הכאב הנגרם על ידי סדקים אנאליים יכול להיות מפחיד, במיוחד אם מעולם לא חווית אותו בעבר. עם זאת, ישנן דרכים לרפא אותן. אתה יכול לטפל בסדקים בעזרת תרופות לאחר הפנייה לרופא לבדיקה. אם הסדקים הם כרוניים או חמורים - מה שהם עשויים להיות לאחר אירועים כמו לידה - הם עשויים לדרוש ניתוח. שוחח עם הרופא על כל האפשרויות הכירורגיות. ניתן גם לנקוט צעדים למניעת סדקים. שתיית יותר מים ואכילת יותר סיבים עלולים לגרום לסבירות נמוכה יותר שיתפתח סדקים מלכתחילה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בסדקים בעזרת תרופות וטיפול ביתי
שלב 1. פנה לרופא כדי לדון באפשרויות הטיפול
רופא יוכל לדעת אם יש לך סדקים או שהתסמינים שלך נגרמים מבעיות בסיסיות אחרות. אלה יכולים לכלול מורסות, זיהומים או טראומה פנימית. הקפד לשתף את הרופא בכל הסימפטומים שלך - הם צריכים לדעת הכל בכדי לתת לך אבחנה נכונה.
שלב 2. נסה אמבט ישיבה כדי להרגיע את הכאבים ולהרפות את השרירים
אמבט ישיבה הוא רק אמבטיה במים חמים אך לא חמים. המים החמים יכולים לעזור לשרירים האנאליים שלך להירגע, מה שמצדו מאפשר להחליק את הסדקים. קח אמבטיה חמה פעמיים עד שלוש פעמים ביום במשך כ -20 דקות על מנת לאפשר לשרירים שלך להירגע ולסדקים להחלים.
הרפו את השרירים כל 5 דקות בזמן שאתם באמבטיה. ראשית כווץ את השריר שהיית מכווץ לעצירת תנועת מעיים. לאחר מכן התמקד בהרגעתו עד כמה שניתן
שלב 3. שב על כרית חימום כאשר אינך יכול להתרחץ
בדיוק כמו שאמבטיה חמה יכולה לעזור להרפות את השרירים, כך גם כרית חימום. כרית חימום היא גם אפשרות טובה לנייד להקלה-למשל, אתה יכול להביא אותו לעבודה איתך לשימוש במהלך היום. הגדר את החום להגדרה האמצעית - אתה לא רוצה שיהיה חם מדי. אתה יכול לשבת על כרית החימום עד 20 דקות בכל פעם.
שלב 4. מרחי משחה מקומית להרפיית השרירים
הרופא שלך עשוי לרשום משחה אקטואלית שתספוג לתוך השרירים האנאליים שלך ותרגיע אותם. ללא התכווצויות הנלוות לסדקים, ייתכן והסדקים יספיקו להחלים.
הרופא שלך ייתן לך הנחיות מדויקות למריחת המשחה, אך סביר להניח שתמרח אותה פעמיים ביום במשך 6 שבועות
שלב 5. השתמש בחומר קהה להרגעת כאבים
אם הכאב שלך חמור, הרופא שלך עשוי לרשום קרם קהה כמו לידוקאין. זה יכול להיות prescribed בנוסף או במקום משחה אקטואלית. אם אתה מבחין בשריפה או גירוי, דווח לרופא מיד.
שלב 6. שאל את הרופא לגבי חומר משלשל בכדי להקל על הצואה
אם הצואה שלך קשה מאוד וגורמת כאב רב, הרופא שלך עשוי לרשום חומר משלשל. משלשל יאפשר לך לעבור צואה רכה בקלות רבה, ולתת לסדקים שלך אפשרות להחלים.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בסדקים כירורגית
שלב 1. שאל את הרופא לגבי זריקות בוטוקס
הזרקת בוטוקס לשרירי האנאלי שלך תשתק את השרירים באופן זמני ותמנע עוויתות. ללא עוויתות או הידוק, לסדקים יש סיכוי להחלים.
לוקח כשבועיים להחלים מזריקת בוטוקס, אז זכור את ציר הזמן הזה כשאתה מדבר עם הרופא שלך
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך על סוגריים
ספינקטרוטומיה היא הליך רפואי בו הרופא חותך חלק מהשריר. זה משבש לצמיתות את יכולת התכווצות השרירים שלך ויכול להוות אופציה אם אתה סובל באופן קבוע מפיסות.
- ההתאוששות לניתוח הסוגרים תארך כשבועיים.
- אם כבר יש לך בעיות שליטה במעי, ספינקרוטומיה עלולה להחריף אותן. הקפד לדון בנושא זה עם הרופא שלך כאשר אתה מדבר על הליך זה.
שלב 3. שאל את הרופא שלך לגבי דשפי אנאלי התקדמות
הליך זה כולל הוצאת רקמות בריאות מאזור אחר בגופך ולאחר מכן שימוש בה לתיקון הסדקים שלך. זוהי אפשרות אם הסדקים חמורים מאוד או שאינם מרפאים כפי שצריך.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת סדקים
שלב 1. שתו יותר מים
אם גופך נוזל כראוי, סביר להניח שתעצור עצירות ותפתח סדקים כתוצאה מכך. עליך לשתות לפחות 2 ליטר ארה"ב (8,000 מ"ל) מים מדי יום. אתה יכול לשתות יותר מזה, אם תרצה.
שלב 2. שלבו עוד סיבים וירקות עלים בתזונה
סיבים וירקות עליים יסייעו לשמור על בריאות מערכת העיכול, אשר בתורו מונע צואה קשה. זה יכול לסייע במניעת סדקים. מקורות סיבים טובים כוללים פירות מלאים, ירקות ושעועית. לאכול ירקות עלים כמו תרד, כרוב כרוב.
שלב 3. אל תתעכב ללכת לשירותים כאשר אתה מרגיש דחף
עיכוב תנועת מעיים עלול לגרום לעצירות או להקשות עליך ללכת מאוחר יותר. זה בתורו יכול לגרום לסדקים. אז ברגע שאתה מרגיש את הדחף להמשיך, קדימה!
שלב 4. הימנע ממזונות הגורמים לעצירות
מכיוון שעצירות יכולה לגרום לסדקים, הוצאת מזון מהתזונה שיכולה לגרום לעצירות יכולה לסייע במניעת סדקים. חותכים גבינה ומוצרי חלב אחרים, שוקולד ומזונות מטוגנים. זה גם יכול לעזור לצמצם בשר אדום.
שלב 5. התעמל באופן קבוע
אימון של 30 דקות בכל יום יכול לסייע במניעת סדקים. פעילות גופנית סדירה מקדמת תנועות מעיים סדירות, מה שיכול למנוע סדקים.
