוקתך במהלך התקף פאניקה, ציין זאת. על ידי שימו לב כיצד התרופה משפיעה עליך, היא תעזור לרופא לקבוע אילו תרופות נגד חרדה לרשום לך.
ערוך איתך יומן כדי שתוכל לרשום הערות מדויקות כיצד התרופה משפיעה עליך
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך
צור קשר עם הרופא שלך לקביעת תור. קח איתך את היומן שלך כדי שתוכל לספר לרופא כיצד התרופה משפיעה עליך. הרופא שלך יעריך מחדש את הסימפטומים שלך ויציע תרופות אחרות שעשויות להתאים לך.
שלב 3. צור תוכנית לשינוי תרופות
אין הנחיות רשמיות להחלפת תרופות, והניסיון שלך בתרופה הנוכחית שלך ישפיע על תהליך המעבר לתרופה אחרת. אתה והרופא שלך תצטרכו ליצור תוכנית להחלפת תרופות ייחודיות למצבך. עם זאת, דרך הפעולה הכללית שהרופאים נוקטים היא להיגמל ממך בהדרגה מתרופה אחת במשך שבוע, לפני שתתחיל בתרופה חדשה.
- לדוגמה, אם התרופה הנוכחית שלך משפרת את הסימפטומים שלך, אך תופעות הלוואי בלתי נסבלות, הרופא שלך עשוי להפחית בהדרגה את המינון של התרופה הנוכחית שלך תוך הגדלה הדרגתית של המינון של התרופה החדשה.
- מצד שני, אם התרופה שלך לא משפרת את החרדה שלך כלל ותופעות הלוואי בלתי נסבלות, הרופא שלך עשוי להפסיק את התרופה הנוכחית שלך במהירות רבה יותר ולהתחיל בתרופה חדשה.
- המעבר מתרופה אחת לאחרת באותה סוג תרופות יכול להתרחש בקצב מהיר יותר מאשר לעבור מתרופה אחת לתרופה אחרת ממחלק התרופות.
שלב 4. לעולם אל תפסיק בפתאומיות לקחת כל תרופה
חשוב לא להפסיק פתאום לקחת את התרופה. תסמיני הגמילה יכולים להיות גרועים יותר מהתסמינים האמיתיים שלך, ואנשים רבים טועים בתסמיני הגמילה שלהם בגלל החמרה בחרדתם. דבר תמיד עם הרופא שלך לפני כל פעולה דרסטית, זה לא שווה את זה. אתה והרופא שלך תוכל למצוא דרך להיגמל בבטחה מכל תרופה.
תופעות לוואי שיכולות להתרחש אם מפסיקים לקחת תרופות פתאום הן חרדה מוגברת, חוסר שקט, רעד, נדודי שינה, בחילות, כאבי בטן, דיכאון, בלבול, התקפי פאניקה, דפיקות לב, הזעה ואפילו התקפים במקרים חמורים
שלב 5. עקוב אחר התרופה החדשה
השווה את התוצאות של תרופות החרדה השנייה לתרופה הראשונה. זה יקל על הרופא שלך לצמצם עוד יותר את הבחירה במקרה שאתה לא מגיב היטב לתרופה השנייה.
שיטה 3 מתוך 3: התחשבות באפשרויות התמיכה שלך
שלב 1. יש מישהו שאתה יכול לסמוך עליו
החלפת תרופות עלולה לגרום לחרדה רבה יותר, כמו גם לתופעות לוואי. לכן, בעת החלפת תרופות, חשוב מאוד שיהיה לך אדם בחייך שתוכל לסמוך עליו בעת הצורך. אדם זה יכול להיות חבר, בן משפחה או שותף. אם תהיה שם מישהו, המעבר שלך יהיה נסבל יותר.
שלב 2. הוסף את התרופה שלך עם טיפולים אחרים
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משולב לעתים קרובות עם תרופות לטיפול בחרדות. CBT הוכיח את עצמו כיעיל מאוד בטיפול בהפרעות חרדה, אפילו יותר מתרופות חרדה. הסיבה לכך היא כי CBT מנסה לטפל בשורש החרדה שלך; לכן היתרונות נוטים להימשך מעבר לסיום הטיפול. התייעץ עם הרופא לגבי קבלת CBT בעת החלפת תרופות.
אתה יכול גם לנסות להשתמש באסטרטגיות משלימות אחרות לשליטה בחרדה, כגון נשימה עמוקה, מדיטציה ויוגה
שלב 3. תרגיל
פעילות גופנית נחשבת גם כטיפול יעיל מאוד בטיפול בחרדות. לכן, בעת החלפת תרופות, נסה להוסיף פעילות גופנית לשגרה שלך כדי להפחית את כל תופעות הלוואי או החרדות שיש לך בעת החלפת תרופות. עם זאת, תמיד התייעץ עם הרופא שלך כדי לבדוק אם פעילות גופנית וטיפולים אחרים הם רעיון טוב.
